خانه
کار هایی که نباید با معده خالی انجام داد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین زمان خوردن این میوه پرطرفدار!
. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است، ترکیب شود که به طور موقت شما را پر می کنند. اما در کل، زود احساس خواب آلودگی و سنگینی می کنید. خوردن موز در شب خوب است یا بد؟ همه ...
این داروها دشمن هیکل شما هستند
هیستامین اگر به آلرژی مبتلا هستید؛ مثلاً احساس خارش روی پوست دارید و به خاطر آن از آنتی هیستامین استفاده می کنید، بدانید که این دارو گاهی اوقات سیگنال گرسنگی را ارسال می کند و ممکن است باعث افزایش بیش از حد اشتهایتان شود. دارو های ضد تشنج مصرف دارو های ضد تشنج برای بیماری هایی مثل صرع ضروری است؛ اما عوارض جانبیشان هم اجتناب ناپذیر است و باید سعی کنید تا جایی که می ...
مصرف منظم این گیاه در ناشتای صبح معده را کوچک می کند
آن به صورت خشک شده و یا به صورت پودر و نیز به عنوان نوعی ادویه در غذاهای مختلف و برخی نوشیدنی ها استفاده می شود. فواید زنجبیل در کل، بزاق انسان را تحریک و به تولید صفرا کمک می کند و از سوی دیگر اثر مثبتی بر روی آنزیم هایی به نام لیپاز پانکراس و تریپسین برجای می گذارد و باعث پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری هایی مانند سرطان کولون و یبوست می شود. گیاه زنجبیل بسیار به سرما حساس است و در برابر کم آبی نیز مقاومت بالایی ندارد و شاید همین موضوع باعث شده که میزان تولید آن نسبت به درخواست های بالا برای مصرف کم باشد./ صد آنلاین ...
چه زمانی شیر بخوریم بهتر است؟
...، قبل از خواب شیر بنوشند تا رشد قد را به حداکثر برسانند. نوشیدن شیر در صبح به بچه ها کالری و مواد مغذی کافی (کلسیم، فسفر و سایر مواد معدنی و ویتامین های ضروری مانند ویتامین D) می دهد. مصرف کافی مواد مغذی به بچه ها کمک می کند در طول روز فعال بمانند تا انرژی کافی نه تنها برای فعالیت های شناختی بلکه برای فعالیت های بدنی نیز داشته باشند – که برای رشد مطلوب بدن ضروری است.به گفته لو باخ مای ...
شربت سکنجبین عنابی+فیلم
عنابی (سکنجبین عنابی) را دریک لیوان آب ولرم حل کرده و میل کنید یا یک فنجان از آن را شب ها قبل از خواب مصرف کنید. اولاً در منابع و کتب طب سنتی از شکر سفید در استفاده از ترکیبات استفاده شده است. دوماً مهم تعادل در مصرف شکر است وگرنه انواع شکر از نظر کالری تفاوت چندانی با هم ندارند و حتی عسل و شکر قهوه ای نیز می توانند در بعضی افراد عارضه ایجاد کرده و باعث بروز مشکل شوند. سوماً هدف ...
مرگبارترین مخدر های دست ساز دنیا کدام ها هستند؟
جبران ناپذیری به بدن و به خصوص سیستم عصبی وارد می کند. پس از چند روز استفاده مکرر، فرد دچار تهوع و سرگیجه شده و اگر مصرف کننده باز هم به مصرف خود ادامه دهد به کما می رود، کمایی که در 95 درصد از مواقع به مرگ منجر می شود. استفاده از جی اچ بی برای بار اول در مصرف کننده حس آرامش و خوشحالی ایجاد می کند و همین مسئله باعث می شود تا مصرف کننده در مدت زمان کوتاهی دوباره به سمت این مخدر رفته و ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
تخم مرغ ، ماهی و سبزیجات ، سالاد و ... از غذاهای بسیار مفید می باشند. برای تقویت متابولیسم، زمان مصرف غذا بسیار مهم است. هر 3 ساعت یکبار غذا بخورید و ورزش کنید. وعده های غذایی و میان وعده های خود را در زمان مناسبی مصرف کنید. سعی کنید روزانه 3 وعده غذایی اصلی و 3 یا 4 میان وعده مصرف کنید. صبحانه خود را صبح زود و مواد غذایی پروتئینی میل کنید و بین صبحانه و ناهار یک میان وعده میل نمایید ...
