خانه
هشدار به کسانی که خواب کم و بی کیفیت دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ثابت نگه داشتن کلسترول در پیشگیری از زوال عقل موثر است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر :یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوسان سطح کلسترول در میان افراد مسن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر زوال عقل را افزایش دهد. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که بیشترین نوسانات کلسترول را داشتند 19 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آلزایمر یا زوال عقل بودند و افرادی که بیشترین نوسان در سطح تری گلیسیرید داشتند 23 ...
افزایش خطر زوال عقل با سرماخوردگی و آنفولانزای مکرر
مستعد ابتلا به عفونت های میکروبی هستند و چنین عفونت هایی می توانند کاهش عملکرد شناختی را در این افراد تشدید کند و به اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل بینجامد. یافته های این مطالعه نشان می دهد درمان های تهاجمی تر می تواند برای افراد مسن برای جلوگیری از آثار ماندگار این عفونت ها بر عملکرد شناختی ضروری باشد. با این حال، این موضوع حائز اهمیت است که این تحقیق روی مدل موش انجام شده و تعمیم پذیری این نتایج به انسان مشخص نیست. ...
عوامل خطر ابتلا به آلزایمر از دهه 30 سالگی
.... در طی این بازدیدها، محققان کلسترول، تری گلیسیرید، قند خون، فشار خون، سیگار کشیدن و شاخص توده بدنی (BMI) را ارزیابی کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط به مدت 38 سال تحت نظر قرار گرفتند تا ببینند چه کسانی علائم زوال شناختی یا ذهنی را نشان می دهند. نتایج نشان داد از 35 تا 50 سالگی، افزایش 15 میلی گرم در هر دسی لیتر خون (mg/dL) در تری گلیسیرید منجر به افزایش 33 درصدی خطر ...
نشانه غیرمنتظره از بیماری آلزایمر را بشناسید
بعید است به زوال عقل مبتلا شوند اما سایر علل از دست دادن حافظه باید مورد توجه قرار گیرند. نتایج این تحقیق از بزرگترین مطالعه ای که تاکنون در مورد خودآگاهی از زوال عقل انجام شده به دست آمده است که بیش از 1000 نفر در سنین 55 تا 90 سال شرکت داشتند. محققان دریافتند ناآگاهی از مشکلات حافظه، تغییر از اختلال شناختی خفیف به بیماری آلزایمر را پیش بینی می کند. ...
تسکین افسردگی با شب بیداری
مطالعات تبدیل شده است و نشان می دهد تحریک ساعت بدنی ممکن است به فرایندهای تنظیمی ناهنجار را به حالت عادی برگرداند. البته بی خوابی مکرر لزوماً برای همه ی افراد ایده ی خوبی نیست؛ زیرا اختلال خواب با خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل در سنین پیری ارتباط دارد. مختل کردن ساعت بدن می تواند تأثیرات منفی روی سلامتی و زندگی اجتماعی و روز کاری ما بگذارد. با این حال، نقشه برداری از تغییرات چشمگیر در ...
شب بیداری شاید باعث بهبود افسردگی در برخی افراد شود
گیری صحیح را بکنیم. در کل، برای برخی افراد مبتلا به افسردگی، بیداری کامل در طول شب ممکن است بهبودی در حالت حسی آن ها ایجاد کند، اما همه ی افراد باید با توجه بهشرایط شخصی خود، تصمیم گیری درستی را درباره ی خواب و بیداری خود بگیرند. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که پس از یک شب بی خوابی، 13 نفر از 30 نفر مشارکت کننده در یک مطالعه با افسردگی، بهبود قابل توجهی در حالت روحی خود داشتند. اسکن ...
امکان تشخیص زودهنگام آلزایمر با آنالیز مایعات چشمی
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، دانشمندان مرکز پزشکی بوستون ارتباط بین نشانگر های زیستی در زجاجیه چشم و موارد تایید شده بیماری آلزایمر و انسفالوپاتی تروماتیک مزمن را کشف کرده اند. این مطالعه نشان می دهد که این نشانگر های زیستی می تواند به عنوان شاخص های اولیه بیماری های عصبی و زوال عقل عمل کنند. باید توجه داشت طی دهه های گذشته موارد زوال عقل، از جمله آلزایمر، همچنان در حال ...
افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه
.... افرادی که خواب شبانه آن ها آشفته است، نباید وابسته به چرت زدن برای جبران کمبود خواب شبانه شأن باشند. فیبریلاسیون دهلیزی باعث می شود حفره های فوقانی قلب به طور نامنظم ضربان داشته باشند و خطر سکته مغزی را پنج برابر افزایش دهد. این عارضه شایع ترین اختلال ریتم قلب در جهان است. برای این مطالعه، محققان بیش از 20000 فارغ التحصیل دانشگاه اسپانیا را ردیابی کردند. شرکت کنندگان به ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ انجام تمرینات مقاومتی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
بر اساس یافته های جدید محققان دانشگاه فدرال سائوپائولو، انجام تمرینات بدنی منظم، مانند تمرینات مقاومتی، می تواند به عنوان یک رویکرد درمانی ساده و مقرون به صرفه، از بیماری آلزایمر جلوگیری کند یا ظهور علائم آن را به تاخیر بیندازد. به گزارش سیناپرس، سازمان جهانی بهداشت، ورزش های مقاومتی را به عنوان بهترین گزینه برای تمرین حفظ تعادل و بهبود وضعیت جسمانی توصیه می کند. ورزش های ...
