خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کار هایی که نباید با معده خالی انجام داد
آفتاب نیوز : اغلب افراد دوست دارند روز خود را با یک فنجان قهوه یا چای داغ شروع کنند، بدون دانستن این واقعیت که ممکن است باعث اسیدیته شود. خوب بر اساس نتایج مطالعات این یک عادت است که باید آن را برای فردایی سالم تر تغییر داد. بر اساسا اظهارات کارشناسان حوزه بهداشت در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است، بنابراین مواد غذایی سبک یا این که هیچ تلاطمی داخل شکم ایجاد نمی کند مصرف ...
این میوه درمان تمام دردهاست و با انباشت چربی مبارزه می کند
روز صبح مقداری گریپ فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد. مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد. یکی دیگر از خواص گریپ فروت این است که حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می کند بنابراین، این میوه برای بهینه سازی سیستم گوارش مفید است و کمک می کند که ...
مصرف این داروها باعث چاقی می شود!
دوری کنید. افراد چاق حتی ممکن است با تبعیض مواجه شوند. سایر مسائل مرتبط با وزن که ممکن است بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد عبارتند از: مصرف برخی داروها باعث افزایش وزن می شود تعدادی از این داروها به این شرح هستند: آنتی هیستامین ها برخی داروهای فشارخون داروهای ضد بارداری داروهای افسردگی انسولین برخی داروهای صرع بیشتر افراد می توانند به طور منظم سه ...
کبد چرب را برای همیشه نابود کنید!
کبد یکی از اعضای اصلی است که به دفع سموم بدن کمک می کند. این یک سیستم فیلتراسیون است که به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی را از غذایی که می خورید گرفته و حفظ و در عین حال محصولات مضر را حذف کند. مشکلات کبدی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به کبد آسیب می زند. مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی. یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمام اندام های بدن از جمله کبد را سالم نگه می دارد. فعالیت ...
با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟ | درمان خواب آلودگی بهار
باعث احساس خستگی، کاهش دمای بدن، کاهش قند خون، کاهش حوصله و کاهش کارایی فرد می شود؛ بنابراین بهتر است در فصل بهار، غذاهای سبک مصرف کنید. غذاهای مثل شیر، ماست و دیگر لبنیات شما را به خواب می برند. پس از خوردن لبنیات زیاد پرهیز کنید. از مصرف زیاد شیرینی ها و قند و شکر دوری کنید. صبحانه کامل بخورید. صبحانه کامل، کالری کافی در طول روز را تأمین می کند. پروتئین ...
20 راه ساده برای کاهش مقدار زیادی کالری غذا
به گزارش شیعه نیوز ، رژیم غذایی صحیح و کاهش وزن متکی به تعادل بین مصرف کالری و سوخت و ساز بدن است. اگر هدف شما کاهش وزن است، باید کالری مصرفی خود را کاهش دهید و به این ترتیب یک تعادل بین مصرف کالری و سوخت و ساز بدن ایجاد کنید. کاهش کالری با روشی درست موجب کاهش وزن خواهد شد و شما با داشتن برنامه غذایی صحیح و همزمان ورزش می توانید به وزن دلخواه خود برسید. اگر می خواهید وزن خود را کاهش ...
چرا باید از مولتی ویتامین استفاده کنیم؟
. زمانی که قرص های ویتامین دار مانند قرص زینک را مصرف می کنید بدن خود را در برابر همه نوع بیماری ایمن می سازید. ارتقا سلامت عمومی دومین موردی که باعث شده است افراد به سمت استفاده از قرص مولتی ویتامین کشیده شوند ارتقا سلامت عمومی بدن است. همانطور که می دانید رشد و سلامت بدن در گروه ویتامین ها و مواد معدنی است که وارد آن می شود. آیا شده است از خواب بلند شوید و احساس کنید حوصله ندارید ...
با این غذاها و مکمل ها از سردرد جلوگیری کنید
عبارتند از: استفاده از بخور، دوش آب گرم، مصرف کمی مواد غذایی حاوی نمک نظیر نان، پنیر و گوشت می تواند در کاهش سردرد شما تاثیر داشته باشد. مصرف بیش از حد شکر، شکلات، شیرینی و بادام زمینی نیز می تواند باعث تشدید سردرد شود. در عوض منابع گیاهی مواد مغذی و پروتئینی نظیر نخودفرنگی، عدس، جو دو سر، کینوا یا تخمه آفتابگردان و همچنین سبزیجاتی، چون انواع کلم را در برنامه روزانه خود جایگزین کنید. این موارد به دفع سموم از بدن شما کمک زیادی می کنند. ...
