خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوشحالی همیشه مساوی با شادی نیست
اتفاقا لازم است و حتی شاید جایش در ماه رمضان باشد و دل ها را رقیق تر و لطیف تر کند. اما این نکته را هم القا می کند که رمضان ماه غصه و غم است. درصورتی که در اکثر کشورهای اسلامی رمضان ماه سرور و نشاط و ابتهاج است. ماه رمضان که از راه می رسد شهرها رنگی می شوند و خانه ها نورانی. چیزی که متاسفانه در فرهنگ ما جا ندارد. نشاط و شادی قبل از افطار را تابه حال به این اندازه تجربه نکرده بودم. حال خوش و خنده و شادی ...
از کجا بفهمید چه نوع پوستی دارید؟
حساس شدن پوستتان می شوند و از آن ها اجتناب کنید، مثلا محصولات پوستی که مواد به خصوصی دارند. همچنین می توانید تغییراتی در محیط خود ایجاد کنید که کمتر در معرض عوامل محیطی محرک باشید. چگونه خودتان می توانید نوع پوستتان را تشخیص دهید؟ اگر تعریف هایی که از انواع پوست ارائه شد کمکی به شما نکرد تا نوع پوست خود را پیدا کنید، تست های ساده ای وجود دارند که می توانید خودتان در خانه انجام ...
چگونه عشق همسرمان را محک بزنیم؟ | اگر می خواهید از عشق همسرتان مطمئن شوید، این راه ها را به هیچ عنوان ...
راه او، حاصلی جز بالا گرفتن تردیدهایی که شما را آزار می دهد نخواهد داشت. به جای چنگ زدن به این راه ها، نگاهی به خودتان و رفتارهایتان بیندازید. آیا شما همینطور که هستید برای نامزدتان ارزشمندید؟ آیا آنقدر به زندگی اش انگیزه و آرامش می دهید که نیاز به حضور فرد دیگری را احساس نکند؟ آیا در لحظات بحرانی این ارتباط، به دنبال راهی تازه برای رسیدن به آرامش می گردید؟ شاید میل شما به امتحان کردن ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
کرده و میزان سرعت ضربان قلب فشار خون بالا می رود و گاه حالت درد معده نیز برای فرد بروز می یابد. به گفته پزشکان حس غرور فرد را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد بنابراین در مواردی که احساس می کنید نسبت به دیگران بهتر هستید. بهتر است با خودتان فکر کنید من فقط کمی بیشتر سعی و تلاش داشته ام. همین! در عین حال سعی کنید دیگران را هم ببینید واحساسات ان ها را نیز درک کنید. ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
ها معمولا در بازه زمانی بین دو تا شش ماه پس از حادثه ناگوار ظاهر می شوند. نشانه های PTSD را جدی بگیرید وی تاکید کرد: احساس غم عمیق، افسردگی، اضطراب، احساس گناه و یا عصبانیت از جمله نشانه های ابتلا به PTSD هستند. ایلیایی با بیان این موضوع که به غیر از احساسات قابل درک، سه نوع عمده علائم دیگر هم در مبتلایان به اختلال مذکور وجود دارد، توضیح داد: در وضعیتی که کابوس ...
جلوگیری از افسردگی و استرس با مراقبه و مدیتیشن
در این مقاله قصد داریم تا جزئیاتی در خصوص این روش ها و چگونگی اثرگذاری مراقبه و مدیتیشن بر روان انسان را بررسی کنیم. پس تا پایان همراه ما باشید! مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ آشنایی با مفهوم مدیتیشن یا مراقبه، اصلی ترین بحثی است که باید همین ابتدا به آن بپردازیم. قطعا اکثر ما برای درمان استرس ها و نگرانی ها، داروهای مختلف را می شناسیم، اما راه کارهای روحی-روانی اثرگذاری مثل مدیتیشن یا مراقبه را جدی نمی گیریم. مدیتیشن یا مراقبه نوعی ذهن آگاهی است. شما با آگاهی کافی می تو ...
14حقیقتِ شگفت انگیز درباره گریه کردن
در نتیجه، احساس بهتری ایجاد می کند. به همین دلیل است که گاهی اوقات با تماشای یک فیلم غم انگیز گریه می کنیم. 14. گریه ی خوشحالی به آرامش بدن کمک می کند درست مانند احساسات منفی، احساسات مثبت هم می توانند باعث گریه کردن شوند . گریه ی ناشی از احساسات منفی مانند غم، ناامیدی و خشم رایج تر است، اما در صورت تجربه ی احساسات مثبت شدید هم ممکن است گریه کنید. به نظر می رسد که ...
گفتن این جملات به افراد نگران و دچاراسترس ممنوع!
