انواع روغن های خوراکی مشمول مقررات اجرای اجباری استاندارد
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش چربی های شکم با مصرف این مواد غذایی
چربی در شکم همراه است، نقش دارند. ویتامین ها و املاح مختلف نیز دیگر مزیت مصرف سبزیجات سبز هستند و مصرف آنها به افزایش احساس سیری و پرهیز از پرخوری کمک می کند. منابع پروتئینی کم چرب منابع پروتئینی کم چرب برای تغذیه صحیح و متعادل ضروری هستند و می توانند در کاهش چربی های شکم موثر باشند. سینه مرغ و ماهی جزء این گروه از مواد غذایی محسوب می شوند که کالری کمتری دارند اما از نظر ...
بهترین روغن برای کلسترول بالا
نمونه روغن خوراکی مناسب می تواند در رشد سلول ها، محافظت از اندام های داخلی و جذب بیش تر مواد مغذی مؤثر واقع شود و عملکرد قلب را بهبود ببخشد. واقعیت این است که بدن انسان برای جذب مواد مغذی با پایه ی چربی، مانند ویتامین های آ، د، ای و کا و بتا کاروتین ها، به مصرف روغن احتیاج دارد. در این میان آن چه به طور جدی مورد بحث متخصصان تغذیه قرار گرفته، انتخاب بهترین روغن های خوراکی برای برطرف کردن نیاز های ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی از پوکی استخوان جلوگیری کرده و به درمان آن کمک می کند. نتایج آزمایش های علمی روی حیوانات نشان می دهد مصرف سیاه دانه به همان اندازه مصرف کلسیم روی پوکی استخوان تاثیر مثبت می گذارد. بهترین روش برای جلوگیری و درمان پوکی استخوان مصرف سیاهدانه همراه با عسل است. 13. سیاه دانه برای سنگ کلیه مصرف عصاره این گیاه از انباشته شدن کریستال های اگزالات کلسیم در کلیه ...
این عادت های اشتباه باعث مرگتان می شود!
کشی خود را فیلتر کرده و بطری های خود را در خانه پر کنید. 5) حذف تمام غذاهای چرب: غذاهای چرب برای سلامتی مضر هستند و باعث افزایش وزن و سایر مشکلات می شوند که می دانید، اما انواع چربی های سالم در غذاهایی مانند دانه ها، آجیل، آووکادو و روغن زیتون وجود دارند که می توانند به سلامتی بهتر کمک کنند. این چربی ها سطح انرژی را افزایش می دهند و به جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ...
سلامت قلب با چند غییرساده
بیماری های قلبی را کم کنند. نعناع، ریحان، اسفناج، جعفری، کاهو و انواع کلم به ویژه کلم بروکلی را حتما هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهید. سویا| سویا یک پروتئین گیاهی و جایگزین بسیار خوبی برای گوشت است. سویا اثرات قلبی عروقی چشمگیر دارد، از جمله کاهش فشار خون و کاهش کلسترول. آجیل ها| بیشتر آجیل ها حاوی چربی های اشباع نشده، ویتامین E و دیگر مواد طبیعی هستند که ممکن است سطح کلسترول و فشار خون را کنترل کنند. در این میان گردو خاص است زیرا گردو همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی است. ...
کیک یزدی رو به روش بازاری ها درست کن | ترفندهای پخت کیک یزدی که کسی نمیگه بهت!
کیک یزدی یکی از انواع کیک های سنتی ایرانی است که مانند شیرینی کشمشی به عنوان یک شیرینی مناسبتی شناخته می شود. کیک یزدی در بین ایرانیان طرفداران زیادی دارد. برای مشاهده این آموزش شیرینی پزی در ادامه با 55آنلاین همراه باشید. مرحله اولیه: ابتدا شکر و تخم مرغ را داخل یک کاسه بزرگ می ریزیم و با همزن دستی خوب هم می زنیم تا کاملا یکدست شوند، در ادامه عسل را به همراه گلاب، وانیل ...
انواع روغن خوراکی مشمول مقررات اجرای اجباری استاندارد است
... پیراوی درخصوص وضعیت ظاهری، مزه و بو و بطور کلی طعم روغن ها و چربی های خوراکی اظهارداشت: باید خنثی و مناسب باشد که البته این موضوع برای روغن های پالایش شده کاربرد دارد و در خصوص روغن های تهیه شده به روش پرس سرد و انواع بکر ارزیابی حسی، آنها تابع روش های استاندارد ملی اختصاصی مربوط به خود است. مدیرکل دفتر نظارت بر استاندارد صنایع غذایی و آرایشی، در ادامه معرفی ویژگی های پایداری گفت ...
