سایر منابع:
سایر خبرها
نوشابه سیاه بخرید ولی نخورید / بله تعجب نکنید؛ بیا تا برات بگم ماجرا چیه!
. البته، اکثر پزشکان توصیه می کنند برای اینکه بتوان روی قند آزاد شده در بدن کنترل بیشتری داشت، خوردن یک مشت آجیل یا یک تکه میوه می تواند موثر باشد، اما گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که تاثیرگذاری سریع تری داشته باشد. در این صورت، نوشابه گزینه مناسب تری خواهد بود. رفع حالت تهوع در این رابطه حدس و گمان های زیادی وجود دارد، اما بسیاری ادعا می کنند که نوشیدن نوشابه در بهبود حالت تهوع ...
چوب دارچین، نشاط آور و ضد مسمومیت
کنار زردچوبه از این ادویه و عرق گیاهی آن استفاده کنید؛ ضمن اینکه برای کاهش فشارهای عصبی هم گزینه بسیار مناسبی است. علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص دارچین بیان داشت:دارچین اثرات دیابتی داشته و در کاهش قند خون موثر است.وی با بیان اینکه دارچین هضم کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد، ادامه داد: برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو ...
دلیل شیرین شدن دهان و راه درمان آن
... شیرین شدن دهان چیست؟ شیرین شدن دهان به جز زمان هایی که شما در حال مصرف غذاهای حاوی قند و یا شیرین کننده های مصنوعی هستید، قطعا ناشی از یک وضعیت پزشکی است. این شرایط ممکن است جدی بوده و یا به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشد. چرا آب طعم شیرینی دارد؟ اکثر مردم هنگام نوشیدن آب متوجه طعم شیرین غیرمنتظره ای می شوند، چند دلیل خاص برای آن وجود دارد که عبارتند از ...
بهترین خوراکی هایی که می توان در عید نوروز خورد
تنقلات چرب، شور و شیرین، از انواع تنقلات سالم و طبیعی مانند برگه ها، توت خشک، کشمش، مویز، انجیر خشک، خرما و... کمک بگیرید. انواع میوه ها و برگه های خشک می توانند علاوه بر فیبر و آنتی اکسیدان ها، مقادیر قابل قبولی از آهن گیاهی، کلسیم و ترکیبات ضدالتهابی را به بدن برسانند و در کوتاه مدت یا طولانی مدت باعث افزایش کلسترول خون، فشار خون یا قند خون نشوند. انواع ترافل های خرمایی خانگی هم می توانند تنقلات ...
با مصرف این ماده غذایی لاغر می مانید
برنا نوشت: لوبیا قرمز جزء کامل ترین مواد غذایی به شمار می آید و قرار دادن آن در رژیم غذایی در حفظ و افزایش سلامتی بدن بسیار موثر است. انواع لوبیاها همچون گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند و غذایی سالم که خواص درمانی هم دارند. در اصل سه نوع لوبیا قرمز وجود دارد که شامل لوبیا قرمز، لوبیا آزوکی (لوبیا قرمز بزرگ) و لوبیا قرمز کوچک می شود. مهمترین خواص لوبیا قرمز ...
افراد لاغر هل بخورند!!
،یک متخصص تغذیه گفت:هل باعث تحریک اشتها می شود و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد. دکتر مرتضی صفوی گفت:هل به عنوان ادویه،برای خوشبو کردن نوشیدنی ها و غذاها به مصرف می رسد و عطر خوش،اثر گرمابخش و اشتها آور هل این دانه را به یکی از بهترین طعم دهنده ها تبدیل کرده است که برای خوش طعم کردن انواع نوشیدنی،دسر و شیرینی به مصرف می رسد. وی گفت:دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم غذا می تواند ...
تربچه بخورید به این دلایل!
در رژیم غذایی هفتگی تان جای بدهید. بیشتربخوانید: ترب از نگاه طب سنتی 1. تربچه سرشار از آنتی اکسیدان است رادیکال های آزاد در بدن باعث تخریب سلول ها، افزایش استرس اکسیداتیو، کاهش قدرت سیستم ایمنی و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های مزمن، بیماری های قلبی و بعضی از انواع سرطان ها می شوند. تحقیقات ثابت کرده اند که آنتی اکسیدان های فراوان موجود در تربچه مانند ...