پژوهش ها نشان داد؛ نحوه اتصالات اعصاب مغزی نوع دیدگاه های فرد را شکل می دهد
آیا تا به حال فکر کرده اید که ما چگونه می توانیم افکار خود را سازماندهی کرده دیدگاهی شخصی خود نسبت یک موضوع را شکل داده و اطلاعات را پردازش کنیم؟ مطالعات جدید محققان نشان می دهد، اتصالات مغزی در این موضوع نقشی مهم دارند. به گزارش سیناپرس، تیمی مشترک از دانشمندان دانشگاه سیدنی و دانشگاه فودان دریافتند:سیگنال های مغزی که در لایه بیرونی بافت عصبی حرکت می کنند، به طور طبیعی خود را به شکل ...
خواب بهتر، قند خون پایین تر
کالیفرنیا قبلا دریافته بودند که امواج مغزی در خواب عمیق، توانایی هیپوکامپ، بخشی از مغز که با یادگیری مرتبط است، را برای حفظ اطلاعات بهبود می بخشد. اما این تحقیق جدید بر اساس یک مطالعه بر روی جوندگان در سال 2021 انجام شده است و نقش بدیع و ناشناخته قبلی را برای این امواج مغزی ترکیبی در انسان در مورد عملکرد حیاتی بدن در مدیریت قند خون نشان می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیا ابتدا ...
یک خبر خوش برای مبتلایان به آلزایمر
استخوان در زنان ایرانی! وی در ادامه افزود: در گذشته تلاش های زیادی انجام شد که با شکست مواجه شد. این دارو واقعاً نشان می دهد که حذف آمیلوئید پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر می اندازد. واسار خاطرنشان کرد: در طول آزمایش 18 ماهه، Leqembi پیشرفت آلزایمر را 5 ماه به تأخیر انداخت که بسیار قابل توجه است. الجزایر مشتری پروپاقرص این محصول ایرانی شد توصیه مهم به ...
این نوشیدنی پرطرفدار به تقویت حافظه کمک می کند!
کافئین به همین جا ختم نمی شود. مطالعه جدید دانشگاه مینهو در پرتغال نشان می دهد ماده هشیارکننده قهوه تنها بخش خواب و بیداری مغز را تحت تاثیر قرار نداده بلکه موجب فعال کردن مناطقی از مغز می شود که در حافظه و تفکر نقش دارند. بر اساس مطالعه اخیر محققان این دانشگاه که اخیراً در مجله Frontiers in Behavioral Neuroscience منتشر شده است، آن ها دریافتند قهوه هوشیاری و عملکرد روانی حرکتی ...
ارتباط هیدراتاسیون ضعیف و نامناسب با پیری زودرس و بیماری های مزمن
کنندگانی که سطح سدیم خون بالایی دارند، از نظر فیزیولوژیکی سریع تر از افراد با سطوح پایین تر سدیم پیر می شوند. لازم به ذکر است که این موضوع در نشانگرهای سلامت مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا، کلسترول و قند خون نیز منعکس می شود. همه شرکت کنندگان مطالعه دارای غلظت سدیم خون در محدوده طبیعی بودند: 135 تا 146 میلی مول در لیتر. با این حال یافته ها نشان داده اند که افراد با سطوح سدیم نزدیک به عدد ...
نوشیدنی که قلب را سالم نگه می دارد
.... محققان گفتند این تجزیه و تحلیل – بزرگترین تجزیه و تحلیل برای بررسی نقش بالقوه قهوه در بیماری قلبی و مرگ – این اطمینان را فراهم می کند که قهوه با بیماری قلبی جدید یا بدتر شده مرتبط نیست و ممکن است در واقع محافظ قلب باشد. به گفته محققان، حتی افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز از نوشیدن همین مقدار سود می برند؛ محققان افرادی را که قبلاً نوعی بیماری قلبی داشتند، بررسی ...
شاخص توده بدنی (BMI) بالا خطر مرگ ومیر را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین شاخص توده بدنی (BMI) و خطر مرگ ومیر، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 554 هزار و 332 بزرگسال با میانگین سنی 46 سال را مورد ارزیابی قرار دادند؛ شاخص توده بدنی (BMI) مربوط به 35 درصد افراد شرکت کننده در مطالعه بین 25 تا 35 بود که نشان می دهد این افراد دچار اضافه وزن هستند. همچنین شاخص توده بدنی ...