را نگویید تا حال آن ها بدتر نشود. هیچ انسانی نگران بودن را دوست ندارد اما زمانی که به او می گویید نگران نباش، انگار که مسئله او را مهم نمی دانید و در نتیجه احساسات او را درک نمی کنید که همین موضوع باعث ناراحتی و عصبانیت می شود. پس بهتر است تا جایی که می توانید به دنبال راه حل بگردید و از این جمله استفاده نکنید. اگر مشکل بسیار ساده و راحت بود، مطمئن باشید که دوست شما از آن ...
فال روزانه | فال امروز چهارشنبه 30 فروردین 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
.... اگر رشد شغلی شما متوقف شده است، دانش خود را ارتقا دهید. پس از اتمام دوره های آموزش مداوم، افق های جدیدی را برای موفقیت کشف خواهید کرد. فال امروز متولدین تیرماه با احساسات و عواطف همراه است. این چهارشنبه می توانید تصمیمات نه کاملاً منطقی ولی مثبت بگیرید. تحت هر شرایطی خونسرد باشید و بدانید که عقل بر همه چیز ارجح است و احساسات بهترین ...
اگر از همسرتان متنفرید از این تکنیک طلایی استفاده کنید
هیچ کس با این امید ازدواج نمی کند که از همسر خود متنفر شود، اما متأسفانه، این اتفاق ممکن است رخ دهد و عشق جایش را به نفرت بدهد. فراموش نکنید که نقطه مقابل عشق، نفرت نیست بی تفاوتی است. اما چگونه می توان ازدواج را با بیرون کشیدن آن از چاه عمیق نفرتی که در آن فرو رفته نجات داد؟ تغییر نگرش و احساسات شما یک شبه اتفاق نخواهد افتاد و به زمان نیاز دارد. هنگامی که احساس نارضایتی خودتان را درک ...
ارزش بازار ارزهای دیجیتال بیشتر شد
ای از بالا بودن بازار باشد و ممکن است منجر به اصلاح در آینده نزدیک شود. شایان ذکر است که بیت کوین از لحاظ تاریخی اصلاحات قیمتی قابل توجهی را پس از دوره های طمع شدید در بازار تجربه کرده است. با وجود این هشدارها، بسیاری از سرمایه گذاران نسبت به بیت کوین خوش بین هستند و آن را یک فرصت سرمایه گذاری بلندمدت می دانند. سطح فعلی شاخص ترس و طمع به عنوان یادآوری به سرمایه گذاران عمل می کند که محتاط ...
نشانه های اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
بازه زمانی بین دو تا شش ماه پس از حادثه ناگوار ظاهر می شوند. نشانه های PTSD را جدی بگیرید وی تاکید کرد: احساس غم عمیق، افسردگی، اضطراب، احساس گناه و یا عصبانیت از جمله نشانه های ابتلا به PTSD هستند. ایلیایی با بیان این موضوع که به غیر از احساسات قابل درک، سه نوع عمده علائم دیگر هم در مبتلایان به اختلال مذکور وجود دارد، توضیح داد: در وضعیتی که کابوس حادثه مداوم در ذهن ...
تبعات روانی زندگی سایبری برای کودکان چیست؟
کودک درگیر احساسات ناشی از فضای مجازی می شود، انتظار دارد که والدین این احساسات را ببینند اما چون متوجه نمی شوند و درباره اش صحبت نمی کنند، کودک حس می کند که والدینش او را رها کرده اند و بعد اتفاقی که می افتد این است که بعدها والدین در معرض عوارض ناشی از این رخداد قرار می گیرند. مثلا اینکه کودکان دچار ترس های عجیب و غریب می شوند، مضطرب شده و شب ادراری پیدا می کنند یا لجباز و پرخاشگر ...
10 نشانه که می گوید شخصی یواشکی دلباخته شماست
خواهد بداند امتحانی که داشتید خوب پیش رفته یا نه یا چه برنامه ای برای تعطیلات پیش رو دارید. کسی که واقعاً به شما احساس داشته باشد دائماً تلاش می کند بداند در زندگی شما چه خبر است، مثلاً از شما می پرسد که روزتان چطور بوده، چه کارهایی انجام داده اید و حال تان چطور است. 5- جزئیات در خاطرش می ماند او همیشه چیزهای ساده اما اساسی ای مثل تاریخ تولد یا غذای مورد علاقه تان را به خاطر ...
