خانه
چگونه از فشارخون بالا پیشگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا قلب های جوان می ایستند؟
به گزارش خبرگزاری صدا سیما مرکز مهاباد ، دکتر سمیراراهب افزود: اخیرا افزایش تعداد موارد بستری با تشخیص سکته های حاد قلبی در تعداد افرادی که در سنین جوانی تا میانسالی، قرار دارند و ریسک فاکتورهای سنتی مانند دیابت،چربی خون بالا، فشارخون بالا ، سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های قلبی کشیدن سیگار و ... را ندارند دغدغه ای را بوجود می آورد که به سایر ریسک فاکتورهای قلبی عروقی توجه بیشتری کرد. ...
اگر می خواهید سلامت بمانید این نکات را فراموش نکنید | زنان و مردان کدام تست های سلامت را باید مداوم چک ...
قند خون طبیعی دو ساعت پس از صرف غذا نیز کمتر از 140 است. اگر عدد به دست آمده بیشتر از این مقادیر باشد، فرد در آستانه ابتلا به بیماری دیابت قرار دارد و باید تحت نظر یک متخصص غدد قرار بگیرد. البته خانم ها هنگام بارداری به ویژه هفته 24 تا 28 حاملگی باید چکاپ های توصیه شده را جدی بگیرند تا در صورت ابتلا به دیابت بارداری بلافاصله درمان را شروع کنند. از طرفی همه افراد سالم بالای 45 سال بدون ...
از خواص توت خشک برای سلامتی و زیبایی غافل نشوید
سفید است که پتاسیم و منیزیم موجود در آن باعث کاهش فشار خون بالا می شود. همچنین آنتی اکسیدان رزوراترول موجود در توت سفید به عنوان یک وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش تولید اکسید نیتریک، رگ های خونی را شل کرده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. البته، لازم به ذکر است که کاهش فشار خون با توت خشک، نمی تواند جایگزین قطعی برای مراجعه به پزشک و دنبال کردن روند معالجه باشد. بیماران مبتلا به فشار خون، باید ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
سرعتی می توانند قند خون را افزایش دهند. مقدار GI موزهای نارس حدود 30 است، در حالیکه شاخص گلیسمی موزهای رسیده به عدد 60 می رسد. این بدان معنی است که موزها نباید باعث افزایش سطح قند خون در افراد سالم شوند. با این وجود، این مسئله ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که احتمالا باید از خوردن موزهای رسیده اجتناب کنند، یکسان نباشد. در صورت مصرف نیز باید قند خون آن ها به دقت کنترل و ...
مزاج دموی یا گرم و ترچیست؟
و به آن دم گفته می شود. کار دم (خون) ساختن عضلات، جگر و قلب است. مزاج دم، گرم و تر است و معادل دم در طبیعت هواست. همچنان که خون در تمام بدن می چرخد و بیشترین حجم را اشغال می کند هوا هم در تمام زمین می چرخد و بیشترین حجم را اشغال کرده است. وقتی که دم در بدن زیاد شود رطوبت و گرمی زیاد می شود و اولین چیزی که پدید می آید بالا رفتن حجم است و باعث می شود که اندام درشت تر شود. بیشتر بخوانید ...
خود مراقبتی در افزایش وزن دوران بارداری
.... اگر افزایش وزن مادر در طول بارداری بیش از یک کیلوگرم در هفته باشد، بیشتر از حد انتظار وزن اضافه کرده است. بیشتربخوانید: خود مراقبتی در ناباروری ( قسمت اول ) خطرات افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری افزایش ناراحتی فشارخون بالا پره اکلامپسی (فشار خون بالا): فشار خون بالا منجر به مشکلاتی برای کلیه و کبد می شود. همچنین خطر ...
تاثیر “شکلات تلخ” بر تناسب اندام شگفت زده تان می کند!
شکلات می توان به تقویت حافظه، بهبود خلق و خو، کاهش کلسترول، بهبود آلزایمر، کاهش فشار خون و تولید اندورفین بیشتر اشاره کرد و با این تفاسیر نمی توان از خوردن آن چشم پوشید. با توجه به مواردی که ذکر شد، می توانید هم از خوردن شکلات لذت ببرید هم نگران افزایش سایز خود نباشید. شکلات تلخ می تواند برای سلامتی و تناسب اندام مفید باشد، در صورتی که بدانید چگونه از آن استفاده کنید. ...