با این گیاه دستگاه گوارش را تقویت کنید
برای افراد مبتلا به انسداد روده، بیماری هموروئید یا زخم معده ممنوع است. این کارشناس گیاهان دارویی افزود: برای کاستن عوارض جانبی گیاه سنا توصیه می شود، آن را با گشنیز، دارچین، زنجبیل، انیسون و هل مخلوط و مصرف کنید، به طور کلی مصرف برگ سنا در دوز مناسب، تقریباً بی خطر بوده و هیچ گونه نگرانی درباره مصرف آن وجود ندارد. ...
انتقال دارو به داخل بدن با ساخت پچ های پوستی
بیماری های پوستی کمک کند و همچنین مسکن ها، هورمون ها و شل کننده های عضلانی را سریع تر به بدن وارد کند؛ افراد به جای اینکه منتظر بمانند تا داروها از طریق معده در قالب یک قرص جذب شوند یا به آرامی طی چندین ساعت جذب شوند، می توانند با استفاده از پچ پوستی روند درمان خود را کوتاه تر کنتد. داده های به دست آمده از یک کارآزمایی نشان داد، پچ جدید منجر به جذب 26 برابر بیشتر دارو توسط پوست نسبت به ...
با خوردن غذا های تند چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟
کار را بیشتر با تعریق انجام می دهیم". می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود خوردن غذا های تند در حد اعتدال عموما برای افرادی که از قبل مشکل معده ندارند بی خطر است. با این وجود، خوردن غذا های تند می تواند باعث التهاب مناطقی شود که به هضم غذا کمک می کنند و گاهی اوقات می تواند به سوزش سر دل، معده درد یا اسهال نیز بیانجامد. افراد مبتلا به گاستریت که زمانی رخ می دهد که پوشش داخلی ...
قهوه: ترکیبی عالی برای بهره وری و موفقیت در محل کار!
در عصر و شب زیاد قهوه بنوشد، ممکن است کیفیت خواب آن شخص کاهش پیدا کند. برای حفظ الگوی خواب صحیح، بهتر است کافئین را متعادل مصرف کنید. قهوه چگونه باعث افزایش راندمان کار می شود؟ در محل کار، بسیاری از افراد قهوه را به عنوان یک نوشیدنی اصلی در ساعات کاری مشخصی مصرف می کنند. قهوه به بهره وری در محل کار کمک می کند. با مصرف قهوه، انرژی بدن افزایش پیدا می کند و برای تمرکز و خلاقیت ...
5 ریزمغذی برای مصرف در کنار آهن!
...> دریافت ناکافی آهن دریافت ناکافی آهن، در مدت زمان طولانی می تواند باعث کمبود در بدن شما شود. از آنجایی که آهن در زمان های رشد و نمو سریع، ضروری است، زنان باردار و کودکان خردسال ممکن است بیشتر در معرض این کمبود باشند. بارداری یا از دست دادن خون به دلیل قاعدگی خون ریزی شدید قاعدگی یکی از علل شایع کم خونی فقر آهن در زنان در سنین باروری است. بارداری نیز همینطور است ...
نسخه ای برای رهایی از نفخ
زنیان برای چاقی همان طور که اشاره کردیم عرق زنیان مسهل است، بنابراین از تلنبار شدن چربی ها در بدن جلوگیری به عمل می آورد. افرادی که قصد دارند کاهش وزن داشته و به تناسب اندام برسند، می توانند از این عرق استفاده کنند. بهتر است بعد از وعده های غذایی نظیر ناهار و شام نصف لیوان عرق زنیان را با نصف لیوان آب میل بفرمایید تا تاثیر آن را مشاهده کنید. در واقع عرق زنیان از ...
خارش کف دست، خبر از پول می دهد یا بیماری؟
از انجام دادن کار های روزانه باز می دارد. اگزمای دست طبق مطالعات انجام شده تقریباً 10 درصد از افرادی که زندگی می کنند، دچار اگزمای دست هستند که این شرایط شیوع ندارد، اما علاوه بر خارش دست، باعث قرمز شدن پوست، خشکی و گاهی اوقات زخم شدن آن خواهد شد. معمولاً افرادی که دستشان بیش از حد در معرض رطوبت و یا مواد شیمیایی خاص می باشد، بیش از بقیه دچار اگزما می شوند. محصولات ...
