خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره مکملی برای بهبود خلق و خو
، مانند افسردگی و اضطراب، سردرد و میگرن، چاقی و پرخوری، درد، فیبرومیالژیا و PMS، علائم ADHD، علائم بیماری پارکینسون، علائم ترک اعتیاد به الکل و اختلال عاطفی فصلی استفاده می شود. 1. کمک به مدیریت اضطراب و افسردگی شواهد نشان می دهد مکمل 5 HTP می تواند به کاهش احساس استرس، افسردگی، علائم اضطراب و حملات پانیک در برخی افراد از طریق تقویت تولید سروتونین در مغز کمک کند. این عملکرد در برخی ...
عوارض خوردن غذای سفت بعد از عمل بینی
مدت زمان بهبودی بطور طبیعی طولانی مدت است و تقریبا یک سال و نیم لازم است تا عوارض جانبی بطور کامل از بین برود. در چنین شرایطی بیمار باید با رعایت تمام نکات تغذیه ای دوران نقاهت را تا حد امکان کاهش دهد. مصرف غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد دارد و سفت است در کندی و اختلال روند بهبودی تاثیر بسزایی دارد و زمینه بوجودآمدن خطرات احتمالی را فراهم می کند. نحوه خوردن غذاهای سفت بعد از ...
یوگای صورت چیست و چه فوایدی برای جوانسازی صورت دارد؟
نگرانی یاری برساند. طبق تحقیقی معتبر که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا انجام گرفته است، تمریناتی مانند یوگای صورت ممکن است ظاهر چهره فرد را بهبود ببخشند. یوگای صورت چیست؟ یوگای صورت یک روش طبیعی و جایگزین است که ممکن است نتایج ماندگاری به همراه داشته باشد. این تکنیک از انواع ماساژ و تمرینات برای هدف قرار دادن صورت، گردن و شانه های افراد استفاده می کند. تحقیقات ...
سینِ سلامت در مدارس
پرورش قرار دارد. همچنین ستاری فرد، ایجاد 2100 فضای ورزشی درون مدرسه ای را یک حرکت و انقلاب بزرگ در حوزه سلامت دانش آموزی می داند. ستاری فرد گفت: در رویکرد جدید وزارت آموزش و پرورش، تربیت تمام ساحتی دانش آموز مبتنی بر سند تحول بنیادین مورد توجه و تاکید است و یکی از ساحت های مهم که موجب بسترسازی برای تحقق سایر ساحت ها خواهد بود، ساحت زیستی و بدنی است. وی ادامه داد: سلامتی ...
چگونه باید با افراد درگیر با اختلال های روانی رفتار کنیم؟
ل دوقطبی درک کردن شرایط و حالات روحی او است، تصریح می کند: حتی گاهی در دوران افسردگی افکار خودکشی به ذهن فرد مبتلا به این اختلال رجوع می کند و به همین دلیل این افراد نیازمند توجه و مراقبت هستند. این فرد درگیر با اختلال دوقطبی ادامه می دهد: گاهی برخی افراد از اطلاع داشتن از اختلال روانی فرد، سوءاستفاده می کنند و گاهی نیز به عنوان اهرمی برای فشار، تمسخر، سرکوب و تضعیف فرد مورد استفاده قرار ...
چگونه وسواس فکری را در کودکمان تشخیص دهیم؟
عنوان "افکار بد"، "ترس" و یا "نگرانی" توصیف میکنند. در برخی موارد واقعا بیان کلمات و یا توصیف حالت ها و افکارشان برای والدین، کار بسیار سختی برای آنها است و این امر باعث آزار و اذیت آن ها میشود. در نتیجه آن ها احساس میکنند مجبورند با انجام فعالیت های وسواس گونه موجب کاهش اضطراب و یا ناراحتی خود شوند. ...
