خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه تفاوت استرس و اضطراب را تشخیص بدهیم؟
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع اند و افراد در هر سن وسال و شرایطی دچارشان می شوند. استرس مزمن با انواع بیماری های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب. اضطراب می تواند زندگی روزمره را مختل کند و عملکرد ما در کار و روابط را تحت تأثیر قرار دهد. باوجوداینکه اضطراب مسئله ای بسیار شایع و به شدت تأثیرگذار است؛ اما خیلی از افراد به دنبال درمان نمی ...
انجام روزانه این کارها اضطراب را کنترل می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، استرس و اضطراب هر دو دارای طیف وسیعی از علائم روانی، فیزیولوژیکی و فیزیکی هستند. برخی از آنها مانند تنفس سریع، ناراحتی معده، یبوست، اسهال، ضربان قلب سریع و ناتوانی در آرامش همپوشانی دارند و می توانند در هر دو حالت وجود داشته باشند. درک این نکته مهم است که استرس و اضطراب هر دو واکنش های طبیعی انسان هستند که هدف دارند. آنها به ما در مورد خطر هشدار می ...
تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟
گروه اجتماعی - رجانیوز: دانستن تفاوت های بین استرس و اضطراب به شما کمک می کند بفهمید در چه شرایطی هستید و برای درمان باید چه کارهایی انجام دهید. به گزارش رجانیوز به نقل از تبیان، استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع اند و افراد در هر سن وسال و شرایطی دچارشان می شوند. استرس مزمن با انواع بیماری های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.اضطراب می تواند زندگی روزمره را مختل کند و ...
جلوگیری از ترش کردن معده با این ترفند های آسان
ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحت تر میتوانند از آن جلوگیری کنند. همه ما در طول عمرمان حتما سوزش سر دل را تجربه کرده ایم که حالتی بسیار ناخوشایند است. در ایجاد و تشدید ترش کردن معده عواملی نقش دارند که خواهید خواند. زمانی که شما از ترش کردن مزمن معده رنج می برید، ممکن است که با بیماری رفلاکس معده همراه ...
تربچه بخورید به این دلایل!
در رژیم غذایی هفتگی تان جای بدهید. بیشتربخوانید: ترب از نگاه طب سنتی 1. تربچه سرشار از آنتی اکسیدان است رادیکال های آزاد در بدن باعث تخریب سلول ها، افزایش استرس اکسیداتیو، کاهش قدرت سیستم ایمنی و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های مزمن، بیماری های قلبی و بعضی از انواع سرطان ها می شوند. تحقیقات ثابت کرده اند که آنتی اکسیدان های فراوان موجود در تربچه مانند گلوکوسینو ...
خواص شگفت انگیز عرق بابونه برای سلامتی !
بر کاهش استرس موثر است و به هضم غذا و سوخت ساز بدن کمک می کند، در نتیجه از پرخوری جلوگیری کرده و به کاهش چربی بدن کمک می کند. خواب ناکافی خودش یکی از دلایل پرخوری است. عرق بابونه به داشتن یک خواب خوب کمک می کند. خواب مناسب و باکیفیت یکی از عوامل کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است. نفخ معده و عدم هضم مناسب غذا از دیگر دلایل چاقی است. عرق بابونه به هضم بهتر و رفع نفخ معده کمک می کند و در ...
کووید 19 احتمال ابتلا به مشکلات گوارشی بلند مدت را افزایش می دهد
گوارشی در بازماندگان کووید 19 با دو گروه از افرادی که این ویروس را نداشتند، استفاده کردند. احتمال ابتلاء به اختلالات گوارشی در افراد مبتلا به کووید، 36 درصد بیشتر از افرادی بود که این ویروس را نداشتند. العلی گفت: ما همچنین نتایج سلامتی را در بیماران بستری شده با آنفلوانزا با بیماران بستری شده در بیمارستان با کووید مقایسه کردیم و همچنان شاهد افزایش خطر اختلالات گوارشی در میان ...
اگر منفی باف و بدبین هستید این مطلب را بخوانید
گروه سلامت:می دانید که استرس می تواند علائم و مشکلات فیزیکی مانند ناراحتی معده یا افسردگی ایجاد کند، اما خوب است بدانید که احساسات و افکار منفی ممکن است با سایر مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی نیز ارتباط داشته باشند.به گزارش خبرآنلاین، برای مثال بدبینی را در نظر بگیرید. مطالعه ای که در سال 2014 در Neurology منتشر شد، نشان داده که سطوح بالای بدبینی خطر بیشتر زوال عقل را در افراد بدبین نسب به ...
با فواید خاص فلفل دلمه ای آشنا شوید
...> فلفل دلمه ای و زخم معده مطالعات انجام شده بر روی جوامع مختلف نشان داده است که کاپسایسین با افزایش جریان خون بافت مخاطی معده و افزایش ترشح موکوس توسط سلول های دیواره معده، افراد را از ابتلا به زخم معده محافظت می کند. لازم به ذکر است نتایج برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف 20 گرم فلفل، 30 دقیقه قبل از مصرف 600 میلی گرم آسپرین، باعث کاهش عوارض شایع آسپرین از قبیل تخریب معده و دئودنوم می شود ...
