سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای خانگی تسکین دندان درد را بشناسید
. گیاه میخک یک ضدعفونی کننده است و در کاهش التهاب و درد خوب عمل می کند. می توانید روغن میخک را با پنبه دندان بزنید یا یک قطره از آن را مستقیماً با انگشت روی دندان ماساژ بدهید. همچنین می توانید یک قطره عصاره میخک را با یک لیوان آب ترکیب کرده و مثل دهان شویه از آن استفاده کنید. برگ گیاه گواوا را امتحان کنید برگ گواوا خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد و می تواند تسکینی برای دندان درد باشد ...
درمان چروک دور چشم با 8 روش خانگی مؤثر
به 8 روش مؤثر در ادامه به روش های درمان چروک دور چشم اشاره خواهیم کرد. دنبال کردن هرکدام از این روش ها، می تواند سن وسال چهره شما را بسیار کمتر از سن واقعی تان نشان دهد. 1. ماسک روغن نارگیل و زردچوبه برای تهیه این ماسک به روغن نارگیل و زردچوبه نیاز دارید. این دو ماده را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید تا به مدت 20 دقیقه در کنار چشم شما استراحت کند. بعدازاین مدت صورت ...
خاصیت این ماده معدنی برای سلامت عقل
...، 1 اونس بادام برای میان وعده و یک شام از ماهی قزل آلا، برنج قهوه ای و کلم بروکلی در مجموع حدود 350 میلی گرم منیزیم برای روز فراهم می کنند. اگر در رژیم غذایی شما کمبود منیزیم وجود دارد و نشانه هایی از کمبود آن را احساس می کنید می توانید مکمل منیزیم را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید. گنجاندن مواد غذایی غنی از منیزیم مانند غلات کامل و سبزیجات سبز تیره و برگ دار در رژیم غذایی تان برای سلامت مغز بدون توجه به سن شما مفید است. مصرف یک رژیم غذایی سالم با کاهش التهاب مغزی و تامین مواد مغذی مناسب برای عملکرد بهینه مغز تأثیر مثبتی بر سلامت مغزتان دارد. ...
شستشوی صورت با آلوئه ورا برای مصرف روزانه
شستشوی صورت به ویژه با مواد طبیعی و تازه احساس خوبی به شما می دهد. اگر هر روز صبح با یک محلول شستشوی صورت این کار را انجام بدهید، قطعا احساس تمیزی و سر زندگی بیشتری خواهید داشت. این ماده طبیعی شستشوی صورت پوست را روشن و پاک می کند؛ به ویژه اگر پوست شما مشکلاتی هم داشته باشد. این محلول شستشو بسیار موثر و مفید است و روی انواع پوست ها به خوبی عمل می کند. افرادی که دارای پوست های مختلط ...
هشدار؛ این نشانه ها در معده خطرناک هستند
، التهاب یا زخم شود که ممکن است عبور از غذا از طریق دستگاه گوارش را مسدود کند. روش های کنترل کردن زخم معده خوردن غذاهایی که به طور کامل پخته شده اند خوردن غذاهای کاهنده اسید معده ترک سیگار خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی رژیم غذایی سالم کاهش استفاده از مسکن ها اگر شما به طور منظم از داروهای ضد درد استفاده کنید که خطر ابتلا به زخم ...
5 راهکار طبیعی برای جلوگیری از گسترش عفونت باکتریایی
انتخاب کنید: _ ترساندن عفونت با سیر: سیر حاوی ماده ای به نام آلیسین است که درست خواص مشابه پنی سیلین را دارد. مصرف روزانه 2 تا 4 عدد حبه سیر خام یعنی 600 تا 1200 میلی گرم سیر، برای از بین بردن عفونت های تنفسی مفید است. _ سرکه سیب: گلودرد استرپتوکوکی یک بیماری بسیار دردناک و البته همراه با تب است. طول دوره این بیماری اغلب بیشتر از یک هفته است و به تنهایی می تواند باعث عفونت گوش ...
آموزش آشپزی/ طرز پخت سینه مرغ شکم پر با ترکیب رب انار و گردو
سینه مرغ شکم پر یکی از بهترین گزینه ها می باشد. طرز تهیه سینه مرغ شکم پر مجلسی با گردو و رب انار سینه مرغ عدد پیاز 1 عدد جعفری 2 ق غذا خوری گردو 15 عدد روغن زیتون 2 ق غذا خوری زعفران به مقدار لارم رب گوجه فرنگی 1 ق غذا خوری رب انار 1 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر، زردچوبه به ...