12 نشانه عزت نفس پایین؛ که نمی دانستید
اضطراب یا افسردگی وقتی فردی را که هر روز با او زندگی می کنید ، دوست ندارید یا او را تایید نمی کنید، ابتلا به اضطراب و افسردگی بسیار طبیعی است. 2. انتقاد شدید از خود نارضایتی از خودتان منجر به اغراق در بزرگی اشتباهات یا رفتارهایتان می شود. شما قادر به بخشیدن خود نیستید. 3. حساسیت مفرط به انتقاد شما همیشه احساس می کنید که مورد انتقاد قرار گرفته ...
چرابرخی با تغییر فصل دچار افسردگی می شوند؟
در فصل بهار احساسات بهتری داشته باشند، برخی نیز ممکن است احساسات منفی پیدا کنند و دچار افسردگی فصلی شوند، لازم است این گروه از افراد جامعه با رعایت برخی موارد به پیشگیری و درمان این نوع افسردگی بپردازند. این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می شود و با تظاهراتی همانند نشاط زدگی، خلق بالا به صورت شادی، خوش بینی یا بد بینی افراطی، اشکال در تمرکز و برنامه ریزی های بلندپروازانه دیده می ...
آیا گریه در محل کار نشانه ضعف است؟
دلیل فشار استرس گریه کنید. ممکن است در مورد اینکه همکارانتان در مورد شما چه فکری می کنند یا اینکه چگونه رفتار شما بر شهرت شما در محل کار تأثیر می گذارد، مضطرب شوید. اما از گریه کردن در محل کار احساس بدی نداشته باشید! راج، روانشناس بالینی می گوید: گریه تنها به سوگ و از دست دادن مربوط نمی شود. بلکه ممکن است پاسخ پرخاشگری باشد. بسیاری از افراد هنگامی که در حرفه خود دچار ناامیدی، اضطراب یا ...
بررسی تاثیر طلاق بر فرزندان | طلاق والدین برای پسرها سخت تر است یا دخترها؟
دلیل در مورد غم ها و نگرانی هایشان صحبت نمی کنند یا ممکن است با رفتار نادرست این احساسات را بروز دهند. اگر میخواهید پسرتان از نظر روحی کمتر تحت فشار قرار بگیرد به او نشان دهید که برای گوشت دادن به صحبت ها و درد دل هایش وقت دارید و به احساساتش اهمیت می دهید. نگرشتان را به طلاق تغییر دهید : نوع نگرشتان به طلاق میتواند تاثیر مستقیم بر فرزندتان داشته باشد. اگر خودتان را در جایگاه قربانی قرار ...
بی ثباتی هیجانی و ناتوانی در کنترل احساسات
در بسیاری از موقعیت ها ممکن است، کنترل احساسات برای اکثر مردم کار مشکلی باشد. برای مثال هنگامی که از ملاقات عزیزی شدیدا خوشحال می شوید، شاید سخت بتوانید شادی خود را کنترل کنید یا در غم از دست دادن اطرافیان قادر نباشید بر احساسات خود چیره شوید. تمام این موقعیت ها و ناتوانی در کنترل آن ها تا حدی طبیعی است. اما در روانشناسی آکادمیک عبارت ناتوانی هیجانی برای شرایطی به کار می رود که فرد، به شکل ...
اهمیت انعطاف پذیری در کار بعلاوه راه های افزایش آن
هر کاری را مورد بررسی قرار دهید و خودتان را برای آنها آماده کنید. مثلا اگر قرار است یک محصول جدید را به مشتری بفروشید، با خودتان مرور کنید که او چه سوالاتی را از شما می پرسد، سپس پاسخ های خودتان را آماده کنید. 7. یک شبکه حمایتی قوی داشته باشید دارا بودن یک تیم پایدار و قوی در اطرافتان بسیار ضروری است. یعنی فرقی ندارد که با چه سختی هایی روبرو می شوید، در هر صورت افرادی هستند ...
حادثه دیدگان را با این جملات خطاب نکنید
روانپزشکی دانشگاه با بیان این موضوع که نشانه های PTSD می تواند بعد از یک تاخیر چند هفته ای و یا چند ماهه شروع شود، گفت: این نشانه ها معمولا در بازه زمانی بین دو تا شش ماه پس از حادثه ناگوار ظاهر می شوند. نشانه های PTSDرا جدی بگیرید وی تاکید کرد: احساس غم عمیق، افسردگی، اضطراب، احساس گناه و یا عصبانیت از جمله نشانه های ابتلا به PTSDهستند. ایلیایی با بیان این موضوع که ...