5 خاصیت باورنکردنی کرفس برای سلامت بدن
اساسا در استخوان ها وجود دارد. مطالعات نیز نشان می دهد که این ویتامین در افزایش غلظت موادمعدنی در استخوان ها موثر است و خطر شکستگی ها را کاهش می دهد. هر لیوان کرفس می تواند حدود 80 درصد نیاز روزانه به ویتامینK را تامین کند. البته کرفس تاحدی حاوی کلسیم است که رشد و متابولیسم استخوان ها را تسهیل می کند. 3. مقابله با رادیکال های آزاد رادیکال های آزاد ترکیباتی مضر هستند ...
فواید باورنکردنی کرفس که فکر آن را هم نمی کردید!
در بدن تجمع پیدا می کنند. این ترکیبات به مرور بر سلامت بدن آسیب می رسانند و زمینه ساز آسیب سلول ها و بروز بیماری های مزمن مانند بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و دیابت می شوند. کرفس سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با عملکرد این ترکیبات مضر مقابله می کنند. آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامینC در کاهش التهابات بدن نقش دارند. 4. تنظیم قند خون فیبر بالا در کنار قند پایین به تنظیم قند خون کمک می ...
نارسایی تهدیدکننده حیات
با آسیب رسیدن به کلیه، تولید هورمون تأثیرگذار بر مغز استخوان متوقف می شود، تصریح می کند: تنظیم میزان کلسیم و فسفر خون، از سایر وظایف کلیه ها است، در داشتن تراکم استخوانی خوب، نیز فعالیت دارند و از همین رو، حفظ متابولیسم استخوانی از وظایف کلیه محسوب می شود. تأثیر مصرف خودسرانه داروها و آنتی بیوتیک ها بر کلیه وی با بیان اینکه به طور کلی، کلیه ها اندامی بسیار تأثیرگذار در دفع ...
سماق قهوه ای بهتر است یا قرمز؟
درمان بیماری های قلبی و سرطانی کمک می کند. مصرف سماق قهوه ای قند خون را متعادل می کند زیرا ماده ای مؤثر برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. سماق قهوه ای به کاهش درد عضلانی کمک می کند. سماق برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید می باشد. غرغره دم کرده سماق قهوه ای برای تورم گلو و دهان بسیار موثر و مفید است. مالیدن سماق قهوه ای به دندان ها باعث تقویت دندان و لثه ها ...
بدن چه میزان آب دقیقا نیاز دارد؟
.... علاوه بر این، نوشیدنی هایی مثل شیر، آبمیوه و چای بیشتر از آب تشکیل شده اند. حتی نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه می تواند به مصرف روزانه آب کمک کند؛ اما آب بهترین گزینه است، زیرا کالری ندارد، ارزان و قابل دسترس است. عوامل مؤثر بر نیاز بدن به آب: ورزش ،اگر فعالیتی را انجام می دهید که عرق می کنید، باید آب اضافی بنوشید. مهم است قبل و حین و بعد از تمرین آب بخورید ...
رژیم غذایی سالم برای بیماران دیالیزی
مرتبط با آن مواد غذایی کنسروی مانند کنسرو ماهی دل و جگر انواع غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو محصولات سبوس دار و محصولات مرتبط با آن (به عنوان مثال، نان سبوس دار، برنج قهوه ای ، نودل سبوس دار) کنترل مایعات بیماران دیالیز نمی توانند مقادیر بالای مایعات مصرف شده را دفع کنند و بنابراین، مایعات اضافی در بدن می ماند و باعث افزایش میزان گردش خون در فرد می شود و این وضعیت ...
علائم هشدار دهنده مشکلات کلیوی
های ناسالم می توانند الگوهای خاصی را تغییر دهند یا تغییراتی در ادرار ایجاد کنند. معمولاً کلیه ها به فیلتر کردن خون برای تولید ادرار کمک می کنند که از طریق آن مواد زائد بدن آزاد می شود. با این حال، زمانی که کلیه ها به درستی کار نمی کنند، می تواند باعث بی نظمی در دستگاه ادراری شود. برخی از افراد ممکن است تکرر ادرار را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است متوجه وجود خون در ادرار خود شوند. ادرار ...
