سایر منابع:
سایر خبرها
فندق چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب ...
عصاره کاسنی: خواص، کاربردها و راهنمای مصرف
. این عرق معمولاً به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می شود و خواص دارویی متعددی دارد. برخی از کاربردهای عرق کاسنی عبارتند از: ضد التهاب و ضد عفونی: عرق کاسنی می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی و ضد عفونی برای برخی از مشکلات پوستی مانند جوش، زگیل، خارش و التهابات پوستی مورد استفاده قرار گیرد. آرامش بخش: مصرف عرق کاسنی می تواند به عنوان یک آرامش بخش طبیعی در مواجهه با استرس و ...
با این غذاها و مکمل ها از سردرد جلوگیری کنید
عبارتند از: استفاده از بخور، دوش آب گرم، مصرف کمی مواد غذایی حاوی نمک نظیر نان، پنیر و گوشت می تواند در کاهش سردرد شما تاثیر داشته باشد. مصرف بیش از حد شکر، شکلات، شیرینی و بادام زمینی نیز می تواند باعث تشدید سردرد شود. در عوض منابع گیاهی مواد مغذی و پروتئینی نظیر نخودفرنگی، عدس، جو دو سر، کینوا یا تخمه آفتابگردان و همچنین سبزیجاتی، چون انواع کلم را در برنامه روزانه خود جایگزین کنید. این موارد به دفع سموم از بدن شما کمک زیادی می کنند. ...
چند دقیقه طول می کشد تا پیام غذا خوردن به مغز برسد؟
... وی با بیان اینکه یک میان وعده مناسب شامل انواع میوه ها و ساندویج های خانگی است، گفت: استفاده از شیرینی، شکلات، چیپس و پفک به عنوان میان وعده مناسب نیست. این متخصص تغذیه افزود: مصرف میوه ها و سبزی ها به عنوان میان وعده در افزایش توانایی فکری و قدرت بدنی افراد نقش مهمی را برعهده دارد همچنین میان وعده ها موجب کاهش ولع آنها در وعده های اصلی می شود. مظهری گفت: مصرف یک میان ...
عصاره بوقناق و فلفل: خواص، مضرات و کاربردها
تواند خواص ضد التهابی داشته باشد و در کاهش التهاب های داخلی و خارجی بدن مؤثر باشد. پشتیبانی از سیستم ایمنی: مصرف عصاره بوقناق می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش دهد. مضرات عصاره بوقناق: حساسیت: برخی افراد ممکن است به عصاره بوقناق حساسیت داشته باشند. در صورت تجربه علائم حساسیتی مانند تورم صورت، خارش، قرمزی و تنگی نفس ...
علائمی که نشان می دهد به زودی به زخم معده مبتلا می شوید
به زخم معده و سایر اختلالات گوارشی را تا 54 درصد کاهش دهد. خوراکی های حاوی این ویتامین نه تنها از ابتلا به زخم معده جلوگیری می کنند بلکه در صورت ابتلا به این بیماری به عنوان داروی التیام بخش قابل استفاده اند. کدو، کدوحلوایی، انواع سیب زمینی، عدس، لبو و اسفناج حاوی این ویتامین هستند. خوراکی های پروبیوتیک که حاوی مخمر زنده هستند یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به زخم معده ...
فواید بی نظیر گریپ فروت برای سلامتی
بسیاری از افراد انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای کمک به کاهش وزن است بنابراین، بسیاری از روش های رژیم غذایی برای رسیدن به کاهش وزن مورد هدف قرار می گیرند. یک نوع از روش های موثر، شامل استفاده از گریپ فروت است. بعضی از مطالعات معتقدند که این میوه می تواند بعد از چند ماه مصرف و تلاش، برای کاهش وزن مفید باشد. با در نظر گرفتن احتمال کاهش وزن با مصرف گریپ فروت، تقاضای بیشتر از این میوه اتفاق ...
