خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور در امتحانات نمره های بالا بگیریم؟
دچار استرس و از یاد بردن اطلاعات می شوند، می توانند با انجام تکنیک تنفس عمیق ضربان قلب خود را کاهش و با تمرکز بیشتری به جواب دهی و یا ارائه مطالب درسی بپردازند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در زمان بروز احساساتی چون شادی بیش از اندازه، خشم، عصبانیت و حتی ترس از تکنیک تنفس عمیق استفاده کنند؛ زیرا این کار سبب بهبود قدرت تصمیم گیری آن ها و جلوگیری از بروز خطای احتمالی می شود. ...
علت سرگیجه ناگهانی چیست؟
گفته این پزشک علت دیگر سرگیجه ناگهانی می تواند تپش قلب ناشی از آریتمی باشد این بیماری ابتدا با ضربان نامنظم قلب بروز می کند و در ادامه با علائمی مانند درد قفسه سینه و تپش قلب و تنگی نفس و سرگیجه همراه می شوند . وی با بیان اینکه گاهی افراد هنگام تغییر سریع موقعیت خود مانند بلند شدن ناگهانی دچار سرگیجه میشود تاکید کرد: برای درمان سرگیجه های ناگهانی لازم است به دلایل ایجاد آن توجه کرد زیرا ...
سریع ترین روش برای کاهش استرس ورزشکاران
پارسمپاتیک هستند. این سیستم عملکردهای اصلی بدن مانند هضم غذا، نرخ ضربان قلب و سیستم ایمنی را کنترل می کند. این عملکردها غیرارادی هستند به این معنی که شما کنترل آگاهانه روی آنها ندارید”. بنابراین به صورت خلاصه، ما ممکن است بگوییم که این مطالعه پیشنهاد می کند که تنفس چرخه ای، به ویژه نوعی که روی یک بازدم عمیق آهسته آرام تاکید می کند می تواند روی عصب واگال به شکلی که باعث آرام سازی نرخ تنفسی ...
یک واقعیت بسیار جالب درباره قلب و مغز
می کند، بلکه بر سطح درک، نحوه تفکر، احساس و عملکرد کلی ما نیز تاثیر می گذارد. این عواطف را دست کم نگیرید! عوامل زیادی بر فعالیت دستگاه عصبی خودمختار (ANS) و در عین حال تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) تاثیر می گذارند. این عوامل شامل الگوهای تنفس، تمرینات بدنی و حتی افکار ما می شوند. تحقیقات انجام شده در موسسه هارت مث نشان داده اند که یکی از قویترین فاکتورهای اثرگذار بر ...
دوش آب گرم و سرد چه مضرات و چه فوایدی دارد؟
. صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، قطرات آب سرد دوش که به بدنتان می خورند شما را بیدار و هشیار می کنند و باانرژی می شوید. این شوک برای بدن شما باعث افزایش ضربان قلب و اکسیژن گیری تان می شود که این اتفاق هم برای شما انرژی بخش است. مقداری سلول چربی در بدن وجود دارند، خصوصاً در اطراف گردن و شانه ها که با چربی سوزی، تولید گرما می کنند. سلول های شما وقتی در معرض محرکی سرد قرار می ...
علائم اولیه سرطان لگن چیست؟/هشدار نسبت به بروز این نشانه ها
عبارتند از: • تغییرات در وضعیت ذهنی یا هوشیاری مانند تغییر رفتار، هذیان، سردرگمی، غش کردن، یا بی پاسخ شدن • تشنج • خونریزی • مشکلات تنفسی • تپش قلب یا اختلالات ضربان قلب • درد یا گرفتگی قفسه سینه • رنگ مایل به آبی لب ها یا ناخن ها • تب بالاتر از 101 درجه فارنهایت • هرگونه مشکل در حرکت در لگن یا ساق ...
(تصویر) پرورش کانگورویی؛ وقتی انسان از حیوان یاد می گیرد
مراقبت از نوزاد خود -بهبود حس کنترل آیا پرورش کانگورویی واقعا نتیجه بخش است؟ تمامی مزایای مذکور توسط مطالعات و تحقیقات معتبر به اثبات رسیده اند. در واقع پژوهش های مختلف نشان داده اند که این روش می تواند ضربان قلب و ریتم تنفس را تثبیت کند، درصد اشباع اکسیژن را بهبود ببخشد و دمای بدن نوزاد را به گونه موثرتری تنظیم کند. وقتی مادری در حال تمرین مراقبت کانگورویی ...