کدام نوشیدنی موجب کم آبی بدن می شود؟
نصف دیگر نوشیدنی های طبیعی باش؛ ولی اگر هوا گرم تر شد بین ده تا 12 لیوان آب و آب میوه طبیعی باید مصرف کرد. صفوی با تاکید بر این که بدن ما نیاز به مایعات زیاد سرد ندارد سعی کنیم فقط خنک باشد، افزود: اگر در هوای گرم همچون فصل تابستان، آب زیاد مصرف نشود باعث تبخیر و تیره شدن ادرار می شود و سنگ سازی و مشکلات کلیه ایجاد می شود و بنابراین در روزهای گرم سال باید عمدا آب مصرف کنیم. وی ...
افراد سرد مزاج دور این غذا ها را خط قرمز بکشند!
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذا های سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می ...
13 مورد از بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
بادام می تواند به شما کمک کند تا وزنتان را افزایش دهید. می توانید بادام را به عنوان میان وعده مصرف کنید. تخم مرغ تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین و انواع مواد مغذی دیگر مانند ویتامین B12 و آهن شناخته شده است. این ماده غذایی باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن می شود که در نتیجه باعث افزایش حجم عضلات و کاهش چربی بدن می شود. همچنین، تخم مرغ شامل چربی سالم و کلسترول مفید برای ...
9 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
... سالم تر کردن رژیم غذایی تنوع در مصرف مواد غذایی تنوع در مصرف مواد غذایی، می تواند به شما کمک کند تا از تمامی عناصر غذایی مورد نیاز برای بدنتان استفاده کنید. به همین دلیل، در هنگام انتخاب غذا، سعی کنید تا از میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت و محصولات لبنی مختلف استفاده کنید. حتی استفاده از شیرینی به دلیل داشتن نشاسته برای رساندن قند به بدن به میزان محدود برای بدن لازم است ...
سرد شدن انگشتان نشانه چیست؟ | علت سردی دست و پا
که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلوگرم وزن در کل غذاهای سالم که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های پیچیده هستند راه خوبی برای گرم کردن و بالا بردن درجه حرارت بدن است. همیشه سرد بودن ...
طول عمر خود را افزایش دهید
آفتاب نیوز : دریافت آب کافی به هضم بهتر، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، دفع باکتری ها از مثانه، محافظت از اندام ها و بافت ها و همچنین حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند درحالی که باعث شکل گیری تعادل در فشار خون می شود. از این رو، محققان بر این باورند که مردانی که روزانه حدود 3.7 لیتر و زنانی که روزانه حدود 2.7 لیتر آب ساده مصرف می کنند، طول عمر همراه با سلامت بیشتری خواهند ...
6 غذایی که کبد شما را نابود می کند
زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. 2. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذا های شیرین مانند ...
بهترین زمان مصرف میوه را بدانید
معده پر اقدام به میوه خوردن کرد این است که این کار باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می شود. علاوه بر این، هنگامی که معده شما پر است، مثلا بعد از خوردن ناهار یا شام، و میوه مصرف می کنید، به دلیل اینکه زمان مورد نیاز برای هضم میوه ها و حتی سبزیجات بسیار کمتر از زمان مورد نیاز برای هضم خوراکی های مصرفی در وعده های اصلی مانند گوشت و مرغ و برنج و ... است، میوه های مصرف شده در معده شما گیر خواهند ...
17 توصیه طب ایرانی برای فصل بهار
اعتدال است و به دلیل اعتدال مزاج و لطافت، مقوی قوا، مناسب مزاج روح طبی و موجب تقویت آن می شود. بهار برای تمام سنین مناسب است و در کهنسالان و افرادی که مزاج سرد و خشک دارند نیز مناسب ترین فصل برای زندگی و سلامت است. در بهار تولید خون در بدن افزایش می یابد و همین امر امکان ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهد و موجب بیماری های خونریزی دهنده، ترک برداشتن رگ ها، پیدایش بزاق خون آلود و ...
دلایل افزایش یا کاهش وزن ناگهانی هشدار دهنده است
بیشتری ذخیره می کند. برعکس، پرکاری تیروئید با افزایش مصرف انرژی باعث کاهش وزن می شود. اما سایر بیماری ها می توانند باعث تغییر وزن شوند. سرطانها، اختلالات روده، بیماری های عفونی (پنوموپاتی، هپاتیت و غیره) و زوال عقل نیز می توانند موجب کاهش وزن شوند. برخی دارو ها می توانند شما را چاق کنند. از جمله این دارو ها می توان به دارو های ضد افسردگی یا درمان های ضد التهابی مبتنی بر کورتیکواستروئید ها که باعث افزایش بافت چربی می شود، اشاره کرد. استرس طولانی مدت نیز می تواند شما را چاق کند. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هلو برای سلامتی
هلو میوه ای بومی شمال غرب چین و حاوی فوائدی برای سلامتی است و از این رو گنجاندن مقدار بیشتری از آن در رژیم غذایی توصیه می شود. مصرف یک فنجان هلوی خرد شده می تواند 11.1 میلی گرم از ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین به تامین میزان توصیه شده از پتاسیم، فیبر و آهن بدن در روز کمک می کند. فریب سایز کوچک و پوست لطیف هلو را نخورید. فقط یک هلو متوسط حدود 11 درصد از ویتامین ...
