خانه
این غذا ها برای مبتلایان به میگرن ممنوع است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دانه چیا چیست؟
.... مواد تشکیل دهنده: • یک قاشق سوپ خوری دانۀ چیا (5 گرم) • یک فنجان آب گرم (200 گرم) • لیمو (100 گرم) دانه چیا می تواند 10 تا 12 برابر وزن خود آب جذب کند و به شکل دانه های ژله ای در معده شما بزرگ شود. طبیعتا این موضوع باعث احساس سیری می شود و شما دیرتر گرسنه خواهید شد و به طور خودکار کمتر غذا می خورید. همچنین خوردن دانه های چیا به دلیل فیبر محلولی که ...
جویدن این دانه صبح ناشتا معجزه می کند!
...> جویدن سیاه دانه صبح ناشتا سبب دفع گازهای معده و کاهش نفخ شکم می گردد. همچنین این گیاه می تواند باعث افزایش شیر مادر شود. درد دندان با غرغره کردن جوشانده سیاه دانه در سرکه کاهش یافته و علاوه بر آن باعث استحکام دندان ها می گردد. جویدن سیاه دانه همراه با سرکه، دارای خاصیت ضد کرم است و سبب دفع کرم های دستگاه گوارش خواهد شد. به منظور بهبود درد زایمان و رحم ...
5 راهکار برای افزایش سلامت روده
سلامت روده نقش به سزایی در سلامتی بدن دارد، بنابراین باید با انجام راهکار هایی سلامت روده های خود را حفظ کنید. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با در نظر گرفتن 5 راهکار می توانید سلامت روده های خود را حفظ کنید که در ادامه می آید: غذا های تخمیر شده بخورید: غذا های تخمیری مانند ماست، کفیر، برخی پنیر ها و کیمچی به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک هستند که به حفظ ...
تغذیه مناسب برای داشتن پوست و مو و ناخن زیبا
می گوید در صورت پیروی از رژیم گیاه خواری می توان از این مزایای دیگر بهره برد. او مصرف این موارد را پیشنهاد می کند: • آجیل و دانه ها • حبوبات • میوه ها و سبزیجات • منابع گیاهی آهن، مانند سبزیجات با برگ های تیره • غذا های مبتنی بر سویا مانند توفو، تمپه و شیر سویا ملاحظات ایمنی مطالعات نشان می دهند که برخی از ...
میخک چه خواصی دارد؟
... دانه های کامل میخک را می توان به تنهایی یا با ادویه های دیگر به شکل دمنوش تهیه کرد. پودر میخک نیز برای طعم دهی به انواع غذا، سس و حتی نان و دسر کاربرد دارد. گرچه خرید پودر میخک برای استفاده راحت تر است اما توصیه می شود میخک کامل خریداری شده و در زمان مصرف، مقداری از آن پودر شود. میخک کامل را می توان سال ها بدون اینکه تغییری در عطر و طعم آن پیدا شود، نگه داشت. مقدار مصرف میخک بستگی به ذائقه ...
با خواص شگفت انگیز چای میخک آشنا شوید
....خواص ضد التهابی به ما کمک می کنند تا از بسیاری از بیماری ها و اختلالات سلامتی جلوگیری کنیم. به ویژه از نظر کاهش خطر بیماری هایی مانند آرتریت و علائم مرتبط با آن. کمک به کاهش وزن از طریق بهبود هضم این روز ها چای میخک به دلیل نقش تعیین کننده خود در بهبود سیستم گوارش بسیار محبوب شده است، به خصوص زمانی که قبل از وعده غذایی مصرف شود.تسهیل هضم با چای میخک به کمک تحریک تولید بزاق و بهبود ...
بهترین آب میوه ها برای درمان سرماخوردگی
نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشند و التهابات آن را کم کنند. التهاب معمولا پاسخی از سوی سیستم ایمنی در مقابل عفونت های باکتریایی و ویروسی است. با مصرف مواد مقوی مانند ترکیبات این آبمیوه می توانید از التهابات بدن کم کنید و در زمان سرماخوردگی هم زودتر به روزهای سلامتی بازگردید. تعجب کردید؟ آب گوجه سرشار از ویتامین B9 است. این ویتامین که به فولات (folate) هم معروف است ...
