خانه
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطوردرماه رمضان هم روزه بگیریم و هم لاغر شویم؟
کمتر نشده بلکه بیشتر هم شده اند. * روزه داری، تمرین مناسبی برای کنترل وزن دکتر پیمان عزیز محمدی ، فوق تخصص غدد و متابولیسم می گوید: متاسفانه درصد بالایی از افراد جامعه دچار چاقی و اضافه وزن هستند و اقدام خاصی جهت برطرف کردن مشکل خود انجام نمی دهند. برخی از افراد در ماه مبارک رمضان تا اندازه ای رژیم غذایی خود را به طور نامناسب تغییر می دهند که پس از ماه رمضان نه تنها وزن کم نمی ...
چاقی در جوانی روند پیری را تسریع می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد چاق بودن در میانسالی ممکن است شانس شما را برای داشتن حالات ضعف و بیماری بیش از دو برابر افزایش دهد. به گفته کارشناسان یافته های جدید بیانگر آن است، افراد دارای اضافه وزن مستعد زمین خوردن و خطر بیشتر برای بستری شدن در بیمارستان هستند. داده ها نشان داد، افرادی که در 30 گذشته چاق بودند، 2.5 برابر بیشتر ...
چاقی در جوانی روند پیری را تسریع می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد چاق بودن در میانسالی ممکن است شانس شما را برای داشتن حالات ضعف و بیماری بیش از دو برابر افزایش دهد. به گفته کارشناسان یافته های جدید بیانگر آن است، افراد دارای اضافه وزن مستعد زمین خوردن و خطر بیشتر برای بستری شدن در بیمارستان هستند. داده ها نشان داد، افرادی که در 30 گذشته چاق بودند، 2.5 برابر بیشتر ...
چرا برخی مردان در رابطه طولانی مدت دوام نمی آورند؟
احتمالا همه ما کسانی را سراغ داریم که داشتن یک رابطه طولانی مدت عاشقانه با یک نفر برایشان بسیار دشوار است. بسیاری از مردم علت این رفتار این افراد را بی مسئولیتی و سبکسری آن ها می دانند. اما باید بدانید که مشکل دلبستگی احتمالاً ریشه های عمیق تری دارد و ما در ادامه می خواهیم ببینیم دانشمندان چه نظری درباره ی علت این موضوع دارند. بیشتر بخوانید: رابطه لئوناردو دی کاپریو و سوپر مدل معروف به ...
یازده اکسیر فناورانه برای جاودانگی
داروخانه ها قرار بگیرد. شناسایی و معرفی ژن طول عمر مطالعه ای روی دو گروه از افراد صدساله، یکی شامل 152 اسپانیایی و دیگری شامل 742 ژاپنی، توانست به طور قطعی چند تنوع ژنی را که در هر دو گروه مشترک بود، شناسایی کند. تاثیر ژن های طول عمر در مطالعات ژن درمانی روی مخمر نیز مشاهده شده و نشان می دهد با استفاده از این روش می توان طول عمر را تا 25 درصد افزایش داد. ژن درمانی ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟/ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
مقاومتی (بالا بردن وزنه) تمرینات مقاومتی که به عنوان وزنه برداری یا تمرینات قدرتی نیز شناخته می شود، برای حفظ و به دست آوردن توده عضلانی مهم است. بر اساس مطالعات انجام شده بر روی افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب، تمرینات مقاومتی ممکن است برای کاهش چربی شکم نیز مفید باشد. در واقع، یک مطالعه شامل نوجوانان دارای اضافه وزن نشان داد که ترکیبی از ...
اشتباه خطرناک پس از خوردن سحری
.... علت سنگینی پس از بیدار شدن این است که معده پس از سحری فرصت هضم غذا را پیدا نکرده است. چاقی برخی افراد در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند. نه تنها خوردن خوراکی ها و غذاهای پر کالری و شیرین در وعده افطار و سحر عاملی برای افزایش وزن به شمار می رود بلکه خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری نیز سبب چاقی و اضافه وزن می شود. در حالت خواب متابولیسم بدن کاهش می یابد و سیستم گوارش ...
