سایر منابع:
سایر خبرها
ایجاد درد کند (بعلاوه اینکه شنیدن صدای شکستن قولنج برای خیلی ها آزاردهنده است!). مطالعات علمی نشان نداده اند که شکستن قولنج مفاصل مضر یا مفید است، خصوصاً ثابت نشده که شکستن حباب بند انگشتان باعث آرتروز می شود. مفاصل ما حاوی یک کیسه مایع به نام مایع سینوویال هستند که در مفاصل سینوویال ما یافت می شود، نوعی از مفاصل که در آن استخوان ها به هم ساییده می شوند مثل زانوها، شانه ها و ران. این مایع ...
، بهترین دارو برای اسهال کودکان است پودر هسته سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند ضد تب و درد است بادشکن و ضد نخ است مقوی قلب است سردردهای سرد، سوداوی و بلغمی را تسکین می دهد پودر هسته آن، غضروف ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می توان آنرا با شیر میل کرد از گل آن برای التیام زخم استفاده ...
- کمبود کلسیم و ویتامین دی مفاصل و استخوان ها نیاز به کلسیم و ویتامین دی دارند. زمانی مفاصل شما دچار کمبود کلسیم و ویتامین دی شود شاهد درد مفاصل خواهید بود. کمبود این دو ماده مغذی باعث بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان، آرتروز و... می شوند که مهم ترین دلیل درد مفاصل شما هستند. برای کاهش درد مفاصل چه کار کنیم؟ درد مفصل مکن است برای هر فرد در هر رده سنی رخ دهد. بنابراین ...
... مکمل سورناندین سورناندین از جمله مکمل های محبوب بازار دارویی ایران و حاوی عصاره صدف لبه سبز است. این مکمل سبب کمک به کاهش درد و تورم مفاصل و ستون فقرات، تسکین درد پیچ خوردگی و آسیب به مفصل مچ پا و همچنین بهبود علایم آرتروز می شود. در ترکیبات آن صدف لبه سبز، آووکادو، سویا و سایر ریز مغذی ها به چشم می خورد. به گفته شرکت تولیدکننده استفاده از این کپسول در بهبود علائم ...
به اطراف چرخش می کنند با چه مشکلاتی روبرو خواهند شد؟ گفت: ستون فقرات یک حالت حمایتی دارد و وقتی لگن و ستون فقرات در کنار یکدیگر قرار بگیرند، آسیب پذیری مفاصل بیشتر است در این حالت فشار به کمر باعث اختلال در غضروف بین مهره ای و دیسک می شود. این متخصص طب فیزیکی و ورزشی تاکید کرد: برای حفظ بهداشت ستون فقرات به تقویت عضلات بدن به خصوص عضلات دو طرف مهره ها و همچنین محدوده حرکتی آن توجه کنید. ...
تعویض مفصل در آن نا حیه می شود با انجام فعالیت ورزشی می توان مانع از به وجود آمدن ناهنجاری های اسکلتی شد. او در ادامه یکی از ورزش های موثر برای افراد مبتلا به آرتروز را شناکردن عنوان کرد و گفت: انجام تمرینات ورزشی در آب به علت مقاومت آب در برابر حرکت عضله سبب تقویت آن و همچنین به دلیل سبک شدن وزن در آب فشار کمتری را به مفاصل وارد می کند. حیدری مقدم در پایان کاهش پوکی استخوان ...
استریپینگ عضلانی بیشتری وجود دارد. ابتدا از طریق یک انسزیون طویل دو اینچی تا پنج اینچی در خط میانی و وسط کمر دسترسی پیدا می شود ، و عضلات چپ و راست کمر(ارکتور اسپینا) از لامینا در هر دو طرف برش داده شده و در چندین سطح مورد بازبینی و معاینه قرار می گیرند. بعد از نزدیک شدن به نخاع ، لامینا برداشته می شود و امکان نمایان نمودن ریشه های عصبی فراهم می گردد. مفاصل فاست ، که به طور مستقیم بر روی ریشه های عصب ...
یخ روی کمر با انجام این کار شما می توانید باعث کاهش تورم و تنش در ناحیه مورد نظر که کمر می باشد شوید. توجه داشته باشید که باید کیسه های یخ را به مدت 10 الی 20 دقیقه در روی کمر قرار دهید تا نتیجه مورد نظر حاصل شود. پیشنهاد می دهیم حتما این کار را تا 4 بار در روز انجام دهید. بهتر است در کنار کیسه های یخ از کمپرس گرم استفاده نمایید تا از این طریق رگ های خونی منقبض شده و درد شما تسکین پیدا ...
مسکن های مختلف استفاده کنید. گرفتگی عضلات شانه و کتف نشانه چیست؟ گرفتگی عضلات شانه و کتف بسیار آزاردهنده است و احتمالا شما را از انجام کارهای روزمره باز دارد. شانه و کتف به مجموعه ای از استخوان، مفصل و ماهیچه گفته می شود. انجام یک حرکت ناگهانی و یا بلند کردن اشیاء سنگین می تواند از علل گرفتگی عضلات پشت کتف باشد. انجام ورزش های سبک و کشش های آرام باعث بهبود گرفتگی و کاهش درد می شود ...