سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباه خطرناک پس از خوردن سحری
.... علت سنگینی پس از بیدار شدن این است که معده پس از سحری فرصت هضم غذا را پیدا نکرده است. چاقی برخی افراد در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند. نه تنها خوردن خوراکی ها و غذاهای پر کالری و شیرین در وعده افطار و سحر عاملی برای افزایش وزن به شمار می رود بلکه خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری نیز سبب چاقی و اضافه وزن می شود. در حالت خواب متابولیسم بدن کاهش می یابد و سیستم گوارش ...
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
برترین ها نوشت: همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند. چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای ...
نمک هم چاق می کند؟
افزایش و در نهایت منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟ از گذاشتن نمکدان در سفره یا میز غذا پرهیز شود. برای بهبود طعم غذا به جای نمک از سبزی های تازه و معطر(مثل ریحان، آویشن) و لیموترش استفاده کنیم. مصرف غذاهای شور مثل آجیل شور، خیارشور و کلم شور را محدود کنیم. از مصرف چاشنی ها و سُس هایی مانند سس گوجه فرنگی و سویا سس که ...
این نشانه ها یعنی شما به زخم معده مبتلا شده اید
مخصوصی از معده تولید و ترشح می شود. آزردگی بافت معده و اثنی عشر توسط اسید، موجب ایجاد زخم می شود. زخم های گوارشی نامی است که به مجموعه زخم های موجود در معده و اثنی عشر اطلاق می شود. علائم زخم معده شایع ترین نشانه زخم معده درد سوزش معده است. اسید معده باعث بدتر شدن درد می شود. اغلب درد با خوردن غذا های خاصی که با اسید معده را کاهش می دهند، تسکین می یابد یا مصرف دارو کاهش دهنده ...
دو توصیه مهم به بیماران میگرنی در ماه رمضان
غذای اصلی حدود 10 الی 15 دقیقه به معده استراحت دهید و هرگز با سرعت و عجله غذا نخورید. مصرف آب متخصصان مغز و اعصاب هشدار می دهند که روزه داری طولانی مدت، کم آبی بدن و تغییر در الگوی خواب می تواند باعث بروز دردهای میگرنی شود. از این رو توصیه می شود که روزه داران مبتلا به میگرن، در طول شب مایعات فراوان بنوشند. میگرن یک مشکل رایج سلامتی برای کسانی است که در ماه رمضان ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
سرطان معده را دارند به ویژه بستگان درجه یک شامل والدین، فرزند، خواهر و برادر زیاد است. نیک سیر، گفت: عفونت طولانی مدت معده با باکتری هلیکوباکتر پیلوری نیز ابتلا به سرطان معده را 2تا 6برابر افزایش می دهد. او اضافه وزن و چاقی، تغذیه ناسالم، پایین بودن میزان مصرف روزانه میوه و سبزی، مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و غذا های دودی و نمک سود شده، مصرف زیاد نمک، ترشی ...
جلوگیری از تشدید تشنگی هنگام روزه داری با پرهیزهای خوراکی
و گازدار موجب می شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تأخیر انجام و موجب نفخ، درد های شکمی و افزایش وزن شود. آب بهترین نوشیدنی در وعده های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است، بنابراین در فاصله افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می شود. برای کاهش شدت تشنگی در طول روز از مصرف غذا های ادویه دار و تند به خصوص در وعده سحری اجتناب کنید، همچنین مصرف غذا های پرنمک ...
برای درمان فوری معده درد در خانه چه کنیم؟
...> اسید معده: به عنوان بیماری معده و رودوی هم شناخته میشود، موقعی اتفاق میافتد که اسید معده به مری برمیگرده.که باعث درد یا احساس سوزش توی شکم و پشت قفسه سینه میشود، همچنین خوردن غذاهای چرب و تند هم تاثیر گذار هستند. عدم تحمل لاکتوز : تا حالا این حس درد بعد از نوشیدن یه لیوان شیر یا خوردن پنیر داشتین؟ افرادی با این خصوصیت چیزهایی را که لاکتوز داره نمیتوانند هضم کنند ودل ...
استفاده از این رنگ ها در آشپزخانه شما را چاق می کند!
