سایر خبرها
برای بهبود سلامت این گیاهان موثرند
روی ظاهر و الزامات نگهداری آن قرار می دهند. اگرچه تمامی این موارد را نیز باید در ذهن داشته باشید اما جنبه های مهم دیگری نیز وجود دارد که در هنگام جستجوی یک گیاه خانگی ایده آل باید آن را به خاطر داشته باشید. این موضوع مهم مزایای گیاهان برای سلامتی است. داشتن یک بدن سالم فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. بدون شک محیط اطراف شما نیز بر روی سلامتیتان تاثیر خواهد گذاشت و یک گیاه خانگی مناسب می تواند تفاوت ...
6 نکته برای تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری
، ماست، میوه و سبزیجات، گزینه های عالی برای میان وعده هستند. همچنین خوردن سه وعده ی غذایی کوچک تر در روز، بهتر از مصرف وعده های غذایی بزرگ تر به تنظیم و تثیت وزن شما کمک می کند. این وعده های غذایی کوچک تر، همراه با مصرف دو میان وعده ی سالم، متابولیسم شما را در تمام طول روز فعال نگه می دارند. 2- تثبیت کاهش وزن با کمتر غذا خوردن برای حفط وزن کاهش یافته بهتر است تا زمانیکه سیر شوید ...
ضرورت مصرف برخی چربی های مفید
منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. منبع: دکترسلام انتهای پیام/
همه خواص ترب و تربچه
...> ترکیبات شیمیایی: طعم تند ترب مربوط به ماده ای است بنام سنوول Senovol و رنگ قرمز بنفش آن در اثر وجود ماده ای بنام کلراید Malvin Chloride است . در صد گرم ترب خام مواد زیر موجود است : آب 90 گرم پروتئین 1 گرم چربی 0/1 گرم مواد نشاسته ای 3/5 گرم کلسیم 30 میلی گرم فسفر 30 میلی گرم پتاسیم 330 میلی گرم ...
برای مقاوم شدن در مقابل همه رخدادها چه باید کرد؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، برای رهایی از رنج و حرمان و رسیدن به موفقیت باید خود را از قبل در مقابل همه رخدادها مقاوم سازیم، تا در برابر سیلاب های خروشان، همانند سد، پایداری کنیم. 1- پیگیری و مداومت در کار حتما حادثه تاریخی عبرت آموز آن سردار شکست خورده فراری را به یاد دارید که بعد از شکست سخت او در جنگ و نابودی نیروهایش به خرابه ای پناه می برد و در آن جا مورچه ای را می بیند که بعد ...
27 خاصیت دارویی نعناع
دوست کبد است . کبد را تمیز کرده وص فرا را رقیق می کند و کلسترول خون را پائین می آورد .برای این مورد چای نعناع را قبل از غذا بنوشید. 27)نعناع با تمام خواصی که گفته شد اگر زیادمصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند اگر شما دو تا سه فنجان چای نعناع در روز بنوشید بهتر است که بعد از دو هفته چند روزی آنرا قطع کرده و دوباره شروع کنید. منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
چه زمانی ورزش خطرناک می شود؟
ورزش زیاد هم همیشه مفید نخواهد بود، مخصوصا برای بیماران قلبی! گاهی ورزش می تواند حکم ماشه ی یک تفنگ را بازی کند و شرایط را به هم بریزد. عدم مشورت با پزشک اگر مستعد ابتلا به بیماری های قلبی هستید، یعنی دچار مشکلاتی نظیر فشار خون و کلسترول بالا ، دیابت ، مصرف سیگار، دارای سابقه ی خانوادگی ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناگهانی ناشی از این مشکلات می باشید، باید قبل از شروع ورزش ...
دانستنی های مفید درباره ورزش و کاهش وزن
نمی شود. اگر زیاد غذا بخورید و کم حرکت کنید، کالری های اضافی یعنی بیش از آنچه بدن مصرف می کند، اعم از مواد نشاسته ای و قندی و پروتئینی یا چربی، به چربی تبدیل می شوند. اگر عضلات به کار گرفته نشوند، چروکیده و ضعیف می شوند، اما به چربی مبدل نمی شوند. وقتی شما ورزش کنید، نسوج چربی ضعیف تر و نسوج عضلانی بزرگتر و قویتر میشوند. منبع : taamasrar. ...
کاهش فروش نوشابه در جهان
نفر از هر پنج نفر بزرگسال، به این بیماری که در نهایت منجر به سیروز و نارسایی کبد می شود، مبتلا است. در این مطالعه که روی 2000 زن و مرد میانسال انجام شد، شاخص توده بدن ( BMI )، سطح تری گلیسیرید و قند خون افراد بررسی شد. نتایج حاکی از آن بود که صرفنظر از شاخص توده بدن ( BMI )، افرادی که نوشابه مصرف می کنند بیشتر از سایرین احتمال ابتلا به کبد چرب را دارند. تاثیر نوشابه بر چربی ...
