خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه کاهش چربی خون
.... اعمال تغییرات زیر در رژیم غذایی می تواند به کاهش مقدار چربی خون کمک کند. به جای سرخ کردن مواد غذایی آنها را آب پز، بخار پزو یا کباب کنید. به جای پنیر و شیر پر چرب از انواع کم چرب استفاده کنید. مصرف شیرینی، کلوچه، کیک، فرآورده های لبنی پر چرب مانند شیر، پنیر و کره، بیسکویت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، مغز و سیرابی و ...
افزایش رشد مو با این مواد غذایی
شما کمک می کند؛ مطالعات همچنین ریزش مو را با کمبود آهن مرتبط دانسته اند. در همین حال ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کند. در نهایت ویتامین A نیز برای رشد سلولی حیاتی است، اگرچه مهم است که در این مورد زیاده روی نکنید، زیرا در واقع می تواند منجر به ریزش مو و مشکلات دیگر شود. به همین دلیل اسفناج به جای مکمل، منبع عالی این مواد مغذی است. 7 خاصیت شگفت انگیز اسفناج | این سبزی را به رژیم ...
این دانه های جادویی را بشناسید
...> روش استفاده از بارهنگ و بادام و خواص آن 50 گرم بادام(4 تا 5 عدد) را پوست میگیریم و آسیاب میکینم و با یک قاشق مرباخوری بارهنگ داخل نصف استکان ابجوش همراه با نبات خیس میکنیم و بعد نیم ساعت میتوانید نوش جان کنید. نکته: این نوشیدنی بسیار گوارا است و فواید فراوانی دارد. الکترولیت های بدن را تنظیم می کند، برای رشد و کودکان و نوجوانان بسیار مفید است و باعث لطافت پوست می شود و به آن نشاط و ...
دستور العمل های تهیه انواع شیرینی فوری، خوشمزه و آسان
را به قطعات کوچک برش بزنید و دو طرفش را در کره حدود 1 دقیقه تفت دهید تا طلایی شود. نان تست های طلایی شده را در شربت بزنید و روی توریی سیمی قرار دهید تا شربت اضافه گرفته شود سپس با خلال پسته، خلال بادام یا پودر نارگیل تزئین نمایید. توپک شکلاتی فوری مواد لازم طرز تهیه کیک را با خامه مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند، به اندازه گردو از خمیر برداشته و کف دست ...
آموزش پلو گوشت مکزیکی| دستور پخت آسان
سریع یک غذای خوشمزه و مقوی را تهیه کنید. از دیگر انواع غذاهای خوشمزه و ساده می توان به خلال پلو، پلو لیموزین، پلو فلفل دلمه ای، پلو اسپانیایی اروز تاپادو، سبزی پلو با ماهیچه، کلم پلو شیرازی، گمج کباب، مچبوس مرغ و... اشاره کرد. برنج: 4 پیمانه گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز متوسط: 1 عدد فلفل دلمه ای: 2 عدد کنسرو ذرت: 1 پیمانه روغن: 2 قاشق غذاخوری فلفل قرمز: 1 قاشق چایخوری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار لازم ...
کتلت مرغ با بادام برشته
میزان لازم خلال بادام................. به میزان لازم روغن مخصوص سرخکردنی............... به میزان لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه کتلت بدون گوشت و پیاز طرز تهیه فیله ها را بین دو کیسه فریزر قرار دهید و با استیک کوب بکوبید تا نرم و نازک شوند. آن گاه بانمک، فلفل، زعفران و قدری روغن زیتون آن را مزه دار کنید و یک ساعت در یخچال استراحت دهید. حالا هر ...
“آش ماست”، یک وعده عالی برای افطار روزه داران
ملایم قرار می دهیم و اجازه می دهیم نخود به مدت 2 ساعت درون آب جوش بماند تا کاملا بپزد. پس از گذشت این زمان نخود را درون آبکش می ریزیم. سبزی آش ها را می شوییم و خرد می کنیم. پیاز و سیر سپس به صورت نگینی ریز خرد می کنیم. در ادامه یک قابلمه مناسب روی حرارت ملایم قرار می دهیم و مقداری روغن مایع به آن اضافه می کنیم، سپس بلافاصله پیاز را اضافه می کنیم. حالا پیاز را تفت ...