این مواد غذایی از سکته مغزی جلوگیری می کند
مغزی و سکته ایسکمیک در ارتباط بوده است. اسیدهای چرب چند غیر اشباع، ویتامین های D و B، پتاسیم و منیزیم موجود در ماهی اغلب دارای اثرات مطلوب بر عروق است. اما باید در نظر داشت که مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 فواید یکسانی را نشان نداده و در افرادی که داروهای رقیق کننده های خون مانند وارفارین یا آسپرین مصرف می کنند، نباید استفاده شود. • دریافت مغزها به میزان 30-20 گرم در روز برای سلامت قلب ...
چگونه خشکی پوست را کاهش دهیم؟
گروه سلامت:روش های خانگی مختلفی برای درمان خشکی پوست وجود دارد که از آن جمله می توان به استفاده از روغن های گیاهی و همچنین داشتن رژیم های غذایی سالم و حاوی خوراکی های مفید برای سلامت پوست اشاره کرد. به گزارش ایسنا، تاثیر استفاده موضعی از روغن های گیاهی نظیر روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان برای رفع خشکی پوست شگفت آور است. هرچند کارشناسان توصیه می کنند که حتی در صورت مصرف موضعی نیز ...
معجزه روغن درخت چای در رفع همیشگی شوره سر
چربی زیاد می شود قارچ مالاسزیا که عامل اصلی ایجاد شوره است به صورت تصاعدی رشد می کند و همه پوست سر را تحت تاثیر قرار می دهد. این عارضه معمولا همراه با لکه های قرمز، خارش و پوسته های چرب سفید و یا زرد رنگ همراه است. معمولا شوره سر پوست چرب را هدف قرار می دهد. پس اگر پوست کف سر شما چرب است لازم است تا با متعادل کردن چربی پوست کف سر آن را درمان کنید. درمان شوره سر با روغن درخت چای یکی از تخصص های ...
معجزه ترکیب لیمو ترش با این روغن برای لاغری
...> طرز تهیه این داروی ترکیبی خانگی نکته ی مهمی که باید پیش از روش تهیه بگوییم این است که این ترکیب یک مکمل غذایی است و نمی توان به عنوان رژیم غذایی از آن استفاده کرد پس توصیه می شود روزانه به یک قاشق از آن بسنده کنید چراکه زیاده روی در مصرف آن مانند هر ماده دیگری عوارضی خواهد داشت. مواد لازم آب لیموترش تازه:1/2 قاشق = 5 میلی لیتر روغن زیتون :1/2 قاشق = 8 گرم ...
با این 5 روش عمر تخته گوشت را بالا ببرید
تخته های برش چوبی در بسیاری از آشپزخانه ها استفاده می شود، اما برای خرد کردن غذا های مختلف باید تمیزی و نظافت آن هم در نظر گرفته شود. تخته برش خود را باید خوب بشویید و خوشبو و ضدعفونی شده نگه دارید تا تخته برش بتواند سال ها مورد استفاده قرار گیرد. 1. تخته را با آب گرم و مایع ظرفشویی بشویید. تخته چوبی را در یک سینک خالی قرار دهید. یک اسفنج تمیز را با مواد شوینده ملایم مانند ...
علائمی که نشان می دهند شما مبتلا به سندرم متابولیک و در معرض خطر بیماری های جدی هستید
همشهری آنلاین-یکتا فراهانی: سندرم متابولیک به مجموعه ای از عوامل خطرزای متابولیکی شامل اختلال در هومئوستاز ( حفظ پایداری محیط داخلی بدن ) قند خون بالا ، چاقی شکمی، اختلالات چربی خون و فشار خون بالا گفته می شود که با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی همراه است. دکتر سیما غرابی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد شیوع سندرم متابولیک یا نشانگان سوخت و سازی می گوید: این سندرم در سراسر دنیا ...
راهکار های خانگی تقویت ناخن که معجزه می کنند
و کدر به نظر برسند. البته تنها بالا رفتن سن نیست که موجب ضعیف، کدر و خشک شدن ناخن ها می شود. بلکه موارد دیگری مانند قرار گرفتن در معرض سرمای شدید، شستن بیش از حد دست ها و تماس با مواد شیمیایی نیز می تواند ناخن های شما را آسیب پذیرتر کند. خوشبختانه روش های خانگی موثری برای تقویت ناخن ها وجود دارد که امروز قصد داریم به بررسی آنها بپردازیم: 1- کپسول ویتامین E ویتامین ...