افزایش سن چه تاثیری بر دهان و دندان می گذارد؟
مراکز درمان سرطان آمریکا، اکثر افراد مبتلا به سرطان دهان بیش از 55 سال داشته اند و مردان دو برابر زنان احتمال ابتلا به آن را داشته اند. سن تنها عامل خطر در سرطان دهان نیست؛ سیگار کشیدن، استفاده از محصولات تنباکو، عفونت های مرتبط با HPV، سوء مصرف الکل و عوامل دیگر نیز در ایجاد انواع سرطان نقش مهمی دارد. با در نظر گرفتن همه این عوامل انجام معاینات منظم دندانپزشکی با افزایش سن اهمیت بیشتری می ...
20 عادات غذایی رایج که عمر را کوتاه می کنند
خون بالا یا بیماری های مزمن کلیوی می شوند و در نتیجه احتمال کاسته شدن طول عمر در افراد را ایجاد می کند. 19. مصرف نکردن چای سبز محققان چینی فواید برگ چای سبز را به اثبات رسانده اند و اظهار داشته اند که مصرف چای سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و هر عامل منجر شده به مرگ را می کاهد و در نتیجه قطع مصرف چای سبز می تواند عاملی برای کاهش طول عمر افراد باشد. 20. رژیم افزایش وزن ...
7 مزیت فوق العاده ماچا برای سلامتی
با یک فنجان 8 اونس چای سبز یا سیاه که 30 تا 50 میلی گرم دارد و فنجان قهوه به همان اندازه با 80 تا 100 میلی گرم مقایسه کنید . برای همه عاقلانه نیست که مصرف کافئین خود را افزایش دهند. ولپ می گوید: کافئین موجود در ماچا ممکن است علائم IBS ، IBD، اضطراب یا بی خوابی را در برخی افراد ایجاد کند. اگر به کافئین حساس نیستید، ماچا منبع خوبی از آن است. اما مطمئن شوید که کافئین خود را به جای بعدازظهر ...
ارتباط اضطراب کار و بازدهی شغلی؛ بجنگم یا فرار کنم
است دچار بیمارهای قلبی و سندرم متابولیک شوید. با یک رویکرد واقع بینانه می توانید در شغل خود اضطراب و استرس را کاهش دهید در ادامه مقاله اضطراب کار شما را با برخی از تکنیک های کنترل استرس آشنا خواهیم کرد. استراحت کافی داشته باشید: اغلب افراد در طول روز آن قدر گرفتار کار هستند که حتی در زمان ناهار، نیز در حال انجام تماس کاری و یا چک کردن ایمیل خود هستند. بهتر است برای مدت کوتاهی در طول روز ...
با مصرف این ماده غذایی لاغر می مانید
گروه علمی: انواع لوبیا ها همچون گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند و غذایی سالم که خواص درمانی هم دارند. در اصل سه نوع لوبیا قرمز وجود دارد که شامل لوبیا قرمز، لوبیا آزوکی (لوبیا قرمز بزرگ) و لوبیا قرمز کوچک می شود. مهمترین خواص لوبیا قرمز به گزارش برنا، از خواص لوبیا قرمز می توان به ادرار آور بودن آن اشاره کرد که این امر موجب درمان بیماری های کلیه (سنگ کلیه) و مثانه می شود ...
این ادویه خوش بو در کنترل سرطان موثر است
گروه سلامت: هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است. هل دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد. این گیاه در فرهنگ ایرانی جایگاه خود را یافته به نحوی که چای همراه با هل یکی از پرطرفدار ترین انواع چای است.هل از گذشته های دور در پزشکی چینی و پزشکی یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. عصاره متانولی گرفته ...
برای اولین بار کد 724 در بیمارستان امام خمینی خلخال با موفقیت انجام شد
...، تیمی که باید درمان بیمار را انجام دهد بلافاصله در بخش مراقبت های ویژه حضور پیدا کرده وافدامات تخصصی راانجام ودر کمتر از 3 ساعت علایم بیمار به حالت اولیه برمی گردد و هیچ عارضه ای به جا نمی گذارد. لازم به ذکر است سابقه خانوادگی فرد، فشارخون و چربی خون بالا، دیابت، استرس های زندگی، مشکلات روحی و روانی و یا مصرف انواع فست فودها و تنقلاتی که ارزش غذایی ندارند، افراد را مستعد ابتلا به سکته مغزی می کند. منبع : خبرگزاری صدا و سیما در خلخال ...
7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش
اصلاح باور ها درباره سیستم گوارشی به این معنی است که شانس شما برای تشخیص مشکلات گوارشی و برطرف کردن آن ها بیشتر خواهد شد. غذا های تند و استرس باعث زخم معده می شود در گذشته های نه چندان دور تصور می شد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به غذا های پرادویه یا شغل های استرس زا، ریشه زخم معده هستند، اما امروزه پزشکان دریافتند که علت اصلی زخم معده، استرس یا رژیم غذایی نیست بلکه آلوده شدن ...