تنفس نامناسب هنگام ورزش منجر به مرگ می شود
حبس تنفس در هنگام تمرینات با وزنه باعث رخداد حوادث قلبی عروقی کشنده در همه افراد،بخصوص بیماران قلبی می شود. به گزارش بصیرآنلاین، همانطور که می دانید عضلات بدن ما بدون اکسیژن قادر به انجام هیچ کاری نیستند. در فعالیت های ورزشی نیز وقتی که نیاز بدن به اکسیژن بیشتر می شود، میزان اکسیژنی که وارد بدن می شود از اهمیت بالای برخوردار است، بنابراین آگاهی شما از تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی ...
با مصرف این ماده احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید
به گزارش افکارنیوز ، محققان بخش غدد، دیابت و سوخت و ساز بدن در کالج پزشکی پن (Penn) مطالعاتی را پیرامون تاثیر اسید های چرب امگا3(Omega3) بر کاهش احتمال ابتلای زنان چاق به سرطان سینه انجام داده اند که نتایج این مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 ،خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان چاق کاهش می دهند. محققان معتقدند که خطر ابتلا به سرطان سینه می تواند با افزایش سطح التهاب ...
روش های تشخیص رب گوجه فرنگی تقلبی
.... مصرف ماده ای که اگر بدون نظارت ارگان های مربوطه و در اندازه غیراستاندارد مصرف شود می تواند عوارض مختلفی را برای سلامت شهروندان به همراه داشته باشد. اگر شما هم از جمله علاقه مندان رب های خانگی هستید و از این رب ها برای تهیه غذاهای خانگی استفاده می کنید با ما همراه باشید تا همه زیروبم ها و راهکارهای شناسایی رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی را بدانید. دکتر پیام فرح بخش، متخصص ...
بذر کتان باعث می شود شما احساس سیری بیشتری کنید!
. سرشار از هر 2 نوع فیبر محلول و نامحلول نیز می باشد. همچنین دارای فیتوکمیکال هایی از قبیل لیگنان است که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز که کلید مبارزه با التهابات هستند در این دانه به فراوانی یافت میشوند. روغن بذر کتان حدود 50 درصد آلفا لینولنیک اسید (ALA) دارد که 5 برابر بیشتر از روغن گردو یا کانولا است و این دو روغن غنی ترین منابع ALA بعد از روغن بذر کتان هستند. ...
با خواندن این متن، بدنتان به خارش می افتد!
در نظر بگیرید: خارش دردآور نبوده و اتفاقا لذت بخش نیز هست. جرج بیشاب، پژوهشگر، در مقاله ای در سال 1948 نوشت: خاراندن وحشیانه بدن که موجب درد گرفتن قسمتی دیگر شود، یکی از منحصر به فردترین امتیازها است. فکرش را کنید که یکی از دوستانتان کمر شما را بخاراند، آیا این اتفاقی مطلوب نیست! از سوی دیگر، مبتلایان به اگزما می گویند که هنگام بروز خارش، تا زمانی آن نقطه را می خارانند که دیگر احساس خارج وجود نداشته باشد. آگدن نش، شاعر آمریکایی، می گوید: شادی یعنی خاراندن بدن به ازای هر بار خارش. او احتمالا نمی دانسته چقدر این حرف درست است! منبع: BBC World ترجمه: فرادید ...
به سلامتی خانه تکانی کنید
پلاستیکی استفاده نکنند زیرا مواد تشکیل دهنده دستکش می تواند برای پوست حساسیت ایجاد کند. بنابراین افرادی که مجبورند طولانی مدت نظافت کنند بهتر است در زیر دستکش های پلاستیکی، یک دستکش نخی نیز بپوشند. باریک بین گفت: استفاده طولانی مدت از دستکش های پلاستیکی و یا استفاده از مواد شوینده بدون دستکش سبب بروز آلرژی های پوستی و علائمی نظیر قرمزی، خشکی، ترک، خارش، سوزش و التهاب پوست می شود بنابراین ...