نمک هم چاق می کند؟
نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی غنی از نمک استفاده می کنند، اغلب وزن و دور کمر بیشتری در مقایسه با افرادی دارند که نمک کمتری مصرف می کنند. نمک و چاقی در مورد اینکه نمک چگونه می تواند باعث افزایش وزن شود، موارد زیر مطرح است: کاهش حس سیری مصرف بالای نمک باعث افزایش مقاومت بدن در پاسخ به هورمون لپتین می شود. هورمون لپتین به عنوان هورمون سیری شناخته می شود که ...
آیا حذف سحری واقعا باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟
به گزارش خبرگزاری برنا؛ جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور درباره مصرف شام برای افراد روزه دار بیان کرد: افرادی که دارای اضافه وزن نیستند حدود یک ساعت پس از مصرف افطاری سبک، می توانند به میزان محدود شام میل کنند، اما کسانی که دارای اضافه وزن هستند از مصرف شام تا یک ساعت بعد از افطار باید چشم پوشی کنند. رزاز با بیان اینکه وعده سحری مهم ترین وعده برای ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده، می خورند
آرامی و به طور کامل بجوید؛ یعنی تقریباً باید هر لقمه را 32 بار بجوید. جلوگیری از اضافه وزن هر چه قدر که جویدن طولانی تر باشد، تمام کردن آن نیز طولانی تر است و در نتیجه شما کم تر غذا می خورید و مغز سریع تر فرمان سیر شدن را می دهد. آرام غذا خوردن و جویدن با دقت، باعث می شود که از اضافه وزن جلوگیری گردد و اشتهای خود را کنترل کنید، سوخت و ساز را سریع می کند، از پرخوری جلوگیری ...
عبارت های خطرناکی که دشمن کودکان است
اعضای این فرآیند آسیب وارد می کند. مطالعه ای که توسط دانشمندان انجام شد نشان داد که سهل انگاری یک دلیل غیرمستقیم برای یک کودک است که در نهایت با جمعیت نامناسبی معاشرت کند، جایی که تحت تأثیر آشنایی های جدید خود، ممکن است دچار مشکل شده و حتی مرتکب جرم شود. 5. تو خیلی بهتر از... بچه ها چیزهایی را که بزرگترها به آنها می گویند باور می کنند. به همین دلیل است که نباید فرزندان خود را ...
برای کاهش هر کیلوگرم وزن، چند کالری بسوزانیم؟
تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی توجه ویژه ای به آن دارند. شاخص توده بدنی مرسوم ترین و کاربردی ترین شاخصی است که مورد استفاده قرار گرفته و قابل استفاده افراد جامعه از هر دو جنس است، ولی برای ورزشکاران دقت کمتری دارد که علت آن حجم بالای توده عضلانی در بین ورزشکاران است؛ بنابراین برای ورزشکاران درصد چربی بدن، شاخص دقیق تری به شمار می رود. این درصد ...
این داروی معجزه گر بدون رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود
هر چیزی را که دوست دارند بخورند، بی آنکه نگران خطر اضافه وزن یا خطر های دیگری برای سلامتی شان باشند. بنابر اعلام موسسه ملی بهداشت ایالات متحده آمریکا، اکنون از هر سه آمریکایی یک نفر اضافه وزن دارد. تراویس ماداریس، نویسنده این مطالعه که دانشجوی دکتری است، می گوید: این دارو به تن هایی یا همراه با برخی تغییرات جزئی در سبک زندگی، روی لاغری کسانی که درگیر کاهش وزن باشند، به طور ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود، کمک کند.شایان ذکر است که اکثر مطالعات انجام شده بر روی این نوع، از دوزهای بالای کورستین استفاده می کردند که بعید است در منابع غذایی معمولی وجود داشته باشد. علاوه بر این، دانشمندان قبل از تایید بهبود بخشیدن سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. خواص سیب برای سکته یک مطالعه قدیمی تر از سال 2000 نشان ...