بچه ها چطور شاد می شوند؟
، نقاشی کردن روی کاغذ، خانه سازی کردن با وسایل ساده و به طور کلی استفاده از وسایل دور ریز برای بازی باعث خوشحالی بچه ها می شود. انزانی معتقد است که کودکان از عشق و محبت بی قید و شرط والدین به آنها و نیز صمیمت و عشق پدر و مادر به یکدیگر خوشحال می شوند. به گفته وی، برای داشتن کودکی شاد ابتدا باید والدین خود را دوست داشته و برای رشد و پیشرفت خود در زندگی اهداف متنوعی داشته باشند ...
دمنوش آرامبخش و خواب آور
برروی خواب این افراد نشان می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، اگر روزانه 400 میلی گرم بابونه مصرف کنید شبها خواب راحتی خواهید داشت. نکته ای در مورد دمنوش بابونه وجود دارد که مصرف بیش از حد دمنوش بابونه توصیه نمی شود چون مشکلاتی به دنبال دارد. دمنوش سنبل الطیب ریشه سنبل الطیب گیاهی است که قرن هاست برای درمان مشکلاتی مانند بی خوابی، عصبی بودن و سردرد استفاده می شود ...
جدی ترین عوارض و مضرات قهوه برای تمامی افراد!
حتما تا به حال اسم کافئین را شنیده اید اما شاید اطلاعات زیادی در رابطه با عوارض مصرف آن نداشته باشید! همه ما حداقل یکبار قهوه مصرف کرده ایم و آن را به عنوان یک نوشیدنی بی خطر ، انرژی زا و رایج ترین داروی محرک می شناسیم همین امر باعث شده است برخی افراد در مصرف آن افراط کنند بدون آنکه از اثرات سو آن آگاه باشند. مطالعات صورت گرفته در این زمینه نشان میدهد مردانی که بیش از چهار ...
سلنا گومز با 400 میلیون فالوئر، ملکه اینستاگرام شد
همچنین گفت از اظهارنظرهای ناخوشایند ترول ها آسب دیده و درضمن استفاده بیش از حد از این پلتفرم ها را اتلاف وقت می داند. او گفت: مردم می توانند مرا زشت یا احمق خطاب کنند و من می توانم هرچیزی باشم. اما این آدم ها به جزئیات می پردازند. آنها با جزئیات و بدجنسی چند پاراگراف می نویسند. من مدام گریه می کردم. دائما اضطراب داشتم. دیگر نمی توانستم به این روند ادامه بدهم. برایم اتلاف وقت بود. ...
درمان انحراف ستون فقرات و مخاطرات عدم درمان
پزشکان کایروپراکتیک نمی توانند ستون فقرات شما را به طور کامل صاف کنند، مطالعات نشان داده است که بهبود قابل توجهی در انحنای ستون فقرات، درد و رتبه ناتوانی در بین افراد مبتلا به اسکولیوز وجود دارد. گاهی اوقات برای موارد خفیف اسکولیوز از گرفتن کمربند و حتی شاید داروها استفاده می شود. در موارد شدیدتر، ممکن است از وسایلی استفاده شود که ستون فقرات را به گونه ای می کشند که خمیده نشود. ...
جادو چیست؟/ چرا در دوران مدرن هنوز خرافات خواهان دارد؟
...، احترام، تکریم و شگفتی بود. آن ها برای غلبه بر وحشت خود از این نیرو های پنهان و ناشناخته، و ایجاد رابطه ای دوطرفه و مهرآمیز با آنها، اغلب آن ها را در قالب اشکال و خصلت های انسانی بازنمایی می کردند. انسان بدوی و به طور کلی انسان، تمایل دارد که جهان و نیرو های رام نشدنی طبیعی را به صورت خود بازنمایی کند چرا که طبیعت وحشی و بیرون از قاعده های انسانی برای او قابل تحمل نیست. ...