حمله پانیک چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
علائم آن ممکن است تا چند دقیقه ادامه پیدا کند. بعد از حمله معمولا فرد بیمار احساس خستگی شدیدی می کند. این علائم عبارتند از: احساس مرگ تپش قلب شدید تعریق و لرزش زیاد بدن تنگی نفس و تهوع دردهای شکمی و درد در سینه سر درد احساس سرگیجه و غش بی حسی و ناتوانی در حرکت بدن احساس حرارت زیاد اختلال پنیک چگونه تشخیص داده می شود؟ علائم اختلال حمله پانیک ممکن است با بیماری های ...
دلایلی که شوهرتان با شما رابطه جنسی ندارد
اعتماد به نفس داشته باشد تا بتواند از چند قرار دو نفره لذت ببرد. او ترجیح می دهد بخوابد اورلاندو می گوید: وقتی بین یک محیط رمانتیک و خواب قرار است انتخاب کند، ممکن است تصمیم بگیرد که خیلی خسته است و میخواهد بخوابد. اگر یکی از شما یا هر دوی شما در پایان روز خسته هستید، سکس صبحگاهی را هدف قرار دهید. یا بهتر است رابطه ای سبک داشته باشید؛ اگر او بفهمد که شما یک جلسه عشق ورزی طولانی را پیش بینی نمی کنید، ممکن است زمان خواب را کمی به تعویق بیندازد. ...
دانستنی های مفید درباره حمام با آب داغ و سرد
گیری تان می شود که این اتفاق هم برای شما انرژی بخش است. کمک به کاهش وزن مقداری سلول چربی در بدن وجود دارند، خصوصاً در اطراف گردن و شانه ها که با چربی سوزی، تولید گرما می کنند. سلول های شما وقتی در معرض محرکی سرد قرار می گیرید (مثلاً آب سرد)، این چربی سوزی را انجام می دهند و در نتیجه به کاهش وزنتان کمک می کنند. بهبود گردش خون در بدن از آنجا که دوش آب سرد ...
آسیب هایی که قلیان به سلامت زنان می زند
. نیکوتین در عرض چند ثانیه به مغز می رسد و در آنجا تولید آدرنالین را استارت می زند. آدرنالین هورمونی است که در واکنش جنگ یا گریز بدن نقش دارد و باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شود، مانند افزایش ضربان قلب، تنفس و فشارخون. قلیان به این دلیل که نیکوتین بیشتری نسبت به سیگار وارد بدن می کند، این امکان وجود دارد که تنها بعد از یکی دو بار قلیان کشیدن به آن اعتیاد پیدا کنید. در واقع قلیان حتی می تواند از سیگار ...
آیا پوشش اجباری ماسک در دوره کرونا کارآمد بود؟
...، با مرور یافته های بیش از 2هزار مطالعه انجام شده در مورد اثرات نامطلوب زدن ماسک متوجه اثرات قابل توجه ماسک های جراحی پزشکی و اِن- 95 شده است. همانطور که می توان انتظار داشت، پوشاندن مجاری تنفسی انسان به مدت طولانی پیامد هایی برای سلامت افراد، از جمله کاهش سیرش (اشباع) محیطی اکسیژن و در نتیجه آن افزایش ضربان قلب، فشار خون، افزایش سطح دی اکسید کربن در خون، افزایش دمای پوست، سرگیجه، اختلالات ...
خلبانی که شوق آموختن داشت
رسول چهره ویژه ای در فامیل ساخته بود، خصوصیتی که زبانزد فامیل شده بود، اخلاق شخصی به خصوصی داشت، بر لبانش همیشه خنده و با همه مهربان بود. با تمام مشغله ای که به خاطر شغلش داشت به راحتی و خوشی ما خیلی اهمیت می داد. هر سال چند روز مرخصی می گرفت تا به مسافرت برویم و نکته جالب این که مادرش اولویت اول او در رفتن به سفر بود. انجام مناسک دینی از اولویت های اصلی زندگی همسرش بود، همسری که درجه ...
