چند راهکار برای کاهش مشکلات دستگاه گوارش
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های ضعیف بودن روده کدامند؟
دستگاه گوارش شما از دهان شروع می شود و به مقعد ختم می شود. وظیفه آن جذب غذا، هضم آن، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد باقی مانده است. اما چگونه می توان فهمید که خوب کار می کند؟ روزیا پریش، ND ، یک پزشک طبیعی در مرکز سلامتی طبیعی در بولدر، کلرادو، می گوید: روده سالم معمولاً زمانی به درستی کار می کند که یک تا دو بار در روز اجابت مزاج داشته باشید که به خوبی انجام می شود و به راحتی دفع را ...
میوه ی مناسب بیماران مبتلا به میکروب معده
میکروب معده یکی از بیماری های آزاردهنده ای است که برخی از آن رنج می برند و باعث می شود فرد مبتلا نتواند به طور عادی زندگی خود را به خصوص در هنگام خوردن غذا داشته باشد. در گزارش پیش رو، با مهمترین میوه های سالم برای بیماران مبتلا به میکروب معده که به کاهش درد، نفخ و سوزش معده در آن ها کمک می کنند، آشنا خواهیم شد. سیب خوردن سیب باعث افزایش یک نوع باکتری مفید موجود ...
بهترین و بدترین زمان خوردن خرما چه زمانی است؟
غذاها را هضم کند اما برخی اوقات خاص وجود دارد که مصرف خرما در آن مواقع توصیه نمی شود، از جمله: 1. افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا هستند سیستم گوارش افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ممکن است به غذاهای حاوی فودمپ (نوعی کربوهیدرات های زنجیره کوتاه) حساس باشند. خرما از مواد غذایی حاوی فودمپ است و مصرف آن توسط این بیماران می تواند باعث نفخ و ناراحتی معده شود. 2 ...
راهکار کنترل اسهال
فروکتوز بالا نیز می توانند دل درد را بدتر کنند. فروکتوز زیاد می تواند منجر به گاستریت، نفخ و اسهال شود. آب را با آب میوه ترکیب کنید وقتی اسهال دارید گاهی آب می تواند احساس تهوع به شما بدهد. پس بهتر است آب را با آبمیوه هایی مثل آب سیب ترکیب کنید تا معده تان آن را بهتر تحمل کند. در مورد غذاها وقتی که اسهال دارید: غذاهای لطیف و ملایم بخورید یکی رژیم غذایی درست و مناسب برای ...
چرا کودکان به دل درد مبتلا می شوند؟
شکمی شدیدی شود. چه کار کنیم؟ سعی کنید در رژیم غذایی فرزندتان فیبر و مایعات کافی قرار دهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های سفید از قبیل نان، برنج و ماکارونی بدون سبوس، قندهای ساده، شیر، پنیر، سیب و موز سبب یبوست می شوند، در عوض آب هلو و غلات سبوس دار به هضم و دفع غذا کمک می کنند. به علاوه با مراجعه به متخصص اطفال مطمئن شوید که آیا فرزندتان به داروهای مسهل نیاز دارد یا خیر؟ برای جلوگیری از نفخ ...
روند پیری را با این 8 ماده غذایی کند کنید
.... با افزایش سن تغییرات زیادی در بدن ایجاد می شود. یکی از این تغییرات، تغییر در روند هضم غذا است که با افزایش سن رو به کندی می گذارد. این مشکل به 2 دلیل ایجاد می شود: مصرف نکردن آب کافی بی اشتهایی به دلیل تغییر طعم و مزه غذاها و یا عدم توانایی در جویدن به نظر شما رژیم غذایی سالم باید از چه مواد غذایی تشکیل شده باشد؟ یک رژیم غذایی سالم و مناسب به ...