طرز تهیه سوپ جو قرمز؛ ساده و سریع
را پوست بگیرید و نگینی ریز کنید یا رنده کنید، هویج و سیب زمینی را نیز پوست بگیرید و رنده کنید و یا می توانید به صورت مکعبی ریز خرد کنید، در ادامه باید گوجه فرنگی ها را بشورید و به دلخواه می توانید پوست گوجه را جدا کنید و یا با همان پوست رنده یا میکس کنید. مرحله دوم: تفت دادن مواد داخل قابلمه مورد نظر کمی روغن ریخته و پیاز را اضافه کنید و کمی تفت دهید و بعد ادویه ها را اضافه ...
روستای ازمیغان؛ بهشتی در دل طبس
...، کشاورزی و باغداری است. فعالیت های اقتصادی دیگری چون دامپروری، کشاورزی، قالی بافی و پرورش مرغ بومی نیز در روستا رواج دارد. تولید برنج، خرما، محصولات جالیزی و مرکبات از دیگر محصولاتی هستند که در روستای ازمیغان تولید می شوند. در روستای ازمیغان علاوه بر برنج و نخل، باغ های مرکبات و کشتزارهای متنوع دیگری نیز وجود دارد. کشاورزی در روستا به صورت کشت برنج است که از اردیبهشت ماه ...
طرز تهیه مرغ با سس سماق؛ یک پیشنهاد دل انگیز
مرغ با سس سماق 1 برای شروع کار ابتدا پیاز ها را به صورت خلالی خرد کنید و داخل یک ماهی تابه استیل یا قالب گود بریزید؛ سپس سماق، رب انار، روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه را روی پیاز های خرد شده بریزید و خوب هم بزنید تا همه مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. 2 در مرحله بعد تکه های مرغ را روی مواد داخل قالب بریزید و با دست مرغ را زیر و رو کنید تا کاملا با پیاز و مواد دیگر آغشته شود ...
دستور پخت انواع غذاهای خوشمزه کم کالری | روش پخت شام رژیمی!
.... کمی روغن روی ناگت ها اسپری کنید در سینی فر بچینیده و به مدت 15 – 20 دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شوند. برای 2 نفر روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری باقالا تازه 250 گرم شوید تازه خرد شده 30 گرم سیر خرد شده 2 حبه نمک و زردچوبه به مقدار لازم آب 2 پیمانه تخم مرغ 1 عدد هر قاشق از این شام خوشمزه ...
10 اقدام وزارت جهاد کشاورزی برای تنظیم بازار شب عید/خداحافظی با صف های طولانی
اواخر اسفندماه سال 1399 و در تکاپوی خریدهای شب عید بود که به دلیل کمبود مایحتاج اساسی خانوارهای ایرانی از جمله مرغ، روغن، شکر و تخم مرغ مردم مجبور شدند گاها برای دریافت یک بطری روغن تا 6 ساعت در صف بایستند، هر چند برخی از مردم نیز با دستان خالی به خانه باز می گشتند. در برخی از مناطق کشورمان نیز فروش مرغ با کارت ملی صورت می گرفت که همین امر سبب به سخره گرفتن اقدامات دولت دوازدهم توسط ...
آموزش قدم به قدم تهیه قارچ سوخاری + نکات خیلی مهم
. در این مرحله زعفران دم کرده را به همراه آب لیمو ترش، نمک و فلفل سیاه به کاسه می افزاییم. مواد را خوب مخلوط می کنیم تا به طور کامل با هم یکدست شوند. مرحله سوم سپس قارچ ها را داخل مواد قرار می دهیم و کمی مخلوط می کنیم تا تمام قارچ ها به مایه آغشته شوند. روی درب ظرف یک سلفون می کشیم و به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت در یخچال قرار می دهیم تا قارچ ها طعم دار شوند. نکته: اگر ...
دستور پخت شله زرد نذری با تعداد زیاد| شله زرد نذری رو اینجوری که بهت میگم درست کن!
جا افتاده و رقیق شود. اکنون زیر شعله را خاموش کرده و از یک ترفند برای خوش آب و رنگ شدن و دم کشیدن شله زرد استفاده کنید. باید شله زرد نذری را با یک دم کنی بپوشانید و به مدت نیم ساعت بدون شعله گاز قرار دهید. این کار باعث بهبود طعم شله زرد می شود. اکنون زمان تزئین شله زرد فرا رسیده است. می توانید شله زرد را با دارچین، پودر هل، خلال بادام و خلال پسته تزئین کنید. حتی می توانید به مناسبت ایام ...