فال روزانه تاروت امروز سه شنبه 1 فروردین 1401
با ورق مورد استفاده قرار گرفت. فال تاروت برای متولدین فروردین سرعت کارها - خبر مهم - مسافرت - جابجایی - تلفن ، تلگراف ، پیغام توضیح : شما به سهولت و به سرعت به سمت چشم انداز آرمان های خود حرکت می کنید. در برابر اشتیاق و روشن بینی شما موانع راه بسیار سطحی و ناچیز می نمایند. زمانی که کارها به چرخش می افتند گویی همه چیز با سرعت نور حرکت می کند ...
روایت حضرت آیت الله خامنه ای از دوران ملی شدن صنعت نفت تا کودتای 28 مرداد
...؛ نتیجه چه شد؟ نتیجه این شد که آنهایی که خبر داشتند و بلد بودند، آمدند مسلّط شدند به نفت ما. نفت ما را میبردند، تمدّن خودشان را میساختند، کارخانه های خودشان را راه می انداختند و در دوران جنگی که بود، از این نفت برای پیروزی خودشان استفاده میکردند و یک چیز مختصری هم به ما میدادند؛ زمان طاغوت این جوری بود. (5) مثل آن شاه نادان؛ به یکی از شاه ها گفتند یک مادّه ی بدبوی سیاه رنگ منحوسی به نام نفت ...
بیا تا بهت بگم با کی ازدواج کنی که خوشبخت شی؟
و حالت بیمارگونه پیدا کند، قطعا برای فرد و همسرش مشکل ساز خواهد شد. بعضی افراد هم به اختلال شخصیت وسواسی اجباری مبتلا هستند. این افراد معمولا بسیار کمال طلب هستند و انتقادپذیری شان در این زمینه بسیار کم است. آنها دوست دارند دیگران را کنترل کنند و کمال گرایی در همه جنبه های زندگی شان دیده می شود. این افراد معمولا روابط اجتماعی و تفریحشان را هم فدای کمال گرایی شان می کنند و بیش از حد برای شغلشان وقت ...
بدترین اشتباهات دوران نامزدی /مراقب باش مرتکب این اشتباهات نشی،خود دانی!
منظم و قانومند باشند. به هر حال شما می خواهید چیزی شبیه به زندگی واقعی تجربه کنید و در زندگی واقعی هم هر کسی بیش از حد برای طرف مقابلش وقت نمی گذارد! ضمن اینکهرفت و آمدها اگر خانواده ها را هم دربر گیرد موجب زحمت متقابل خانواده ها می شود. اگر هم خودتان به تنهایی به خانه پدری فرد مورد نظر می روید، زیاد رفتن به آنجا می تواند هم موجب ناراحتی آنها و خجالت کشیدن خودتان شود. بروید و بشناسید اما در حد معقول ...
استرس قاتل سیستم ایمنی بدن
درماندگی و به دام افتادن منجر شود و فرد قادر به تصمیم گیری درست نبوده و درباره هر مسئله ای چه در زمینه حرفه ای و چه شخصی به شدت نگران می شود. در نهایت، استرس می تواند به احساس فرسودگی و ناتوانی منجر شود و این شرایط به واسطه تحت تأثیر قرار گرفتن روابط شخصی و حرفه ای فرد شرایط را وخیم تر می سازد. برای مقابله با تأثیر استرس بر خلق و خوی خود، حضور در فعالیت هایی که موجب می شوند منبع استرس را ...
راهکارهای مددکاران اجتماعی برای خانواده های دارای کودک معلول
. انکار واقعیت، کنار نیامدن با معلولیت فرد، خشم و پرخاشگری، افسردگی مادران بر اثر ارتباط بیشتر با کودک، احساس گناه و فدا شدن زندگی، اختلال در روابط زناشویی و مانند آن از تأثیرهای مهم عاطفی معلولیت بر والدین است. سنگینی مسئولیت نگهداری کودک معلول سبب می شود پدر و مادر، ناخواسته به دیگر فرزندان، کم توجه یا بی توجه شوند. گاهی ممکن است پدر خانواده حاضر به دیدن فرزند نباشد. پس با دیر آمدن به ...
