سایر منابع:
سایر خبرها
پیاده روی آهسته مفیدتر است یا تند؟
هوازی می توانند از سلامت شما در برابر عوارضی چون چاقی یا اضافه وزن محافظت کنند. مطالعات قبلی نیز نشان داده بودند که پیاده روی تند می تواند ریسک حوادث قلبی و عروقی را کاهش بدهد. هر چند خیلی از افراد با هدف 10 هزار قدم در روز پیاده روی می کنند اما این معیار چیزی نیست که به معنی سرعت لازم در پیاده روی باشد. افرادی که از سلامت کافی برای پیاده روی برخوردارند و به راحتی می توانند با سرعت متوسط ...
سرما امید به زندگی را افزایش می دهد!
پیوسته 0.03 درجه سانتیگراد در هر دهه کاهش یافته است که این موضوع، نشان دهنده ارتباط احتمالی دمای بدن با افزایش تدریجی امید به زندگی انسان در 160 سال گذشته است. دانشمندان گفته اند: افزایش سن، یک عامل خطر اصلی برای چندین بیماری عصبی مرتبط با تجمع پروتئین، از جمله آلزایمر، پارکینسون، هانتینگتون و ALS. محسوب می شود. نتایج ما ممکن است در سایر بیماری های عصبی مرتبط با سن و همچنین سایر گونه ...
درمان های آنتی بادی مونوکلونال و کاهش مرگ و میر ناشی از کووید
وریدی یا از طریق تزریق تجویز شدند. موارد استفاده محدود به افراد 12 سال و بالاتر بود که به خاطر داشتن فاکتورهای پرخطر، در معرض پیامدهای بد ویروس قرار داشتند. با تکامل ویروس، آنتی بادی ها نیز رشد کردند، آنتی بادی های جدید وارد شدند و آنتی بادی های قدیمی تر پس از از دست دادن اثربخشی حذف شدند. ...
علت اصلی نابینایی در جهان درمان پذیر می شود
3 حیاتی موسوم به دی اچ آ در شبکیه چشم خود نشان دادند. نسخه آزمایشگاهی امگا 3 که به نام دوکوزاهگزانوئیک اسید شناخته می شود، برخلاف آن چیزی که مکمل های رایج روغن ماهی را تشکیل می دهد، قادر به جذب از روده به جریان خون و سپس عبور از جریان خون به شبکیه بود. دانشمندان سال ها در حال بررسی این موضوع بوده اند که آیا مصرف اسید های چرب امگا 3 می تواند از دست دادن بینایی، در درجه اول AMD، که یکی ...
علامتهایی که بهتون هشدار میده در خطر ابتلا به آلزایمر هستین | بعد از تشخیص آلزایمر باید چه کار کنیم؟
در فرد مبتلا به بیماری آلزایمر خُلق بیمار میتواند سریعاً تغییر کند. حتی وی بی هیچ دلیل، آرامشش به اشک و خشم تبدیل شود. 9 اختلال در درک تصاویر و تشخیص اندازه و فاصله آن ها 10 از دست دادن انگیزه بطور طبیعی افراد گاهی از کار خانه، فعالیت های شغلی و یا وظایف اجتماعی خسته می شوند. ولی در نهایت و پس از کمی استراحت دوباره انگیزه های خود را با می یابند. اما فرد مبتلا به ...
چرا وزن هر فرد با دیگری متفاوت است؟ شناسایی پروتئین هایی در مغز که نقش مهمی در تنظیم وزن بدن دارند
...> افراد چاق ممکن است در زندگی با مشکلات زیادی از جمله افسردگی و اضطراب یا عدم اعتماد به نفس مواجه شوند. یافته های چندین مطالعه نشان داده اند که علاوه بر سبک زندگی، عوامل خارج از کنترل ما، مانند ژنتیک نیز نقش زیادی در تغییرات وزن بدن ایفا می کنند. پژوهشگران توضیح داده اند:نتایج مطالعات قبلی نشان داده بود که صدها ناحیه ژنتیکی بر وزن بدن تأثیر می گذارد. اکنون یافته های ما نشان می دهد: حدود ...
شام دیروقت به سلامتی آسیب نمی رساند
جدی احساس می شود. تحقیقی بر روی افراد چاق نشان داد، کسانی که شب ها دیرتر غذا می خوردند در مقایسه با آن هایی که شب ها زودتر شام می خوردند، شاخص توده بدنی و چربی بیشتری داشتند. این تحقیق گرچه شرکت کنندگان زیادی نداشت و در بازه ی زمانی کوتاهی انجام شده بود، اما دانشمندان معتقدند نتایج آن مکمل گروه دیگری از شواهد و مدارک است که از تأثیر زمان خوردن غذا بر وزن، هورمون ها و سوخت و ساز بدن حکایت دارند. ...
