خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت میوه که باید جایگزین شیرینی کنید
فراهم کند. 6. سیب سیب های شیرین هم شیرینی نسبتا مطلوبی دارند و هم از تردی و طراوت خاصی برخوردارند. هر یک عدد سیب متوسط حدود 4 گرم فیبر و 100 کیلوکالری انرژی به بدن می رساند، درحالی که مقادیر خوبی از ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر را هم دارد. البته افزودن کره مغزها یا دانه ها به سیب می تواند پروتئین دریافتی و غلظت طعم شیرینی در این خوراکی ساده را افزایش دهد. 7. هلو ...
میوه های جادویی برای کاهش وزن
این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند، کاهش وزن در شرکت کنندگانی که سایر محصولات گریپ فروت مانند آب میوه و کپسول گریپ فروت را قبل از غذا مصرف کردند هم محسوس بود. 3. آناناس یکی دیگر از میوه های استوایی شیرین؛ آناناس منبع آنزیم هایی است که به هضم ...
کمبودی در عرضه میوه های نوبرانه نداریم
هزارتومان، هلو 30 تا 60 هزارتومان، گوجه سبز 25 تا 70 هزارتومان، هندوانه 8 تا 18 هزارتومان، جانا 8 تا 23 هزارتومان، طالبی 8 تا 26 هزارتومان و ملون 7 تا 16 هزارتومان است. او درباره آینده بازار میوه گفت: همه ساله در فصل تابستان با گرم شدن هوا و تنوع اقلام شاهد کاهش قیمت در بازار هستیم.
خواص فوق العاده خیار که یک اَبَرمغذی است
...، کاهش کلسترول بد خون یا LDL، افزایش کلسترول خوب خون یا HDL و کاهش تری گلیسرید خون. 3. خیار تعادل آب را در بدن حفظ می کند یک عدد خیار متوسط حدودا 194 گرم مایعات دارد. بنابراین، مصرف یک لیوان خیار تقریبا برابر است با نوشیدن یک لیوان آب! افزودن تکه های برش خورده خیار به آب ساده نیز می تواند طعم بهتری به آب بدهد و میزان مایعات دریافتی را هم بیشتر کند. این ترفند به تامین آب ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کنند؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، گرما در فصول گرم اغلب منجر به کم آبی بدن و سایر مشکلات سلامتی می شود که ممکن است خطرناک باشند. به همین دلیل توصیه می شود بدنتان را هیدراته یا پر آب نگهدارید و غذا هایی مصرف کنید که هضم آسانی دارند و مواد مغذی کافی برای تناسب اندام در ماه های گرم را فراهم می کنند. به گفته متخصصان غذا های فصلی مملو از آب وجود دارند که نه ...
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
...> لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) و C و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا نیز بهترین روش برای بهره مندی از این خواص است. سیب ...
بهترین درمان درد پریود چیست؟
کمک کند. برگ های تمشک خشک شده را چند دقیقه در آب داغ بگذارید، صاف کنید و به عنوان دمنوش میل کنید. چای برگ تمشک به طور کلی بی خطر است و عوارضی ندارد، اما در صورت داشتن هر گونه نگرانی یا بیماری زمینه ای قبل از مصرف بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. نعناع فلفلی نعناع حاوی منتول است که خاصیت تسکین دهنده و ضد اسپاسم دارد که می تواند به شل شدن ماهیچه های رحم کمک کند و دردهای قاعدگی را ...
فست فود خوشمزه | طرز تهیه هات داگ پنیری خانگی
.... شما می تونید به راحتی آب خوردن توی خونه هات داگ پنیری درست کرده و افراد خانواده رو خوشحال کنید. هات داگ 2 عدد قارچ 3 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد کوچک پنیر پیتزا به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و فلفل پاپریکا به مقدار لازم 1- قارچ ها را به خوبی شسته و سپس به شکل ورقه های نازک خرد کنید. 2- مقداری کره یا روغن داخل تابه ...
