خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . 9) خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است . 10)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است . 11) برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با حو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید . 12)آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد . 13)اگر آش اسفناج را ب آب ...
شفاف سازی پوست با این میوه ها
... نحوه مصرف: معمولا از اسفناج به صورت پخته و در قالب سالاد یا به همراه ادویه و به صورت مجزا استفاده می کنند. به علاوه مصرف اسفناج پخته همراه ماست هم روش رایجی است که اتفاقا بسیار هم لذیذ است. نوشیدن آب اسفناج نیز به سالم نگه داشتن پوست شما کمک می کند. آلوئه ورا؛ اسطوره زیبایی پوست یک نکته خوب در مورد ژل آلوورا این است که هر فردی با هر نوع پوستی می تواند از آن استفاده ...
جایگزین طبیعی برای بروفن
ها به جای مواد خوراکی طبیعی و حتی میوه، همیشه مسکن با خود حمل می کنند! اما این مسکن های شیمیایی از چه زمانی متداول شد؟ علاوه بر این مسئله، مسکن ها می توانند موقتا درد را آرام کنند، اما پس از چند ساعت دوباره آن درد خودش را به شما نشان می دهد. البته شاید بگویید که یک مسکن دیگر مصرف می کنید، ولی این رویه تا چه زمانی می خواهد ادامه داشته باشد؟! مردم مثل نقل و نبات مسکن استفاده می کنند. این ...
چگونه اضافه وزن نگیریم؟
: ورزش متناسب با سن شرایط جسمی را افزایش دهید تا به کاهش وزن کمک شایانی شود، فعالیت ورزشی ایروبیک (هوازی) با شدت متوسط حداقل 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه یا ورزش هوازی با شدت شدید به مدت 20 دقیقه، 3 روز در هفته توصیه می شود. مدیر شبکه بهداشت فریدونکنار با بیان اینکه عادات خوردن را تغییر دهید، خاطرنشان کرد: تعداد وعده های غذا را در روز افزایش و حجم هر وعده را کاهش دهید، همچنینمصرف یک ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
های بدون چربی (Oi- Free) استفاده کنید. در طول روز، تنها از کرم های ضدآفتاب برای پوشاندن پوست خود کمک بگیرید و اگر آرایش کردید، بلافاصله پس از رسیدن به منزل پوست خود را با آب ولرم و صابون های ملایم بشویید. 6) بد خوابیدن خیلی از افراد عادت دارند که هنگام خوابیدن، صورت خود را در بالش فرو ببرند یا یک طرف صورت را روی بالش فشار بدهند. این عادت نادرست می تواند باعث افزایش چروک های ...
آیا ترک های بارداری پوست درمان پذیر هستند؟
به گزارش شفاآنلاین ، بعد از زایمان و حتی برگشتن به وزن سابق نیز باعث می شود شما خودتان را با حسرت و ناراحتی در آینه نگاه کنید. اما برای هر مشکلی حتما راه چاره ای وجود دارد. در مورد این موضوع با خانم دکتر الهام ابوسعیدی، متخصص پوست، مو و زیبایی صحبت می کنیم. او درباره این ترک ها می گوید: ترک بدن (striae) یک ضایعه شایع است که خیلی از افراد روی پوست خودشان دارند. این ضایعه در اثر شکستگی ...
با این روش شب عید شکم تان را آب کنید!
لاغر و متناسب شوید. ورزش کنید و روغن بمالید اگر می خواهید در مدت کمی از میزان چربی بدن خود کم کنید، ورزش کنید. دراز و نشست، ورزش های کششی و پیاده روی ساده ترین ورزش هاست که برای همگان مفید و امکان پذیر است. برای اینکه تاثیر ورزش بیشتر شود، روغن های گرم را قبل از ورزش به نواحی مورد نظر مالیده و حسابی چرب کنید. استفاده از روغن های سیاه دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن ...
صبحانه ای خوشمزه برای لاغری
های شناختی قوی از خود نشان دهند و در عین حال به احتمال کمتری مبتلا به چاقی می شوند. اما اگر هدف تناسب اندام شما کاهش وزن است، صبحانه بسته به انتخاب های غذایی شما می تواند احتمالا بدترین وعده غذایی روز باشد. 1٫ غلات شیرین چه دوست داشته باشید و چه نه، اجتناب از مصرف گزینه های غذایی ناسالم در تمام ساعات روز از جمله اولین وعده غذایی در صبح به خودکنترلی زیادی نیاز دارد. غلات سرشار ...
