معجزه طب سنتی در کاهش اضطراب و استرس
سایر منابع:
سایر خبرها
سکته گرمایی ؛ از علت تا راه های درمان
رم رویش بپاشید. البته حمام گرفتن برای افراد هوشیار توصیه می شود. - برای تسریع دفع حرارت از کولر یا پنکه استفاده کنید. از قرار دادن کیسه های یخ در کشاله ران، زیر بغل، زانو، مچ دست و پا نیز می توان استفاده کرد. - درصورتی که فرد هوشیار باشد می توان او را تشویق کرد تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد.محلولORS یا محلول آب و نمک و شکر(یک قاشق چای خوری نمک با 8 قاشق چای خوری شکر در ...
نسخه جادویی برای مقابله با گرمازدگی
.... تغییر رژیم غذایی: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید . اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. ورزش و فعالیت بدنی منطقی: در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و ...
چند توصیه برای مقابله با گرمازدگی
...> _تغییر رژیم غذایی: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. _ محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید . اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. _ ورزش و فعالیت بدنی منطقی: در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب ...
کلینیک ارتوپدی دکتر فرزاد بهترین مرکز برای تشخیص علل سوزش و داغی در کف پا
ایستادن یا راه رفتن دارید، این موضوع طبیعی است. همچنین، برخی افراد ممکن است در برداشتن اشیاء مانند قاشق یا چنگال برای غذا خوردن یا برای روشن کردن برخی دستگاه ها با مشکل مواجه شوند. داشتن آگاهی کافی از وضعیت پاها و دستان خود بسیار مهم است. گاهی ممکن است این مسئله که بدانید آیا چیزی که در دست دارید داغ است یا سرد به دلیل وضعیت سلامتی دستان شما چالش برانگیز باشد. در چنین شرایطی بسیار مهم است مانع سوختگی و آسیب بیشتر دست و پاهای خود شوید. در نهایت باید بگوییم که برای افراد مبتلا به دیابت که ممکن است از عوارض عصبی رنج ببرند، بسیار مهم است که به طور منظم با پزشک خود مشورت کنند. ...
آشنایی با 13 نوع سردرد آزاردهنده
. استفاده از دمنوش های گیاهی سردرد: دمنوش های التیام بخش سردرد مثل دمنوش بابونه، دمنوش گل ساعتی استفاده ی موضعی از گیاهان دارویی: قرار دادن جعفری خرد شده روی شقیقه و پیشانی، مالش تکه های زنجیبل تازه بر روی پیشانی و شقیقه و قرار دادن خمیر دارچین روی نواحی دردناک استفاده از روغن های گیاهی: روغن اکالیپتوس، روغن لاوندر، روغن بابونه و روغن رزماری بوئیدن میخک ...
15 توصیه تغذیه ای برای روز های باقی مانده تا کنکور
/ خودداری از خوردن غذا های فست فودی وی با اشاره به اینکه مصرف آجیل هایی نظیر گردو، پسته، بادام و فندق به شرط تازه و بی نمک بودن بسیار توصیه می شود، اظهار کرد: باید تا حد امکان از مصرف مواد غذایی فست فودی خودداری کنیم چرا که مصرف این نوع مواد غذایی سبب افزایش هیجان و استرس و کاهش آرامش می شود. مصرف دمنوش هایی نظیر اسطوخودوس، سنبل الطیب و بابونه چنانچه قبلا استفاده شده باشد/ استشمام ...
کمبود خواب و عوارض بی خوابی بر مغز !
شدن) یا دیگر اختلالات خواب و بیداری اضطراب و نگرانی بیش از حد استرس غم هیجان شدید استفاده از نیکوتین، کافئین، الکل یا انواع دیگر محرک ها قبل از خواب بعضی داروها یا مواد غیر قانونی خوردن غذا قبل از خواب قطع دارو یا مصرف داروی جدید قرار داشتن در معرض نور خوابیدن زیاد در روز تیروئید پرکار بیماری های مختل کننده تنفس آرتروز یا سایر بیماری های مزمن سوزش سردل یا بیماری های گوارشی سکته مغزی سندروم پای ...