عوامل مهمی که زنان را مستعد ابتلا به عفونت می کند | مصرف آنتی بیوتیک، دیابت، استرس و بی خوابی؛ عوامل ...
. ضمن آنکه در صورت عود در زنان یائسه می توان از مکمل هورمونی استفاده کرد. به گفته این متخصص تعداد کمی از زنان ممکن است به کاندیدیازیس مبتلا شوند که در واقع به صورت ابتلا چهار بار یا بیشتر در یک سال تعریف می شود. سوزش به جای خارش، علامت غالب این بیماری است و تشخیص آن نیز با اسمیر و کشت قارچ است. بسیاری اوقات اشتباه برداشت می شود که این افراد عفونت قارچی مزمن دارند؛ در صورتی که ...
خواص شگفت انگیز آلوئه ورا برای پوست و مو
مواد مغذی موجود در آن سبب افزایش سطح ایمنی بدن گشته و از این طریق مقاومت بدن را در برابر انواع بیماری ها بالا می برد، از جمله ترکیبات رایج این گیاه، زینک می باشد که در تقویت سیستم ایمنی موثر است. آلوئه ورا در ارتقا سلامت دهان و دندان نیز نقش دارد، از خواص ژل آلوئه ورا در این رابطه می توان به استحکام لثه ها و دندان ها اشاره کرد، علاوه بر آن در کنترل دردهای مفصلی و پوکی استخوان نیز مفید است. ...
افراد سرد مزاج دور این غذاها را خط قرمز بکشند!
به گزارش برنا؛ احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای ...
از خواص جوشانده جعفری چه می دانید؟
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی گفت: از جوشانده و دم کرده برگ جعفری برای کمک به هضم غذا، اشتهاآوری، روشن کنندگی پوست (به صورت موضعی) رفع لک های صورت، دانه ها، جوش ها، لکه های بارداری می توان استفاده کرد. به گزارش شفا آنلاین : بهنام یوسفیان درباره گیاه جعفری از خانواده جعفری (چتریان)، اظهار کرد: زمان گلدهی این گیاه خرداد و تیرماه و زمان ریشه زدن آن مهر، آبان و اسفندماه است، همچنین ...
دلایل سفیدی زود رس موها پیش از 40 سالگی
به گزارش برنا؛ سفید شدن مو ها در سن زیر 40 سال دلایل مختلفی دارد و طبیعی نمی باشد. اگر موهای شخصی در کمتر از 40 سالگی شروع به سفید شدن کند باید برای درمان آن اقدام کند زیرا ممکن است علت سفیدی زودرس موها ، نوعی بیماری باشد. سفید شدن مو در سنین زیر 40 سال طبیعی نبوده و یکی از علل آن می تواند استرس زیاد و کاهش قوای جسمانی افراد همینطور افزایش میزان خشکی ماده تشکیل دهنده مو باشد. دلایل ...
اصلی ترین دلایل بروز سقط جنین
مانند استرس و شرایط اجتماعی و شغلی متفاوت در این گروه موجب افزایش خطر سقط جنین باشد. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه: خونریزی یا هماتوم پشت جفت خصوصا اگر 25 درصد یا بالاتر حجم ساک باشد نیز از دیگر عوامل بروز خطر سقط جنین است. دکترعرب با بیان این که لیست مفصلی از عوامل افزایش خطر سقط جنین وجود دارد ادامه داد: باید توجه داشته باشیم که این موارد فقط احتمال افزایش سقط را بالا می برد ...
خواص شگفت انگیز آلوخشک برای سلامت بدن
نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف یک یا شش عدد آلو در روز ممکن است التهاب را از بین ببرد. نتایج بررسی ها روی تعدادی از زنان در سن یائسگی حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل داشتن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد و فاکتورهای التهابی که به بروز پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. 5 حقیقت جالب درباره گز اصفهان که نمی دانستید برآوردها حاکی از آن ...