پنینی مرغ و سیب زمینی لذیذ و خوشمزه مخصوص افطار + طرز تهیه
...> نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه پنینی مرغ و سیب زمینی مرحله اول: سرخ کردن سیب زمینی ابتدا باید سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید. سپس داخل تابه کمی روغن ریخته و سیب زمینی را به همراه روغن و کمی نمک و زردچوبه سرخ کنید و کنار قرار دهید. پیاز را پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید و داخل همان تابه که سیب زمینی را سرخ کردید تفت دهید. ...
انجام این کارها بدنتان را در ماه رمضان برای مقابله با کرونا تقویت می کند
شام در روزه داری گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد. بهتر است افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک اقدام به خوردن شام کنند. در وعده شام می توان از گروه گوشت ، مرغ یا ماهی ، حبوبات، نان یا برنج ، به شکل پلو و خورش، کوکوها و کتلت کم روغن ، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد، ماست یا دوغ استفاده کرد. ...
طرز تهیه یک خورش شیک و مجلسی ویژه بهار
: قسمت های ریشه مانند را جدا کنید؛ سپس تیغ و پوست را با چاقو از ساقه جدا کنید و کنگر ها را به صورت خلالی برش بزنید. 2 پیاز را خرد کنید و داخل یک قابلمه مناسب بریزید. کمی روغن اضافه کنید و قابلمه را روی اجاق گاز بگذارید. صبر کنید تا پیاز ها کمی نرم شوند؛ سپس گوشت خورشتی را به پیاز اضافه کنید و روی آن به مقدار لازم فلفل سیاه و زردچوبه بپاشید. 3 بعد از اینکه گوشت کمی تفت خورد، یک تا ...
خوراک های بومی اصفهان؛ زینت بخش سفره های افطار
می رود؛ گوشفیل ها داخل روغن داغ سرخ می شوند و بلافاصله آنها را در شربت مخصوص می ریزند. در اصفهان این شیرینی خوشمزه را با دوغ تازه می خورند. خورش ماست؛ خوراک سرد و کشسان ماست چکیده زعفرانی با تزئینی از زرشک و خلال پسته و بادام با رشته هایی از گوشت گردن گوسفند، کمی شکر و گلاب ترکیب ملس و کشدار خورش ماست در اصفهان است.نخستین نکته ای که درباره این پیش غذای اصیل به چشم می آید دمای ...
رفع بی اشتهایی بعد از روزه گرفتن با چند ترفند
و تشنگی در طی روز می شود. بهتر است وعده های سحری دارای مواد مقوی کبد و معده باشد. غذاهایی که حاوی زعفران، کمی کشمش باشد یا خلال ها مثل خلال بادام و پسته و خلال پرتقال می تواند قوت بیشتری در بدن ایجاد کند. غذاهای خمیری همچون ماکارونی یا غذاهای غلیظ مثل کله پاچه در وعده سحر می تواند عطش روز بعد را بیشتر کند. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
طرز تهیه حلوا تخم مرغی زعفرانی ساده
این حلوا داخل کاسه ریخته می شود و به صورت تک نفره یا کاسه ای بیشتر سرو می شود. حلوا تخم مرغی در شیراز نیز بسیار معروف است و در ماه مبارک رمضان این حلوا بیشتر تهیه می شود. مواد لازم آرد برنج 200 گرم معادل 1 و 1/4 پیمانه آرد گندم 100 گرم معادل 3/4 پیمانه روغن مایع 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد شکر 2 پیمانه آب 2 پیمانه گلاب ...
دانستنی های مهم پیرامون رژیم لاغری پالئو
می دادند. انواع رژیم های غذایی که درگذشته انسان ها بوده به شکل طبیعی و ارگانیک بوده، و این تفاوتی است که میان رژیم پالئو و دیگر رژیم ها وجود دارد. غذاهای مجاز رژیم پالئو گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزی ها، میوه، آجیل، دانه های روغنی، گیاهان، ادویه جات ترشی جات، چربی ها و روغن های سالم. گوشت: گوشت گاو، گوسفند، مرغ، بوقلمون، گوشت خوک و ... ماهی و غذاهای دریایی ...
بلغور پلو ترکیه ای رو این طوری درست کن | عالی میشه حتماً امتحان کن!