هفت سین؛ یک سفره سالم و مقوی
آتروسکلروز نقش پیشگیری کننده و احتمالا درمانی دارد. سرکه وی بیان کرد: سرکه نیز از جمله فرآورده های طبیعی است که مصرف خوراکی و دارویی دارد و این روزها بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشی ها دارد و سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است. وی افزود: سرکه سیب از جمله انواع سرکه است که به دلیل داشتن پتاسیم در سلامت قلب و کاهش فشارخون و در کاهش LDL و افزایش HDL موثر است. ...
درمان سریع تبخال لب با استفاده از 32 روش گیاهی طب سنتی + بررسی علل احتمالی
... غذای اسیدی ممکن است قبل از اینکه التیام یابند، زخم ها را باز کنند. آب میوه، نوشابه، دلستر و غذاهای فرآوری شده بیشتر اسیدی هستند. این غذاها را کم کنید و به جای آن آب بنوشید. بدن شما شکر را به اسید تبدیل می کند. از غذاهای پر از شکر اضافه پرهیز کنید و غذاهای طبیعی مانند موز و پرتقال را برای دسرهای خود در نظر بگیرید. از غذاهایی که دارای سطوح بالایی از آرژینین هستند، دوری ...
از کجا بفهمیم به اندازه نمک میخوریم؟
.... بدن شما آب را ازسلول های تان بیرون می کشد و ممکن است احساس تشنگی شدید داشته باشید. نوشیدن آب می تواند به خنثی کردن نمک کمک کند. وزن اضافه کرده اید هنگامی که با خوردن نمک زیاد، آب را در بدن نگه می دارید، ممکن است وزن اضافه کنید. اگر در طول یک هفته یا حتی چند روز به سرعت وزن اضافه کرده اید، شاید به این دلیل باشد که نمک بیش از حد مصرف می کنید. پس به غذا هایی که در چند روز ...
نکاتی که باید در مورد کپک رب، آبغوره و ترشی بدانید
"مایکوتوکسین" تولید می کنند، این سم مواد غذایی را نرم و طعم شان را ترش مزه می کنند و رنگ شان را تغییر می دهند. این سم به راحتی می تواند موجب بروز مسمومیت های خطرناک و در مواقع ضعف سیستم ایمنی بدن، سرطان زا شود. معمولا کپک های مولد سم مایکوتوکسین، روی مواد غذایی که دارای ارزش تغذیه ای بالایی هستند نظیر انواع آجیل و گوشت ها رشد می کنند و بسیار خطرناک تر از کپک های میوه هستند. برخی از کپک ها هم باعث بروز مشکلات تنفسی و واکنش های آلرژیک می شوند اما برخی کپک ها هم مفید بوده و در صنایع لبنی کاربرد دارند. ...
این رژیم غذایی کیست تخمدان را کم می کند
، شرایطی است که سلول ها پاسخ مناسبی به حضور انسولین که هورمون تنظیم کننده قند است، نمی دهند و به همین دلیل قند خون افزایش می یابد. رژیم غذایی کتوژنیک ، نوعی رژیم غذایی با کربوهیدرات کم است و پژوهش های جدید نشان داده اند که این رژیم غذایی می تواند علاوه بر کاهش وزن، منجر به بهبود مقاومت به انسولین شود. در سال های اخیر، گرایش افراد جامعه به رژیم کتوژنیک افزایش یافته، ولی پژوهش های ...
خواص معجزه آسای کاکوتی
سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شوند. این کارشناس گیاهان دارویی، با اشاره به رشد این گیاه در مناطق سرد کوهستانی، اضافه کرد: در پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی مصرف و دم نوش این گیاه پیشنهاد می شود. گلناری با اشاره خاصیت ضدالتهابی و آرامش بخشی این گیاه بر روی معده، توصیه کرد: یک فنجان دمنوش کاکوتی را پس از وعده غذایی بنوشید چرا که با توجه به خاصیت ضدمیکروبی کاکوتی ...
دلایل مهمی برای آنکه لب به فست فود نزنید
.... علاوه بر این در سیب زمینی سرخ کرده ها مواد دیگری مثل دکستروز و گلوتن نیز پیدا می شود. در این غذاها مواد افزودنی شیمیایی زیادی نیز وجود دارد و تمام این مواد میزان رادیکال های آزاد خون را بالا می برند. حتماً می دانید که همین رادیکال های آزاد چه صدماتی به بدن می زنند. رادیکال های آزاد باعث التهاب و پیری سلول های بدن می شوند. لازم است که بدانید محققان نشان داده اند که تنها ...