کباب حسینی | دستور پخت کباب حسینی بی نظیر!
...> سینه مرغ 3 عدد فلفل دلمه ای 3 عدد پیاز 2 عدد کره 50 گرم زعفران دم شده 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار لازم آب لیمو تازه 2 قاشق غذاخوری مرحله اول: سینه مرغ را به شکل مکعبی با ضخامت 1/5 تا 2 سانت برش بزنید. مرحله دوم: پیاز را به شکل خلالی خرد کنید نیمی از آب لیمو و زعفران دم شده، سیر و نمک و ...
درمان طبیعی آکنه به صورت خوراکی و موضعی
بهبود آکنه ضروری است. بیمار باید مصرف غذاهای با نشاسته، پروتئین و چربی زیاد را محدود کند.او همچنین باید از مصرف گوشت، چای یا قهوه غلیظ، چاشنی ها، ترشی ها، غذاهای فرآوری شده، آب نبات، بستنی و محصولات درست شده از قند و آرد سفید خودداری کند. درمان موضعی گیاهی برای درمان موضعی، استفاده از کمپرس آب گرم می تواند برای باز کردن منافذ پوستی و دفع مواد زائد از بدن کمک کند. پس از ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
...، بهترین گزینه برای مصرف بیماران قلبی، نوشیدن آب است. اگر طعم آب معمولی برای شما تکراری شده و شمارا دل زده کرده، یک لیمو، خیار یا توت را برش زده و به آب خود اضافه کنید تا طعمی متفاوت ودلچسب داشته باشد از نوشیدن آن لذت ببرید. بیشتربخوانید: مراقبت های پس از عمل جراحی قلب باز که باید در خانه انجام دهید انواع رژیم غذایی اگر به دنبال برنامه غذایی منظم تری هستید تا ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
...> سبزیجات با برگ های تیره، سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی هستند که می توانید مصرف کنید. اسفناج، کلم پیچ، مارچوبه و لوبیا سبز از همین دسته هستند. همچنین مصرف پیاز، قارچ، انواع توت ها و حبوبات هم علاوه بر خواص ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن، تاثیر بسیار زیادی در تقویت روحیه دارند. این مواد غذایی از راه های طبیعی، جلوی تغییر شکل توده های سرطانی را می گیرند و بدن را برای مبارزه با آن ...
خورش ترش براتون آوردم | دستور پخت خورش گوجه سبز
آنتی اکسیدان هاست. خوردن گوجه سبز موجب تقویت سیستم ایمنی می شود و به مبارزه با کم خونی کمک می کند. پاکسازی بدن، جلوگیری از سرطان، پشتیبانی از عملکرد کلیه و درمان کبد چرب از جمله دیگر فواید خوردن گوجه سبز هستند. گوجه سبز 20 عدد جعفری تازه 300 گرم نعنا خشک 3 قاشق غذاخوری پیاز 3 عدد سینه مرغ 2 عدد شکر، نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم ...
چای بخور لاغر شو!
که باید به مدت 10 دقیقه باشد میتوانید چای را در محیطی خنک نگه داشته. و سپس گرم کنید اما بعد از گذشت این زمان دیگر نمیتوان مجدد از چای استفاده کرد . فراموش نکنید این زمان 8 ساعت فقط برای چایی است که مواد افزودنی بیش از اندازه نداشته و یک چای کاملا ارگانیک است. هر نوع چایی را نمی توان این مدت نگهداری کرد مضرات نوشیدن چای کهنه دم افراد باید از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که ...