14 دلیل برای خستگی
مغزتان هم نفسی بکشد. در دل شلوغی و ترافیک زندگی می کنید سر و صدا استرس زاست؛ بنابراین اگر هیاهوی زیادی در اطراف تان باشد احساس خستگی اجتناب ناپذیر است. متاسفانه سر و صدای زیاد به سلامت آسیب می زند. در واقع، سر و صدا علاوه بر به خطر انداختن سلامت گوش ها باعث افزایش ضربان قلب، افزایش ترشح آدرنالین و بالا رفتن فشار خون می شود. معمولا هیچ کس نمی تواند در سر و صدای بر اعصابش مسلط شده و ...
راهنمای خرید انواع زیتون | با انواع زیتون آشنا شوید؛ از سبز و سیاه تا تلخ و پرورده | کدام زیتون بیشترین ...
به گزارش همشهری آنلاین، نوح (ع) بعد از تمام شدن توفان، کبوتری را می فرستند به آسمان که از اوضاع و احوال خشکی خبری بیاورد. بعد از چند روز کبوتر با شاخه زیتونی در منقار، سر و کله اش پیدا می شود که یعنی سرزمین سبزی آن اطراف هست. جز این، کسی نیست که از خواص زیتون با خبر نباشد و نداند زیتون ضدسرطان است و علاوه بر فوایدی که برای قلب دارد، در درمان گزیدگی حشرات و آفتاب سوختگی مورد استفاده قرار می گیرد ...
تا بحال فکر کردین این موارد از علائم بارداری است؟
. افزایش شدید هورمون پروژسترون همراه با تغییرات دیگری که بدن شما با آن روبرو می شود، مقصر است . ضربان قلب شما در اوایل بارداری به دلیل افزایش ناگهانی حجم خون در گردش در بدن شما تند می شود. اگر تپش قلب شما را نگران می کند، نگرانی های خود را با یک متخصص در میان بگذارید . هورمون ها نیز عامل خونریزی بینی هستند که برخی از زنان باردار آن را تجربه می کنند. اینها معمولاً در خانه قابل ...
میدونستی آنفولانزای پریود هم داریم؟ | درمان های خانگی برای آنفلوآنزای پریودی
بهبود شرایط روانی که در این دوره ایجاد می شود. برای پیشگیری از شدت علائم آنفلوآنزای پریود توصیه می شود روزانه به مدت نیم ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. ورزش های هوازی شامل ورزش ها و حرکاتی است که سرعت تنفس و ضربان قلب را افزایش می دهند. ورزش های هوازی شامل فعالیت هایی مانند شنا ، دوچرخه سواری ، دویدن و پیاده روی سریع ، ایروبیک و رقصیدن و ... می باشد. علاوه بر مواردی ...
آشنایی با مزاج سوداوی
. سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق گرم و مرطوب توصیه می شود به گشت وگذار در طبیعت بپردازند. گشت وگذار در طبیعت، سودا زدا و نشاط آور است. پاییز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداوی نیز فصل پاییز است. بیشتر بخوانید: تغذیه بر مبنای مزاج کارهایی که نباید انجام دهید از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طبع سرد به ...
سرد مزاجی جنسی مردان و زنان؛ بشناسید و راهی برای تغییرش بیابید
بیماری های مقاربتی زنان هم از جمله دلایلی است که آنها را نسبت به سکس بی میل و دلسرد می کند. آشنایی با روش های مقابله با بیماری های این حوزه، راهی برای کنترل روان و بدن خواهد بود. درمان سردمزاجی برای درمان سردمزاجی جنسی مردان و زنان از روش های مختلفی استفاده می شود. آشنایی با آنها و به کارگیری شان در راستای ریشه مشکل می تواند نقش مهمی در درمان این اختلال داشته باشد. ...
اگر با حمله آسم مواجه شویم چه باید بکنیم؟
آفتاب نیوز : به بدتر شدن ناگهانی علائم آسم به علت سفت شدن عضلات اطراف راه های هوایی، حمله آسم می گویند. در هنگام حمله آسم، دیواره راه های هوایی معمولا متورم، زخیم و ملتهب می شوند. این حالت ها (سفت شدن عضلات مسیر هوایی، التهاب و تولید خلط) باعث بروز علائمی مانند تنگی نفس، خس خس سینه، سرفه و سایر مشکلات مشابه می شوند. سایر علائم حمله آسم ممکن است شامل موارد زیر باشند: ...