چرا با وجود سالم خواری همچنان حس بدحالی داریم؟
تا در صورت نیاز از مکمل های غذایی استفاده کنید. 3. حذف ناگهانی کافئین بعضی افراد برای شروع رژیم سالم خواری تصمیم می گیرند که به طور ناگهانی نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. هرچند که کاهش مصرف کافئین، راه خوبی برای پیشگیری از کم آبی بدن است اما حذف ناگهانی آن می تواند باعث سردرد، بی حالی، بدخلقی و تحریک پذیری عصبی شود. از این رو، شما می ...
آیا میزان کالری دریافتی موجب بی حسی پا می شود؟
اولین مورد در بی حسی پا، کاهش یا محدود شدن جریان خون در پاها است، برای مثال اگر پا های شما در معرض سرمازدگی قرار گیرند، ممکن است این اتفاق رخ دهد. دلیل دیگر بی حسی پا ها ناشی از فشردگی جزئی عصب است که اغلب به دلیل نشستن نامناسب به وجود می آید. این فشار عملکرد عصب را متوقف می کند و باعث می شود پا های ما بی حس شوند. هنگامی که رفع فشار متوقف می شود، بدن برای مدتی با سوزن و سوزن به این مورد پاسخ می ...
این خوراکی ها باعث جوش صورت می شود
جدید ظاهر می شود؟ یا مصرف غذای سرخ شده خود را زیر نظر گرفته اید، زیرا می دانید صبح روز بعد منجر به ظاهر شدن جوش های جدید می شود؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، احتمالاً می خواهید برای جلوگیری از آکنه از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. غذاهایی که باعث آکنه می شوند شیر هر چه شیر بیشتری بنوشید، احتمال بروز آکنه در شما بیشتر می شود به خصوص اگر شیر بدون چربی باشد. دانشمندان هنوز ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه
داروهای سنگین، مانند:ضد انعقاد و آرام بخش. اگر شما از ابتلا به آنفولانزای شدید، سطح قند خون پایین، سرما خوردگی یا برخی از حساسیت ها رنج می برید، سرگیجه نیز ایجاد می شود. کم آبی بدن خونریزی داخلی در بدن شما سکته مغزی آسیب سر کم خوابی و اضطراب مصرف برخی از داروها که موجب افت فشار می شوند علائم بروز سرگیجه : حرکات نادرست حسی، مانند سرگیجه، و یا حس گردش همه ...
خوردنی هایی که باعث کاهش میل جنسی می شوند/ این خوراکی ها قاتل میل جنسی هستند!
برخی از خوردنی ها باعث ایجاد تغییراتی در هورمون های زنانه و مردانه می شوند که همین تغییرات موجب کاهش میل جنسی افراد می شوند. خوراکی های کاهش دهنده میل جنسی کاهش ناگهانی میل جنسی بسیار آزار دهنده است و توسط غذاهایی که می خوریم، ایجاد می شود. ما معمولا از تستوسترون به عنوان هورمونی مردانه و از استروژن به عنوان هورمونی زنانه یاد می کنیم اما درحقیقت این دو هورمون نقش حیاتی و ...
دمنوش ضد سرطان
های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. خاصیت تب بر بودن گل محمدی اگر تب دارید می توانید به این چای اعتماد کنید. چای گل محمدی باعث کاهش دمای بدن شده و تب را کاهش می دهد. این چای برای پاکسازی بدن و کاهش التهاب و همچنین برطرف کردن ضایعات پوستی نیز موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد ...
10 راه ساده برای خوردن کربوهیدرات کمتر
. برای مطالعه بیشتر درمورد رژیم کتوژنیک این مطلب را نیز مطالعه کنید. کلام آخر اگرچه کربوهیدرات سوخت و ساز اصلی بدن است اما مصرف بیش از اندازه آن باعث اضافه وزن و ایجاد چربی انباشته در بدن می شود. می توانید با محدود کردن مقدار مصرف خود از آن و جایگزین کردن آن با موارد مناسب یک رژیم عالی برای ارتقا سلامت خود داشته باشید. نویسنده: سارااقبالی ...
علت عرق کردن زیاد و راهکار بهبود آن
با تعریق بدن با تجزیه ی پروتئین موجود در بدن و تبدیل کردن آنها به اسید، باعث ایجاد بوی نامطبوع در بدن به خصوص نواحی ذکر شده می شوند. گاهی رشد این باکتری های می تواند به علت وجود زخم روی پوست باشد. برای درمان زخم، جای بخیه و یا جای جوش روی پوست از محصولات با کیفیت مانند کرم ترمیم کننده اون استفاده کنید تا از رشد باکتری روی زخم جلوگیری به عمل آید. در بیشتر موارد در کنار مصرف داروهای ...