فال روزانه دوشنبه 28 فروردین 1402 | فال روزانه متولدین هر ماه | طالعت بسیار روشن است
انجام کاری که وعده داده بوده نیست یا دوستی که با شما قرار داشته خبر بدهد که نمی تواند به دیدارتان بیاید.این اتفاق ها برای همه پیش می آیند زیاد خودتان را ناراحت نکنید، حتما گزینه بهتری برای جایگزین کردن پیدا خواهید کرد. درگیری ها و خستگی مفرط این روزها شما را به جایی رسانده که دلتان می خواهد تمام قول هایی که به دیگران داده بودید را فراموش کرده و تمام روز در خانه و پشت درهای بسته بمانید بهتر است ...
کاری بزرگ، با دستانی کوچک/ عیدی کودکان آباده ای صرف کمک به محرومان شد
سرویس : فارس - زمان : شناسه خبر : 1262415 خبرگزاری شبستان - استان فارس : مهدی رحمانیان دستان کوچکی دارند اما سخاوتمند؛ قلبشان مملو از مهر و محبت است و دل شان به نرمی و نازکی قاصدک ها؛ دخترند آخر؛ پر از احساس و عاطفه؛ به حدی که اصلاً توان تصور ناراحتی هم نوع شان را ندارند؛ چه برسد که بخواهند آن را از نزدیک هم احساس کنند؛ از آن بدتر اینکه غم و ناراحتی برای دوستان هم سن و سال ...
فال شمع امروز دوشنبه 28 فروردین 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
از دیده خودتان سرچشمه می گیرد / شخصی در حق شما بدی و شرارتی خواهد کرد . اما شما او را مورد عفو و بزرگواری خود قرار خواهید داد / یک عشق والا و شایسته به شما کمک خواهد کرد تا از برخی حالت های نا مساعد روحی خارج شوید و دلگرمی شما را نسبت به زندگی تان بیشتر خواهد کرد / تغییر منزل دارید یا تغییر دکوراسیون یا تعمیرات در منزل خود خواهید داشت فال شمع 28 فروردین 1402 برای متولدین اردیبهشت ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز سه شنبه 29 فروردین 1402
فراوانی نصیب شما خواهد شد / فرصتهایی استثنایی در زندگی در پیش روی شما قرار خواهد گرفت که خودتان از آن تعجب خواهید کرد متن فال: با شخص نزدیک یا یکی از بستگان خود مواجه خواهید شد که مشکل کوچک و غم و اندوهی دارد که با مشورت کردن با شما گره از کارش باز خواهد شد و مشکلش به زودی بر طرف خواهد شد. / زندگی و آینده فرزند یا فرزندان شما بسیار درخشان خواهد بود و به سعادت و خوشبختی مورد ...
دلایل بی توجهی همسرتان به شما| 6 دلیل بی توجهی شریک زندگی را بدانید
است این مسئله آنقدر پیچیده باشد که برای لحظه ای تمرکز خود را از دست بدهید و در این شرایط به خودتان یادآوری کنید که شما یک عضو برابر از این رابطه هستید که می تواند به تغییر مسیر تمرکز آن ها کمک کند. اگر شما فردی هستید که بدون توقف صحبت می کنید، حرف شریک زندگیتان را قطع می کنید و شنونده خوبی نیستید، همسرتان هم از به اشتراک گذاشتن احساسات و افکارش دست می کِشد، چون احساس می کند کسی حرف او ...
چگونه خودم را خوشحال کنم؟
... با خودتان به همان روشی که با یکی از دوستان عزیز، یا اعضای خانواده تان صحبت می کنید، صحبت کنید. دقیقا شبیه تنفس عمیق، لبخند زدن باعث ایجاد یک واکنش شیمیایی می شود که به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. لبخند حتی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و استرس را کاهش دهد. لبخند زدن ترفندی است که به مغز نشان می دهد شما خوشحال هستید. بله! خنده بر هر درد بی درمان، دوا ...
6 نشانه استرس و اضطراب شدید را بشناسید
گروه علمی: استرس، یکی دیگر از احساسات طبیعی ما است که از ترس ناشی می شود و به خشم و افسردگی منجر می گردد. یکی دیگر از عوامل ایجاد استرس درون ما سرکوب های احساسی و ذهنی ما هستند. استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می شویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره آوری که در زندگی فرد ایجاد می شود. بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش ...
چگونه زبان انگلیسی را فول شویم؟
برسید که در زبان فارسی یک متن را مطالعه می کنید. این کار قابلیت memorization را در زبان آموزان تقویت می کند و به این ترتیب در همه مهارت های زبانی تان پیشرفت می کنید. 11. با خودتان به انگلیسی صحبت کنید همیشه یک پارتنر یا شریک زبانی در دسترس نیست، پس سعی کنید تمرین ها را به تنهایی و از مسیر گفتگو با خودتان مثلا وقتی تو ترافیک هستید یا در مترو منتظرید به ایستگاه مقصد برسید، تمرین ...
