نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
...، حدود 40 گرم قند (از ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت ...
بدن روزانه چه میزان کافئین نیاز دارد؟
پودرکافئین خالص معادل مصرف حدود 28 فنجان قهوه است. چنین سطوح بالای کافئین می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی و احتمالا مرگ شود. اگرچه استفاده از کافئین ممکن است برای بزرگسالان بی خطر باشد، اما ایده چندان خوبی برای کودکان نیست. نوجوانان و جوانان باید در مورد مصرف بیش از حد کافئین و همچنین مخلوط کردن آن با سایر نوشیدنی ها و یا داروها احتیاط کنند. همچنین، زنان باردار یا بانوانی که در تلاش ...
غذاهایی که سلامت قلب را هدف می گیرند
های بسته بندی شده، چه شیرین و چه نمکی، مملو از شکر و نمک اضافی هستند؛ به گونه ای که یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم است که موجب افزایش فشار خون شده و ممکن است خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. غذاهای سرخ شده چندین مطالعه، مصرف غذاهای سرخ شده، مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و فست فودها را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک
به جای غلات تصفیه شده، مزایای زیادی برای افراد مبتلا به PCOS دارد. برای شروع، غلات کامل (مانند برنج قهوه ای، نان 100 ٪ گندم کامل، کینوا و جو) دارای مواد مغذی مهمی هستند که در همتایان تصفیه شده آن ها یافت نمی شوند، از جمله فیبر. همانطور که توضیح دادیم، پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غلات کامل فرآوری نشده ...
قند و شکر دلیل اصلی این 45 بیماری است
و 4 درصد بیشتر خطر مرگ مرتبط است. این شواهد با کیفیت پایین همچنین نشان داد که هر 25 گرم فروکتوز در روز با افزایش 22 درصدی خطر ابتلا به سرطان پانکراس ارتباط دارد. پروفسور لیانگرن لیو از بیمارستان غرب چین در دانشگاه سیچوان در رابطه با یافته های فوق می گوید: بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف بالای قند در رژیم غذایی، به طور مستقیم با تعداد زیادی از پیامد های سلامتی مرتبط است.شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله تخصصی The BMJ منتشر شده است. ...
6 دلیل برای مصرف منظم جعفری
بیماری های گوارشی مانند زخم معده یا کولیت هم کمک می کند. 5. تنظیم قند خون با انجام بعضی از مطالعات محدود درباره رابطه بین مصرف جعفری و تنظیم قند خون، محققان دریافته اند که مصرف منظم جعفری می تواند سطح گلوکز خون، آلکالین فسفاتاز و آلانین ترانس آمیناز را کاهش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که جعفری می تواند اثرات قابل توجهی در محافظت از کبد هم داشته باشد. 6. کاهش ...
عوارض مصرف قند را بشناسید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ خوردن قند در حد متوسط و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مفید است، اما جزئیات بسیار مهمی وجود دارد ؛ قطع کامل خوردن قند به طور کامل غیرممکن است و بسیاری از مواردی که در مورد آن شنیده اید (سم زدایی قند) اشتباه است. به گفته متخصصان تغذیه، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خوردن مقادیر زیاد قند به طور مداوم در طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
از افزایش طول عمر با گرفتن روزه تا عوارض مصرف نوشیدنی های انرژی زا
را افزایش دهند. تاثیر قهوه در درمان سنگ کلیه نتایج تحقیقات نشان می دهد نوشیدن قهوه می تواند خطر کلی ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. عوارض مصرف نوشیدنی های انرژی زا ترکیبات نوشیدنی های انرژی زا نشان می دهد باوجود محبوبیتی که این نوشیدنی ها دارند، اما برای سلامتی چندان مناسب نیستند. درمان سرفه های خشک و خلط آور با تولید دارویی از ریشه گیاه پژوهشگران ...
تاثیر باورنکردنی نوشیدن قهوه در جلوگیری از سنگ کلیه
...> یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز منتشر شده در سال 2022 همچنین نشان داد که مصرف بیشتر کافئین ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط باشد. علت سنگ کلیه چیست و چه کسانی در خطر ابتلا به آن هستند؟ سنگ کلیه محصول جانبی ناتوانی بدن شما در شستشوی کافی مواد زائد از طریق ادرار است. هنگامی که مواد معدنی خاصی در ادرار شما دفع نمی شوند، می توانند کریستال ایجاد کنند. این کریستال های کوچک ...