13 مورد از بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
بادام می تواند به شما کمک کند تا وزنتان را افزایش دهید. می توانید بادام را به عنوان میان وعده مصرف کنید. تخم مرغ تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین و انواع مواد مغذی دیگر مانند ویتامین B12 و آهن شناخته شده است. این ماده غذایی باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن می شود که در نتیجه باعث افزایش حجم عضلات و کاهش چربی بدن می شود. همچنین، تخم مرغ شامل چربی سالم و کلسترول مفید برای ...
20 راه ساده برای کاهش مقدار زیادی کالری از رژیم غذایی
اضافه وزن شود. سفارش انواع شیرینی های مختلف و مصرف روزانه آن همچنین می تواند موجب به خطر افتادن سلامتی شود. مصرف کمتر چربی مصرف چربی های سالم مانند چربی های نیمه جامد و غیر پالم و غیر گیاهی می تواند به کاهش کالری کمک کند. به عنوان مثال مصرف محدود کره و روغن های حیوانی و جایگزین کردن آن با روغن های آفتابگردان جامد و مایع می تواند برای مصرف کننده اثر مثبت زیادی داشته باشد. ...
خواص معجزه آسای گردو برای سلامتی
بیماری های قلبی عروقی داشته و برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود. مطالعات پیشین نشان داده اند که گردو در کاهش سطح کلسترول و فشار خون موثر است. گردو؛ منبع فیبر گردو یکی از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات و حبوبات است. فیبرهای غذایی منبع تغذیه مناسب برای باکتری های مفید روده موسوم به فلور روده ای محسوب می شوند. این ترکیبات به باکتری ها برای تجزیه مواد غذایی کمک کرده ...
آشنایی با خواص دانه کاج برای سلامتی بدن
کوتاه بوده، اما انواع اروپایی آن بلند و نازک هستند. می توانید دانه کاج را به سالاد اضافه کنید یا آن را روی حمص بپاشید یا از آن به عنوان ترکیبی در سس پستو و سایر سس ها استفاده کنید. در ادامه به بررسی برخی فواید و خواص سلامت دانه های درخت کاج، مضرات مصرف و نکاتی در مورد استفاده از آن در رژیم غذایی می پردازیم. حفظ وزن سالم یکی از فواید سلامت دانه های درخت کاج اثرگذاری آن در حفظ ...
آشنایی با فاویسم یا بیماری باقلایی و بهترین درمان آن
بیدمشک و گلاب ریخته و میل کنید. همچنین مصرف هفته ای دو تا سه بار گوشت قرمز و جگر به خصوص جگر شتر برای رفع کم خونی توصیه می شود. غذا های ممنوع در بیماری فاویسم کدامند؟ خانواده نخود ها مانند باقلا، انواع لوبیا، سویا، انواع نخود، عدس، گیاه خرنوب، کهور، سولفیت ها و غذا های شامل آن ها از مواد غذایی است که نباید این گونه بیماران استفاده کنند. همچنین رنگ های خوراکی مصنوعی، حنا ...
9 راه ساده برای رسیدن به سلامتی با حداقل تلاش
تغذیه ای سالم داشته باشیم که شامل مواد غذایی متنوع و با ارزش غذایی بالا مانند سبزیجات، میوه ها، لبنیات مانند انواع ماست ، ماهی، مرغ و گوشت قرمز با کمترین میزان چربی باشد. باید از مصرف غذاهای آماده و فست فودها که دارای چربی و نمک زیادی هستند، خودداری کرد و غذاهای خانگی را به شیوه سالم پخت کرد. ماست چکیده و ماست سنتی و همچنین انواع ماست یونانی برای داشتن یک تغذیه سالم عالی است. با خرید انواع ماست و ...