اعداد فشارخون به چه معنا هستند؟
که خون به دیواره های سرخرگ وارد می کند البته زمانی که قلب در حالت استراحت است. (بین ضربان های قلب) به گفته این متخصص، زمانی که هر یک از این دو عدد برای مدت طولانی بیش از حد بالا باشد، عوارضی را در پی دارد. این وضعیت می تواند باعث سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی کلیه و سایر بیماری های مزمن شود. نزدیک به نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده فشار خون بالا دارند. از آنجا که اغلب هیچ ...
عوارض نخوردن نمک
موارد ممکن است از نظر طعم، بافت و رنگ متفاوت باشند. نمک زیاد ممکن است به سلامت قلب آسیب برساند مصرف بیش از حد سدیم یک نگرانی جهانی است. به عنوان مثال، این یک عامل خطر برای فشار خون بالا است. فشار خون بالا خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد، وضعیتی که در آن قلب شما نمی تواند به درستی خون را در سراسر بدن پمپاژ کند. نمک از طریق چندین مسیر پیچیده بر فشار خون تأثیر می ...
کدام مواد غذایی دارای سدیم است؟
دارد و می تواند آب بدن را تنظیم نماید.جالب است بدانید سدیم در بدن به تنظیم اعصاب می پردازد و تحمل انسان را در مقابل گرما زدگی ارتقا می بخشد. بی شک مصرف بی رویه سدیم برای بدن با مشکلاتی همراه است. در واقع بهره گیری مدام و طولانی مدت از سدیم با تجمع در بدن، فرد را در معرض ابتلا به عارضه فشار خون قرار می دهد. لذا افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، دیابت، فشار خون بالا و میانسالان در معرض خطر ...
از خواص شگفت انگیز خربزه غافل نشوید
، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می ...
نکاتی در مورد بیماری خودایمنی لوپوس
عارضه مبتلا شود. هر مادری که لوپوس دارد لزوماً این بیماری را به فرزند خود انتقال نمی دهد. بیماری لوپوس در خانم ها شایع تر است (تقریباً 10 برابر بیشتر) و در هر سنی می تواند رخ بدهد، اما در خانم های جوان 15 تا 44 سال شایع تر است. علائم لوپوس علائم لوپوس در افراد متفاوت است و معمولاً همیشه نیستند. هر کسی که لوپوس دارد گاهی دچار درد و التهاب مفاصل می شود. برخی از افراد نیز به آرتریت ...
آنچه باید از فشار خون اولیه و ثانویه بدانید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، دکتر زهرا عفراوی گفت: فشار خون بر اساس عوامل ایجاد کننده آن به 2 نوع فشار خون بالای اولیه و ثانویه تقسیم می شود. وی با بیان اینکه فشارخون اولیه 95 درصد بیماران فشارخونی را شامل می شود، افزود: علت فشارخون بالا در این نوع از بیماری مشخص نیست و به عنوان فشارخون بالای اساسی هم نامیده می شود. دکتر عفراوی ادامه داد: اغلب افراد بزرگسال ...
فرمول جادویی: با مصرف این 5 میوه وزن کم کنید
فرنگی نیز به عنوان یک منبع کم کالری و سرشار از فیبر و انواع ویتامین ها و منگنز می باشد و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها خاصیت ضد سرطانی دارد. علاوه بر این، خوردن انواع توت ها به کاهش سطح کلسترول خون، کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک می کند و برای افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار مفید است. توت را می توان به صورت تازه یا یخ زده و همراه غلات، ماست، اسموتی ها و همچنین به عنوان صبحانه و یا همراه ...
نگه داشتن عطسه چه بلایی سر بدن می آورد؟
دیافراگم را تحت فشار قرار می دهد. احتمال می رود با تحمیل آسیب خفیف به این پرده فرد دچار احساس درد مزمن در قسمت سینه شود. با این وجود تداخل آسیب با شدت بالا به دیافراگم، منجر به پارگی پرده می شود که در راستای درمان نیاز به عمل جراحی دارد. • شکستگی دنده های قفسه ی سینه در افراد مسن • پاره شدن گلو • متلاشی شدن ریه • کاهش موقتی ضربان قلب ...