چرا پریود نمیشوم؟
های خود را ثبت کنید. تاریخی که اتفاق افتاده مدتی که طول کشیده و هر مشکلی که تجربه کرده اید را یادداشت نمایید. با مادر، خواهر و سیار بستگان زن خود صحبت کنید. آیا فرد دیگری در خانواده شما مشکل مشابه دارد؟ جمع آوری این اطلاعات می تواند به پزشک شما کمک کند که چه عاملی برایتان ایجاد آمنوره کرده است. آمنوره می تواند باعث ایجاد اضطراب شود اما با همکاری با پزشک می توانید، علت را مشخص کنید و راهی برای منظم کردن قاعدگی تان پیدا نمائید. ...
توصیه های دارویی و پیشگیری از مسمومیت در ایام تعطیلات نوروز
.... در صورت عدم درمان ممکن است فرد مسموم در اثر فلج تنفسی فوت نماید. چنانچه در سفر از غذای آماده کنسرو شده استفاده می نمایید، با جوشاندن کنسرو به مدت 20 دقیقه می توان از خطر مسمومیت کشنده بوتولیسم پیشگیری نمود. از خرید قوطی های کنسرو دارای برآمدگی، فرورفتگی و یا نشتی خودداری کنید و مطمئن شوید که درپوش آن ها شکسته نشده باشد. اگر فرآورده ای ظاهر و یا بوی ناخوشایندی داشت، به هیچ عنوان آن را نچشید و ...
با علائم و روش درمان وسواس آشنا شوید
گروه سلامت: مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی راهکارهایی را برای شناسایی و درمان وسواس فکری و عملی بیان کرد و گفت: افکار و تصاویر ترسناک مبنی بر آلوده شدن با مواد خطرناک هم چون میکروب، آشغال، افکار و تصاویر وحشتناک در رابطه با وقوع پیشامدهای بد به دلیل بی احتیاطی فرد؛ مثلاً آتش سوزی ناشی از نشت گاز در خانه به دلیل روشن ماندن اجاق، یا مثلاً ترس ...
پروپرانولول چرا تجویز می شود؟
دارو زمانی است که پزشک آن را برای هدفی متفاوت از مواردی که به طور رسمی توسط FDA (سازمان غذا و داروی آمریکا ) تأیید شده است، تجویز می کند. پروپرانولول می تواند به علائم اضطراب اجتماعی مانند ضربان قلب سریع، تعریق و لرزش در شرایط خاص کمک کند. به عنوان مثال، برخی افراد از آن برای کمک به ترس از صحنه یا ترس از سخنرانی در جمع کوتاه مدت استفاده می کنند. پروپرانولول معمولاً در حدود 30 دقیقه تا ...
آیا عقل سالم در بدن سالم است؟
پژوهشی که به تازگی روی 1.2 میلیون نفر انجام شده است نشان می دهد که فعالیت های خاصی باعث بهبود سلامت روانی شرکت کنندگان در پژوهش شده است. هم چنین این پژوهش دریافته است که چه میزان از چنین فعالیت هایی لازم است تا بهترین نتیجه حاصل شود. این پژوهش به نتیجه دیگری هم رسیده است که ممکن است باعث شگفتی علاقمندان به ورزش شود، ورزش بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت روانی افراد داشته باشد ...
راهکارهایی برای رهایی از 6 تله افسردگی
... _ نشخوار فکری: یک جزء مهم افسردگی است و شامل تفکر بیش از حد در مورد تمام شکست ها، از دست دادن ها و ... می شود. نشخوار فکری در واقع یک فرایند سمی است که منجر به استفاده زیاد از عبارت تقصیر خود من است توسط فرد افسرده می شود. قبل از آنکه افکار منفی بر شما غلبه کند، خود را از دست آنها خلاص کنید. افکار منفی می تواند باعث ایجاد توهم شود و رویدادهای عادی را برای افراد غیرقابل تحمل کند. انجام فعالیت ...