6 مشکل دستگاه گوارش که باید جدی بگیرید
گروه سلامت:دستگاه گوارش همه ما گاهی مشکلاتی را برای ما ایجاد می کنند، اما این 6 مورد را در دستگاه گوارش خود بسیار جدی بگیرید.به گزارش سلامت نیوز،اختلالات رایج گوارشی شامل بیماری ریفلاکس معده، سرطان، سندرم روده تحریک پذیر، عدم تحمل لاکتوز و فتق هیاتال است. شایع ترین علائم اختلالات گوارشی شامل خونریزی، نفخ، یبوست، اسهال، سوزش سر دل، درد، تهوع و استفراغ است. همه ما بعد از خوردن یک وعده از ...
مضرات سرکه سیب چیست؟
متاسفانه سرکه سیب با وجود همه فواید بی نظیرش ممکن است عوارضی داشته باشد که مصرف آن را با مشکلاتی همراه کند. البته مقادیر کم سرکه سیب معمولا بی خطر است اما مصرف زیاد آن به صورت منظم می تواند مضر و خطرناک باشد. برخی عوارض جانبی احتمالی سرکه سیب عبارتند از: 1. تاخیر در تخلیه معده مصرف سرکه سیب با کاهش سرعت خروج غذا از معده و وارد شدن آن به دستگاه گوارش تحتانی به ...
چند خط سلامتی
. / نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط و یک باور اشتباه است! بهتر است 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا می شود. / با خوردن این ویتامین ها، اضطرابتان را کاهش دهید! برای دریافت کافی ویتامین D، روزانه 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید یا غذا های غنی از این ویتامین مانند تخم مرغ، جگر ...
نشانه های روده ناسالم و آنچه که می توانید در موردش انجام دهید
ها تاثیر می گذارند دست بکشید، این کار می تواند به دستگاه گوارش شما استراحت داده و به آن فرصتی برای بهبودی بدهد . پزشک می تواند رشد بیش از حد باکتری، مخمر یا انگل هایی که بر سلامت روده شما تاثیر می گذارند را شناسایی کند. و احتمالاً غذاها و مکمل هایی را توصیه می کند که می توانند به ترمیم روده شما کمک کنند، از جمله پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، آنزیم ها، گلوتامین، روغن ماهی و غیره. پیروی از سبک زندگی سالم نیز می تواند کمک کننده باشد . منبع: سلامت ...
فواید شگفت انگیز میوه کاکتوس برای سلامتی
.... کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. تقویت سیستم گوارش کاکتوس به خاطر ...
درباره سرطان معده بیشتر بدانید
هضمی . احساس پُری و سیری حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا . تهوع و استفراغ . کاهش اشتها یا کاهش وزن . تورم شکم . خستگی و ضعف بی دلیل . خون در استفراغ . مدفوع سیاه رنگ علت های سرطان معده بعضی از فاکتورها می توانند ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش بدهند: . مصرف تنباکو . بالای 60 سال بودن . عفونت با هلیکوباکترپیلوری . رژیم ...
دانستنی های سرطان معده
...، چگونه می توان زندگی سالمی داشت؟ بعد از گاسترکتومی، نحوه غذاخوردن و گوارش غذا تغییر می کند و لازم است دستورات پزشک را به دقت دنبال کنید. خیلی مهم است که کالری به اندازه کافی دریافت نمایید تا کاهش وزن زیاد خود را طی ماه های اول بعد از عمل جبران کنید. شما باید مواد مغذی موردنیاز بدنتان را جذب کنید تا زودتر هم التیام پیدا کنید. بدون معده نمی توانید به اندازه سابق غذا بخورید و ...
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
اتفاق می افتد که شما کالری زیادی در طول روز دریافت کنید و به همان اندازه که کالری دریافت می کنید، فعالیت کافی برای سوزاندن آن نداشته باشید. سبک زندگی غیرفعال، ورزش نکردن، مصرف مرتب مواد غذایی شیرین، خواب کوتاه یا کم کیفیت و... باعث تجمع چربی های شکم شده و مشکلات مرتبط با آن را افزایش می دهند. بنابراین قبل از هر چیز باید یک سبک زندگی سالم و اصولی را دنبال نمود. عدم توجه به این نکات باعث می شود تا ...