در بهار این غذاها را بیشتر بخورید
متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آش ها، خورش های پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود. لیلا شیر بیگی، متخصص طب سنتی در پاسخ به این پرسش که در فصل بهار چه مواد غذایی باید بیشتر مصرف کنیم؟ ، بیان داشت: در هنگام گرم شدن هوا از منظر طب ایرانی مواد داخلی در بدن ...
جشنواره گل و گلاب تهران باعث آشنایی بیشتر مردم با سنت گلاب گیری شده است
به دست آمده گلاب دوآتشه می گویند که غلظت بالایی دارد. افشار با بیان اینکه گلاب برای سلامتی و پوست مفید است اضافه کرد: تحقیقات در مورد خواص گلاب نشان می دهد که این فرآورده التهاب و خشکی پوست را برطرف می کند، علائم پیری پوست را کاهش می دهد و به طور موثر با گلودرد، عفونت چشم، سردرد و مشکلات گوارشی مقابله می کند. همچنین می تواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. این غرفه دار در بخش دیگری ...
عوامل مؤثر بر افزایش خطر سقط جنین
برد و به طور کلی نمی توان همه این موارد را دلیل اصلی سقط جنین دانست. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به برخی از راه های اصلی پیشگیری از سقط جنین، گفت: برای پاسخ به این سؤال باید توجهی به علل بروز سقط جنین داشته باشیم. اگر سابقه سقط قبلی وجود دارد، می توان با مصرف آسپیرین با دُز کم یعنی 80 میلی در روز احتمال آن را کم کرد ضمن این که مصرف آسپیرین به همه افراد توصیه نمی ...
مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به میگرن
مطالعات بیان شده است که زنجبیل به اندازه سوماتریپتان که نوعی داروی ضد میگرن است، می تواند موثر باشد. البته باید زنجبیل را تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کرد. زیرا در برخی افراد محدودیت مصرف دارد. مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به میگرن بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که یکسری غذاها برای مبتلایان به میگرن، ممنوع است: - انواع پنیرهای حاوی ...
بهترین برندهای شامپو مناسب برای استفاده روزانه
کننده برای بسیاری از افراد است. اگر دوست دارید بدون اینکه ریشه موهایتان ضعیف شود چربی آنها را کنترل کنید، پیشنهاد ما به شما استفاده روزانه از محصولاتی است که فاقد هرگونه مواد شیمیایی مضر هستند. در ادامه این بخش به معرفی این محصولات خواهیم پرداخت. عقیده همه افراد این است که بهترین و مناسب ترین شامپو، محصولی بوده که بعد از استفاده موها را دچار خشکی و زبری نکند. ...
تغذیه مناسب دانش آموزان در دوران امتحانات
به سزایی در عملکرد حافظه و قدرت یادگیری دارد و گنجاندن کربوهیدرات هایی مثل نان و غلات سبوس دار در وعده صبحانه باعث آزادسازی تدریجی قند خون و ثبات نسبی آن در طول روز خواهد شد و شرایط حافظه را متعادل نگه خواهد داشت. انواع میوه ها و سبزیجات نیز حاوی درشت مغذی ها و ریزمغذی های ضروری برای مغز هستند و مصرف این گروه از مواد غذایی کمک زیادی به بهبود عملکرد در دوران امتحانات خواهد کرد. تغذیه ...
این افراد هرگز نباید گوجه سبز بخورند! + خطرات وحشتناک
به گزارش سلام نو، یک متخصص تغذیه گفت: گوجه سبز هم مانند دیگر میوه ها ممکن است برای برخی افراد حساسیت زا باشد، بنابراین باید در مصرف آن به ویژه برای کودکان زیر سه سال، زنان باردار و افراد دارای آلرژی دقت کرد. سمیرا مرادی با اشاره به این که گوجه سبز میوه ای است که اکثریت مردم کوچک و بزرگ آن را دوست دارند، اظهار کرد: این میوه ترش مزه و آبدار خواص بسیاری دارد اما برخی از افراد نباید آن را ...