مضرات گوجه سبز؛ خوردن این میوه خوشمزه برای این افراد ممنوع!
و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای مقدار زیادی از پروتئین، چربی (روغن)، انواع کربوهیدرات ها و نمک های معدنی، اسیدهای ارگانیک سبز آن شامل اسید سیتریک ...
خواص سیرابی، از کالری کم تا منبع پروتئین
. بیشتربخوانید: طرز تهیه آش سیرابی بسیار خوشمزه و مقوی ارزش غذایی و فواید سیرابی رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ارزش غذایی سیرابی گفت: سیرابی سرشار از پروتئین، سلنیوم، ویتامین B12و روی است. یکی دیگر از فواید سیرابی کالری کم آن است؛ به طوری که 100 گرم سیرابی و شیردان پخته شده، 94 کالری دارد بنابراین مصرف این غذا به دلیل کالری پایین و داشتن مواد ...
لاغری با رژیم کتوژنیک
چرا که با مصرف چربی و کاهش مصرف کربوهیدرات ها می تواند روی سلامتی بدن تاثیر منفی بگذارد و این رژیم، یک رژیم لاغری مناسب برای همه افراد نیست. این رژیم برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند، بیماران دیابتی و افرادی که به دنبال بهبود متابولیسم بدن خود هستند می تواند یک رژیم مناسب باشد. اما رژیم کتو برای ورزشکاران حرفه ای و افرادی که به دنبال عضله سازی هستند به هیچ عنوان یک رژیم مناسب نیست ...
پیاز سلامت قلب را بهبود می بخشد
میزان قند اضافه خون دفع می شود. البته پزشکان توصیه می کنند پیاز باید به همراه متافورمین مصرف شود تا بر روی قند خون تاثیر مثبت بر جای بگذارد. تقویت معده و هضم غذا با پیاز یکی دیگر از خواص پیاز کمک به بهبود دستگاه گوارش است. انولین موجود در پیاز یک منبع غذایی مهم برای باکتری های مفید در روده ها محسوب می شود. انولین نوعی فیبر است که به تقویت باکتری های مفید روده کمک می کند. پیاز با ...
طبع سیر گرم است یا سرد؟ کالری، خواص، فواید، مضرات و مصلح آن
افزایش میل جنسی مردان و بهبود اختلال عملکرد جنسی آن ها مفید است. خواص سیر ترشی در طب سنتی چیست؟ از نظر طب سنتی، خواص سیر ترشی را می توان مواردی مانند خاصیت باز کنندگی عروق قلبی، اشتها آور، صاف کننده خون، بهبود در عملکرد سیستم گوارش و ... دانست. آیا سیر ترشی برای دیابت ضرر دارد؟ خیر.سیر ترشی همراه با وعده های غذا از افزایش میزان قند خون، بلافاصله پس از صرف ...
منابع طبیعی ویتامین K را بشناسید
نیز استفاده کنید. از آنجایی که ویتامین K محلول در چربی است، مصرف آن با چربی باعث افزایش جذب آن می شود. به عنوان مثال، می توانید کمی روغن به سبزی های برگ دار اضافه کنید یا مکمل های خود را با یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف کنید. خوشبختانه بسیاری از مواد غذایی غنی از ویتامین K2 نیز سرشار از چربی هستند. لطفا بدون مشورت با پزشک از دوز های بالای مکمل های ویتامین K استفاده نکنید، زیرا ممکن است با برخی دارو ها تداخل داشته باشند. ...
درمان خانگی فلج صورت در طب سنتی ممکن است؟
سرد خارجی به کانال های صورت رخ می دهد و یکی از پیامدهای اصلی این وضعیت کمبود انرژی ذاتی فرد است. درحالی که از نظر پزشکان، از علل موثر در بروز فلج بل می توان به عفونت ویروسی مانند مننژیت یا ابتلا به ویروس سرماخوردگی معمولی (هرپس سیمپلکس) اشاره کرد. البته گاهی این اختلال در اثر ابتلا به آنفولانزا، سردرد، عفونت مزمن گوش میانی، فشار خون بالا، دیابت، سارکوئیدوز، تومورها، بیماری لایم و آسیب ...
