اگر دچار این مشکلات شده اید، غذا را خوب نمی جوید
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی باعث ترش کردن معده می شود؟
تولید بیش از اندازه اسید معده جلوگیری کنید. سه وعده غذایی کوچک و سه میان وعده هم می تواند گزینه خوبی باشد. خیلی سریع و با عجله غذا نخورید زمانی که ما خیلی سریع غذا می خوریم، هضم آن برای دستگاه گوارش سخت تر می شود که میزان ابتلا به ترش کردن معده را افزایش می دهد. برخی از راه های کمک به کاهش سرعت غذا خوردن: بین هر لقمه قاشق یا چنگال تان را زمین بگذارید. ...
خوردن این غذاها رفلاکس معده را درمان می کنند
رفلاکس معده زمانی رخ می دهد که اسید و سایر محتویات درون معده از دریچه پایینی مری به مری باز می گردند. غذاهایی که می تواند به طور موثر به مبارزه با رفلاکس اسیدها کمک کنند. اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که می خواهید از مشکلات خود به سرعت خلاص شوید ، ما به شما غذاهایی معرفی می کنیم که بهترین در نوع خود می باشند. آیا شما تاکنون احساس سوزش را درمعده تان تجربه کرده اید؟ آیا شما نفخ را تجربه کرده اید؟ پس اگر جواب شما به این دو سوال مثبت است ، غذاهایی هستند که بطور طبیعی می توانند رفلکس اسید را کاهش دهند. ا ...
ویتامینی که باعث نفخ شکم می شود
علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث نفخ شود زیرا می تواند منجر به تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ شود. هنگامی که مدفوع برای مدت طولانی در روده بزرگ باقی می ماند ...
همه دلایلی که باعث احساس درد در معده و روده می شود
اقدامات زیر می توان احتمال بروز شکم درد را کاهش داد: داشتن رژیم غذایی سالم مصرف آب فراوان ورزش منظم کاهش حجم وعده های غذایی اگر روده های شما دچار مشکل خاصی، نظیر بیماری کرون هستند از رژیم غذایی که پزشک توصیه کرده است پیروی کنید تا احساس ناراحتی تان به حداقل برسد. اگر مبتلا به GERD ( رفلاکس معده ) هستید، دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. دراز کشیدن بلافاصله پس از مصرف غذا، ممکن است باعث سوزش سردل و درد شکم شود بنابراین توصیه می شود حداقل تا دو ساعت بعد از صرف غذا دراز نکشید. منبع: درمانکده ...
آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟
اتفاقی می افتد؟ هنگامی که آدامس را قورت می دهید، مانند سایر مواد غذایی وارد معده شما می شود. با این حال، از آنجایی که معده برای تجزیه آدامس طراحی نشده است، ممکن است هضم آدامس بیشتر طول بکشد. یعنی ممکن است آدامس، مدت طولانی تری نسبت به سایر غذا ها در معده شما باقی بماند. با این حال، این ایده که آدامس سال ها در بدن می ماند یک افسانه است. در حقیقت، آدامس در نهایت مانند هر غذای ...
خواص بی نظیر دلستر
ویتامین ث وجود دارد که با خوردن یک غذای ساده ویتامین دار کل ویتامین ث لازم برای بدن تامین می شود. دلستر بخورید تا سکته نکنید به علت داشتن اسیدهای آلی و اسیدی برای بیمارانی که PH ترشح اسید معده آنها کم است مفید بوده و در هضم غذا نیز موثر است. علاوه بر اینها چون این محصول از منابع خوب ترکیبات فلاوونوئیدی، کاروتنوئیدی و آنتوسیانینی است مصرف آن در بهبود عملکرد عروق خون رسان و قلب ...
فواید شگفت انگیزِ خوردن آب قبل از غذا
تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. *مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. تنها کافیست 15 روز این کار را امتحان کنید! نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به بدن رطوبت لازم را می دهد. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهم ترین کارها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از ...
فواید غذاهای تند و تیز
می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند.با توجه به تحقیقات، کورکومین می تواند ریسک سرطان معده، مغز، استخوان و پستان را کاهش دهد. 4. کنترل هوس غذا خوردن و البته کاهش وزن : وقتی که حتی گرسنه نیستید، هوس غذا می کنید؟ادویه هایی مثل دارچین می تواند سطح قند خون شما را تنظیم کند و در نتیجه باعث می شود که هوستان را کنترل کنید.به گفته دانشگاه جورجیا، ادویه های دیگری که می توانند به تنظیم ...
7 علت احتمالی احساس تلخی در دهان
هم وجود دارد 2.بیماری ریفلاکس معده به مری در این بیماری،اسفنکتر فوقانی معده تحت تأثیر قرار می گیرد و اجازه می دهد اسید به مری برسد.بر اساس مطالعات انجام شده،ریفلاکس معده باعث ایجاد احساس سوزش در گلو،قفسه سینه و شکم و همچنین طعم تلخ در دهان و سوزش سر دل می شود 3.کاندیدیازیس دهان این عفونت ناشی از قارچ کاندیدا آلبیکنس است.این بیماری در افراد مبتلا به نقص ایمنی شایع ...