رشد موی تان را با این خوراکی ها بیشتر کنید
جلوگیری می کند. 7.دانه سویا دانه سویا برای رشد موها مفید است. از دیگر موادغذایی مفید در حفظ سلامت موها می توان به گوشت قرمز، انواع لوبیاها، صدف، مغزهای آجیل و دانه ها اشاره کرد. 271 233 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
برای خوشمزه شدن دوغ چه باید کرد؟ | چاشنی معروف دوغ و ادویه دوغ محلی
ها و ادویه های محبوب در دوغ محسوب می شوند. دوغ دارای خواص زیادی برای بدن است و با اضافه کردن ادویه های دوغ، خواص آن بهتر جذب می شود. سبزیجاتی که دارای طعم و عطر بسیار خوبی هستند، به عنوان چاشنی و ادویه در غذاها استفاده می شوند. نعنا، یکی از سبزیجات خوشبوترین و محبوب ترین است که به صورت خشک و پودر شده به دوغ اضافه می شود و به آن طعم و اشتها برانگیزی می بخشد. مصرف دوغ طعم دار ...
قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟
حدود یک تا 4 ساعت قبل از تمرین به بدن خود سوخت رسانی کنید. امتحان کنید و ببینید چه بازه زمانی برای بدن شما بهتر عمل می کند. اگر شما برای مسابقات ورزش می کنید، باید این موضوع را در طول روزهای تمرین خود کشف کنید و نه در روز مسابقه. چند پیشنهاد برای تغذیه قبل از ورزش شامل ساندویچ کره بادام زمینی و موز، ماست یونانی با انواع توت ها، اوتمیل با شیر کم چرب و میوه، سیب و کره بادام یا بادام زمینی و یک ...
دستور پخت کوکوی دورنگ + فیلم
به گزارش رکنا، در انواع و طعم های مختلف تهیه می شود. کوکوی دورنگ برای پذیرایی از مهمان هایتان گزینه مناسبی است. مواد لازم: سیب زمینی 2 عدد تخم مرغ یک عدد نمک و فلفل سیاه، پودر پاپریکا و زردچوبه یا هر دلخواهی می توانی بریزی پودر سوخاری یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به مقدار لازم( می توانی نریزی) سبزی کوکو 2 لیوان ...
خورش بهاری خوشمزه | طرز تهیه خورش کنگر
فواید کنگر از دوره باستان به دلیل نقش کمکی در هضم مواد غذایی مورد توجه بود و از سبزیجات معروف محسوب میشد که اشراف آن را مصرف می کردند. خواص کنگر بسیار زیاده و مصرفش توصیه میشه. طبع گرم کنگر سبب شده این گیاه برای افرادی که سرد مزاج هستن گزینه مناسبی باشه اما بهتره خورشت کنگر رو با ماست بخورید. حتی ترکیب خالی کنگر با ماست هم فوق العاده اس. خواص درمانی و ارزش غذایی کنگر بسیار زیاده و غذاهای مختلفی ...
طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی
...: تسکین دهنده درد های روماتیسمی کاهش التهاب در بدن آرامبخش اعصاب ادرارآور و نمونه های دیگر. طریقه مصرف گیاه زولنگ خواص دارویی اصلی این گیاه در ریشه آن است. در مازندران و گیلان از برگ های تازه این گیاه در غذا های محلی مانند سبزی پلو ماهی، کوکو سبزی، زیتون پرورده، ترشی هفت بیجار، دوغ و ماست استفاده می شود. ...
نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
بیان دیگر باید بر اساس حجم بطری خود محاسبه کنید که چند بار در روز نیاز به پر کردن مجدد ظرف وجود دارد. - آب خود را طعم دار کنید: نوشیدن آب به صورت منظم الزاما عملی خسته کننده نیست. در واقع می توان آب مصرفی روزانه خود را با تکه های میوه، گیاهان تازه و سایر طعم دهنده ها خوشمزه تر کرد. این عمل سبب می شود که دست یابی به هدف روزانه مصرف مقدار بیشتر آب آسان تر شود. در این میان می توان از خیار ...