کاهش درد و التهاب با این مواد غذایی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شهروند،اما فواید غذاهای ضدالتهاب چیست؟ التهاب حاصل واکنش سیستم ایمنی بدن انسان در مقابل یک ماده خارجی (مانند قرمزی و التهاب پوست در مقابل گرده گل ها و گیاهان) یا داخلی (مانند عفونت و التهاب زخم های حاصل از ورود گلبول های سفید به صحنه برای جلوگیری از ورود باکتری و عفونت به داخل بدن) است. در واقع التهاب حاصل واکنش بدن برای محافظت در برابر مهاجمان ...
رازهایی که کسی به شما نمی گوید / این روغن ها بهتر از شوینده عمل می کند!
. این روغن ها در پوست، ساقه ،ریشه، گل ها و سایر قسمت های گیاهان یافت می شوند. این روغن های ضروری بواسطه تقطیر دقیق بخار و پرس سرد استخراج می شوند. پس از استخراج رایحه شیمیایی مواد، آنها با یک روغن حامل ترکیب کرده و محصول بدست آمده آماده مصرف می شود. ناب ترین و خالص ترین روغن های ضروری از گیاهان دارویی استخراج می شوند این مواد از ترکیبات معطر بی نظیر و قدرتمندی برخوردار می باشند. استخراج روغن های ...
حقایق تغذیه ای پیرامون روغن کنجد
...> روغن کنجد چه خاصیتی دارد؟ اینکه روغن کنجد چه خاصیتی دارد، وابسته به ترکیباتی است که در این روغن وجود دارد. روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 ضروری با چند کربن اشباع نشده است. این روغن حاوی فیتواسترول ها، لیگنان، سزامول و سزامینول است که استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهند و موجب کاهش خطر ابتلابه بیماری های مزمن می شوند. سلامت قلب تحقیقات جدید نشان می دهند ...
توصیه های لازم جهت نگهداری و تمیز کردن توپ فوتبال
به گزارش ایلنا، برای اینکه بهتر بدانید چگونه از توپ فوتبال خود مراقبت کنید، مطالب گفته شده در این مقاله را دنبال کنید تا مطمئن شوید که با توپ فوتبال خود صحیح، رفتار می کنید. مانند هر محصولی که خریداری می کنید، مراقبت خوب از توپ فوتبال، عمر آن را طولانی می کند. هیچ چیز پیچیده ای در مورد مراقبت از توپ فوتبال وجود ندارد. فقط حواستان را خوب جمع کنید. اگر از توپ فوتبال به درستی استفاده شود ...
چند روش موثر برای از بین بردن غبغب
دار استفاده کنید. 3) از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کنید. 4) پروتئین باکیفیت و کم چرب مانند مرغ و ماهی بخورید. 5) از چربی های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و آجیل ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 6) لبنیات کم چرب بخورید. 7) از میزان کالری مورد نیاز خود در روز فراتر نروید و پرخوری نکنید. هوازی کار کنید جدا از رژیم غذایی، برای کاهش و مدیریت وزن باید ورزش کنید. بهترین کار ...
اگر میخواهید موهایتان دوباره رشد کنند از این خوراکی ها غافل نشوید
حتی ساده میتوان خورد، و هم این که روغن آووکادو را روی مو ها مالید، که این هم بسیار موثر است. آووکادو برای رشد مو ها مفید است آجیل و دانه ها اسید های چرب امگا 3 مخصوصاً در افزودن ضخامت مو های شما و دادن استحکام به آن ها عالی هستند. متأسفانه بدن شما قادر به تولید این چربی های سالم نیست و باید منابع خارجی را یافته و آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. خوشبختانه آجیل و دانه های ...
آموزش ساده برای تهیه سرمه چشم سنتی در منزل
سرمه خواص زیادی برای چشم دارد و بسیاری از افراد تنها برای زیبایی از آن استفاده نمی کردند بلکه برای رفع یک مشکل یا بیماری آن را مورد استفاده قرار می دادند. اگر شما نیز دوست دارید از سرمه برای آراستن چشمهایتان استفاده کنید ، این بخش را که درباره روش درست کردن سرمه است را از دست ندهید. در گذشته مردم برای روشن کردن فضای منزل از چراغی به نام چراغ پیه سوز استفاده می کردند که مواد سوختنی آن ...
خواص و مضرات خاکشیر؛ طبع خاکشیر گرم است یا سرد؟
شکر است اما به روش های زیر نیز مصرف می شود: مصرف به صورت خیسانده: دانه های خاکشیر را چند ساعت داخل آب سرد بخیسانید، سپس آن را استفاده کنید. می توانید از شکر و یا نبات به همراه یک لیوان آب سرد استفاده کنید. خاکشیر جوشانده شده: دانه های خاکشیر را به مدت 10 دقیقه در آب بجوشانید و پس از سرد شدن آن را میل کنید. • مصرف به صورت ضماد: ابتدا خاکشیر را به خوبی بشویید،سپس آن را کوبیده و ...