تأثیر مصرف ویتامین B6 در بهبود حافظه سالمندان
تحریریه زندگی آنلاین : بیماران مبتلابه ورم معده، مستعد کمبود ویتامین B12 هستند و گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات از منابع این ویتامین به شماره می رود.کمبود ویتامین B6 در دوره سالمندی شایع است و مصرف این ویتامین در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی و بهبود حافظه و کارکرد ذهنی اثر به سزایی دارد.یک کارشناس بهبود تغذیه بابیان این که جذب ویتامین B6 با بالا رفتن سن کاهش می یابد اظهار ...
پیشگیری و درمان مشکل معده و شکم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چه کسی حتی یک بار هم که شده دچار مشکلات معده و درد شکم نمی شود؟ مطمئنا هیچ کس چراکه این درد به واسطه ی طبیعت زندگی انسان امری طبیعی است. ده ها دلیل وجود دارد که ممکن است دچار درد معده شوید ، مانند:گاستریت ، ریفلاکس اسید ، عدم تحمل لاکتوز ، استرس و غیره. اکثر آنها جدی نیستند و به سرعت از بین میروند و هیچ دلیلی وجود ندارد هر بار که ناراحتی کمی در شکم دارید به پزشک ...
نفخ معده نشانه چه بیماری هایی است
از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را در نتیجه آن تجربه کنید. این ...
اگر دچار این مشکلات شده اید، غذا را خوب نمی جوید
احتمالا شما هم وقتی که کودک بودید، از زبان پدر یا مادرتان شنیده اید که غذایت را آرام تر بخور یا این قدر تندتند غذا نخور! اما بعضی افراد همچنان در بزرگسالی هم به تندتند غذا خوردن ادامه می دهند، بدون اینکه دیگر کسی این اشتباه بزرگ را به آنها یادآوری کند! جویدن آهسته و کامل غذا نه تنها برای بلعیدن غذا ضروری است بلکه مانع از ابتلا به طیف وسیعی از مشکلات گوارشی و حتی بعضی از بیماری ها می ...
بررسی انواع عفونت دستگاه تناسلی زنان و بیماری های مقاربتی آن ها
که برای تشخیص و درمان با پزشک مشورت کنید. همچنین ممکن است در صورت ابتلا به عفونت دستگاه ادراری، متوجه برخی از این علائم، به ویژه احساس درد، یا سوزش هنگام ادرار شوید. بیشتر بخوانید: عفونت کاندیدا واژن، چه کسانی مبتلا می شوند؟ انواع عفونت دستگاه تناسلی زنان و بیماری های مقاربتی عفونت های دستگاه تناسلی زنان، علائم مشابه زیادی دارند که باعث می شود تشخیص دقیق ...
چرا بعضی ها اول صبح تهوع دارند؟
تأثیر می گذارد. آن ها به طور معمول باعث درد معده می شوند، اما می توانند در اغلب مواقع حالت تهوع و استفراغ نیز ایجاد کنند. 18. یبوست یبوست می تواند حالت تهوع ایجاد کند. هنگامی که ماده هضم شده در روده بزرگ انباشته شود، عملکرد دستگاه گوارش را کند کرده و منجر به حالت تهوع می شود. 19. بیماری حرکت یا راه زدگی (Motion sickness) بیماری راه زدگی هنگامی اتفاق می ...
نکاتی که در مورد قرص های سرماخوردگی بزرگسالان باید بدانید
شاید کمتر کسی را بتوان یافت که سرماخوردگی را تجربه نکرده باشد. این عارضه مخصوصا به هنگام تغییر فصول خود را نشان می دهد و می تواند بسیار طولانی شده و کلافه کننده باشد. اگرچه درمان خودسرانه سرماخوردگی به هیچ عنوان توصیه نمی شود اما برخی افراد به دنبال کاهش این درد راهی داروخانه شده و به مصرف برخی از قرص ها روی می آورند. در ادامه به معرفی برخی از انواع قرص سرماخوردگی که در این مواقع می توانند برای ...
این افراد آنتی بیوتیک بیشتری مصرف می کنند
کوتاه یا طولانی را گزارش کرده اند چندان تعجب آور نیست زیرا می دانیم که ابتلا به عفونت می تواند باعث بد خوابی و خواب آلودگی شود اما خطر بالاتر عفونت در میان افراد مبتلا به اختلال بی خوابی مزمن نشان می دهد که این رابطه در جهت دیگری نیز پیش می رود. محققان اظهار کردند که خواب ضعیف می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت کند. افزایش آگاهی از اهمیت خواب، نه تنها برای سلامت عمومی بلکه برای سلامت بیماران و هم در بین پزشکان عمومی ضروری است. این مطالعه در مجله Frontiers in Psychiatry منتشر شده است. منبع: ایسنا ...