این ورزش پرطرفدار در لاغری، چربی های شکم تان را از بین نمی برد!!
ترکیب نکنید، به سادگی به نتایج مورد نظرتان نمی رسید. هرچند ایرادی ندارد که گاهی اوقات چیزبرگر یا پیتزا بخورید اما بسیار مهم است که در روز حداقل 5 فنجان میوه و سبزی بخورید و همچنین پروتئین های سالم مصرف کنید. منابع سالم پروتئین عبارتند از سینه مرغ، گوشت گاو بدون چربی و غذاهای دریایی . همچنین توصیه می شود که به مقدار غذایی که مصرف می کنید، به دقت توجه کنید. چرا دراز و نشست به کاهش وزن شما ...
داروهایی که از طریق ماهواره جان آدم ها را می گیرند
تبلیغات پر زرق و برق و وسوسه کننده داروهای همه کاره که در عرض چند ساعت و چند روز معجزه می کنند آنچنان عجیب نباشد و حتی قابل باور باشد ولی در حقیقت بیشتر همین داروها و مکمل ها حاوی آمفتامین یا همان مخدرهای محرک مثل شیشه است. فریب نخورید! آیا از چاقی خود ناراحت هستید و از رژیم های سخت خسته شده اید؟ ما به شما پودر لاغری... را پیشنهاد می کنیم. در کمتر از 3 هفته 6 سایز کم کنید و ...
کاهش وزن با تغذیه سالم
... شما می توانید برنامه های کوتاه ورزش روزانه برای خود تعیین کنید. مثلا به جای آسانسور همواره از پله استفاده کنید. این ورزش روزانه کار سوخت چربی در بدن را هموار می کند. سبزی ها به جای سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده و دیگر تنقلات چرب را دور بریزید. به جای آن روزانه دو وعده میوه و یک وعده سبزی بخورید. میزان هر وعده را نیز خودتان می توانید تشخیص دهید زیرا هر وعده برابر است با ...
فواید عجیب نوشیدن آب که نمی دانید
30 روز تنها آب مصرف می کنید، بدن شما مواد سمی مضر و ضایعات را از اندام های حیاتی پاک می کند. همین امر موجب می شود بدن پاکسازی شود و چربی اضافی آب گردد. در ابتدا افزایش وزن اندک می تواند باعث نگرانی افراد شود اما با گذشت زمان بدن شروع به کاهش وزن می کند. مصرف آب در یک دوره منظم می تواند به مدیریت وزن شما کمک کند. نوشیدن یک الی دو لیوان آب قبل از هر وعده غذایی به کاهش وزن افراد کمک بسزایی خواهد کرد ...
دلایل خوب برای مصرف سیر
با بررسی مهم ترین تأثیرات سیر در سلامتی به صورت کاملا منطقی از شما بخواهیم تا خودتان انتخاب کنید که سیر را مصرف کنید یا نه. مصرف سیر توسط مادر باردار مطالعات نشان داده اند بیشتر مادرانی که در دوران بارداری سیر را در رژیم غذایی خود داشته اند و وزن گیری بهتری داشته و نوزادان متولدشده نیز از نظر سلامت در سطح بالاتری بوده اند. با این حال قطعا تحمل بوی بد سیر ارزش سلامتی نوزادتان ...
10 توصیه برای کاهش وزن سریع
...، لیمو، پرتقال و عرق نعنا نیز مناسب است. مصرف مواد معدنی و ویتامین ها برای پوست و بافت های عضلات مناسب است. 5- شکر تصفیه شده مصرف نکنید: شکر باعث باد کردن بدن می شود. بهتر از میوه های شیرین یا شکلات تلخ به جای شیرینی استفاده کنید. 6- چربی سالم مصرف کنید: خوردن کره بادام زمینی، روغن نارگیل و روغن آووکادو می تواند مناسب تر باشد. روغن ماهی نیز سالم است و ...
غیرعادی ترین دوچرخه های جهان
... وزن این دوچرخه پیش از سوخت گیری حدود 356 کیلوگرم است و می تواند تا 140 کیلوگرم وزن را بلند کند . این دوچرخه می تواند 75 دقیقه با مخزن سوخت پر، پرواز کند. دوچرخه ای که آب تولید می کند دانشمندان دوچرخه های جدیدی را اختراع کرده اند که هوا را تبدیل به آب می کند و هنگامی که راکبش احساس تشنگی کرد می تواند از این آب استفاده کند. این دوچرخه ها به بطری مجهز هستند تا فرد سوار در ...