قرص کلسیم چه زمانی باید مصرف شود؟
کلسیم در ابتدای اثنی عشر قرار دارد که در همین محل بطور رقابتی توسط خون جذب می شوند ولی در مجموع گیرنده موجود در این قسمت از ابتدای دستگاه گوارش برای جذب کلسیم نسبت به آهن تمایل بیشتری دارد. بنابراین نباید با غذا های حاوی آهن، غذا های حاوی کلسیم مانند لبنیات و ماست بخوریم؛ بهتر است حدود یک ساعت تا یک ساعت و نیم قبل یا بعد از غذا، لبنیات مصرف شود تا آهن موجود در غذا یا قرص آهن بطور حداکثری جذب شود ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
ممکن است به احساس سیری و در عین حال به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. مصرف موز به عنوان خوراکی تکمیلی؟ ترکیب موز با دیگر غذاهای سرشار از پروتئین و چربی های مفید می تواند باعث بهبود وضعیت قلبی و کامل شدن وعده های غذایی شما شود. به عبارت بهتر این امر می تواند موجب تنظیم قند خون، افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی بین وعده های غذایی مختلف شود. علاوه بر این، افزایش مصرف پروتئین کاهش وزن و چربی ...
این غذاها را به حیوانات خانگی ندهید
رند و خوردن انواع غذای گربه برای آن ها خوب است. کنسرو ماهی تن به طور منظم برای انسان ها می تواند آن ها را از برخی از مواد مغذی مهمی که گربه ها برای سالم بودن نیاز دارند محروم کند. قوطی های باز را در جایی که برای بچه گربه تان در دسترس است نگذارید. جگر در مقادیر کم برای گربه سانان بی خطر است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند ویتامین A بیشتری نسبت به آن ها بدهد. 2- سیر و پیاز ممنوع برای سگ و ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
ضعیف شده اند و کسانی که پس از یک عمل جراحی ترخیص شده اند، بدون آنکه دستگاه هضم آنها را خسته کند، بسیار مفید و موثر می باشد. تذکر بسیار مهم: برای اشخاصی که معده های تر و نفخی دارند مضر و زیاده روی در مصرف آن برای گرفتگی های کبد، طحال و نفخ های کلیه نیز زیان آور می باشد. خوردن آب سرد پس از مصرف آب انگور در معده فساد ایجاد کرده و مصرف مداوم آب انگور در کلیه ایجاد سنگ نموده و زیان ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
...، به درمان میگرن کمک می کند. 14. گیلاس برای سرماخوردگی آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در گیلاس سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا، تب، سرفه و عفونت های باکتریایی، ویروسی و قارچی جلوگیری می کند. 15. فواید گیلاس برای معده و دستگاه گوارش فیبر موجود در گیلاس هضم غذا را بهبود می بخشد و معده درد را درمان کرده وبه سلامت ...
علت تهوع و نفخ بیشتر در تابستان چیست؟
یابد که هضم آنچه می خوریم را برای بدن چالش برانگیزتر می کند. اگر برخی از غذاها مانند همبرگر یا سیب زمینی سرخ کرده را در تابستان مصرف می کنید، ممکن است این مشکل تشدید شود. بدن برای هضم این مواد غذایی به زمان بیشتری نیاز دارد در نتیجه علائم سوءهاضمه را ایجاد کند. از طرف دیگر، اگرچه ممکن است مدرسه بچه ها تعطیل باشد اما به این معنی نیست که برنامه های تابستانی ما کمتر شلوغ است. دورهمی ها ...
عوارض و تشخیص زخم های گوارشی
غذا خوردن احساس می کنید، یادداشت نمایید. معمولاً افرادی که زخم معده دارند، زمانی که معده شان خالی است، علائم بیشتری را احساس می کنند. اطلاعات شخصی کلیدی را یادداشت نمایید: شامل استرس ها یا تغییراتی که اخیراً در زندگی تان رخ داده است. ل یستی از تمامی داروهایی که مصرف می کنید، تهیه نمایید: به خصوص هر داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی که استفاده می کنید و همچنین هر ویتامین یا مکملی ...