یارما پلو یا بلغور پلو ترکیه ای شباهت زیادی با استانبولی پلو خودمان دارد با این تفاوت که به جای برنج از بلغور گندم استفاده می شود. در این مطلب شما را با بلغور پلو آشنا می کنیم. یارما پلو یا بلغور پلو ترکیه ای به تنهایی یا به همراه گوشت ، مرغ ، پنیر فتا یا ماست سرو می شود. یارما پلو در ترکیه با طعم تند آماده می شود ولی اگر ذائقه شما به تندی عادت ندارد میتوانید فلفل کمی به آن ...
طرز پخت کیک اسفنجی پرتقالی
با انگشت به شکر بمالید تا شکر به رنگ نارنجی روشن در بیاید. روغن، تخم مرغ، آب پرتقال و وانیل را اضافه کنید و با همزن بزنید تا مخلوط شوند. ترکیب آماده را داخل مخلوط آرد بریزید و با همزن بزنید تا تمام آرد یکدست شود و سپس خمیر را در قالب کیک آماده شده بریزید. به مدت 1 ساعت و 10 دقیقه یا تا زمانی که یک خلال دندان چوبی که در مرکز کیک فرو کرده اید با چند خرده نمناک بیرون آمد، بپزید ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه یک پلوی نوستالوژیک و خوشمزه
روغن و نمک و زردچوبه و فلفل 2 لیوان آب طرز تهیه پلوی خوشمزه و لذیذ؛ به یاد زمان قدیمطرز تهیه پلوی خوشمزه و لذیذ؛ به یاد زمان قدیمطرز تهیه پلوی خوشمزه و لذیذ؛ به یاد زمان قدیمطرز تهیه پلوی خوشمزه و لذیذ؛ به یاد زمان قدیم 1. ابتدا سیب زمینی نگینی را سرخ کرده و کنار بگذارید، سپس پیاز را در روغن تفت دهید. 2. گوجه خرد شده را اضافه کرده، وقتی گوجه ...
سوپ سبک و خوشمزه مخصوص افطار
برنج را به همراه دال عدس اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر تفت دهید. سپس 5 پیمانه آب داخل قابلمه بریزید و بگذارید سوپ به جوش بیاید. در حالی که سوپ در حال جوشیدن است، در ماهیتابه ای 2 قاشق غذاخوری روغن و 1 قاشق غذاخوری آرد را مخلوط کنید. نعناع خشک، فلفل پاپریکا و فلفل سیاه را اضافه کنید، 2 پیمانه آب داغ داخل تابه بریزید و با لیسک خوب هم بزنید. بعد از چند دقیقه ...
دلمه برگ مو رو اینطوری که بهت میگم درست کن!| دستور پخت دلمه برگ مو خوشمزه با گوشت چرخ کرده
بریزید با کمی آب بگذارید تا کمی نرم شود و بعد آبکش کنید. دقت کنید نیاز نیست خیلی برنج نرم و شفته شود همین که مغز آن نرم شد آبکش کنید و کنار قرار دهید. در ادامه پیاز را پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید و داخل تابه به همراه کمی روغن زیتون تفت دهید تا سبک شود و بعد گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید تا گوشت خوب سرخ و تغییر رنگ دهد و بعد ادویه های گفته شده اضافه کنید و هم بزنید تا عطر ...
مواد غذایی که حاوی کو آنزیم کیوتن (CoQ 10) هستند
کلم بروکلی میوه: پرتقال و توت فرنگی حبوبات: سویا، عدس و بادام زمینی مغز ها و دانه ها: کنجد و پسته روغن ها: روغن سویا و کانولا کیوتن (کوآنزیم کیوتن) یک ترکیب محلول در چربی و شبه ویتامین است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ترکیب در تولید انرژی سلولی نقش دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. همین خواص باعث شده تا این ترکیب برای حفظ سلول ها و ...
بهترین غذاها برای رشد موی سالم
با کاهش ریزش مو مرتبط هستند. ماهی چرب آووکادو یکی دیگر از بهترین غذاها برای رشد موی سالم است. آووکادو یکی دیگر از مواد غذایی است که معمولا تبلیغ می شود و می تواند به رشد مو کمک کند. آووکادو نه تنها سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند روغن زیتون و آجیل است، بلکه منبع اصلی ویتامین E نیز به شمار می رود. تخم مرغ از بهترین غذاها برای رشد موی سالم تخم مرغ ...