طرز تهیه پلوی مخلوط گیاهی؛ خوشمزه و مقوی
پیاز: 1 عدد گوجه فرنگی: 4 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری روغن: به میزان لازم نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1 نکات مربوط به قارچ قارچ طبع گرمی دارد و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینو اسید، فیبر، مس، آهن، آنتی اکسیدان، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ...
نوشیدن آبمیوه در وعده صبحانه برای سلامتی مفید است؟ | خاصیت مصرف آب میوه در وعده صبحانه
وعده غذایی در روز است، زیرا برای شروع روز به شما سوخت کافی را می دهد و هم برای بدنسازان و هم برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، به عنوان یک غذای اصلی توصیه می شود. نوشیدنی ها اغلب به عنوان همراه غذا مصرف می شوند و صبحانه شما نیز نباید متفاوت باشد. نوشیدنی ها نه تنها طعم متنوع تری به غذای شما می بخشند، بلکه مواد مغذی بیشتری را برای داشتن یک وعده غذایی سالم تر و مغذی تر فراهم می کنند ...
خوردن چه مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع است؟
از پروتئین مانند حبوبات به آنزیم های گوارشی آسیب می رساند و می تواند برای معده مضر باشد. همچنین تخم مرغ بعد از خوردن هندوانه می تواند مشکلات معده زیادی ایجاد کند. تخم مرغ به غیر از پروتئین، حاوی اسید های چرب مانند امگا 3 است و هندوانه میوه ای سرشار از آب است. در چنین شرایطی این دو با هم از هضم یکدیگر جلوگیری می کنند و در نتیجه باعث نفخ معده و همچنین یبوست می شوند بنابراین پس از خوردن هندوانه از مصرف این غذا ها خودداری کنید. به غیر از این موارد، هر زمان که هندوانه میل می کنید، حدود 30 دقیقه چیزی نخورید و اجازه دهید بدن مواد مغذی آن را جذب کند. ...
صبح ها از خواب بلند میشی خیلی احساس خستگی میکنی؟ 10خوراکی انرژی زای سالم برای رفع خستگی صبح ها
تأمین انرژی بدن، فقط اوضاع را بدتر می کند. غذاهای کاملِ طبیعی نیروی موردنیازتان را تأمین می کنند و بدون هیچ آسیبی به شما احساس سبکی و پرانرژی بودن می دهند. میوه ها و سبزیجات تازه ی فصل، مغزها، دانه ها و خوراکی های سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، با مملو کردن بدن از مواد مغذی باعث رفع خستگی و سرحال ماندن ما درطول روز می شوند. درادامه 10 مورد از مواد غذایی ...
اینفوگرافیک / بایدها و نبایدهای تغذیه ای میگرن
میگرن یکی از بیماری های شایع است که معمولا افراد زیادی درگیر آن می شوند. طبق اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که یکسری غذا ها برای مبتلایان به میگرن، ممنوع است و رعایت برخی نکات تغذیه ای می تواند شدت درد این بیماری را در افراد کاهش دهد. در این اینفوگرافیک باید ها و نباید های تغذیه ای در رابطه با میگرن را مشاهده می کنید. ...
اگر آرتروز دارید به این غذا ها لب نزنید
...> در صورت ابتلا به آرتروز، تا حد امکان از مصرف آنچه در ادامه این بخش لیست شده است خودداری کنید. غذا های پرچرب و پروسه شده مصرف بالای غذا های پرچرب و پروسه شده مانند فست فود، تنقلات، انواع چیپس و تنقلات دیگر می تواند منجر به افزایش وزن و التهاب های بدن شود که ممکن است علائم آرتروز را تشدید کند. شکر و شیرین کننده های مصنوعی مصرف بالای شکر و مواد شیرین کننده ...
همه چیز درباره مینیسک زانو و پارگی آن / فیلم
غذایی که منبع کاملی از ویتامین C هستند می توان به کیوی، فلفل قرمز، کلم و توت فرنگی اشاره کرد. کلاژن برای حفظ زیبایی و جوانی پوست نیز مهم است؛ بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C به شما کمک خواهد کرد زیباتر و جوانتر نیز بنظر برسید. انار انار بخاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود، خاصیت درمانی فراوانی دارد. از اینرو، مصرف انار باعث کاهش التهاب غضروف شده و روند ترمیم و ...