10 ویژگی معتادان به خرید و چگونگی خلاصی از آن
کنترل کند. این حالت اعتیادی در بسیاری از افراد به این حادی نبوده است و در مرحله های اولیه باقی مانده است. افراد در بسیاری از مواقع حواسشان به دخل و خرجشان هست و بدهی به بار نمی آورند، اما بدون آنکه نیاز واقعی داشته باشند خرید می کنند. دست کم شاید در این شرایط، اختلال و اعتیاد به خرید نامیده نشود، اما همین کار باعث اتلاف منابع مالی و بازداشتن فرد از کارهای دیگری که می توانسته انجام بدهد، می شود. بنابراین اعتیاد به خرید در سطوح اولیه و پیشرفته باید شناسایی شود و درمان شود، تا فرد را مصرف گراتر و بی پول تر نکند و روابط او را در معرض بحران قرار ندهد. ...
دکتر راضیه ایزدی: برای پیشگیری از شیوع وسواس در بچه ها چه کار کنیم؟
تواند راجع به جدا شدن از پدر و مادر باشد مثلاً به مادر می چسبند و نمی توانند از مادر جدا بشوند یا این که در مورد همه موضوعات نگران باشند، می تواند خودش را به شکل ترس نشان بدهد مثلاً از همه چیز می ترسند، می تواند خودش را به شکل حضور در جمع نشان بدهد که خجالتی و کم رو باشد و با بچه های دیگر بازی نکنند، یعنی شکل های اضطراب می تواند در بچه ها متفاوت باشد. احتمالاً شما دغدغه ای دراین رابطه ...
کِی و چگونه اتاق کودک را از والدین باید جدا کرد؟
جدا کنید، او را برای این اتفاق آمده کنید و اجازه ندهید که به خوابیدن کنار شما وابستگی بیش از حد پیدا کنند. برای مثال هنگامی که کودک تان در سن 2 سالگی است او را دورتر از خود بخوابانید و زمانی که نیاز به شیر دادن دارد به کنارش بروید، این رفتار باعث می شود که در کودک عاداتی مثل نوازش صورت مادر یا گرفتن دست مادر و غیره ایجاد نشود. فواید جدا خوابیدن کودک 1.استقلال و مسئولیت پذیری ...
مرموزترین سیاستمدار ایران؛ وقتی جاسوس انگلستان صدراعظم ایران شد/ آوارگی و مرگ در فقر؛ عاقبت میرزا آقاخان ...
پشت کرده و محکوم است که تا ابد در تبعیدگاه بپوسد اما حوادث به سود او رقم خوردند. محمد شاه بر اثر بیماری نقرس در جوانی درگذشت و تهران بدون شاه شد. در مدتی کوتاه مهد علیا شخص اول مملکت گردید و از آنجا که میرزا آقا خان با او رابطه خوبی داشت از فرصت استفاده کرد و از تبعیدگاه گریخت و به تهران آمد. مخالفان او ابتدا قصد جانش را داشتند اما او به سفارت خانه انگلستان پناه برد و در امان ماند. بعد ...
12- ماجرای زندانی تکفیری که از بن لادن حمایت می کرد
های آنها نصیب من می شد. زندانیان جنایتکار یا کسانی که احساس می کردند من ضعیف هستم می خواستند با فحاشی زور خودشان را به من نشان دهند؛ به ویژه یهودیان نژادپرست. این شرایط برای من بسیار عذاب آور بود. خودم را در وضعیتی می دیدم که دائما مورد توهین و فحش و الفاظ زشت و رکیک قرار می گرفتم؛ به ویژه زمانی که به خانواده و مادر و خواهرانم توهین می کردند. خونم به جوش می آمد اما چه کار می توانستم بکنم. گاهی فریاد ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو جلوگیری می کنند. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به ...
