خانه
مواد غذایی مفید برای برطرف کردن آلرژی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضدحساسیت های طبیعی و گیاهی را بشناسید
های گیاهی نیز هستند که تأثیراتی مشابه بر تولید هیستامین می گذارند. 1. گزنه گزنه گیاهی معروف در طب سنتی است که آنتی هیستامینی طبیعی نیز می تواند باشد. در مطالعه ای 58 درصد از افراد دریافتند با استفاده از گزنه، علائم آلرژیکشان تسکین پیدا کرده و 69 درصدشان به این گیاه، امتیازی بهتر از دارونما دادند. این افراد روزانه 300 میلی گرم گزنه مصرف کرده بودند. 2. کوئرستین گزنه ...
صبح ها از خواب بلند میشی خیلی احساس خستگی میکنی؟ 10خوراکی انرژی زای سالم برای رفع خستگی صبح ها
طبیعی و انرژی زا معرفی شده است: آووکادو سرشار از ویتامین، مواد معدنی و چربی های سالم است که انرژی بدن را برای چند ساعت تأمین می کند. همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر است که قند خون را در حالت پایدار نگه می دارد، بنابراین نیازی نیست که از شکر اضافی استفاده کنیم. سعی کنید آووکادو را در بشقاب صبحانه ی خود بگنجانید. می توانید آن را با کره مصرف کنید یا برای تأمین انرژی بیشتر، مقداری از ...
با خواص شگفت انگیز چای میخک آشنا شوید
اهداف آشپزی و پزشکی استفاده می شود. گفتنی است که تمامی نکات سلامتی مرتبط با چای میخک از طریق مقالات منتشر شده توسط روزنامه تایمز هند قابل دسترسی است و، اما از مزایای منحصر به فرد مصرف منظم چای میخک تا طرز تهیه این نوشیدنی جادویی: سرشار از مواد مغذی مهم مانند منگنز و ویتامین K چای میخک منبعی غنی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که برخی از مواد مغذی مهم مورد نیاز بدن را تامین ...
تاثیر عملکرد غده تیروئید بر سلامت بدن
دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در کم کاری تیروئید، سطح ترشح هورمون های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن یا به عبارت دیگر میزان مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات ها کاهش می یابد. وی با اشاره به نکات تغذیه ای در کم کاری تیروئید، خاطرنشان کرد: سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئیدی شود، بنابراین باید در مصرف آن احتیاط شود و از نمک های یددار تصفیه شده استفاده کنند، تنظیم کالری دریافتی برای ...
بهترین اسموتی ها برای تامین آب بدن و کاهش وزن
حداقل پیش از مصرف، 4 ساعت در یخچال بگذارید. سپس صاف کرده و با مقداری یخ میل کنید. نوشیدنی خیار و نعناع خیار مقدار زیادی آب اما کالری کمی دارد. سلیسیوم و دیگر ریزمغذی های آن به مقابله با احتباس آب بدن کمک می کند و احساس سیری را نیز افزایش می دهد. اگر تمایل به این نوشیدنی دارید، یک خیار کوچک و لیمو را به حلقه های نازک برش بزنید و در یک لیوان آب بریزید. چند برگ نعناع را نیز به ...
تضمین سلامت کبد در مصرف این سبزیجات
ارتقای عملکرد کبد ثابت شده است. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که مصرف کلم بروکسل خام به افزایش سطح آنزیم های سم زدا در کبد و ریه ها کمک می کند. البته کلم بروکسل پخته هم چنین اثری را دارد اما قابل مقایسه با اثرگذاری بروکسل خام نیست. گلوکوزینولات ها ترکیبات ویژه ای در سبزیجات چلیپایی هستند که در واکنش های آنزیمی نقش دارند و می تواند ترکیبات سرطان زا از بدن را دفع کنند. ...
چه سبزیجاتی برای سلامت کبد بخوریم؟
کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن است که عملکردهای مختلفی دارد، ازجمله کمک رسانی به گوارش و متابولیسم غذاها، ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی، پاکسازی سموم از خون و ساخت پروتئین. 1. چغندر بعضی ها با طعم خاکی چغندر مشکل دارند و می توان گفت که خوردن چغندر جزو سلیقه های غذایی همه افراد نیست، اما چغندر به عنوان یکی از خوراکی های سرشار از مواد مغذی به تقویت سلامت کبد کمک می کند ...
