خانه
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های مفید برای سلامت کلیه را بشناسید
. مصرف روزانه آب لیمو رقیق ممکن است به کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه کمک کند. سایر میوه های مفید برای سلامت کلیه سایر میوه هایی که ممکن است برای ارتقای سلامت کلیه توصیه شوند عبارتند از: گلابی هلو کلمانتین شلیل ماندارین ها آلو ساتسوماس هندوانه گیلاس چه مقدار میوه باید در رژیم غذایی خود بگنجانید؟ از آنجایی که اندازه وعده ...
ایده هایی برای درست کردن صبحانه های خوشمزه در خانه/ طرز تهیه نکته به نکته
تابه بریزید و آن را بر روی حرارت متوسط قرار دهید. خمیر پنکیک را کم کم در تابه بریزید و اجازه دهید که تا زمانی که قهوه ای طلایی می شود در تابه بماند. پنکیک شما آماده است. 5. اسموتی سبز برای این اسموتی به یک فنجان برگ کلم پیچ، یک فنجان تکه های انبه منجمد، یک فنجان ماست یونانی، یک دوم فنجان شیر بادام شیرین نشده و دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی نیاز دارید. همه مواد را در ...
حفظ انرژی هنگام روزه داری با مصرف وعده سحری
سبزیجات پخته، مرغ آبپز شده، نان و پنیر و گردو، شیر. افطار: شیر گرم یا آب جوش یا چای کم رنگ، خرما یا کشمش یا عسل، سوپ، آش یا حلیم کم چرب، نان و پنیر و گردو و سبزی یا انگور. شام: غذا های خورشی یا آب پز شده، سالاد یا سبزیجات آب پز شده. میان وعده آخر شب: میوه های آب دار (هندوانه، خربزه، انگور)، میوه های ملین (انجیر _آلو بخارا _برگه زرد آلو)، مقداری آجیل و مغز ها (گردو ...
14 روش برای درمان فوری معده درد در منزل
. *شما چیزی رو میخواین که خیلی گرم باشه و اونقدر داغ نباشه که شما رو بسوزونه. پد گرم و سردتون رو جایی قرار بدین که احساس درد میکنید؛ ممکن که 10 الی 15 دقیقه طول بکشه تا شما احساس آرومتری به خاطر اون گرما بهتون دست بده. اگر پد ندارین میتونین که خیلی ساده با چند تا برنج خشک و یه لنگ جوراب که داخلش از مواد غیر طبیعی استفاده نشده باشه برای خودتان درست کنید و سرش رو گره بزنید و برای ا یا 2 دقیقه ...
پیشکشی از شهر هزاران سوغات
برای سفر به کردستان بهار و تابستان است. در این وقت از سال نه تنها می توانید از آب وهوای بسیار خوب منطقه بهره ببرید بلکه تجربه خوردن توت فرنگی تازه کردستان در بهار نیز خالی از لطف نیست. پس در سفر به این منطقه در بازارهای محلی آن بچرخید و طعم خوراکی ها و میوه های خوشمزه آنجا را بچشید، به خصوص انار شیرین و درشت کردستان پاییزی را می توانید امتحان کنید. عسل طبیعی غرب ایران به ...
تبلیغ غذاهای سالم با کمک فیلترهای شبکه های اجتماعی
. موضوع فوق بدان معناست که اگر می خواهید توجه مردم را به این غذا های کم کالری جلب کنید، باید مراقب عوامل خاصی باشید. به گزارش سیناپرس، چنین عواملی شامل استفاده از رنگ های گرم به جای رنگ های سرد مانند سبز یا آبی، ترکیب تکرار و قرار دادن غذا در پس زمینه ای جذاب و تمیز است. شارما می افزاید: یک مثال خوب برای درک این موضوع، سالاد است. مثلا شما می توانید برش هایی از توت فرنگی را روی ...
نوشابه سیاه بخرید ولی نخورید / بله تعجب نکنید؛ بیا تا برات بگم ماجرا چیه!
شما به قند را تامین می کند. همچنین، نمی توان تاثیر قند موجود در نوشابه بر پوسیدگی دندان را انکار کرد. نوشابه ادرار آور است. بنابراین، نه تنها به جلوگیری از کم آبی بدن کم نمی کند، بلکه با افزایش ادرار به خروج مواد مغذی نظیر کلسیم، منیزیم و روی کمک می کند. با این وجود، مصرف به اندازه نوشابه می تواند مزایایی هم به همراه داشته باشد، از جمله افزای تمرکز، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و از بین بردن حالت تهوع. پس بهترین کار این است که مصرف این نوشیدنی با زیاده روی و افراط همراه نباشد. ...
سرکه سیب و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت، درمان و زیبایی
، درمانی، زیبایی و حتی دامپزشکی به اثبات رسانده است. سرکه سیب دقیقاً چیست و چه خواصی برای سلامتی، درمان و زیبایی دارد؟ آیا استفاده از سرکه سیب همیشه مفید است یا اینکه عوارض جانبی خواص خود را دارد؟ اگر شما نیز علاقمند هستید تا با خواص شگفت انگیز سرکه سیب آشنا شوید، این نوشته می تواند اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار بدهد. به گزارش فرارو، سرکه، مایع ترشی است که از اکسید شدن اتانول موجود ...