آشنایی با فواید زیره سبز
ذار است، اما با این وجود باید در استفاده از آن دقت شود، چراکه مصرف آن در برخی مواقع، موجب پرکاری تیروئید می شود. خواص دیگر زیره سبز برای رفع سرفه و برونشیت و آسم دم کرده آن مناسب است. خانم ها برای افزایش حجم شیر می توانند از زیره سبز بهره ببرند. ادرارآور بوده و مشکل ضعیف آمدن ادرار را برطرف می کند. به صورت موضعی از روغن زیره سبز می توان برای کاه ...
دلایل احساس گرسنگی مداوم و راه های جلوگیری از آن
...: احساس گرسنگی یک واکنش طبیعی بدن است برای اینکه نشان دهد به غذای بیشتری نیاز دارد. در هنگام گرسنگی ممکن است شکم سر و صدا کند و کاملا احساس خالی بودن شکم را داشته باشیم. گاهی این گرسنگی با سردرد، عصبانیت، بی حالی و عدم تمرکز نیز همراه است. اکثر افراد می توانند چند ساعت بین وعده های غذایی خود را بدون هیچ احساس گرسنگی بگذرانند. اما این حالت برای همه صدق نمی کند. در شرایطی که مدام احساس ضعف و گرسنگی می کنیم دلایل مختلفی وجود دارد که در ادامه این مطلب به آن ها می پردازیم. *دلایل احساس گرسنگی و ضعف مداوم: 1. مصرف نکردن پروتئین به انداز ...
داروی امام رضا چیست؟ | خاصیت درمانی داروی امام رضا| طریقه استفاده از داروی امام رضا
موارد با پودر حاصله ترکیب کنید. توجه داشته باشید فرفیون حالتی چسبنده دارد، توصیه می شود جدا از سایر مواد آسیاب شده و پس از الک کردن به مجموع اضافه شود. با بررسی احادیث دارویی امام رضا متخصصان طب سنتی بر این باور رسیدند که مصرف داروی جامع بر اساس نوع بیماری توصیه می شود. به طور مثال برای درمان درد معده، ترکیبی از داروی امام رضا و آب کرفس موثر است. همانطور که بیان ...
درمان خانگی سردرد بدون استفاده از قرص
اندازه ی محدود و به شرط اینکه فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته و درد را تسکین دهد. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و حتما بعد از آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند ...
ادویه ای برای درمان یبوست
...> سماق با کمک به بهبود حرکات روده در کاهش یبوست، رفلاکس ناشی از اسید معده و درد های گاه و بیگاه شکمی نیز مؤثر است. اثرات ضدمیکروبی این چاشنی خوش رنگ به بهتر شدن التهاب های تنفسی و سرفه کمک می کند. برخی کشور ها سماق را به همراه عسل برای سرماخوردگی تجویز می کنند. بیشتر بخوانید: خواص دمنوش سماق با سماق می توانید دمنوش هم درست کنید. بهتر است دانه های سماق را قبل از ...
محدودکردن مصرف نمک در برنامه غذایی باهدف کاهش فشارخون
نسرین علیزاده، مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در گفتگو با عصر اترک با اشاره به راه کارهای تغذیه ای برای کاهش فشارخون اظهار داشت: حذف نمکدان از سفره امری ضروری است و می توان با جایگزین کردن نمک با چاشنی ها و ادویه ها طعم غذا را بهتر کرد . وی ادامه داد: مصرف نمک را در برنامه غذایی باید محدود کرد و پیاز و سیر از مواد غذایی خوش طعم و جایگزین خوبی برای ...
بهترین نوشیدنی برای تسکینِ پسوریازیس
...؛ فراموش نکنید که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. توجه: برای افراد مبتلا به پسوریازیس که عدم تحمل لاکتوز دارند یا در هضم محصولات لبنی مشکل دارند، شیر می تواند مشکل ساز باشد، زیرا می تواند روده را تحریک کرده و التهاب را در سراسر بدن بدتر کند. طبق گفته پزشکی جان هاپکینز در برخی موارد، افراد مبتلا به پسوریازیس که لبنیات را قطع می کنند، علائم پوستی خود را بهبود می بخشند. ...