7 علت احتمالی احساس تلخی در دهان
گروه سلامت:احساس تلخی در دهان ممکن است هنگام مصرف داروها یا غذاهایی که به آن ها عادت نداریم،طبیعی باشد اما اگر تلخی دهان شما مزمن باشد،نشان دهنده وجود یک مشکل در بدنتان است.ذائقه ما یک حس پیچیده است که عوامل مختلفی را در بر می گیرد.حدود 10000 جوانه چشایی در دهان وجود دارد که هر کدام دارای 100 تا 150 گیرنده چشایی است. محرک های شیمیایی ایجاد کننده طعم ها از طریق اعصاب صورت،گلوفارنکس و ...
علائم هشدار دهنده نارسایی کلیه را بشناسید
رگ ها نیرو وارد شده و موجب کشیدگی دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. _ تپش قلب: آسیب کلیه ها موجب تجمع پتاسیم در بدن می شود و این مشکل در نهایت سبب افزایش ضربان قلب می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ،بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول ...
چه کسانی افراد پرخطر در معرض دیابت هستند؟
شایع ترین بیماری های غیر واگیر در دنیا دانست و گفت: دیابت به معنای افزایش قند خون است که به دلیل کاهش ترشح انسولین و یا افزایش مقاومت در مقابل اثرات انسولین در بدن، ایجاد می شود. او افزود: دیابت از نظر کلاسیک به 4 گروه، دیابت نوع یک، نوع دو، دیابت زمان بارداری و سایر انواع اختصاصی دیابت تقسیم بندی می شود. این متخصص غدد و متابولیسم شایع ترین تقسیم بندی دیابت را نوع 1 و نوع 2 ...
11 حقیقت خواندنی از همه چیز و همه جا
، اما معادل اضافه شدن 1/78 میلی ثانیه به یک روز 24 ساعته طی 100 سال است. 8- قوطی نوشابه رژیمی روی آب شناور می ماند و قوطی نوشابه قند دار در آن فرو می رود به دلیل تفاوت میان چگالی آن ها، نوشابه رژیمی می تواند روی آب بماند و نوشابه ی معمولی به پایین می رود. 9- ماه کامل ممکن است روی خواب تان تأثیر بگذارید بر اساس یک پژوهش، ماه کامل ممکن است اثرات به خصوصی ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
؛ زیرا باعث جلوگیری از افت قندخون شده و همچنین با دریافت غذا از ولع بیش از حد فرد در وعده بعدی پیشگیری می کند. - فرد دیابتی باید همیشه همراه خود یک آبنبات یا شکلات داشته باشد تا در صورت افت قند خون بلافاصله میل کند. بعد از مصرف قندهای ساده مانند شکلات، آبنبات یا آب قند، مصرف کربوهیدرات پیچیده مانند یک لقمه نان جهت جلوگیری از افت مجدد قندخون توصیه می شود. - در کنار غذای خود حتما از انواع ...
با با خواص شگفت انگیز انجیر آشنا شوید
گروه سلامت: انجیر با وجود قند بالا، برای سلامتی مفید است و برای کاهش وزن هم موثر عمل می کند. انجیر مفید برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است؛ مخلوطی از این دو ماده مغذی، انجیر خشک را به یک میوه فوق العاده برای کم خون ها مخصوصاً افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن تبدیل کرده است. تقویت حافظه خوردن انجیر خشک همراه پسته، بادام و ...
خواص معجزه آسای نخود
، مس، منگنز، پتاسیم و ... است. همچنین نخود سرشار از انواع ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن نیز می باشد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که نخود ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. 2) مصرف نخود می تواند به کنترل اشتها و لاغری کمک کند! محققان معتقدند که مصرف نخود به دلیل سرشار بودن آن از فیبر و پروتئین، می تواند به کنترل و کاهش اشتهای شما کمک کند و باعث شود که مدت زمان ...
نیاز بدن به پروتئین برای چقدر است؟
گوارشی لاکتاز و سوکراز در هضم قند موثر هستند. بعضی دیگر از آنزیم ها نیز جهت انجام واکنش به مولکول های دیگری مثل ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند. برخی از عملکردهای بدن که کاملا وابسته به وجود آنزیم ها هستند شامل موارد زیر هستند: هضم تولید انرژی لخته شدن خون انقباض عضله کمبود یا عملکرد نامناسب این آنزیم ها می تواند منجر به بروز بیماری شود. ...