پیری رابه تعویق بیندازید و جوانی پوستتان را تضمین کنید
تر باید از کرم های ملایم تر استفاده شود. 7. فست فود را ترک کنید تغذیه سالم مهم ترین موضوع برای داشتن پوستی صاف و بدون چروک است. اگر می خواهید زمان پیری پوست تان را به سنین بالاتر موکول کنید باید تا آنجا که می توانید از محصولات ارگانیک، میوه و سبزیجات تازه، انواع سالاد و ... استفاده کنید. وقت آن رسیده که خوردن غذاهای فست فود، کنسروها، غذاهای حاوی هورمون، نیترات و... را کنار بگذارید و با این کار جوانی پوست خود را تضمین کنید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health bartarinha. ...
تا دید و بازدید شب عید اصولی و سالم وزن کم کنید
. اگر واقعا کاهش وزن داشته باشید شلوارهایتان به شما بزرگ می شوند و این موضوع را به خوبی به شما نشان می دهند. در واقع عددی که ترازو به شما نشان می دهد می تواند مفید باشد اما به دلایل مختلفی بالا و پایین می رود و این می تواند گمراه کننده باشد. از خوردن لذت ببرید توجه به این نکته بسیار مهم است که اگر شما برای غذا خوردن خود وقت نگذارید و به آن توجه نکنید نمی توانید هیچ وقت وزن کم کنید ...
کم خوابی، پرخوری غذاهای ناسالم را افزایش می دهد
محققان دانشگاه شیکاگو دریافتند کمبود خواب می تواند باعث پرخوری غذاهای ناسالم شود. به گزارش ایسنا، به نظر می رسد محرومیت از خواب سطوح مواد شیمیایی که خوردن را لذت بخش تر می کند افزایش می دهد و این تأثیر دیده شده درست مشابه اثرات "حشیش" است! طی این پژوهش 14 جوان سالم مورد بررسی قرار گرفتند. محققان میزان گرسنگی و عادات غذا خوردن این افراد را در دو بازه زمانی دنبال کردند؛ چهار ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
شما را درمان نمی کند. استرس تان را مهار کنید تا پوست بهتری داشته باشید. 5. پوست چرب بروز جوش ها در افرادی که پوست چربی دارند بیشتر است؛ به همین علت ضمن اینکه باید این واقعیت را بپذیرند حتما نسبت به دیگران در شست وشوی صورت دقت کنند. استفاده از صابون ها و محصولات مناسب به این افراد توصیه می شود. 6٫ دستکاری قابلیت ها و ویژگی های پوست افراد با هم متفاوت است؛ به همین دلیل جای جوش روی پوست برخی افراد می ماند ولی آنچه نباید فراموش کرد این است که مهم ترین علت ماندن جای جوش، دستکاری آن است. ...
کبد را تمیز کنید تا سیاهی دور چشم کم شود
آن در جهت دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن باعث می شود که کبد تمیز شده و با کاهش سیاهی دور چشم ها پوست ظاهری سالم و شاداب پیدا کند. اندر خواص روغن زیتون این نوع روغن جزو چربی های سالمی است که باید در برنامه ی غذایی همه ی افراد وجود داشته باشد. اگر شما قصد دارید که سبک زندگی تان را تغییر داده و سالم تر زندگی کنید به این روغن و در حد تعادل آن نیاز دارید. اسیدهای چرب و ترکیبات ...
سالاد مارچوبه آب اضافی تجمع یافته در شکم و پف زیر چشم را از بین میبرد!
این ناحیه است. کمبود خواب و آب اضافی بدن یکی ازدلایل پف زیرچشم است همچنین تجمع آب اضافی در بدن میتواند باعث ایجاد نفخ درشکم شود . به منظور تنظیم سیستم گوارش بدن از بین بردن نفخ شکم یک امر ضروری است . در برخی روزها آب تجمع یافته در بدن به قدر ی است که پف زیر چشم شما افزایش یافته و شکمتان بزرگ دیده می شود که هر دوی این موارد زیبایی صورت و اندامتان را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
پاکسازی پوست قبل از نوروز
خشک است، صورت خود را با صابون های حاوی مواد نرم کننده بشویید و اگر پوست چربی دارید، صابون های آنتی باکتریال فاقد مواد کِرمی را انتخاب کنید. اگر پوست تان دارای ناحیه تی زون (T-zone) است، یعنی پیشانی و بینی و چانه تان چرب و بقیه صورت تان خشک است هم استفاده از شوینده های فاقد ترکیبات صابونی می تواند گزینه بهتری برای شما باشد. حواس تان باشد که در صورت تمیز کردن پوست با دستمال های مخصوص پاک کردن آرایش ...