چند خط سلامتی
وزن و 56 درصد از چربی خود را بیشتر از دست می دهند و این مورد به خاطر وجود فیبر درون مغزها است که مانع جذب چربی به بدن می شوند. انواع آجیل با وجود چربی های اشباع نشده در خود می توانند از تجمع چربی های زائد درشکم پیشگیری کنند. گردو، بادام و بادام زمینی سرشار از چربی های انرژی زا، فیبر و پروتئین هستند. همیشه مقداری از آنها همراه خود داشته باشید. آجیل ️باعث تقویت قلب می شود. ...
خواص لبنیات و ارزش غذایی آن
...> با مصرف صد گرم گوشت قرمز می توانید حدودا بیست و هفت درصد از انرژی مورد نیاز روزانه خود را تامین کنید. علاوه بر این، گوشت قرمز یکی از منابع غذایی سرشار از ویتامین دی نیز می باشد. ویتامین دی در کنار کلسیم در بهبود سلامت استخوان ها و تقویت آن ها نقش بسیار مهمی دارد. نیاز به مصرف لبنیات در سنین مختلف همانطور که اشاره کردیم لبنیات حاوی مواد بسیار مهم و ضروری برای بدن هستند. اما ...
گیاهان موثر در کاهش نفخ معده را بشناسید
اثربخشی دارد. این کارشناس گیاهان دارویی با بیان اینکه استفاده از چای لیمونعناع بر اساس طب سنتی در رفع گاز و کاهش نفخ معده بسیار مؤثر است، اضافه کرد: دمنوش بومادران گیاه دیگری است که برای نفخ معده توصیه می شود، مطالعات نشان داده که تنها یک گرم از پودر بومادران دردهای شکمی را کم می کند و مصرف آن باعث آزاد شدن بزاق های معده شده که در کاهش التهاب معده و هضم صحیح غذا مؤثر است. وی با ...
موادمخدر و اعتیاد از آنچه که فکر می کنید به شما نزدیکتر است+فیلم
...، افزایش اعتماد بنفس، احساس تهوع، اضطراب، احساس صمیمیت با دیگران، ساییدن دندانها به یکدیگر، کاهش اشتها، تعریق، احساس شدید لذت، گرمی و شادی، شما را به رقصیدن وا می دارد. ترشح دپامین و سروتونین در مغز. خطرات: گرمازدگی، چون بیشتر در کلوب ها از آن استفاده می گردد و در پی فعالیت شدید مانند رقصیدن سبب افزایش شدید گرمای بدن میگردد که بسیار خطرناک است، فرد برای رفع تشنگی ممکن است آب فراوان بنوشد ...
این چاق کننده های لعنتی را بشناسید!
توان به دو گروه تقسیم کرد: نشاسته و فیبر. نشاسته شامل سیب زمینی، برنج و ماکارونی است و فیبر شامل سبزیجاتی مانند بروکلی و خیار و غلات کامل مانند برنج قهوه ای است. بدن، کربوهیدرات های پیچیده را به گلوکز (قند خون) تبدیل کرده و از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. کربوهیدرات های ساده کربوهیدرات های تصفیه شده یا ساده شامل شکرها و غلات تصفیه شده هستند که تمام سبوس، فیبر و مواد مغذی ...
خواب آلودگی بهاری بیماری نیست، راه حل دارد!
داشته و احساس انرژی و انگیزه بیشتری بکنید پس تا جایی که می توانید بیرون بروید و از هوای تازه استفاده کنید. بدن زیر نور خورشید می تواند سروتونین بیشتری بسازد و ترشح ملاتونین را مهار کند. دست ها و پاهای خسته و بی انرژی تان را بکشید و اجازه دهید نور خورشید بر عضلاتتان بتابد، حتی اگر روزهای ابتدایی بهار هوا هنوز کمی سرد است. راهکار برای پاهای سنگین و متورم ! اگر جزو افرادی ...
خواص گل بابونه برای چاقی/ خواص چای بابونه برای لاغری
یک تا دو درجه روشن تر کرده و شرایط آن را بهتر کنید. بابونه یک روشن کننده ی فوق العاده ی مو است و شرایط کلی موهای شما را بهبود می بخشد. آبکشی نهایی مو با چای بابونه سبب می شود یک زمینه ی درخشان و طلایی به موهای قهوه ای خود بدهید. بابونه همچنین در پیشگیری و حذف شوره ی سر بسیار مؤثر است. بعلاوه پوست سر شما که تحریک شده است را نرم می کند. اگر با موخوره یا ریزش مو مشکل دارید می ...