روش های موثر خانگی برای کاهش تپش قلب
مصرف بیش از حد الکل تشخیص کاهش تپش قلب یک پزشک تاریخچه پزشکی مفصلی را تهیه می کند و یک معاینه فیزیکی به عنوان بخشی از فرآیند تشخیصی انجام می دهد. آنها ممکن است سؤالاتی در مورد: زمانی که علائم شروع شد، فرد چند ساله بود علائم فرد چیست هنگامی که علائم رخ می دهد اگر علائم به آرامی یا ناگهانی شروع شود علائم چقدر طول می کشد چه چیزی علائم ...
3 دقیقه مدیتیشن تنفس، استرس را از بین می برد!
... قطعا همه ما لحظاتی در زندگی داشتیم که شاید خیلی عصبی بودیم و یکی از اطرافیان سریع به ما تذکر داده که چند نفس عمیق بکشیم تا حالمان بهتر شود. در حالتی که شاید ضربان قلب ما تند بزند و فشار خون افزایش یابد، یادگیری اینکه چگونه نفس خود را فقط به مدت 2 الی 3 دقیقه تنظیم کنیم، میتواند کمک شایانی به آرامشمان کند. فقط با تمرکز روی دم و بازدم می توانید این مدتیشن را انجام دهید و نیازی به ...
استرس سن بیولوژیک را افزایش می دهد
در این زمینه روی انسان ها صورت گیرد تا نتایج به دست آمده تأیید شود. به گفته متخصصان، زمانی که افراد دچار استرس می شوند، هورمون کورتیزول ترشح می شود. افزایش سطح هورمون کورتیزول نیز باعث بروز علائمی مانند افزایش اشتها و تجمع بافت چربی، فشار خون بالا، ایجاد فشار بر قلب و ریه ها، بی خوابی، تنش عضلانی، اضطراب و سردرد می شود. از آنجایی که کاهش استرس به معکوس کردن روند پیری بیولوژیک کمک شایانی ...
علائم این بیماری کشنده را بشناسید/ از سردرد و خون دماغ تا مشاهده خون در ادرار
بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دهد. سن، سابقه خانوادگی، استعمال دخانیات، تغذیه ناسالم و بی تحرکی در ابتلا به این بیماری دخیل هستند. درد در ناحیه قفسه سینه را جدی بگیرید هرچند فشار خون بالا علائم ظاهری ندارد، اما با این حال، برخی از افراد ممکن است علائم و نشانه هایی را داشته باشند. این علائم می تواند شامل درد قفسه سینه، مشکل در تنفس و سرگیجه باشد. چنین شرایطی نشان دهنده ...
چرا خوابیدن با نوزاد در تخت مشترک خطرناک است؟
Acta Neuropathologica نشان داد که تقریبا 42 درصد از نوزادانی که به دلیل SIDS جان خود را از دست داده اند که شامل عللی فراتر از اشتراک گذاری تخت می شود، دارای ناهنجاری های مغزی هستند که بر هیپوکامپ، ناحیه ای که مسئول کنترل تنفس و ضربان قلب در طول خواب است، تاثیر می گذارد. گذراندن شب در یک اتاق، اما در مناطق مختلف خواب به بزرگسالان این فرصت را می دهد تا نوزادان را بررسی کنند و اطمینان حاصل کنند که هیچ خطری در این نزدیکی وجود ندارد که تنفس آن ها را به خطر اندازد. ...
عوامل از دست دادن حس چشایی و روش درمان آن
میتواند بهخاطر درگیرکردن بینی، گلو و سرفه های پی در پی موجب از بین رفتن حس چشایی شود. پس از آن جایی که آنتی بیوتیک ها نمیتوانند تاثیر زیادی در درمان آنفولانزا و عفونت ها داشته باشند، پیشنهاد میدهیم که با مصرف آنتی هیستامین اقدام به برطرف کردن انسداد بینی و گلوی خود کنید. چرا کرونا موجب از بین رفتن حس چشایی میشود؟ یکی از مرسومترین عوارض کووید 19، ایجاد اختلال در حس ...