افزایش فشار خون به دلیل استفاده از تلفن همراه
هفته و استفاده از دستگاه هندزفری و بلندگو را شامل می شد. شرکت کنندگانی که دست کم یک بار در هفته از تلفن همراه برای برقراری یا دریافت تماس استفاده می کردند به عنوان کاربران تلفن همراه تعریف شدند. در جریان میانگین پیگیری 12 ساله صورت گرفته 13984 نفر (7 درصد) از شرکت کنندگان به فشار خون بالا مبتلا شدند. خطر ابتلا به فشار خون بالا در کاربران تلفن همراه در مقایسه با افرادی که از ...
چه چیزی باعث بی اشتهایی عصبی می شود؟
، ارتباط وجود دارد. فشار جامعه برای لاغر به نظر رسیدن نیز ممکن است به ایجاد بی اشتهایی عصبی کمک کند. تصاویر غیرواقعی بدن از رسانه هایی مانند مجلات و تلویزیون می تواند تأثیر منفی زیادی بر جوانان داشته باشد و میل به لاغری را برانگیزد. فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) ممکن است بیشتر مستعد حفظ رژیم غذایی سخت و انجام فعالیت های افراطی در ورزش باشد. به این دلیل افراد ...
آیا نوشیدن چای در فشار خون تاثیر دارد
آفتاب نیوز : محققان می گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد. جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در 95 مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می کردند، بررسی کردند. در ابتدای ...
عوارش خطرناک مصرف تخم مرغ که باید بدانید
منظر سلامتی دارای شرایط خاصی هستند، خطراتی داشته باشد. خصوصاً افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی یا دیابت هستند، لازم است که مصرف این ماده غذایی را محدود کنند. در ادامه به چهار عارضه جانبی ناشی از زیاده روی در مصرف تخم مرغ اشاره می شود: 1. بالا رفتن کلسترول خون تخم مرغ طبیعتاً حاوی مقادیر بالایی کلسترول است و بحث های زیادی بر سر این موضوع وجود دارد که تخم مرغ ...
خواص تخم کدو چیست؟ | فواید درمانی روغن کدو
...> این روغن چون دارای استرول های گیاهی می باشد از جذب کلسترول جلوگیری می کند. استرول ها ترکیباتی هستند که بیشتر در گیاهان وجود دارند و به عنوان کاهش دهنده میزان کلسترول در بدن شناخته می شوند. روغن تخم کدو به دلیل داشتن فیتواستروژن ها و فیتواسترول ها باعث متعادل شدن هورمون های بدن می شود. در دوران یائسگی باعث کاهش گرگرفتگی، دردهای مفاصل، سردرد و همچنین باعث تنظیم فشارخون و افزایش کلسترول خوب ...
زندگی سالم و عمر طولانی با اندازه گیری فشارخون و کنترل آن
... کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان می گوید: در بیماری فشار خون بالا، بحث بدون علامت بودن این بیماری و اطلاع نداشتن افراد مبتلا به فشار خون از بیماری خود و نیز درمان نکردن صحیح و کنترل بیماری است، به همین دلیل این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. وی یکی از موانع مهم در کنترل موثر فشار خون بالا را بی اطلاع بودن مردم از بالا بودن میزان ...
تخمه کدو دوست مبتلایان به دیابت و فشار خون
نیاز روزانه بدن به مس است. تخمه کدو با طبع سرد و تر حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب اشباع نشده، پتاسیم، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و فولات است. این دانه روغنی منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و اسید های چرب است که همگی می توانند برای سلامت قلب مفید باشند. مطالعه ها نشان داده است که روغن تخمه کدو نیز برای کاهش فشار خون و کلسترول بالا کمک کننده ...
از سندرم مرگ ناگهانی آریتمی چیزی می دانید؟
دارد که با ایجاد تغییرات بسیار جزئی در قلب موجب بروز اس ای دی اس می شود. این بیماری ها شامل انواع گوناگون کاردیومیوپاتی، مجموعه ای از بیماری های ماهیچه قلب است که بر اندازه، شکل و ضخامت این عضو حیاتی تاثیر می گذارد. این بیماری ها همیشه پیشگیری پذیر نیستند و گاهی اوقات می توانند ارثی باشند. اما در عین حال نوع رژیم غذایی، مصرف الکل یا ابتلا به فشار خون بالا خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد ...