قبل از شروع مصرف داروهای کاهش وزن، این مطلب را بخوانید!
.... همین باعث می شود فرد یاد بگیرد چربی غذای خود را کاهش دهد و با این کار می تواند وزن کم کند. دکتر میراس می گوید: مصرف این دارو کاهش وزن کم و عوارض جانبی (اسهال شدید) دارد. این روزها قرص یا پودر عصاره قهوه سبز پرطرفدار است و به گفته دکتر حمید، احتمالا با بالا بردن سوخت وساز بدن روی کاهش وزن اندکی تاثیرگذار است؛ چیزی مشابه نوشیدنی های حاوی کافئین. نتایج چند کارآزمایی بالینی ...
تاثیر غذاها در بهبود مشکلات حافظه و تمرکز
به قلم : دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تحریریه زندگی آنلاین : تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد.گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی ...
خارش کف دست، خبر از پول می دهد یا بیماری؟
هستند که این شرایط شیوع ندارد اما علاوه بر خارش دست ، باعث قرمز شدن پوست ، خشکی و گاهی اوقات زخم شدن آن خواهد شد. معمولاً افرادی که دستشان بیش از حد در معرض رطوبت و یا مواد شیمیایی خاص می باشد ، بیش از بقیه دچار اگزما می شوند . محصولات شیمیایی مثل شوینده های لباس و مو و بدن می توانند عاملی برای اگزمای دست باشند که البته این موضوع ارثی نیز هست. واکنش های آلرژیک گاهی ...
کبد چرب را برای همیشه نابود کنید!
کبد یکی از اعضای اصلی است که به دفع سموم بدن کمک می کند. این یک سیستم فیلتراسیون است که به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی را از غذایی که می خورید گرفته و حفظ و در عین حال محصولات مضر را حذف کند. مشکلات کبدی می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به کبد آسیب می زند. مانند ویروس ها، مصرف الکل و چاقی. یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمام اندام های بدن از جمله کبد را سالم نگه می دارد. فعالیت ...
دانه کوچک مفید برای دیابتی ها
...، پس از مصرف باعث نفخ می شود. کسانی که زخم معده یا مشکلات دیگر گوارشی دارند بهتر است از مصرف بیش ازحد عدس خودداری نمایند. غلظت خون عدس اگر در یک رژیم سالم قرار بگیرد می تواند به درمان کم خونی کمک شایانی کند اما ازنظر طب سنتی مصرف زیاد عدس باعث افزایش سودا در بدن شده که درنتیجه باعث غلظت خون می شود. اگر غلظت خون دارید در مصرف عدس احتیاط کنید. تولید سنگ کلیه ...
بهترین زمان مصرف میوه را بدانید
وارد شدن سریع تر قند میوه ها به جریان خون خواهد شد. این مسئله همان چیزی است که افراد دیابتی باید از آن جلوگیری کنند؛ زیرا باعث عدم تعادل قندخون و بروز مشکلاتی برای این بیماران خواهد شد. در نتیجه مصرف میوه با معده خالی برای افراد دیابتی گزینه مناسبی نیست و بهتر است میوه ها را به صورت ترکیب با وعده غذایی و یا به صورت میان وعده مصرف کنند./بهداشت نیوز بیشتر بخوانید قبل از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا؟ این میوه ها را روزانه بخورید قند موجود در میوه برای بدن ضرر دارد؟ مصرف این میوه را در آلودگی هوا فراموش نکنید ...
بدترین گزینه ها برای صبحانه
بویرنیوز – صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می کنند. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. غلات بدون سبوس ...
آیا نوشیدن قهوه در بارداری مضر است؟
آفتاب نیوز : کافئین یک ماده محرک است و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. همچنین کافئین موجب افزایش ادرار می شود و می تواند بدن را با کمبود آب مواجه کند. کافئین و غذا های کافئینه همچنین ممکن است در برخی بانوان باعث سوزش معده شود. مهم است که در کل دوران بارداری به مصرف کافئین روزانه خود توجه داشته باشید، اما برای آگاهی در خصوص باید ها و نباید های مصرف قهوه در بارداری این گزارش را ...