دام سرطان برای جوان ترها
می دهد افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند احتمال بالاتری در ابتلا به برخی انواع سرطان دارند. وقت بازنگری در سبک زندگی علاوه بر نوع غذا تغییرات دیگر در سبک زندگی، مانند کاهش تحرک روزانه یا افزایش احتمال قرار گرفتن در معرض آلودگی های محیطی هم ممکن است از دیگر عوامل جهش ابتلا به سرطان در سنین جوانی باشد. یکی دیگر از دلایل احتمالی، استفاده از آنتی بیوتیک ها به دلیل تاثیر بالقوه ...
ارتباط خواب با آسم
افراد افزایش دهد، اما این تحقیق که انجام آن بیش از یک دهه طول کشیده است، نشان می دهد که خواب منظم، سالم و باکیفیت می تواند خطر ابتلا به این بیماری را به طرز قابل توجهی کاهش دهد. محققان برای انجام این پژوهش مدلی بر پایه خطر و وضعیت خواب افراد ساختند و شرکت کنندگان را به مدت بیش از 10 سال دنبال کردند. در ابتدای مطالعه از شرکت کنندگان درباره الگو های خواب آن ها پرسیده شد؛ از جمله اینکه افراد سحرخیزند یا شب زنده دار، هر شب چند ساعت می خوابند، خروپف می کنند یا نه، با بی خوابی درگیرند یا نه و آیا در طول روز احساس خستگی می کنند یا نه. ...
آلودگی هوا، افراد غیرسیگاری را به سرطان مبتلا می کند
برای افراد غیرسیگاری مبتلا به سرطان ریه کمک کند. پروفسور چارلز سوانتون، محقق اصلی موسسه فرانسیس کریک و پزشک ارشد UCL و تحقیقات سرطان بریتانیا، گفت: "مطالعه ما اساساً نحوه نگرش ما به سرطان ریه را در افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند تغییر داده است." وی افرود: سلول هایی که دارای جهش های سرطان زا هستند به طور طبیعی با افزایش سن جمع می شوند، اما معمولاً غیرفعال هستند. ما نشان دادیم که آلودگی ...
خواص شگفت انگیز "چای میخک" | از کاهش وزن تا سلامت پوست و تسکین درد دندان
التهابی مفیدی را به نمایش می گذارند. مشخص شده که اوژنول ترکیبی کلیدی در این جهت به شمار می رود. خواص ضد التهابی به ما کمک می کنند تا از بسیاری از بیماری ها و اختلالات سلامتی جلوگیری کنیم. به ویژه از نظر کاهش خطر بیماری هایی مانند آرتریت و علائم مرتبط با آن. کمک به کاهش وزن از طریق بهبود هضم این روز ها چای میخک به دلیل نقش تعیین کننده خود در بهبود سیستم گوارش بسیار ...
ماهی بخور و بخند تا سیستم ایمنی بدنت تقویت شه!
گلبول های سفید که با مهاجمان مبارزه می کند. چربی های خود را با احتیاط انتخاب کنید. از چربی های غیر اشباع استفاده کنید و از چربی های ترانس ، چربی های تولید شده با عنوان "هیدروژنه" خودداری کنید. چربی های ترانس اغلب در غذاهای فرآوری شده و کالاهای پخته شده وجود دارد ، آنها می توانند در سیستم ایمنی بدن اختلال ایجاد کنند. از مصرف قند خودداری کنید: فقط 10 قاشق غذاخوری شکر (مقدار آن در ...
فواید این 6 مغزدانه برای کاهش وزن
به گزارش شهرآرانیوز، برخی پژوهش ها نشان داده اند که مغز های خوراکی سرشار از مواد مغذی و چربی های خوب هستند که به تقویت سلامت کلی انسان کمک می کند. مغز های خوراکی، زمانی که حد اعتدال در مصرف آن ها رعایت شود، می توانند به عنوان یک میان وعده سالم حتی به کاهش وزن نیز کمک کنند. مطالعه ای در سال 2017 که در نشریه European Journal of Nutrition منتشر شد، رژیم غذایی اروپایی ها در بازه سنی 25 تا ...