12 علت احساس گرسنگی مداوم
وقفه بخوابید. پس کمبود خواب، باعث نوساناتی در سطح هورمون گرسنگی شما می شود. ممکن است احساس گرسنگی مداوم را در شما ایجاد کند. 3- مصرف بیش از حد کربوهیدرات تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده، پردازش می شود و فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی آن ها از بین می روند. یکی از محبوب ترین منابع کربوهیدرات تصفیه شده، آرد سفید است که در بسیاری از غذا های حاوی غلات مانند نان و ماکارونی یافت می شود ...
موادغذایی که سپرمقاوم دربرابر سرطان می سازد
از سلامت قلب کمک کند، التهاب را کاهش دهد و علیه سرطان وارد عمل شود، از این رو، به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان شناخته می شود. همچنین، مشخص شده است که توت فرنگی و دیگر انواع توت ها از بدن در برابر آسیب DNA محافظت می کنند که می تواند انسان را مستعد ابتلا به سرطان کند. از جمله بهترین انواع توت در این زمینه می توان به موارد زیر اشاره کرد: - توت فرنگی - تمشک ...
دانستنی هایی در مورد بیماری نوزما در زنبورعسل
دکتر علیرضا قدرتی تصریح کرد : اقدامات ترویجی که جهت پیشگیری و کنترل بیماری میتوان به زنبورداران آموزش داد شامل : پوکه ها یا شان های بافته شده ی قدیمی یکی از مهم ترین عوامل انتقال بیماری از نسل زمستانه به نسل بهاره اند؛ بنابراین هر چه تعداد پوکه هایی که با آج موم جایگزین می شوند بیشتر باشد، از میزان بیماری در کلنی و زنبورستان کاسته می شود . این بیماری به شدت وابسته است به عوامل استرس زا مانند بارش های طولانی مدت که سبب خارج نشدن زنبور برای پرواز دفع مدفوع می شود، حضور پرنده زنبورخوار در منطقه، نقل و انتقال طولانی مدت کندو ها، سم پاشی و ... است؛ بر این اساس، اگر اقدامات ...
جادوی هویج برای سلامتی
ایجاد کند. برای برخی افراد، خوردن هویج می تواند باعث خارش دهان آنها شود(سندرم آلرژی دهان). بدن شما به پروتئین های موجود در برخی میوه ها و سبزیجات به گونه ای واکنش نشان می دهد که انگار گرده هایی هستند که به آنها حساسیت دارید. اگر هویج پخته شود، این اتفاق نمی افتد. طرز مصرف هویج برای تهیه آنها، آنها را کاملاً در آب بشویید و هرگونه آلودگی را پاک کنید. در صورت تمایل ...
8 خاصیت شگفت انگیز دارچین برای زیبایی و سلامت + 4 روش تهیه ماسک دارچین
خواص و مزایای دارچین از بهترین و مهم ترین خواص و مزایای دارچین می توان به موارد زیر اشاره کرد. 1. خواص ضدالتهابی و ضدعفونت حتما درباره استرس اکسیداتیو شنیده اید: عدم تعادل میان آنتی اکسیدان های بدن و رادیکال های آزاد که ریشه بسیاری از خستگی ها، التهابات و بیماری ها است. دارچین به عنوان منبع کاملی از آنتی اکسیدان ها سرشار از بتاکاروتن، ویتامین ب، اوژنول ...
همه چیز درباره مینیسک زانو و پارگی آن+فیلم
کامل و مملو از ویتامین C است، از این رو، مصرف پرتقال تولید کلاژن را افزایش داده و روند ترمیم سلول ها را تسریع می کند که در نتیجه این امر به میزان چشمگیری برای بازسازی و محافظت از زانو مفید واقع می شود. در بین دیگر مواد غذایی که منبع کاملی از ویتامین C هستند می توان به کیوی، فلفل قرمز، کلم و توت فرنگی اشاره کرد. کلاژن برای حفظ زیبایی و جوانی پوست نیز مهم است؛ بنابراین مصرف مواد غذایی ...