آجیل هایی که منبع آهن هستند
. بسیاری از افراد عاشق پسته هستند. آنها معمولاً در چندین دسر و شیرینی مورد استفاده قرار می گیرند. حتماً آنها را روزانه برای تأمین نیازهای آهن خود مصرف کنید. بادام یک ماده مغذی است که یک اونس بادام حدود 1.05 میلی گرم آهن دارد. اگرچه بسیاری گردو را به دلیل طعم کمی کره آن دوست ندارند، اما بسیار مغذی است و باید در رژیم غذایی روزانه مصرف شود. یک اونس گردو با نام آکرهوت 82/0 میلی گرم آهن به شما می دهد. از دیگر آجیل های سرشار از آهن می توان به فندق اشاره کرد. دانه های سرشار از آهن عبارتند از: ...
آیا می دانستید که قند از کوکائین اعتیادآورتر است؟
. بر اساس یک مطالعه، التهاب نیز ممکن است با افسردگی مرتبط باشد. ب س یاری از علائم التهاب نیز با افسردگی مشترک است . مانند: از دست دادن اشتها تغییر در الگو های خواب درک تشدید شده از درد به همین دلیل است که افسردگی ممکن است نشانه اصلی مشکلات التهابی باشد. اگر مشکوک به التهاب مزمن هستید با پزشک خود صحبت کنید. آن ها می توانند آزمایش هایی را انجام دهند تا ببینند آیا شما ...
پرهیزهای غذایی فصل بهار
مانند شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند. نواب زاده با اشاره به مصرف شیرینی ها، افزود: انواع کوچکتر شیرینی را انتخاب کرده تا حجم کمتری از مواد قندی ساده و چربی ها را دریافت کرده باشید. وی با بیان اینکه از تخمه های دارای روغن های سرد مانند آفتاب گردان و تخمه ژاپنی و امثال آن نباید استفاده کرد و می توان انواع مختلف تخمه کدو مصرف کرده که بسیار مفید است، اظهار کرد ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
...> نمک باعث می شود بدن شما به مایعات بیشتری وابسته شود. این باعث افزایش حجم خون و فشار روی شریان ها می شود که باعث بالا رفتن فشار خون شما می شود. بشقاب خود را با سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم پیچ یا کلم پیچ پر کنید تا پتاسیم افزایش یابد. این ماده معدنی به دفع سدیم از بدن شما از طریق ادرار کردن کمک می کند و دیواره رگ های خونی شما را نرم می کند. مصرف روزانه توصیه شده 3-6 فنجان ...
دستور پخت چند غذای رژیمی با گوشت تکه ای
استفاده از گوشت تکه ای برای تهیه غذا های رژیمی باعث خوشمزه تر شدن غذا ها و همچنین کامل تر شدن ارزش غذایی و استفاده مناسب از پروتئین در رژیم غذایی روزانه می شود. در این مطلب طرز تهیه انواع غذای رژیمی با گوشت تکه ای را به شما آموزش می دهیم. از آنجا که گوشت تکه ای در اندازه های کوچک آماده می شود زمان پخت کمتری لازم دارد و غذای رژیمی شما سریعتر آماده می شود. در ادامه مطلب انواع رسپی غذای ...
چگونه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری غلبه کنیم؟
ایام روزه داری خود را نشان بدهد. بنابراین توصیه می شود که روزه گیران مایعات زیاد مصرف کنند. _ درد مفاصل افزایش فشار در مفصل زانو هنگام نماز و یا بالا و پایین رفتن از پله ها مخصوصا در افراد سالمند و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود. مصرف مایعات به میزان ناکافی نیز می تواند در بدتر شدن این وضعیت موثر باشد. کم کردن وزن چون زانوها قادر به تحمل ...
خوردن این خوراکی ها از پوست شما را تقویت می کند
همیشه توصیه می شود، اما برخی از غذاها را می توان برای کمک به دستیابی به اهداف پوستی که همه ما به دنبال آن هستیم گنجاند. در این مطلب روزیاتو، لیستی از غذاهایی را خواهید دید که ممکن است در رژیم غذایی شما باعث تقویت پوست شما شود. کدو تنبل سرشار از آنزیم های میوه، روی و اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) است که معمولاً در محصولات مراقبت از پوست یافت می شوند. کدو تنبل می تواند به نرم شدن ...