قرص متوپرولول چیست؟ موارد و مقدار مصرف، عوارض و تداخل دارویی
ترین عارضه ی آن کاهش ضربان قلب به زیر 50 است که در این صورت و به خصوص در صورت بروز سرگیج ه باید نصف قرص متورال با نظر پزشک مصرف شود. مصرف همزمان لوزارتان و متورال امکان پذیر است؟ مصرف همزمان لوزارتان و متورال توصیه نمی شود زیرا هر دو دارو برای برای درمان فشارخون بالا تجویز می شود. قرص متورال برای استرس خوبه؟ اگرچه متورال نمی تواند ریشه روانی اختلال اضطرابی ...
یافته های جدید محققان آمریکایی آلزایمر در کمین کم خواب ها
سایر شرایطی که می توانند بر خطر تغییرات مغزی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا تأثیر بگذارند، دریافتند که شدت ماده سفید در افراد مبتلا به آپنه خواب شدید نسبت به افراد مبتلا به آپنه خواب خفیف یا متوسط، بیشتر بود. نتایج همچنین نشان دادند که یکپارچگی آکسون ها در مغز این افراد کاهش یافته بود. پژوهشگران اظهار داشته اند: تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا تعیین شود که آیا مشکلات خواب بر این نشانگرهای زیستی مغز تأثیر می گذارند یا برعکس.به گزارش سیناپرس، یافته های تحقیقاتی در مجله Neurology منتشر شده اند. مترجم: سنا دلفیه ...
سلامت روان ناجی جوانان در برابر خطر حمله قلبی و سکته مغزی
: این امر می تواند منجر به ایجاد شرایطی مانند فشار خون بالا، چربی خون یا دیابت شود که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. تدوالکار ذکر کرد که ملاحظات دیگر این است که افراد مبتلا به اختلالات سلامت روان اغلب داروهایی را مصرف می کنند که می توانند عوارض جانبی داشته باشند که بر سلامت قلبی عروقی تأثیر می گذارد. جیوردانو نتیجه گرفت: افراد می توانند برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی ...
این علامت ها نشان دهنده نارسایی کلیوی هستند
را دچار مشکل کند. _ افزایش فشار خون: هنگامی که کلیه ها آسیب می بینند، نمی توانند به طور موثر فشار خون را کنترل کنند. فشار ناشی از جریان خون، به رگ ها نیرو وارد کرده و موجب کشیدگی دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. _ تپش قلب: آسیب کلیه ها موجب تجمع پتاسیم در بدن می شود و این مشکل در نهایت سبب افزایش ضربان قلب می شود. ...
چاقی موجب افزایش عوارض پس از جراحی می شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که در مقایسه با بیماران با وزن طبیعی، افرادی که چاق هستند در معرض خطر بیشتر ایجاد لخته های خون، عفونت ها و نارسایی کلیه پس از عمل جراحی قرار دارند. بیماران مبتلا به چاقی همچنین بیشتر به دلیل این عوارض در بیمارستان بستری می شوند. دکتر رابرت مگوید ، محقق ارشد و پروفسور جراحی قلب در دانشگاه کلرادو، گفت: افزایش ...
افراد افسرده 1.5 برابر بیشتر در خطر بیماری هستند
یک عامل خطر رایج در ایجاد سایر مشکلات جسمانی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که اغلب منجر به بستری شدن در بیمارستان می شود. مطالعه جدید داده های سلامتی بیش از 130000 نفر را در بریتانیا ارزیابی کرد تا مشخص کند که آیا افسردگی با بیماری های که معمولاً نیاز به بستری شدن دارند، مرتبط است یا خیر. بر اساس یافته ها، افراد مبتلا به افسردگی 1.5 برابر بیشتر در ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
سفید می خورند، فشار خون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. اختلالات عصبی خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی بوجود می آورد به خاطر همین بهتر است که مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود . معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم باردار می شود. ...