روزه داری در 6 ماهه دوم شیردهی نوزاد بلامانع است
هوش جنین می گذارد به همین علت همه مادران باردار مجاز به روزه داری در دوران بارداری نیستند. این کارشناس تغذیه یادآور شد: در مقالات جدید و مطالعاتی که به تازگی صورت گرفته دوره 9 ماهه بارداری به سه دوره سه ماهه تقسیم بندی شده که اثر روزه داری در هر یک کدام از این دوره ها مورد بررسی قرار گرفته است. افشار با بیان اینکه در مطالعات جدید روزه داری مادر باردار مشروط به وجود برخی شرایط ...
برای چاقی صورت چه بخوریم
، می توانید آن را با شیر بپزید و به صورت فرنی مصرف کنید. سپس شیرخشک را نیز به آن اضافه کنید. همچنین می توانید در کنار فرنی، شیرخشک را در آب جوش حل کرده و مصرف کنید. یکی از راه های چاق شدن صورت با شیر خشک ترکیب آن با آب است. این ترکیب را در زمان صبح و قبل از صرف صبحانه بخورید. اگر شیرخشک را صبح و قبل از صبحانه مصرف کنید، تاثیر بیشتری بر روی چاقی صورت دارد. در زمان شب همزمان با چاق شدن صورت، سایر قسمت های بدن هم چاق می شوند. توجه داشته باشید که مصرف شیر خشک برای چاقی صورت باید همزمان با ورزش باشد تا باعث چاقی شکم و پهلو نشود. ...
با بادمجان خودتو لاغر کن و به وزن ایده آل برس!
خوردن بادمجان لاغر تر شوید، نباید آن را به صورت سرخ کرده مصرف کنید، زیرا در این صورت چربی زیادی دریافت خواهید کرد و حتی باعث اضافه وزن خودتان خواهد شد. اگر می خواهید که بادمجان را برای لاغر شدن مصرف کنید، باید آن را به صورت آب پز، بخار پز و یا کبابی استفاده کنید. مواد موجود در بادمجان بادمجان، با وجود اینکه انرژی به نسبت کمی را به بدن می رساند، اما منبعی سرشار از مواد مغذی و مورد ...
نقش شبکه های اجتماعی در افزایش ریسک اختلالات تغذیه ای
های اجتماعی می توانند از طریق مقایسه اجتماعی دائمی، درونی کردن لاغری و عینیت بخشیدن به خود به نگرانی های مربوط به تصویر بدن منجر شوند. او اضافه کرد: دختران و افراد دچار چالش وزن و یا نگران در مورد تصویر بدن خود از جمله افرادی هستند که آسیب پذیرتر هستند. محققان خاطرنشان کردند که بیش از 90 درصد از نوجوانان به طور منظم با چنین پلتفرم هایی درگیر هستند. اعتقاد بر این است که نیمی از ...
چاقی بلای خانمان سوز عصر دیجیتال/ تغییر سبک زندگی موثرترین راه در کاهش وزن است
حدود 49 درصد بزرگسالان، 26 درصد نوجوانان و 6 درصد کودکان زیر پنج سال چاق هستند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان اضافه کرد: در کشورمان مطالعاتی در این زمینه انجام گرفته است که نشان می دهد در افراد پنج تا 18 ساله کشور، 6.93 درصد جمعیت چاق هستند که این شاخص در کردستان 5.7 درصد است. بیدارپور یادآور شد: در بین جوانان 19 تا 29 سال نیز در کشور 11.44 درصد چاقی دارند که این ...
لابیاپلاستی با لیزر توسط دکتر شیوا مدنی حسینی
زیادی ایجاد کند مانند درد در زمان نزدیکی و احساس ناخوشایند از ظاهر واژن. همچنین چاق و لاغر شدن های مکرر میتواند باعث بزرگی و بدشکلی، افتادگی و آویزان شدن لابیاها و پوست ناحیه واژن شود که همه این موارد با لابیاپلاستی قابل حل و درمان پذیر هستند. در ادامه دکتر شیوا مدنی حسینی روش ها انجام این عمل را شرح خواهند داد. روش های انجام عمل لابیاپلاستی 1- تکنیک تریم : در این روش لب های ...
شکستن رژیم غذایی پایان وزن مطلوب نیست
وی با اشاره به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی افراد در ایام پس از نوروز و ماه مبارک رمضان و چالش های پیش رو افراد برای کاهش وزن گفت که در ادامه می خوانید: چرا اضافه وزن به ویژه در ایام تعطیلات ناگهانی اتفاق می افتد و به صورت بارز خودش را در افراد نشان می دهد؟ زندگی روتین ما هر از گاهی در ایامی خاص دست خوش یک سری تغییرات خواهد شد. یکی از مهم ترین تغییراتی که در ایام نوروز برای ...