مسلمانان ساکن ژاپن ماه رمضان را چگونه می گذرانند؟
. از سوی دیگر، مسلمانان ژاپنی و مسلمانانی که در ژاپن متولد و بزرگ شده اند، تمایل دارند غذاهایی با هضم آسان مانند ماست، موز، نان تست همراه با تخم مرغ را انتخاب کنند زیرا غذاهای سنگین در اوایل صبح باعث ایجاد احساس سنگینی در معده آنان می شود و بیشتر شیر، اسموتی یا آب میل می کنند. از آنجایی که ما نمی توانیم در طول روز آب بنوشیم، بسیاری از مردم در هنگام سحری به اندازه کافی آب می ...
تغذیه صحیح در دیابتی ها
بدانید که شکر، مربا، عسل، آبمیوه، شربت، کمپوت، نوشابه، بستنی، انواع شیرینی، شکلات و آب نبات برای شما مضر است. - سبزیجات خام، پخته و سالاد بدون سس به مقدار فراوان میل کنید. خوردن سبزیجات خام همراه با غذا موجب تاخیر در افزایش قند خون می شود مانند پیاز و سیر، مرزه، کلم، تره و... . - کدو سبز، سیر، شوید، قارچ، اسفناج، کرفس، لوبیا سبز، شلغم، بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، مثال هایی ...
مبتلایان به سیروز کبدی این مواد غذایی را مصرف کنند
. صبحانه: بهتر است این افراد در وعده صبحانه، دو برش نان برشته( تقریبا 16 گرم و ترجیحا نان سبوس دار نظیر نان سنگک)، کره مارگین(30 گرم) یا پنیر کم نمک و کم چربی(20 گرم)، یک فنجان چای یا یک عدد خرما یا شیرینی دیگر، یک عدد هلوی بزرگ( 150 گرم) میل کنند. غذای نیمروزی: غذای نیم روز این بیماران نیز می تواند یک قطعه نان برشته همراه با یک لیوان شیر معمولی( قبل ظهر و در صورت تحمل شیر ...
نحوه درست کردن غذاهای سیزده بدر | از کوبیده و جوجه تا آش رشته و کاهو سکنجبین
شستن با رنده ریز در آن رنده کنید. مقدار پیاز نباید زیاد باشد چرا که گوشت را آبدار کرده و موجب ریختن آن به هنگام پخت می شود و دیگر اینکه کباب را شیرین و بد مزه می کند. حتما پیاز رنده شده را با دست بچلانید و آب اضافی آن را خالی کنید. گوشت چرخ کرده را همراه با نمک و فلفل به پیاز رنده شده اضافه کنید. افزودن فلفل تنها برای گرفتن بوی بد گوشت است و نباید موجب تند شدن غذای شما شود. ...
بهترین میان وعده
دارد، طی تحقیقات اخیر مشخص شده که مصرف آن به صورت متعادل (3 الی 4 عدد در طول هفته) میتواند آترواسکلروز را بهبود ببخشد. برخی فقط سفیده ی تخم مرغ را مصرف میکنند و زرده ی آن را دور میریزند ولی با این کار از مواد مغذی آن مانند ویتامین D بی بهره می ماند. 6. ماست یونانی با خانواده ی توت ها ماست چکیده یا یونانی در مقایسه با ماست معمولی آب کمتر و پروتئین بالاتری دارد. توت ها سرش ...
در ماه رمضان از لبنیات غافل نشوید
شیر در بین دیگر خوراکی ها جایگزین مناسبی ندارد و باید در فواصل میان افطار تا سحر به همراه دیگر فرآورده های لبنی مصرف و توصیه می شود که با یک لیوان شیر ولرم و دو عدد خرما روزه تان را باز کنید. خوردن چند قاشق شیر برنج به همراه شیره خرما و توت در وعده افطار می تواند به سرعت قند خون و تا حدود زیادی نیاز بدن به ریز مغذی ها بویژه کلسیم را تنظیم کند. شیر برنج غذایی سبک، سهل الهضم، رقیق و مغذی ...
چگونه با نوشیدن آب وزن کم کنیم؟
است همیشه 20 تا 30 دقیقه پیش یا پس از غذا آب بنوشیم. برای کاهش وزن، روزانه چقدر آب باید بنوشیم؟ برای کاهش وزن، روزانه چقدر آب باید بنوشیم؟,کاهش وزن با آب، چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟ میزان مصرف آب برای زنانی که ورزش نمی کنند، 2200 میلی لیتر و برای مردانی که ورزش نمی کنند، 3000 میلی لیتر است. اما اگر به طور منظم ورزش می کنید، میزان مصرف آب باید از این مقدار ...
علت و درمان های پف زیر چشم
خود را کاهش دهید تا پف کردگی چشم را محدود کنید. سازمان غذا و دارو به مردم توصیه می کند که کمتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز معادل حدود یک قاشق چای خوری مصرف کنند. نوشیدن آب زیاد بعد از یک وعده غذایی پز نمک نیز می تواند پف کردگی را کاهش دهد. کم آبی باعث می شود همه مشکلات پوستی بدتر از آنچه هستند به نظر برسند. بسته به تعادل نمک بدن، پوست ممکن است حتی زمانی که بدن با کم آبی روبرو ...
دشت شَمیل؛ ناشناخته ای در بندرعباس
های زادمحمود و گلمن را که در دامنه کوه نیان می جوشد، از نزدیک دیده و از آب گرم این چشمه ها که گفته می شود خاصیت دارویی و آرامش دهنده دارد، استفاده کنید. چشمه آب گرم نیان در فاصله 90 کیلومتری و در شمال شرقی بندر عباس قرار دارد که آب این چشمه از شکاف سنگ های آهکی از زمین خارج می شود و عامل تشکیل آن تکتونیک صفحه ای است. بین روستاهای کشکو و نیان و در 6 کیلومتری چاهستان؛ غارهایی ...