آیا خوردن ترشی باعث لاغری می شود؟
تخمیر به وجود می آید و مقدار زیادی از خواص خوراکی های تخمیری مثل آنتی اکسیدان را داراست. باکتری های مفید که باعث تخمیر غذا ها می شوند موجب به وجود آمدن ترکیبات شیمیایی خاصی شده که برای سلامت مفید هستند. تحقیقات جدید نشان داده مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه چه به تنهایی و چه به صورت مخلوط با غذا ها مثل ترشی یا سالاد، باعث کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در ...
آب را به روش ژاپنی ها بنوش تا عمرت طولانی تر بشه!
کارآیی کبد در ترشح صفرا می شود که به هضم و آزاد کردن سموم کمک می کند. عصاره لیمو ویژگی ادرار آوری دارد. آلوئه ورا به کلیه ها کمک می کند تا آب و سموم را با ادرار دفع کند. این به طور بالقوه به افرادی که رنج می برند کمک می کند. بهبود هضم: سیستم گوارشی شما و کبد، می تواند توسط اسیدیته لیمو تحریک شود. این می تواند به تنظیم حرکات روده و متابولیسم بدن کمک کند. هم چنین به بدن کمک می کند تا مواد مغذی را جذب کند و می تواند به طور بالقوه منجر به کاهش وزن شود. ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا متوجه بشی!
شده به سیر ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. سیر یکی از گیاهانی است که برای سلامتی ما بسیار پر فایده است. سیر خاصیت میکروب زدایی داشته و عفونت بدن را از بین می برد. پس اینها همه جزو خواص سیر ترشی هم هستند. ولی مصرف ...
تأثیر مصرف ویتامین B6 در بهبود حافظه سالمندان
کنند همچنین داشتن وزن مناسب و حفظ آن کمک می کند تا فشارخون، چربی و قند خون در حد طبیعی باقی بماند.وی بیان کرد: نوع تغذیه در دوره سالمندی بسیار مهم است زیرا سوءتغذیه و توجه نکردن به آن باعث کم اشتهایی می شود که با عوارضی نظیر خستگی، کاهش تحرک، ضعف، فراموشی و ناراحتی های عصبی همراه است.علیزاده بابیان این که با یک برنامه غذایی صحیح می توان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش داد، اظهار داشت ...
پیشگیری و درمان مشکل معده و شکم
نفخ و درد کمک کنند و پیچش ستون فقرات باعث تسکین و تنفس شکم شما خواهد شد. زنجبیل تأثیر شگفت انگیز در سلامتی معده مان دارد. زنجبیل التهاب را درست مانند آسپرین ، ایبوپروفن ها کاهش می دهد و باعث گردش خون می شود که به هضم بهتر کمک می کند. همچنین کمک می کند تا غذا به طور روان از طریق دستگاه گوارش جریان یابد و به ما امکان جذب مواد مغذی بیشتری را می دهد و از گاز معده جلوگیری می کند و ماهیچه های ...
5 راه شناسایی علائم نارسایی کلیه
تعداد قابل توجهی از مردم جهان، به نارسایی کلیوی مبتلا هستند؛ در حالی که شاید از آن خبر نداشته باشند. نشانه های ابتلا به بیماری های کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که به مرحله جدی نرسیده باشد، شاید خود را نشان ندهد. به گزارش ایسنا، برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: - افزایش وزن و تورم: کلیه ها مواد زائد بدن را از طریق ...
7 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش
نفخ می توان فیبر را به تدریج به وعده های غذایی افزود. افزایش سن باعث یبوست می شود افزایش سن باعث یبوست نمی شود، بلکه دارو هایی که افراد مسن مصرف می کنند، موجب یبوست می شوند. افراد مسن به اندازه کافی ورزش نمی کنند، خوب غذا نمی خورند و به اندازه کافی مایعات نمی نوشند. همه این عوامل باعث یبوست می شود. سیگار، سوزش معده را آرام می کند به گزارش شفاف، بنابر ...
نفخ معده نشانه چه بیماری هایی است
از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را در نتیجه آن تجربه کنید. این ...
آشنایی با خواص برگ گشنیز
برگ گشنیز سرشار از ویتامین C و ویتامین E است که هر دوی این مواد مغذی همراه با ویتامین A می توانند به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. ویتامین C از کارکرد گلبول های سفید خون به طور موثری حمایت می کند و همچنین در جذب آهن اثربخشی فوق العاده ای دارد. 3. خواص برگ گشنیز؛ کمک به کنترل سطح قند خون رنگ سبز روشن گشنیز به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به ...
افزایش مشکلات طولانی مدت گوارشی با ابتلای به کووید-19
استفراغ می شود. دستگاه گوارش شامل دهان، گلو، مری، معده، روده های کوچک و بزرگ، رکتوم و مقعد ، همچنین اندام هایی مانند کبد و پانکراس می شود که آنزیم هایی را برای کمک به هضم غذا و مایعات تولید می کنند. پرداختن به مشکلات دستگاه گوارشی بخش مهمی از مراقبت های پس از درمان عفونت به شمار می رود. براساس محاسبات محققان عفونت ناشی از ویروس کرونا به بیش از 42 میلیون مورد جدید اختلالات ...