یافته های جدید محققان آمریکایی نشان داده اند سرماخوردگی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
شناختی ناشی از تجربیات التهابی ممکن است در زندگی روزمره چندان قابل توجه نباشند، اما می توانند در بلندمدت اثرات منفی و مخربی بر مغز بگذارند. این یافته ها ممکن است پیامدهای مهمی برای بهبود رویکردهای مراقبتی در رابطه با نحوه درمان عفونت ها، به ویژه در سالمندان و افرادی که در معرض خطر زوال عقل هستند، داشته باشند. به گزارش سیناپرس،نتایج تحقیقاتی در مجله Brain, Behavior and Immunity قابل دسترسی هستند. مترجم:مهگل غفاری ...
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی در افراد دارای چاقی ژنتیکی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، محققان موسسه Karolinska در eClinicalMedicine گزارش می دهند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد چاق که استعداد ژنتیکی برای BMI بالا دارند کمتر از افراد چاقی است که عمدتاً تحت تأثیر عوامل محیطی مانند سبک زندگی هستند. در چند سال گذشته افزایش جهانی در بروز اضافه وزن و چاقی وجود داشته است. تقریباً یک سوم جمعیت جهان در حال حاضر با اضافه وزن یا چاقی ...
پوکی استخوان رابطه مستقیمی با کمبود ویتامین D دارد
ویتامین D از جمله ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های ویروسی و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها برعهده دارد. به گزارش سیناپرس، تحقیقات زیادی نشان داده اند: مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر ...
چه حیواناتی می توانند عامل انتقال بیماری به انسان باشند؟
می شود انسان ها بیشتر در معرض عوامل بیماری زا میان انسان و جانوران قرار بگیرند. جنگل زدایی نیز خطر تماس بین حیات وحش و حیوانات اهلی در نهایت انتقال این نوع بیماری ها به انسان را افزایش می دهد. در مطالعه ای که توسط مجله علمی طبیعت در سال 2022 منتشر شد هشدار داده می شود که تغییرات آب و هوایی، بسیاری از حیوانات را مجبور به ترک محل زندگی خود می کند و باعث تغییر در اکوسیستم می شود. این تغییر ها، تماس حیوانات مختلف با یکدیگر و جابه جا شدن ویروس می تواد باعث ظهور بیماری های جدید قابل انتقال به انسان شود. انتهای پیام/ ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
را درگیر می کند و می تواند عاملی برای مشکلات عروقی، دیابت و افسردگی باشد. پس پروسه درمان آن را پیگیری کنید. نداشتن خواب با کیفیت بی خوابی و خواب با کیفیت پایین، خطر ابتلا به مشکلات و سختی را در روز بعد افزایش می دهد. اگر خواب کافی نداشته باشید، بدن خودش را ترمیم نمی کند و احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی مانند سرطان و بیماری قلبی بالا می رود. مصرف زیاد نمک ...
درباره مصرف دارو ها در ماه رمضان این توصیه ها را جدی بگیرید!
می کنند قبل از اقدام به روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. در تمامی بیماران دیابتی، کنترل مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم است. بر اساس اعلام دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت گروه تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو، در عین حال نکته بسیار مهمی که در خصوص سلامت بانوان در ماه رمضان باید مورد توجه قرار گیرد، استفاده از دارو های ضد بارداری ترکیبی مانند LD است که ...
نحوه مصرف داروها در هنگام روزه داری
اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. چنانچه فردی به رغم ابتلا به بیماری، پس از مشورت با پزشک معالج، مجاز به روزه گرفتن باشد، باید به نکات زیر توجه کند: بیماران مبتلا به صرع بیماران مبتلا به صرع، در معرض خطر تغییر دز دارو در ایام روزه داری هستند. پزشکان علاوه بر بیماران صرعی که با قطع دارو دچار بازگشت حملات تشنجی می شوند، باید به بیماران مبتلا به آسم که با قطع داروهای ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند، نه تنها مفید نباشد، بلکه مضر ...
دام سرطان برای جوان ترها
از مواد غذایی قرار دارد. از 14 نوع سرطانی که افزایش نرخ ابتلا به آنها در افراد زیر 50 سال مشاهده شده است، هشت مورد مربوط به بخشی از دستگاه گوارش مانند مری، معده و کیسه صفرا هستند. بر اساس مطالعات صورت گرفته برخی جنبه های رژیم غذایی غربی مانند خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز یا فرآوری شده، می تواند خطر سرطان روده را افزایش دهد. بنابراین با توجه به این که بیشترین آمار ابتلای زودهنگام به سرطان روده بزرگ ...