چگونه سوخت و ساز بدن را تنظیم کنیم؟
...، سوخت وساز بدن هم به شکل متعادل تری انجام خواهد شد. تحقیقات نشان داده اند که افراد دارای بدن های عضلانی، حتی با خوابیدن یا نشستن هم مقداری کالری می سوزانند؛ یعنی میزان متابولیسم در حال استراحت در افرادی که توده های عضلانی بیشتری دارند، بیشتر از افرادی است که توده های چربی بیشتری در بدنشان دارند. مصرف انواع پروتئین های حیوانی فاقد چربی قابل مشاهده یا پروتئین های گیاهی در کنار ورزش کردن روزانه ...
29 ماده ی غذایی عالی برای حفظ سلامت تیروئید
در صورتی که قهوه می نوشید کمتر در معرض بیماری تیروئید قرار دارید. در سال 2017 تحقیقات 41 مطالعه را روی سرطان تیروئید بررسی کردند. حاصل این بررسی ها این شد که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می دهد، زیرا از رشد تومور جلوگیری می کند. قهوه ی دارای کافئین تاثیر بهتری در مقایسه با قهوه ی بدون کافئین دارد. البته در صورتی که دارو های تیروئید مصرف می کنید مراقب مصرف ...
سرما برای پیری سالم مفید است کاهش دمای بدن، امید به زندگی را افزایش می دهد
، بررسی کردند. نتایج این تحقیق، نشان داده اند که فعال کننده پروتئازوم PA28γ/PSME3 نقایص ناشی از پیری را در سلول های انسانی کاهش می دهد. جالب توجه است، محققان در مطالعات پیشین گزارش داده بودند که دمای بدن انسان از زمان انقلاب صنعتی به طور پیوسته 0.03 درجه سانتیگراد در هر دهه کاهش یافته است که این موضوع، نشان دهنده ارتباط احتمالی دمای بدن با افزایش تدریجی امید به زندگی انسان در 160 سال گذشته ...
رابطه مستقیم داشتن زندگی شادتر و سالم تر با خواب باکیفیت
بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خوابیدن بر اساس پژوهش تجربی است، اما حالا درمی یابیم که نیازهای فرد به خواب مهم است و فرد ممکن است مثلا خواب کوتاه تری داشته باشد، اما هم چنان بگوید کیفیت خوابش خوب است. مثلا نشان داده ایم کمبود خواب موجب افزایش خطر ابتلا به عفونت های ریوی می شود، اما فقط در کسانی که می گویند خواب کم کیفیتی دارند. او افزود: نیاز به تحقیقاتی داریم با استفاده از افراد بیشتر، در دوره ای طولانی تر و ترجیحا با معیارهای عینی بیشتری در مورد خواب و اثرات آن بر سلامت بالینی. بنیاد ملی خواب به بزگسالان توصیه می کند دست کم شبی هفت ساعت بخوابند. ...
چاقی در جوانی روند پیری را تسریع می کند
در معرض ضعف بودند؛ این یافته ها به شواهدی اضافه می کند که چاقی ضعف های مرتبط با افزایش سن را تشدید می کند. در حالی که اکثر مردم ضعف را به عنوان یک اختلال ناشی از گذر عمر می پندارند، تحقیقات نشان داده حمل وزن اضافی نیز می تواند افراد را مستعد انواع ضعف ها و بیماری ها و در معرض خطر بالاتر بستری شدن در بیمارستان قرار دهد. این پژوهش که توسط دانشمندان نروژی صورت گرفته همچنین نشان داد، افرادی ...
علائم، علل و عوارض پارکینسون
مراجعه کنید. علل بروز پارکینسون در بیماری پارکینسون، سلول های عصبی خاص (نورون ها) در مغز به تدریج تجزیه می شوند یا می میرند. بسیاری از علائم به دلیل از دست دادن نورون هایی است که یک پیام رسان شیمیایی در مغز شما به نام دوپامین تولید می کنند. هنگامی که سطح دوپامین کاهش می یابد، باعث فعالیت غیر معمول مغز شده و منجر به اختلال در حرکت و سایر علائم بیماری پارکینسون می شود. ...
نمک هم چاق می کند؟
مصرف می کنند. همچنین پژوهش های اخیر نشان داده افرادی که بیشتر به طعم نمک حساس هستند، میل بیشتری به خوردن غذاهای چرب دارند و همین مسئله آنها را در معرض خطر چاقی قرار می دهد. افزایش تشنگی مصرف غذاهای پرنمک یا شور منجر به افزایش تشنگی می شود. اکثر افراد برای برطرف کردن تشنگی از نوشیدنی های شیرین پر کالری و غیر مغذی استفاده می کنند که این امر کالری دریافتی افراد را ...
اثرات فوری بی خوابی بر سلامت و عوارض آن برای بدن | هرآنچه باید از بی خوابی و عوارض باورنکردنی آن بر بدن ...
تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می شود و متابولیسم بدن را به هم می ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی در افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می پردازیم. در دنیایی که از کم خوابی به عنوان یکی از شاخص های مثبت برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ استقبال می شود، افراد بسیاری ممکن است چشم خود را روی نقش مهم خواب ...
8 نوع غذایی که مصرف آن ها باعث افزایش خطر بروز دیابت می شود
ممکن است تا حدی مقصر این خطر باشد. احتمالات متعددی برای اینکه چرا مصرف زیاد آهن ممکن است منجر به افزایش خطر دیابت شود پیشنهاد شده است. یکی از این نظریه ها این است که آهن منجر به اختلال در عملکرد سلول های بتا در لوزالمعده (سلول هایی که انسولین تولید می کنند، هورمونی که به سلول ها اجازه می دهد گلوکز دریافت کنند) به دلیل استرس اکسیداتیو (تولید مولکول های اکسیژن ناپایدارتر از آنتی اکسیدان های بدن می شود ...
وجود مو بر روی لاله گوش نشانه ابتلا به چیست؟
مصرف مکمل های تستوسترون ممکن است در این ارتباط نقش داشته باشد، در حالی که دیگران فکر می کنند که افزایش وزن و چاقی باعث افزایش خطر حمله قلبی می شود. با این حال، هیچ کس نمی تواند موی داخل گوش را به طور مستقیم به عنوان عاملی برای این ارتباط مرتبط با حمله ی قلبی معرفی کند.
خاصیت این ماده معدنی برای سلامت عقل
از طریق بلعیدن مصرف کرده بودند و داده های شان ثبت شد. محققان دریافتند افرادی که روزانه بیش از 550 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که روزانه حدود 350 میلی گرم منیزیم دریافت می نمایند سن مغزشان تقریبا یک سال جوان تر است. سرپرست تیم انجام دهنده این پژوهش می گوید: "مطالعه ما نشان می دهد که افزایش 41 درصدی در مصرف منیزیم می تواند منجر به کوچک شدن مغز کم تر مرتبط با افزایش ...
انقلاب بزرگ در علم پزشکی با کمک مدفوع انسان!
بیماران استفاده می شود. حالا در یک کار تحقیقاتی تازه، اثربخشی پیوند مدفوع در درمان GVHD (بیماری پیوند در برابر میزبان) بررسی شده است. این بیماری، می تواند یکی از اثرات جانبی درمان با پیوند مغز استخوان در افراد مبتلا به سرطان خون باشد. محققان در استرالیا، نخستین تیمار آزمایشی FMT را روی افراد نجات یافته از سرطان خون تدارک دیده اند که طی درمان، به GVHD دچار شده اند. در فاز نخست آزمایش، 10 ...
تاثیر عجیب دود قلیان بر نوزادان
کودکان شود. بیماری آسم قرار گرفتن نوزاد در معرض دود سیگار خطر ابتلا به آسم را در آن ها افزایش می دهد. احتمالا عفونت های مکرر مجاری تنفسی یا التهاب سلول های راه های تنفسی در ایجاد و تشدید آسم در این کودکان نقش دارد. تماس با دود سیگار در سال های اولیه تولدی همچنین احتمال ابتلا به آسم در بزرگسالی را افزایش می دهد. همچنین تماس مکرر با دود سیگار و قلیان، می تواند رشد و کارکرد ...
یک دانشمند آمریکایی می خواهد با 100 روز زندگی در زیر آب رکوردشکنی کند!
مدت داشته باشد . این علیرغم اقدامات پیشگیرانه است. به عنوان مثال، حتی پس از دو ماه زیر دریا، الگوهای خواب به هم می خورد و مشکلات مربوط به سطوح هورمون های خاص مرتبط با خواب بروز می کند. کاهش توده استخوانی و عضلانی نیز رخ می دهد. این موضوع اهمیت دریافت ویتامین D و ورزش کافی برای دیتوری نشان می دهد. البته بزرگترین سوالی که باقی می ماند این است که فشار هیپرباریک طولانی مدت چه ...
بیماری هموفیلی چیست؟
لخته شدن کمبود داشته باشید. انواع مختلفی از هموفیلی وجود دارد و بیشتر اشکال به صورت ارثی است. با این حال ، حدود 30٪ از افراد مبتلا به هموفیلی هیچ سابقه خانوادگی در مورد این اختلال ندارند. در این افراد ، یک تغییر غیرمنتظره در یکی از ژن های مرتبط با هموفیلی رخ می دهد. هموفیلی اکتسابی یک نوع نادر از بیماری است که در هنگام حمله سیستم ایمنی بدن به عوامل لخته شدن خون رخ می دهد. می ...