باور غلط حفظ اندام با سزارین بیشترین دلیل استقبال از این نوع زایمان/ غفلت از 12 عارضه سزارین
طبیعی نیست بلکه بارداری های پی در پی و ضعیف بودن عضلات شکم که ممکن است به خاطر سن بالا و یا ورزش نکردن است ، باعث چنین عارضه ای شود. تشخص و منزلت اجتماعی با سزارین ! با افزایش سطح تحصیلات، فرصت های کاری بهتر و درآمد بالاتر برای زنان ایجاد می شود و مسئله افزایش توانایی اقتصادی خانواده باعث می شود توان بالاتری برای پرداخت هزینه های زایمان سزارین داشته باشند از طرف دیگر با افزایش ...
از خستگی آدرنال چه می دانید؟
، درست مثل این که در یک شهربازی بزرگ سوار یکی از آن ترن های هوایی وحشتناک باشید که یک دفعه از اوج به پایین سقوط می کنند! 4. داشتن انرژی زیاد در طی شب در یک بدن سالم هورمون کورتیزول در طول روز افزایش پیدا می کند و به مرور و با رسیدن به ساعات پایانی روز از مدار آن در بدن کاسته می شود. اما در افراد مبتلا به خستگی آدرنال سطح این هورمون عصرها بالاتر است و علایم تشدید می شود. ...
زندگی امروزی با بدن ما چه می کند؟
است؟ ورزش تاثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارد زمانی که افراد به ورزش کردن عادت می کنند ترکیبات ترشحی بدن، کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها و بالا بردن سطح آنتی اکسیدان ها از سوخته شدن نامناسب چربی ها را در سطح سلول های بدن که باعث سرطانی و پیر شدن می شود جلوگیری می کند.بنابراین ورزش کردن عامل مهمی در داشتن فعالیت مستمر و سبک زندگی درست است.فعالیت بدنی و ورزش خطراتی مانند بیماری های قلبی، فشار خون، پوکی استخوان، بیماری های اسکلتی و... را پایین می آورد و چربی بدن را کم می کند. منبع: آستان ...
هزینه 100 میلیارد دلاری وهابیت در مالزی
مرتبط نمی شود، اما در پاسخ به شما بگویم که ما اصلا در مالزی حسینیه ایرانی نداریم، فعالیت های ما همه در داخل رایزنی یا محل سفارت و یا هتل ها برگزار می شود و هیچ ممانعتی هم از سوی دولت مالزی با اینها نمی شود، این مشکلات شیعیان بیشتر مسائل داخلی خودشان است و ارتباطی با ایران و ایرانیان پیدا نمی کند. ماهاتیر محمد در ملاقات با یک ایرانی گفته است: کشور مالزی، کشوری اهل سنت و یکدست است و اگر ...
6 دلیل عدم کاهش وزن که ربطی به ورزش و رژیم غذایی ندارد
این است که برنامه غذایی متعادلی داشته باشیم و فعالیت بدنی را بالا ببریم، که این را همه می دانیم. اما کارهای دیگری نیز هست که به پیشرفتمان در رسیدن به هدف دخیل هستند: اجتناب از سموم محیطی تا جای ممکن با استفاده از محصولات کاملا طبیعی و ارگانیک ( شوینده ها و لوازم آرایشی و غیره ). استفاده نکردن از افترشیو و دیگر محصولات معطر. انتخاب غذاهای ارگانیک در هر زمان ممکن، از ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
، ضدالتهاب و تصفیه کننده ی طبیعی است و به همین دلیل نیز می توان از آن برای تمیز و پاکسازی ریه و تقویت دستگاه ایمنی بدن استفاده کرد. در این مقاله شما را با تأثیر سیر در سلامت ریه ها آشنا کرده و طرز تهیه ی دو درمان طبیعی برای حفظ دستگاه تنفسی را ذکر می کنیم. چرا سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است؟ مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر ارگان ...
مشکلات جنسی خانم ها کاملاً قابل درمان است/مشکلات جنسی معلول عوارض روانی و فیزیکی
، ضد حساسیت ها یا انتی هیستامین ها و داروهای شیمی درمانی می توانند باعث کاهش میل جنسی شده و توانای لذت جنسی را کاهش دهند. وی ادامه داد: اختلالات فیزیکی که می توانند باعث مشکلات جنسی شوند شامل التهاب مفاصل و ارتریت ، مشکلات دستگاه ادراری یا دستگاه گوارش، جراحی لگن ، خستگی ، سردرد ، مشکلات دردناک دیگر و اختلالات عصبی می شوند، همچنین در مبحث هورمون ها ٍ سطح استروژن پایین می تواند باعث تغییر ...
خوب بخوابید تا سرما نخورید
شده است. وقتی سرما خورده اید، خوردن سوپ مرغ واقعا می تواند به شما در داشتن احساسی بهتر کمک کند. بنا به گفته دکتر استفان رنارد، متخصص ریه که در مرکز پزشکی داشگاه نبراسکا در اوماها کار می کند، سوپ مرغ حاوی موادی است که به مبارزه با علائم ناخوشایند در قسمت فوقانی سیستم تنفسی کمک می نماید. مکمل زینک مصرف کنید طبق اطلاعات یافته شده در وب سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات ...