به گزارش سایت طلا، خیلی ها همیشه دنبال رنگ مناسب آشپزخانه هستند چون اعتقاد دارند که آشپزخانه روح خانه است. از نظر علمی ثابت شده که رنگ ها تاثیر عجیبی بر آرامش روح و روان شما دارند. استفاده از رنگ مناسب در هر بخش از خانه می تواند باعث آرامش روحی یا حتی برعکس، برهم خوردن آرامش روانی شما شود. رنگ قرمز، محرک عجیبی برای اشتها اگر قصد چاق شدن دارید، بدون شک رنگ قرمز می تواند ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ایام ماه مبارک رمضان
...> تامین انرژی شربت گلاب حاوی کربوهیدرات و شکر است و می تواند انرژی بدن که بر اثر روزه از دست رفته است را دوباره تامین کند. بهبود گوارش گرسنه ماندن در طول روز به دلیل روزه و خوردن غذای زیاد در وعده افطار، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و از هضم غذا جلوگیری کرده و دل درد را به همراه داشته باشد. اسانس گلاب باعث می شود که ذرات غذایی تجزیه شوند و راحت تر هضم گردند. ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده ، می خورند
به طور کامل بجوید؛ یعنی تقریباً باید هر لقمه را 32 بار بجوید. جلوگیری از اضافه وزن هر چه قدر که جویدن طولانی تر باشد، تمام کردن آن نیز طولانی تر است و در نتیجه شما کم تر غذا می خورید و مغز سریع تر فرمان سیر شدن را می دهد. آرام غذا خوردن و جویدن با دقت، باعث می شود که از اضافه وزن جلوگیری گردد و اشتهای خود را کنترل کنید، سوخت و ساز را سریع می کند، از پرخوری جلوگیری کرده و ...
چطوردرماه رمضان هم روزه بگیریم و هم لاغر شویم؟
را کنید و در ماه رمضان هم فعالیت های سبک و کارهای روزمره را مثل بقیه ایام سال انجام دهید. *معجزه پیاده روی را دست کم نگیرید همچنین سعی کنید با پیاده روی بعد از افطار کمبود تحرک را جبران کنید. تا سرکار پیاده بروید و یا اگر از اتوبوس و تاکسی استفاده می کنید مقداری از مسیر را پیاده روی کنید. تا فروشگاه پیاده روی کنید و یا برای مهمانی رفتن در افطار به خانه دوست تان پیاده بروید ...
5 نکته برای آب کردن چربی های شکم در ماه رمضان
در طول سال ممکن است باکتری ها، چربی های مضر و رادیکال های آزاد در بدن ما تجمع یافته باشند و باعث آسیب به جسم شوند. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و شروع عادات سالم در زمینه تغذیه است. تغذیه دقیق و سالم هم به کاهش وزن و هم به تأمین ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز بدن کمک می کند. در طول این یک ماه می توانید با رعایت یک سری نکات ساده، عادات بد غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذا های ناسالم را ترک ...
تاثیرات چیپس و پفک روی بدن
...؛ زیرا چیپس دارای کالری های بی ارزشی است و به راحتی می توانید در دام پُرخوری چیپس بیفتید. نمک موجود در چیپس باعث می شود نتوانید در برابر خوردن ِ بیشتر آن مقاومت کنید و بدون اینکه بدانید پُرخوری خواهید کرد. مصرف این همه چربی و نمک در نهایت مقدار زیاد کالری بدون ارزش غذایی وارد بدنتان می کند که صددرصد تلاش هایتان برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل را از بین خواهد برد. زیاد چیپس خوردن ...
مصرف زیاد برنج چه بلایی سر بدن می آورد؟
.... 6. ایجاد نفخ شکم برنج به راحتی معده شما را پر می کند و ممکن است احساس نفخ کنید. بلافاصله بعد از خوردن برنج به رختخواب رفتن برای سلامتی خوب نیست. اگرچه، خوبی برنج این است که به راحتی هضم می شود. همچنین پس از خوردن برنج اغلب احساس گرسنگی می کنید و این منجر به پرخوری می شود. 7. افزایش وزن برنج پخته حاوی کالری بالایی است و به همین دلیل مصرف برنج می تواند وزن شما را ...
استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می کند!
...> جلوگیری از گرسنگی نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می شود، زیرا دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث می شود که بدن احساس سیری کند. تامین انرژی متعادل در طول روز خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا در ماه رمضان سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را ...