از مصرف این سبزی برای تقویت دستگاه گوارش غافل نشوید
مطالعات محدود درباره رابطه بین مصرف جعفری و تنظیم قند خون، محققان دریافته اند که مصرف منظم جعفری می تواند سطح گلوکز خون، آلکالین فسفاتاز و آلانین ترانس آمیناز را کاهش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که جعفری می تواند اثرات قابل توجهی در محافظت از کبد هم داشته باشد. 6. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که گیاهان چتردار مانند کرفس، گشنیز و جعفری، تاثیر قابل توجه و مثبتی بر کاهش فعالیت سلول های سرطانی دارند. از این رو، معمولا افرادی که حجم بالایی از این گیاهان را در رژیم غذایی روزانه شان دارند، با احتمال کمتری از ابتلا به سرطان مواجه خواهند بود. ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟/ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
دهد که ممکن است چربی شکم را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کاهش دهد. مصرف آب میوه را محدود کنید اگرچه آب میوه ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم می کند، اما اغلب به اندازه نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین حاوی قند است. به عنوان مثال، یک وعده 8 اونس (248 میلی لیتر) آب سیب شیرین نشده حاوی 24 گرم شکر است که بیش از نیمی از آن فروکتوز است. تحقیقات نشان می دهد ...
توصیه های تغذیه ای روزه داری در گروه های ویژه
زیاد نوشابه های گازدار و انواع شیرینی و شکلات به دلیل افت قند خون ثانویه خودداری شود. منابع خوب پروتئینی مانند انواع گوشت، مغزها، حبوبات و لبنیات در برنامه غذایی ماه رمضان آنها گنجانده شود. مواد غذایی پرانرژی مانند خرما، عسل، ارده و مغزهای روغنی در برنامه غذایی آنها باشد. از مصرف انواع تنقلات با ارزش غذایی کم که تنها موجب پر شدن معده می شود، خودداری شود. با ...
8 نوع غذایی که مصرف آن ها باعث افزایش خطر بروز دیابت می شود
خونی و رگ های لنفاوی که خون و لنف را در سراسر بدن حمل می کنند) را تحت تاثیر قرار می دهند. فشار خون بالا خطر سایر مشکلات سلامتی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد. نشان داده شده است که مصرف مکرر غذای سرخ شده خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ماهی پخته و سرخ شده می تواند سطح گلوکز خون را افزایش داده و بر سطح کلسترول شما تاثیر منفی بگذارد. کارشناسان دلیل ...
آیا می دانستید که قند از کوکائین اعتیادآورتر است؟
. محققان امتیاز شاخص گلیسمی (GI) را برای هر غذایی که تجزیه و تحلیل کردند اعمال کردند. غذا های با نمره GI بالا که سطح قند خون را بیشتر افزایش می دهند، اغلب از کربوهیدرات های ساده و پر از قند های ساده تهیه می شوند. نتایج نشان داد زنانی که غذا های با GI بالا مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که غذا های با GI پایین تر مصرف می کردند، بیشتر در معرض خطر افسردگی بودند. زنانی ...
کاهش خطر ابتلا به این بیماری با مصرف قهوه
، علاوه بر کاهش نشانگر های التهابی، در کاهش مقاومت به انسولین بدن هم موثرست و به همین دلیل می تواند جلوی ابتلا به دیابت نوع 2 را بگیرد. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، انسولین تولیدشده در لوزالمعده نمی تواند قند خون را کنترل کند و مقدار آن به طرز خطرناکی افزایش می یابد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته می شود.ترکیبات پلی فنول قهوه نیز می تواند از مقاومت به انسولین و التهاب های موجود در بدن بکاهد. درضمن افرادی که نگران مصرف قهوه هستند، می توانند از میوه و سبزیجات حاوی پلی فنول مانند سیب، مرکبات، توت، انواع لوبیا ها و پیاز استفاده کنند. ...
وسواس در کودکان و نوجوانان
نفر به اختلال وسواس فکری مبتلاست. این آمار شوخی نیست و با این حساب میلیون ها کودک از اختلال وسواس فکری رنج می برند. بررسی ها نشان می دهد که وسواس مشکلی ژنتیکی است. اتفاقات استرس زا می تواند یک عامل خطر برای نوجوانان مستعد ابتلا به وسواس فکری و عملی باشد. نوجوانانی که دچار تروما می شوند ممکن است دچار اختلال استرسی پس از حادثه شوند که ممکن است با وسواس فکری و عملی اشتباه گرفته شود. افکار ...
تاثیر منفی نوشیدن آب شهری حاوی لیتیوم بر سلامت جنین
کمترین سطح لیتیوم ثبت شده را داشتند با مناطقی که سطوح لیتیوم بالاتری داشتند، محققان مشاهده کردند که خطر ابتلا به اوتیسم پس از مصرف آب حاوی لیتیوم در کودکان بین 24 تا 26 درصد افزایش می یابد. محققان همچنین هنگامی که داده ها را بر اساس انواع فرعی اختلال اوتیسم مانند نشانگان آسپرگر و اختلال های فراگیر رشد تقسیم کردند، رابطه مشابهی بین افزایش سطح لیتیوم و خطر بالاتر تشخیص اوتیسم پیدا کردند. ...