چگونه بدون وزنه عضله بسازید؟
. تمرینات قلبی عروقی، هم چربی می سوزانند و هم عضله، که باعث می شود بدن تان لاغر شود. اگر درحال حاضر تمرینات کاردیو انجام می دهید، کاهش دادن زمان تمرین تان به نصف به شما کمک خواهد کرد که بدون به خطرانداختن تناسب اندام تان عضله بسازید. - حرکات کششی بیشتر از آنچه می توانید تصور کنید برایتان مفید خواهند بود. بنابراین اگر قصد دارید به عضلات تان بیفزایید، کشش تاندون های شما به آن ها کمک خواهد ...
درمان تیروئید با کمترین هزینه
اتاق خبر 24 : پیاز یکی از قدیمی ترین سبزیجات شناخته شده مورد استفاده انسان است و پیاز می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها و حفظ سلامت بدن استفاده شود. در این ماده غذایی مواد مغذی کربوهیدرات، پروتئین های گیاهی و اندکی چربی به وفور دیده می شود. اما دلیل واقعی خوردن پیاز آن است که پیاز منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را به یک گنج خوراکی تبدیل ...
ارزش هر اختراعی در نگاه مخترعش به آن خلاصه می شود
هم برای بدن ایجاد می کنند.به عنوان مثال در دستگاه های موجود در باشگاه ها سبب می شود که در بدن رادیکال آزاد ایجاد شود که این به مراتب برای بدن مضر است،اما این دستگاه من برخی از اصلی ترین این زیان ها را حذف می کند. همچنین یکی از مهم ترین فواید این دستگاه،بکارگیری تمام عضلات بدن در یک زمان است.این موضوع سبب خواهد شد که کالری مصرفی بطور متوازن مصرف شود و علاوه بر چربی سوزی موجب تناسب اندام ...
9 روش برای جلوگیری از درد پهلو هنگام دویدن
فاصله بین خوردن غذا و دویدن باید در حد امکان زیاد باشد. یک تا 2 ساعت زمان مناسبی است. اگر مجبور شدید غذا بخورید غذاهای کم حجم و زود هضم میل کنید. 2- آبمیوه ها را از قلم بیاندازید نوشیدن آبمیوه ها قبل از ورزش باعث بروز درد پهلو می شوند، این در حالی است که آب و دیگر نوشیدنی های ورزشی تأثیر منفی کمتری دارند. قبل از دویدن از نوشیدن مایعاتی با کربوهیدرات و اسمولالیته بالا خودداری ...
10 توصیه برای انجام حرکات ورزشی در محیط کار
سوزانده و از افزایش وزن خود پیشگیری کنید. در حین ساعاتکاری در هر شرایطی به دنبال فرصتی برای ایستادن باشید. چرا که بدن شما در حالت ایستاده کالری بیشتری مصرف می کند. برای این کار می توانید از فرصت های پیش آمده استفاده کنید. مانند؛ صبحت کردن با تلفن یا ارباب رجوع. در کوچکترین فرصت پیش آمده، حرکات کوتاه کششی انجام دهید. قدم زدن و انجام حرکات کششی کوتاه در زمان های استراحت و فرصت های ...
ریزش موهای تان را با این دستور طب سنتی متوقف کنید!!
زندگی اصلاح شود در واقع باید سعی شود مواردی همچون: تغذیه مناسب، کاهش استرس ها، منظم کردن ساعات خواب، پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش و تحرک و ... رعایت شوند. وی در ادامه افزود : تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل نام برده است که به طور مستقیم بر روی سلامتی موها اثرگذار است، مواد غذایی دارای کلسیم (مانند کشک) استحکام بخش موها هستند و یا این که افراد با مزاج سرد و ضعیف می توانند از مخلوط ...
ورزشهایی که بر کیفیت رابطه جنسی می افزایند
با توجه به آمادگی جسمی و با راهنمایی مربی خود، هالتر مناسبی را از نظر وزن انتخاب کنید. این ورزش ماهیچه های پشت و کمر شما و نیز عضلات پا و ران را خوب تقویت می کند. 4- کشش و خمش به چپ و راست. در شکل های زیر چند نوع از این حرکت ها را نشان داده ایم . شما می توانید حرکت های دیگری را هم با راهنمایی مربی خود انجام دهید. 5- تمرین های هل دادن یا کشیدن. در یک سالن ورزشی ، شما می توانید ...