نشانه های معده درد خطرناک چیست؟
سخت باشد که بدانید چه کاری باید انجام دهید. اگر مطمئن نیستید به بدن خود گوش دهید و به غرایز خود اعتماد کنید. در این موارد به پزشک مراجعه کنید: سوزش هنگام ادرار نیاز فوری به ادرار کردن وجود خون در ادرار درد، ناراحتی یا حالت تهوع هنگام غذا خوردن اسهالی که بیش از پنج روز طول بکشد تب بالای 100 درجه تب به مدت سه روز یا بیشتر از دست دادن اشتها دردی که در طی یک یا دو روز بدتر می شود یا بهبود نمی یابد منبع: بهداشت نیوز ...
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
خوراکی های غنی از فیبر، سالم و پر پروتئین را انتخاب می کنید، میل تان به انجام فعالیت های ورزشی هم بیشتر می شود. _ خواب بهتر: شکر سنگین و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شوند. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. در کل غذا های چرب عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. _ بهبود عضلانی: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذا های فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. ...
پیشگیری از آنفولانزا با تغذیه
می تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. غذا های بی مزه: آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذاها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذاهایی که خودشان بی مزه هستند ، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. ماست: ماست حاوی باکتری زنده است ...
چرا بعضی ها اول صبح تهوع دارند؟
تأثیر می گذارد. آن ها به طور معمول باعث درد معده می شوند، اما می توانند در اغلب مواقع حالت تهوع و استفراغ نیز ایجاد کنند. 18. یبوست یبوست می تواند حالت تهوع ایجاد کند. هنگامی که ماده هضم شده در روده بزرگ انباشته شود، عملکرد دستگاه گوارش را کند کرده و منجر به حالت تهوع می شود. 19. بیماری حرکت یا راه زدگی (Motion sickness) بیماری راه زدگی هنگامی اتفاق می ...
هشدار؛ غذاهای فرآوری شده خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد
محققان کالج امپریال لندن دریافتند که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به سرطان ها، به ویژه سرطان تخمدان و مغز را افزایش می دهد. به گزارش مدیکال نیوز،دانشمندان همچنین دریافتند که خوردن این غذاها خطر ابتلاء به مرگ ناشی از همه سرطان ها، به ویژه سرطان های تخمدان و سینه را افزایش می دهد. بدن برای انجام کارهای روزمره خود به مواد مغذی خاصی نیاز دارد. و یک رژیم غذایی سالم با کاهش خطر ...
آش حلبه و زیره یکی از غذاهای سنتی نیشابور است
ویروسی و ضد التهابی داشته و به دلیل فیبر بالا موجب عملکرد بهتر روده، هضم آسان غذا و رفع یبوست می شود. آش حلبه و زیره نیشابور دارای آهن و اسید فولیک بوده که باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود. از دیگر خواص این غذا اثربخشی و فواید بسیار آن برای سلول استخوانی و بیماران مبتلا به راشیتیسم است. ...
زیره، ادویه معطر
گیاه و اختصاصات زمین زراعتی و غیره فرق می کند. اسانس زیره از له شده میوه گیاه به وسیله تقطیر با بخار آب حاصل می گردد. از اساس زیره به مقدار 3 تا 4 قطره بر روی یک قند کوچک برای تحریک اشتها،تسکین یافتن گرفتگی غیر ارادی ماهیچه های معده و در راشیتیسم استفاده بعمل می آید. خواص درمانی زیره زیره از نظرخواص درمانی دارای اثر نیرو دهنده، تقویت کننده عمل هضم، ضدنفخ، مدر، ضد ...
خاصیت معجزه آسای آب استخوان برای بدن
: تحقیقات نشان داده است سلامتی کلی ما تا حد زیادی متاثر از سلامت مجرای روده ماست. هضم آب استخوان ساده است و می تواند به هضم کلی غذاها کمک کند. ژلاتین موجود در آب استخوان به شکل طبیعی مایعات را جذب و نگه می دارد. وقتی این ژلاتین با آب درون روده ترکیب می شود، سبب راحت ترشدنِ حرکت آن در مجرای روده می شود. گلوتامین که یک آمینواسید در ژلاتین است به حفظ عملکرد دیواره روده و پیشگیری و ترمیم نشتی روده کمک می ...
با این رژیم بدنتان را پاکسازی کنید
.... البته افزودن عسل باعث افزایش انرژی در این مدت می شود. افرادی که تا کنون علائم غلبه اخلاط در فصل بهار را مشاهده نکرده اند و یا دچار امتلاء نشده اند نیازی به رعایت این رژیم ندارند این افراد می توانند با مصرف غذای کمتر و سبزیجات پخته بیشتر، روزی 3-2 لیوان ماءالشعیر میل کنند. البته افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید در مصرف ماءالشعیر طبی بیشتر احتیاط کنند. اگر با افزودن عسل نیز دچار ...