13 خوراکی خوشمزه برای وعده صبحانه
...، دانه چیا یا جوانه گندم مخلوط و در وعده صبحانه میل کنید. اسموتی ها نه تنها راهی سریع و آسان برای خوردن مقدار زیادی از مواد مغذی هستند، بلکه به عنوان یک صبحانه در برنامه کاهش وزن نیز فوق العاده است. از آن جایی که می توانید مخلوط اسموتی را به سلیقه خود انتخاب کنید پس از سبزیجات و میوه های کم کالری مورد علاقه خود در آن استفاده کنید. چنین اسموتی مصرف فیبر را افزایش داده و به شما کمک می ...
بیماری آدیسون یا Addison Disease چیست؟
قدری آسیب دیده اند که دیگر قادر به تولید هورمون نیستند. معمولاً این نارسایی در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به غده های فوق کلیوی اتفاق می افتد. از دیگر دلایل بروز نارسایی اولیه آدرنال می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف طولانی مدت گلوکوکورتیکوئید ها مانند پردنیزون (Prednisone) وجود عفونت در بدن سرطان و تومور برخی از دارو های رقیق کننده خون که برای کنترل لخته ...
13 مواد غذایی سرشار از نشاسته را بشناسید
مطالعه بیشتر درمورد بدن سالم با مصرف نشاسته این مطلب را نیز مطالعه کنید . نشاسته و چاقی به طور کلی، مواد غذایی حاوی نشاسته می توانند به عنوان یک منبع انرژی پایدار برای بدن ارائه شوند. با این حال، باید به این نکته توجه کنیم که مصرف زیاد مواد غذایی حاوی نشاسته ممکن است باعث افزایش وزن و سایر مشکلات مرتبط با چاقی شود. بنابراین، رعایت میزان مصرف و ترکیب مناسب مواد غذایی حاوی نشاسته ...
20 راه ساده برای کاهش مقدار زیادی کالری از رژیم غذایی
...> محصولات شیرین کننده طبیعی افراد زیادی به استفاده از شکر و شیرین کننده های مصنوعی اعتیاد دارند و این عادت را چندان بد نمی دانند. قندهای مصنوعی و شکر می توانند باعث افزایش احتمال ابتلاع دیابت در افراد شوند. در صورت نیاز به شیرینی ها و تنقلات، بهترین راه مصرف شیرین کننده های طبیعی همچون عسل، خمیر تمر، تمشک و شکر قهوه ای است. این شیرین کننده ها به داشتن یک وعده غذایی کامل کمک می کنند. ...
12 غذای سالم سرشار از ویتامین B
سبزیجات یا به عنوان یک صبحانه سالم در کنار نان مصرف کنید. گوشت قرمز غذاهای دیگری که باعث افزایش ویتامین B در بدن می شوند، گوشت قرمز هستند. گوشت قرمز همچنین حاوی ویتامین B6 و B12 است، که برای حفظ سلامت قلب، مغز و اعصاب بسیار مهم هستند. مصرف گوشت قرمز به میزان مناسب از اهمیت بالایی برای سلامتی بدن برخوردار است. ویتامین های موجود در آن نقش مهمی در عملکرد اعصاب، قلب، پوست و سایر اعضای ...
نشانه های هشدار دهنده زخم معده
.... نوع و حجم نه تنها حجم بلکه نوع نوشیدنی های مصرفی افراد مبتلا به زخم معده هم مهم است. حجم نوشیدنی ها باید از نوشیدن در لیوان های بزرگ معروف به ماگ، به فنجان متوسط تغییر کند. بهتر است انواع بدون گاز و بدون کافئین جایگزین انواع گازدار و حاوی کافئین شود. عرقیات و دوغ بدون گاز هم از نوشیدنی های تایید شده هستند. شیرینی و چربی مثل اغلب برنامه های غذایی سالم، مصرف ...
خارش کف دست خبر از پول میدهد یا بیماری؟
... مشکلات مربوط به کبد اختلال عصبی خارش دست معمولاً یک اتفاق کلافه کننده است و گاهی اوقات فرد را از انجام دادن کارهای روزانه باز می دارد. اگزمای دست طبق مطالعات انجام شده تقریباً 10 درصد از افرادی که زندگی می کنند، دچار اگزمای دست هستند که این شرایط شیوع ندارد اما علاوه بر خارش دست ، باعث قرمز شدن پوست ، خشکی و گاهی اوقات زخم شدن آن خواهد شد. ...