انواع عمل لاغری | مزایا و معایب روش های جراحی لاغری
سریع تر باعث گرسنگی کمتر روش موثرتر دوره نقاهت کمتر عوارض احتمال بروز کمبود ویتامین ها ریفلاکس و سوزش قلب خطر اجابت مزاج جراحی پیچیده تر جراحی لاغری پلیسه معده جراحی پلیسه معده یک جراحی به روز و مدرن برای لاغری است که با نام پلیکاسیون معده نیز شناخته می شود. بعد از انجام این عمل بیمار شاهد کاهش وزن 40 الی 70درصدی وزن در یک سال خواهد بود. نحوه انجام در این جراحی با ...
شرایط روزه گرفتن پس از جراحی معده
انجام می دهند، به دلیل اینکه حجم معده آن ها به کمتر از یک چهارم یا یک پنجم طبیعی می رسد یا 50 تا 100 سی سی از حجم معده باقی مانده است، امکان نوشیدن و خوردن مقدار زیادی مایعات و غذا را ندارند. دکتر بهشتی فر ادامه داد: این افراد چند هفته تا 2-3 ماه پس از عمل جراحی شرایط مطلوبی برای جذب و دریافت غذا ندارند، زیرا محدودیتی شدید برای خوردن دارند و بدون شک فردی که نتواند در وعده سحری یا افطار به ...
هشدار؛ خطرات باورنکردنی نوشیدن آب هنگام غذا خوردن
کمتری دریافت کند. 4- موجب دل درد می شود خوردن آب هنگام غذا بر حجم معده می افزاید و فشار بر آن را بیشتر می کند. این کار خطر ابتلا به رفلاکس معده را زیاد می کند. از آنجا که نوشیدن آب هنگام خوردن غذا منجر به ترشح کمتر آنزیم های معده می شود، می تواند باعث واکنش زنجیره ای و عوارض جانبی مثل سوزش معده بشود. 5- ممکن است وزن شما را زیاد کند آب نوشیدن ...
این داروی معجزه گر بدون رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود
روند کاهش وزن کسانی که در حال افزایش وزن اند و پزشکان به آن ها می گویند باید ورزش کنید و سالم تر غذا بخورید، تاثیر بگذاریم. این دارو یک مداخله زودهنگام در روند کاهش وزن کسانی است که دارند چاق می شوند. او افزود: درعین حال برای آن هایی که چاق باشند هم کاربرد دارد و اگر آن را با مصرف غذای سالم و ورزش همراه کنند، نتیجه بهتری درپی دارد. آزمایش این دارو هنوز در مراحل مقدماتی است و ...
توصیه های پزشکی ماه رمضان برای روزه داران و نکات مهم تغذیه ای
.... √ بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. √ سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. √ برای جلوگیری از سوزش معده و ترش کردن ، مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. √ نان و پنیر کم نمک ...
شکستن رژیم غذایی پایان وزن مطلوب نیست
غذایی بیشتر شود. گاهی افراد به دلایلی رژیم خود را می شکنند و بعد احساس انتقاد نسبت به خود می گیرند که دوباره نتوانستم رژیم را رعایت کنم و دیگر فایده ندارد ولی باید توجه داشت که شکستن رژیم پایان قصه نیست و شما می توانید روز بعد با کاهش حجم مصرف غذا یا ورزش بیشتر آن را جبران کنید. افراد باید بدانند که بین گرسنگی و هوس خوردن خوراکی، تفاوت قائل شوند. اغلب اوقات، گرسنه نیستیم ولی ...
ترفند جالب برای جلوگیری از پرخوری
پخش شده بودند. تجربه نشان داد که حتی اگر همه شکلات ها به یک اندازه بودند شرکت کنندگان فکر می کردند 16 تکه شکلات از نمونه 9 تکه ای بزرگ تر و بیشتر است. دانشمندان همچنین دریافتند که وقتی تکه های شکلات در سراسر بشقاب پخش شده بود، حتی اگر وزن ها دقیقا یکسان بود، شرکت کنندگان تصور می کردند تکه های شکلات بیشتری وجود دارد. آن ها این تصور را مطرح کردند که پخش کردن غذا در ...
روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
استفاده شود. آب سرد در هنگام افطار خورده نشود زیرا ایجاد سوءهاضمه می کند. در وعده افطار نباید حجم زیادی از غذا و مایعات وارد معده کرد زیرا پر شدن ناگهانی معده باعث ایجاد نفخ و سوءهاضمه می شود. نوشیدن مایعات سرد و مایعات گازدار باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود. در وعده ی سحر و افطار از غذای سرخ شده، پر ادویه، پر چرب و بسیار شیرین پرهیز شود. در وعده شام در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای پر چرب مانند ...