چند نکته مهم برای حفظ سلامت پوست در تابستان
ماسک طبیعی میوه ها برای ایجاد آرامش در پوست صورتتان کمک بگیرید. به این منظور، توصیه می شود روزهای زوج یا روزهای فرد هر هفته حدود 1 ساعت قبل از خواب، یک نوع میوه مانند خیار، توت فرنگی، لیموترش یا هلو را به صورت پوره یا حلقه حلقه دربیاورید و آن را روی پوست صورتتان بزنید. 30 دقیقه با این ماسک دراز بکشید و پس از آن صورتتان را با آب ولرم بشویید و با حوله ای نرم و نخی خشک کنید. پس از این کار مقداری کرم ...
به همین سادگی وزن خود را کاهش دهید
در ادامه این مطلب، به توصیه هایی اشاره کرده ایم که بکار بستن آنها می تواند در روند کاهش وزن موثر باشند. این توصیه ها عبارتند از: سبزیجات سرشار از ریزمغذی های مختلف هستند و مصرف شان یکی از اصول تغذیه ای متعادل است. سبزیجات کالری کمی دارند اما منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی هستند که در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها نقش دارند. سبزیجات را می توان به عنوان سالاد و با غذای ...
قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین
جزو مواد مغذی سرشار از پروتئین هستند که ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و لازم است مصرف آن ها در وعده های غذایی گنجانده شود، البته این ماده غذایی نفخ آور بوده و ممکن است دستگاه گوارش را کمی دچار مشکل کند که برای رفع این مسئله باید حبوبات چندین ساعت قبل از پخت، خیس شوند تا نفخ آن ها گرفته شود. در میان انواع حبوبات، لوبیا از اهمیت بالاتری برخوردار بوده و پروتیئن بیشتری دارد. یکی دیگر از امتیازات لوبیا ...
مصرف روزانه 7گرم از این ماده غذایی، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
دستگاه گوارش کمک می کند. می تواند از یبوست جلوگیری یا تسکین دهد. فیبر نامحلول در آرد گندم کامل، گل کلم و سیب زمینی یافت می شود. چه مقدار فیبر نیاز داریم؟ انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان روزانه حداقل 25 گرم فیبر دریافت کنند که حدود 8 تا 10 گرم در هر وعده غذایی است. این دستورالعمل ها تفاوت های بدن مانند قد و وزن یا سابقه سلامتی را در نظر نمی گیرند، اما ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
...> مرتبط با بهبود عملکرد ذهنی و توانایی فیزیکی سالمندان بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب چه مقدار مصرف کنیم؟ یک گوجه فرنگی حدوداً 85 گرم وزن دارد و 36% ویتامین C موردنیاز روزانه بالغین را تأمین می کند. مقدار ویتامین C در گوجه فرنگی کنسرو شده کمتر از گوجه فرنگی تازه می باشد. با توجه به اینکه گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن است، مصرف منظم آن می تواند باعث کاهش ...
بهترین چای یا دمنوش های گرم +فیلم
ملکه ادویه جات محسوب می شود و از نظر طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است. برای آشنایی با . هل علاوه بر مصارف آشپزی که به عنوان یک ادویه و طعم دهنده استفاده می شود، یک گیاه دارویی است که سابقه طولانی در طب سنتی هند و چین دارد. از هل سبز به صورت دمنوش می توان استفاده کرد که برخی از آن ها به شرح زیر هستند: دمنوش هل دمنوش هل و زعفران دمنوش چای و هل ...
عمل آپاندیس و مراقبت های بعد از آن
ملایم و کم چربی مانند برنج ساده، مرغ کبابی، نان تُست و ماست استفاده کنید؛ در چند روز اولِ پس از لاپاروسکوپی ممکن است که دچار درد شکمی ناشی از گاز دی اکسید کربنی شوید که هنوز در شکم باقی مانده است. جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و لیمو یا چای نعناع می تواند به تسکین درد ناشی از تجمع گاز کمک کند؛ شاید پس از جراحی اجابت مزاجتان مانند گذشته نباشد. این کاملا طبیعی است. از یبوست و فشارآوردن در زمان اجابت مزاج ...