آیا برنجک چاق کننده است؟
درمان سوء هاضمه شدید مفید باشد. این خوراکی با این که خواص فراوانی دارد؛ ولی برای افرادی که اضافه وزن ندارند، مناسب نیست و باعث چاق شدن آن ها می شود؛ چون کالری زیادی دارد. مصرف روزانه مقداری غلات برای هر فردی متناسب با سن و جنسیت او لازم و ضروری است و با مصرف مقداری برنجک می توان نیاز به مصرف غلات را تامین نمود. مصرف برنجک به مقدار لازم برای افراد مشکلی ایجاد نمی کند. ...
به این علت هر روز باید سیب بخوریم! + فواید و خواص باورنکردنی
.... بر این اساس مطالعات نشان داده است که با مصرف روزانه دو سیب می توان با کلسترول خداحافظی کرد. در سال 2015، نتایج یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که مکمل های کورستین با دوز بالا ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری آلزایمر شود، کمک کند. شایان ذکر است که اکثر مطالعات انجام شده بر روی این نوع، از دوزهای بالای کورستین استفاده می کردند که بعید است در منابع غذایی معمولی وجود داشته باشد. علاوه بر این، دانشمندان قبل از تایید بهبود بخشیدن سلامت عصبی افراد با کورستین، بایستی مطالعات بیشتری روی انسان ها انجام دهند. ...
افزایش قدرت حافظه بلندمدت موش ها
جدید به مشکل می خورند. دانشمندان باور دارند با درک بهتر رفتار تالاموس در حین شکل گیری یک خاطره در عمق ذهن، شاید بتوان برای ثبت اطلاعات جدید در ذهن افراد مبتلا به آلزایمر داروی مفیدی کشف کرد. راجاستویاتی گفت: ما پیش از این می دانستیم خاطرات در هیپوکامپ مغز شکل می گیرند و اکثر مطالعات انجام شده نیز روی فعالیت همین بخش از مغز متمرکز بود. از سوی دیگر، می دانستیم خاطراتی که در هیپوکامپ شکل می ...
ترفند جالب برای جلوگیری از پرخوری
... بنابر گفته پژوهشگران با توجه به اینکه مطالعات قبلی نشان داده اند که اندازه درک شده غذا بر مصرف تاثیر می گذارد آن ها تحقیق خود را روی چگونگی درک ما از اندازه غذا متمرکز کردند. طبق این مطالعه که در مجله Food Quality and Preference منتشر شد، این امر به این دلیل است که وعده های غذایی بیشتر افراد بر اساس اندازه وعده غذایی و محتویات بشقاب غذا تعیین می شود تا میزانی که احساس سیری یا ...
برای سحری و افطاری چی بخوریم؟
؟ نتایج مطالعات در مورد اثرات سلامتی روزه داری در رمضان متفاوت است، احتمالاً به این دلیل که طول روزه و شرایط آب و هوایی تجربه شده بسته به زمان سال و کشوری که در آن روزه گرفته می شود متفاوت است. برخی از مطالعات نشان داده اند که افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند در طول ماه رمضان وزن و چربی بدن خود را کاهش می دهند (اگرچه آنها تمایل داشتند این وزن را بعد از ماه رمضان مجدداً اضافه کنند ...
اوتیسم؛ کاستی در ارتباط و تعامل
روانشناس خاطرنشان کرد: این مشکلات بیشتر در اوایل دوران کودکی وجود دارد و فعالیت روزانه را دچار مشکل می کند. علت ابتلاء به اوتیسم چیست؟ وی با بیان اینکه هنوز محققان علت اولیه اختلال اوتیسم را به طور دقیق نمی دانند، اضافه کرد: مطالعات نشان می دهد که ژن ها به همراه عوامل محیطی می توانند به گونه ای بر تکامل اثر بگذارند که باعث بروز اختلال اوتیسم می شود. جابری با اشاره ...