گیاهانی که بی اشتهایی را درمان می کنند
گروه سلامت: بی اشتهائی بی میلی یا کم میلی به غذا است که به علل مختلف مانند گاستریت ، اولسرمعده، اختلالات کبدی،افسردگی ،زیاده روی در مصرف بعضی از داروها و... عارض می شود.به گزارش بهداشت نیوز، نوعی بی اشتهائی عصبی (anorexia nervosa )است که بیشتر در زنان و دختران جوان در بین سال های 30تا50 سالگی پیش می آید . در زن های لاغر ، موجب قطع حالت قاعدگی ، ضعف مطلق، کم شدن تعداد ضربان قلب ، پیدایش ...
خوردن هندوانه برای این افراد عوارض دارد
...، می توانند از شما در برابر بیماری هایی مانند سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می دهد. 9 مزیت بالقوه هندوانه برای سلامتی 1. کمک می کند بدن سیراب بماند 2. کمک می کند که وزن سالم خود را حفظ کنید 3. در برابر بیماری ها از شما محافظت می کند 4. به سلامت چشم ها کمک می کند 5. سیستم ایمنی بدن را تقویت می ...
موز سیاه بخورید!
مبارزه با سرطان ضد فشار خون انرژی زا درمان سوزش معده موز سیاه شده؛ ضد اضطراب و افسردگی هضم کننده غذا کاهنده فشارهای روحی و عصبی به گزارش اقتصاد آنلاین ؛ در این مطلب به شما خواهیم گفت که موز سیاه شده دارای خواص بی نظیری است که از مصرف آن غافل نمانید. موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زردرنگ خاصیت دارند.در این نوشتار به برخی خواص این موزها اشاره می شود. ...
جشن خام خواری و نگریستن به تغذیه ای سالم برای تمام سنین
...، نقش مهم و موثری در سلامت جسم و روان آدمی دارد. از دیرباز، پزشکان بر اهمیت و نقش تغذیه در سلامت فرد و جامعه تاکید داشته اند. سلامت فرد تضمین کننده سلامت جامعه هست و اگر جامعه سالم باشد، در آن صورت میتوان به آبادانی و بقایش فکر کرد. مصرف متعادل تمامی مواد غذایی اگر از حد خارج نشود، ضروری و حیاتی است. زمانیکه تعادل مصرف بر هم خورد، آن زمان هست که بیماری به اشکال مختلف خود را نمایش می دهد. یکی ...
خواص گیاه ریحان از منظر طب اسلامی
فراوانی آورده شده است که یکی از آنها مصرف جوشانده سرد ریحان در زمان داشتن تب است. ضد دل پیچه و نفخ ریحان برای افرادی دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دل پیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید. درمان اسهال برای درمان اسهال در طب سنتی خوردن تخم بو داده ریحان اثر شفا بخش دارد. ضد تهوع و استفراغ جوشانده ریحان گرفتگی ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
سطح پروتئین شما را افزایش دهند. با این وجود، عاقلانه است که مراقب سدیم و چربی های اشباع شده در برخی از این غذا ها باشید، زیرا می توانند به سلامت قلب و افزایش وزن کمک کنند. به دنبال گزینه های کم چربی و غنی از مواد مغذی با چربی های ناسالم و سدیم باشید، مانند تخم مرغ و سفیده تخم مرغ. لبنیات یکی دیگر از گزینه های بسته بندی شده پروتئینی است که می توانید در اشکال مختلف خوشمزه مانند ماست یونانی ...
اگر غذا را خوب نمی جوید؛ بخوانید!
این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم فواید جویدن غذا را برایتان شرح دهیم. هر چه قدر که جویدن طولانی تر باشد، تمام کردن آن نیز طولانی تر است و در نتیجه شما کم تر غذا می خورید و مغز سریع تر فرمان سیر شدن را می دهد. آرام غذا خوردن و جویدن با دقت، باعث می شود که از اضافه وزن جلوگیری گردد و اشتهای خود را کنترل کنید، سوخت و ساز را سریع می کند، از پرخوری جلوگیری کرده و باعث افزایش سرعت ...