ماسک های طبیعی برای چاق کردن صورت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز پر بودن گونه ها و صورت از جمله نکات زیبایی است که می تواند صورت شما را زیبا و جذاب جلوه دهد، بنابراین اگر بنابر دلایلی صورت شما لاغر به نظر می رسد، با چند روش خانگی می توانید صورت خود را پر و چاق کنید. یک قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) عسل را روی گونه ها قرار دهید. این ماسک را به آهستگی روی پوست ماساژ دهید و پس از ده دقیقه صورت را با آب ولرم، بشویید. می ...
پنیر را با گردو بخوریم یا سیاه دانه؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه گفت: گاه از قول طب ایرانی به پنیر کم لطفی می شود و مشهور شده که پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم می کند و... اما آنچه باید مورد توجه باشد زمان مصرف پنیر است. جذب کلسیم در بدن ما وابسته به ترشح هورمون پاراتومون است که عصرها ترشح می شود. بنابراین اگر کشک و پنیر و ماست و... عصرها میل شود جذب خوبی خواهد داشت. جذب کلسیم در بدن ...
مصرف این گیاه از تزریق انسولین نیز بهتر است
جهت تسکین سرفه های سرد، ورم طحال و کبد، دردکمر و برودت مثانه به کار می رفته است. زکریای رازی شنبلیله را برای مداوای بیماری دیابت مورد استفاده قرار می داده است. کاربردهای دارویی شنبلیله در طب سنتی کشورهای دیگر می توان به رم و مصر باستان اشاره کرد که جهت تسهیل زایمان و افزایش شیر مادران دردهای قاعدگی و اختلالات معده به کار می رفته است. مواد تشکیل دهنده اصلی دانه شامل ساپونین ها ...
چطور چروک دور چشم را از بین ببریم ؟
های قهوه ای پوست نقش دارد. همچنین در درمان و رفع چروک های اطراف چشم مؤثر است و میزان چروک های صورت را کاهش می دهد. برای استفاده از سیب زمینی کافیست دو ورقه از آن را در یک تکه گاز تمیز گذاشته و سیب زمینی ها را روی چشم های بسته قرار دهید. تا 15 دقیقه در این حالت بمانید و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید. اگر در هنگام استفاده از سیب زمینی احساس سوزش کردید، ممکن است به آن حساسیت داشته ...
توصیه های تغذیه ای برای روزهای گرم سال
پروتئینی گیاهی (دانه ها، مغزها، حبوبات و آجیل ها) و پروتئین های حیوانی کم چرب مثل تخم مرغ و لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد می شود. وی تاکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذا های پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذا های فراوری شده که نمک پنهان دارد باید به حداقل برسد. وی افزود: مصرف نمک، غذا های شور و تنقلاتی مانند چیپس شور و آجیل شور را باید در تابستان محدود کرد و ...
راهنمای کامل خرید لوازم یدکی تویوتا
به گزارش پایگاه خبری عصر خودرو ، فروشگاه الماسیان در این راهنما، شما را با روش هایی آشنا خواهد کرد تا بتوانید به سادگی و با اطمینان لوازم یدکی اصلی مورد نیاز خود را برای خودروی تویوتا خود تهیه نمایید. لوازم یدکی تویوتا شامل انواع قطعات و متعلقات مورد نیاز برای تعمیرات و نگهداری خودروهای تویوتا است. این لوازم یدکی به طور معمول شامل قطعات موتوری، سیستم تعلیق، سیستم ترمز، سیستم الکتریکی و ...
10 ماده غذایی که سیستم ایمنی فرزندتان را تقویت می کند
اسیدهای چرب امگا3 و دیگر چربی های مفید که به افزایش فعالیت گولبول های سفید خون کمک می کند. روغن های مفید موجود در ماهی ها برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است. برخی دانه های روغنی مانند تخم کتان و شاهدانه نیز حاوی این مواد هستند. پیشنهاد طبخ ماهی برای کودک: می توانید از ماهی کنسرو شده و یا ماهی قزل آلا استفاده کنید و با نان های تست سبوس و برخی دانه های روغنی برای کودک ساندویچ درست ...
بهترین راه درمان سیاتیک
روش های غیرجراحی است و در صورت موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. داروهای مورد استفاده در درمان سیاتیک شامل مسکن های درد ، شل کننده های عضلانی، ضدالتهاب و داروهای ضد افسردگی است. داروهای ضد افسردگی می توانند با کاهش درک درد در مغز در این تنظیم کمک کنند. داروهای دیگری که مفید هستند شامل گاباپنتین (نورونتین) و دولوکستین هستند. درمان های خانگی استراحت: مهم ترین مرحله در ...