دمنوش های مناسب کودکان
که دچار دل درد هستند روزی یک مرتبه چای هل دهید. چای بابونه دمنوش بابونه از جمله نوشیدنی هایی می باشد که برای بدن کودک مفید است و مصرف محدود آن سبب رفع مشکلات گوارشی کودکان می شود زیرا بابونه ضد دل درد، رفع کننده مشکلات گوارشی، تسکین دهنده درد های بدن و از بین برنده گاز در روده ها است. چای تمشک قرمز از بهترین دمنوش هایی که سرشار از مواد مغذی بوده و در ...
مراقبت در برابر ریزگردهای بهاری
دارای حساسیت، به عطسه های مکرر مبتلا می شود تا مواد مضر آلرژی زا از راه بینی از بدن خارج شوند. از اصلی ترین مواد محرک در بهار، گرده های گیاهان هستند. از علایم حساسیت می توان به موارد اصلی آن، چون موارد زیر، اشاره کرد: چشم های قرمز و پرآب، عطسه، آبریزش بینی، احساس خارش در چشم، بینی، گوش و دهان، کیپ شدن بینی، چشم های پف آلود، ریختن مخاط پشت گلو، کهیر (در موارد نادر) و سرفه، خس خس سینه و ...
7 دمنوش مفید و با خاصیت که حتما باید امتحان کنید
از ویتامین سی است و به همین دلیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به بهود سرماخوردگی کمک می کند. برای بهتر شدن طعم این دمنوش می توانید کمی به آن عسل اضافه کنید که ترشی آن کمتر شود. دمنوش اسطوخودوس که طعم تلخ و گس دارد، به درمان سردرد کمک می کند و تا حد زیادی می تواند منجر به بهبود میگرن می شود. همچنین دمنوش اسطوخودوس به کاهش فشار خون و بهبود بیماری های قلبی نیز کمک می کند. رایحه این ...
معجزه آرامش بخشی به نام بهارنارنج
و اطلاعاتی در این زمینه در دسترس نمی باشد و به همین دلیل آن را گیاه دارویی بی ضرر می دانند. البته به دلیل بالا بردن فشار خون افرادی که ناراحتی قلبی و یا فشارخون بالا دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. افرادی هم که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند بهتر است قبل از مصرف عرق بهار نارنج با پزشک خود مشورت کنند. مربای بهار نارنج ازمرباهای بسیار خوشمزه و معطر می باشد که ازگلبرگ های ...
آب این میوه قوی تر از شربت سرفه است
آناناس مصرف نمایید. هضم بهتر غذا: آناناس به دلیل وجود آنزیم بروملین در بهبود سیستم گوارش و هضم غذا موثر است زیرا این آنزیم ، پروتئین ها را که به سختی تجزیه و هضم می شوند را تجزیه می کند. اگر هنگام مصرف آب آناناس به آن زردچوبه بیافزایید ، روند تجزیه پروتئین سریع تر خواهد شد. تقویت کننده و انرژی زا: آب آناناس نوشیدنی بسیار انرژی زایی است که برای ورزشکاران بسیار مفید است. این ...
آشنایی با باورهای درست و نادرست در مورد شکلات
تاثیر دارد درست و نادرست: بسیاری از ترکیبات موجود در شکلات به دلیل تاثیراتی مانند شادی آور و ضداسترس، به بهبود روحیه و خوش خلقی افراد کمک می کند. اما نمی توان الزاما شکلات را تنها عامل دانست زیرا مقدار این ترکیبات در هر تکه شکلات برای بروز چنین تاثیراتی بسیار کم است. شکلات عامل پوسیدگی دندان هاست درست: مصرف متعادل شکلات تلخ در کنار رعایت بهداشت دهان و دندان مشکلی برای سلامت دندان ها ندارد. حتی پلی فنول های موجود در کاکائو نیز مانع از فعالیت برخی باکتری های دهان می شود و احتمال پوسیدگی دندان را کاهش می دهد. منبع: سلامت ...
درمان مشکلات لثه با طب سنتی+فیلم
...> دلایل ایجاد عفونت لثه عفونت لثه در اثر تجمع عفونت و چرک در بافت های حساس یا آسیب دیده لثه ایجاد می شود. عفونت لثه منجر به تورم و ایجاد یک بافت خونی نرم و دردناک در لثه می شود که در هنگام خوردن غذا یا نوشیدنی و حتی صحبت کردن و لمس کردن شخص را آزار می دهد. آسیب به لثه و عفونت لثه ممکن است در اثر موارد زیر ایجاد شوند: عدم رعایت بهداشت دهان و دندان استفاده از مسواک نامناسب و ایجاد ...