درمان خانگی گرفتگی عضلات
بسیاری از اسپاسم های عضلانی ساده، توسط موارد ورزش سنگین و شدید ایجاد می شود صبر، استراحت، کشش ملایم و ماساژ عضله می تواند به کاهش درد کمک کند. اسپاسم های عضلانی می تواند عارضه جانبی شایع از بیماری های مزمن، مانند مولتیپل اسکلروزیس، دیستروفی عضلانی و بیماری McArdle باشد مردم با درد گردن حاد و درد پشت اغلب از اسپاسم عضلانی رنج می برند زنان باردار نیز ...
با مصرف این نوشیدنی تا عید لاغر شوید
زیبا و درخشان شدن پوست شما کمک می کند و علاوه بر آن انرژی زا و بسیار خوش طمع است. این اسموتی به علت آبرسانی به بدن موجب نرمی و لطافت پوست می شود و خاصیت مرطوب کنندگی دارد. برای تهیه این اسموتی این مواد را در مخلوط کن بریزید و آن را به مدت 3 دقیقه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شود. اگر هنوز سفت بود، کمی دیگر آب نارگیل به آن اضافه کنید. سعی کنید یک روز در میان به مدت 2 هفته آن را مصرف ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
- یادگیری مهارتی جدید: به دنبال فعالیت هایی بروید که همیشه آرزوی انجام آن را داشته و قادر باشد خلاقیت شما را شکوفا سازد. 5-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راه های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین سعی ...
خداحافظ بیماری!
. لطفی به بدنتان کنید و تلویزیون تماشا کردنهای شبانه را بی خیال شوید و هفت تا هشت ساعت خواب شبانۀ توصیه شده را از خودتان دریغ نکنید. بیشتر سیر بخورید درست است که سیر بوی خوبی ندارد، اما خوردن سیر به شکل منظم می تواند تاثیرات اعجاب آوری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. سیر نه تنها باعث تقویت دستگاه ایمنی شما می شود، بلکه به جلوگیری از بیماری قلبی نیز کمک می کند ...
پشت پرده رستوران های بالاشهر چه خبر است؟
میکنند نسبت به سایر همسالان خود کالری، نمک و چربی بیشتر و به تبع آن ویتامین و مواد معدنی کمتری نیزدریافت می کنند.نکته جال توجه اینکه نوجوانانی که لاغرند نسبت به آنهایی که چاق ترند، در یک رستوران ویا فست فود بیشتر غذا می خورند و این نشان می دهد توانایی بدن در مصرف کالری های اضافی به اینکه چقدر اضافه وزن داریم، برمی گردد. همچنین در مناطقی که تعداد رستوران های فست فود کمتر است، بیماری های ...
نقش صبحانه در کاهش وزن و تنظیم سوخت کالری در جسم
این است که برای پیشگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا، هر روز صبحانه بخورند و از امساک های دراز مدت اجتناب ورزید. بر اساس بررسی های علمی منتشره در این مجله، خوردن صبحانه، رژیم غذایی را طی روز سالم تر و وزن را متعادل تر می کند. این پژوهش نشان می دهد که احتمال چاق شدن افرادی که هر روز صبحانه می خورند، یک سوم کمتر از کسانی است که از خوردن آن پرهیز می کنند. بسیاری از تحقیقات پیشین نیز ...
برای سوزاندن کالری شکلات چقدر باید دوید؟
. حرف اول این تبلیغات شاید این است که اوضاع تغذیه ای ما به قدری وخیم شده که باید تابلوهای شهرداری ما را به خودمان بیاورند! حرف دوم اینکه، ماشین سواری! ما را به بلایی به نام اضافه وزن دچار کرده و حرف سوم اینکه باید روی وضعیت تغذیه ای مان متمرکز شویم تا زودتر از مرگ تدریجی نجات پیدا کنیم. دوربین را برگردانیم سمت خودمان؛ فکر می کنید وقتی یک عدد کیک شکلاتی همراه با یک فنجان قهوه ...
لاغری با کمک آجیل ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خوردن دانه های روغنی برای سلامتی شما بسیار مفید و موثر است برخی از آن ها می توانند برای لاغر شدن به شما کمک کنند بادام بهترین گزینه برای این امر است می خواهیم بیشتر در مورد آن بگوییم پژوهشگران به افراد دارای اضافه وزن توصیه می کنند برای لاغر شدن هر روز در وعده غذایی خود بادام را قرار دهند. گفتنی است بر اساس جدیدترین ...