(تصویر) چای زیرفون و فواید فوق العاده آن برای سلامت
، تورم و درد را به ترتیب نزدیک به 27 و 31 درصد کاهش می دهد. یک مطالعه 8 هفته ای دیگر روی 50 زن مبتلا به آرتریت روماتوئید که با مفاصل دردناک و سفتی عضلانی مشخص می شود، نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کوئرستین؛ آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون، به طور قابل توجهی علائم درد و نشانگرهای التهاب را بهبود می بخشد. با این حال، باید به خاطر داشته باشیم که 500 میلی گرم کوئرستین بسیار زیاد است ...
آپاندیس کجاست + علائم، پیشگیری، درمان و تشخیص بیماری
قطر آن کمتر از 6 میلی متر است. آپاندیس باعث از بین رفتن آلودگی های بدن می شود. آپاندیس کجاست؟ آپاندیس در بیشتر افراد در قسمت پایین شکم در سمت راست قرار دارد اما بعضی اوقات در قسمت هایی مانند پشت روده بزرگ، پشت کبد و یا در لگن قرار دارد. درد آپاندیس در کدام قسمت بدن است؟ درد آپاندیس ابتدا در سمت راست شکم و همچنین در زیر شکم به صورت ضعیف وجود دارد اما به ...
چه افرادی به آمپول ویتامین B12 نیاز دارند
پروتئین جدا می شود و در جریان خون جذب می شود. اسید معده کافی برای آزاد کردن ویتامین از پروتئین لازم است و ماده ای به نام فاکتور طبیعی برای قطعی شدن جذب آن ضروری است. افرادی که قادر به جذب میزان مناسبی از ویتامین B12 نیستند، ممکن است دچار کم خونی شوند، نوعی از کم خونی که از طریق کمبود فاکتور طبیعی مشخص می شود. میانگین مصرف روزانه ویتامین B12 که از طرف سازمان مکمل های غذایی مشخص شده است، 2/ ...
خواص کمیاب ترین گیاه دارویی برای بانوان، آقایان نخوانند!
قابل توجهی به درمان مقل ارزق بهتر از درمان تتراسایکلین پاسخ دادند. • کرم این گیاه التهاب ناشی از پسوریازیس و اگزما را کاهش می دهد. • مقل ازرق می تواند سبب بهبود عفونت رحم شود. • کرمی که در آن مقل ارزق بکار رفته باشد،عارضه جانبی ای که از رادیوتراپی سرطان سینه رخ می دهد را درمان می کند. • کرم مبتنی بر گوگول علائم پوستی مانند قرمزی، التهاب، حساسیت و درد را بهبود می بخشد و همچنین ...
خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می کند!
مغذی از دست رفته را به بدن بازگرداند. * خوردن دم کرده خرما به همراه شنبلیله شاید به ظاهر ترکیب خوشایندی نباشد اما برای رهایی از تب های بلغمی و سنگ مثانه و سنگ کلیه، توصیه می شود و می تواند شما را از درد سنگ کلیه و مثانه رها کند. * مصرف شیرخرما به همراه کمی دارچین از ترکیب های خوشمزه و پرخاصیتی است که طرفداران بسیاری دارد اما این ترکیب علاوه بر طعم مطبوعش می تواند در بهبود ...
10 گیاه ضد درد
گوارشی هستید و یا به آسپرین آلرژی دارید نباید از این گیاه استفاده کنید. بابونه؛ برای تسکین میگرن و دردهای گوارشی برای سردردهای شدید،میگرن و یا سردردهای جزئی روزانه، بابونه می تواند باعث تسکین سردرد، رفع خارش پوست و تسکین دردهای گوارشی شود. گیاه بابونه ضد التهاب است و می تواند به ناحیه دردناک نفوذ کرد و درد را از بین ببرد. روش استفاده: برای تسکین خارش پوست 10 قطره ...
آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن
...> • بوییدن روغن آویشن می تواند باعث بهبود خلق و خو شود. • جهت درمان و راش و عفونت های پوستی؛ 2 قطره از روغن آویشن را در محل مورد نظر ماساژ دهید. • روغن آویشن برای درمان قارچ پا نیز استفاده می شود به این شکل که؛ 5 یا6 قطره از روغن آویشن را به آب گرم اضافه کنید و پاها را داخل آن قرار دهید. • مخلوط 3 قطره روغن آویشن با 2 قاشق چای خوری روغن کنجد و ماساژ آن در محل درد ...
نفخ معده و درمان آن چیست+فیلم
.... شربت جعفری، رازیانه و لیمو این شربت حاوی جعفری، رازیانه، لیمو و عسل است. جعفری باکتری های بد داخل شکم را از بین می برد و باعث می شود کبد ماده ای به نام صفرا تولید کند. این ماده به تجزیه چربی کمک می کند. رازیانه هم مانند انقباض عمل کرده و با آرام کردن عضله های شکم، دل درد را از بین می برد. به علاوه، کوئرستین داخل لیمو هم خاصیت ضدالتهاب دارد و اثربخشی این نوشیدنی را دوچندان می کند ...
برای سحری و افطاری چی بخوریم؟
کربوهیدرات و فیبر مصرف کنید که برای سیستم گوارشی شما مفید است. میوه های خشک مانند خرما، گردو و بادام نیز مکمل های غذایی عالی هستند. آنها می توانند باعث شوند که شما برای ساعات طولانی در طول روز احساس سیری کنید. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، خامه ای و شیرین ممکن است باعث افزایش وزن در ماه رمضان شود. ماه رمضان می تواند زمان خوبی برای ایجاد تغییراتی برای بهبود تعادل رژیم غذایی باشد که بتوانید در طولانی ...
وقتی قلب تیر می کشد
و تأمین خون به قلب افزایش پیدا می کند. عمود نشستن نیز می تواند درد ناشی از رفلاکس اسیدی را برطرف کند. درمان خانگی تیر کشیدن قلب با ماساژ: ماساژ پشت می تواند به کاهش درد ناگهانی قفسه سینه کمک کند. بر روی تخت و با صورت به سمت زمین دراز بکشید. حال از ماساژور خود بخواهید ماساژ مناسبی در بخش بالایی کمر انجام دهد. این موضوع به کاهش دردهای عضلانی قفسه سینه و دردهای ماهیچه ای دیگر کمک می کند ...
دستور پخت چند غذای رژیمی با گوشت تکه ای
استفاده از گوشت تکه ای برای تهیه غذا های رژیمی باعث خوشمزه تر شدن غذا ها و همچنین کامل تر شدن ارزش غذایی و استفاده مناسب از پروتئین در رژیم غذایی روزانه می شود. در این مطلب طرز تهیه انواع غذای رژیمی با گوشت تکه ای را به شما آموزش می دهیم. به گزارش ایرنا، از آنجا که گوشت تکه ای در اندازه های کوچک آماده می شود زمان پخت کمتری لازم دارد و غذای رژیمی شما سریعتر آماده می شود. در ادامه مطلب ...
بدون سحری روزه بگیرید، بیمار می شوید
...؛ برای افزایش سیستم ایمنی بدن منابع غذایی ویتامین D لبنیات، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب مصرف کنید. ویتامین E آنتی اکسیدان بوده و به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ برای تامین ویتامین E در طبخ غذا از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت استفاده کنید. همچنین از سبزی هایی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در سحر و افطار و از انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله ...
ماسک های طبیعی برای پوست صورت
خانگی را درست کنید. صرفاً اینکه یک ماسک طبیعی است دلیل نمی شود بی بروبرگرد برای پوست شما بی ضرر و سازگار باشد. درست همان طور که یک داروی شیمیایی را شانسی مصرف نمی کنید تا ببینید بر بدنتان چه اثری می گذارد، یک ماده طبیعی را نیز نباید بدون شناخت و شانسی مصرف کنید. اگر درمورد ماده خاصی تردید دارید حتماً با یک کارشناس یا متخصص پوست مشورت کنید. مثلاً آبلیمو و سرکه سیب به دلیل زیاد ...
روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه روی در وعده افطار و سحر و پرهیز از کم خوری و پر خوری در این دو وعده است. بهتر است برنامه غذایی با توجه به طولانی بودن روز در سه وعده افطار، شام و سحر تقسیم ...