تاثیر قندخون بر روی میگرن و سایر سردرد ها
انسان مربوط به افراد مبتلا به میگرن و بدون سابقه میگرن یا سردرد تجزیه و تحلیل شد. تحقیقات قبلی نشان داده است که چندین مسیر ژنی و بیوشیمیایی وجود دارد که بین میگرن و سردرد و صفات مربوط به قند خون، مانند انسولین ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله مشترک است. با این حال، مشخص نبود که چگونه این شرایط از نظر ژنتیکی به هم مرتبط هستند. برای بررسی این رابطه، محققان داده های ژنتیکی ...
اختلالات خواب و انواع آن
(Alertness) خواهند داشت. اگر بدون توجه به مدت زمانی که خوابیده اید، با احساس خستگی و گیجی از خواب بیدار می شوید و در طول روز علائم کم خوابی را نشان می دهید، ممکن است دچار اختلال خوابی نظیر آپنه خواب باشید. در افرادی که دچار آپنه انسدادی خواب هستند، راه های هوایی در هنگام خواب به طور جزئی یا کامل مسدود می شود. انسداد مجاری هوایی موجب توقف تنفس و کاهش سطح اکسیژن بدن می شود و از خواب عمیق و آرام بخش جلوگیری می کند. حتی اگر هر شب چندین ساعت بخوابید، این وضعیت به محرومیت از خواب مزمن منجر می شود. اگر فکر می کنید ممکن است دچار اختلال خواب باشید، به پزشک مراجعه کنید. ...
کدام ورزش از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند؟
به گزارش هلث، محققان نشان دادند که کار بر روی عضلات می تواند در به تاخیر انداختن شروع علائم آلزایمر کمک کند. محققان دانشگاه فدرال سائوپائولو و دانشگاه سائوپائولو در برزیل شواهد قوی کشف کرده اند که نشان می دهد تمرینات مقاومتی (جایی که عضلات در برابر وزنه یا نیرو کار می کنند) می تواند نتایج قابل توجهی برای مغز بیماران زوال عقل داشته باشد. صبر کنید! قبل از اینکه با عجله عضویت ...
دانشمندان رابطه میان مسواک زدن و زوال عقل را آشکار می کنند
منحصرا بالای 55 سال داشتند و در یک حجم نمونه نسبتا کوچک شامل 172 نفر انجام شده است. بنابراین پژوهشگران می گویند لازم است که قابل تعمیم بودن یافته هایشان را در یک گروه بزرگتر و متنوع تر از افراد به آزمایش بگذارند. همچنین بررسی های مداخله ای لازم است تا رابطه سببی را ثابت و سازوکار این رابطه را روشن کند. آنان می گویند بیماری لثه بیماری خاموشی است و می تواند شدید شود بدون اینکه دردی ایجاد کند. همچنین درباره تصمیم گیری درباره کشیدن دندانی که دچار بیماری پریودنتال است، معیارهای روشنی وجود نارد، بنابراین لازم است به طور مرتب به یک دندانپزشک معتمد مراجعه کنید. ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
احتمال کمتری به سرماخوردگی مبتلا شدند. اختلالات خواب، رایج و قابل درمان هستند و اگر بتوان ارتباط خواب را با عفونت تایید کرد، ممکن است کاهش مصرف آنتی بیوتیک و محافظت از افراد در برابر عفونت ها قبل از وقوع، امکان پذیر شود. متخصصان دریافتند بیمارانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، 27 درصد بیشتر احتمال دارد که در معرض ابتلا به عفونت قرار گیرند و بیمارانی که بیش از 9 ساعت می ...
توالی یاب نانوحفره ای برای مطالعه ژنوم در مقیاس بالا قابل استفاده است
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محققان مؤسسه ملی سلامت با استفاده از دستگاه توالی یاب DNA شرکت آکسفورد نانوپور تکنولوژیز (Oxford Nanopore Technologies) به بررسی ژنتیک افراد مبتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل پرداختند. نتایج یافته های آن ها نشان داد که این ابزار قادر است به درک بهتر این دو بیماری در مقیاس بالا کمک کند. با وجود اینکه بخش قابل توجهی از تغییرات ژنومی به دلیل پیچیدگی ...
خروپف می تواند به مغز آسیب بزند
انسدادی خواب نیز حافظه کوتاه مدت بدتری داشتند و طبق نتایج، هرچه آپنه انسدادی خواب خفیف تر بود، عملکرد شناختی بهتری ثبت شد. محققان گفتند که مکانیسم پشت یافته های آن ها نامشخص است. اما آن ها پیشنهاد کردند که این امر ممکن است ناشی از سطوح متناوب اکسیژن یا تغییرات در جریان خون به مغز باشد. این بیماری که از هر 10 فرد بالای 30 سال یک نفر را تحت تأثیر قرار می دهد، ناشی از شل شدن و باریک شدن دیواره های گلو در طول خواب است که تنفس طبیعی را مختل می کند. افراد مبتلا به این عارضه در طول خواب از خروپف بلند، نفس نفس زدن، خرخر کردن یا صدا های خفگی رنج می برند و زیاد بیدار می شوند. ...
این کار ساده از زوال عقل جلوگیری می کند
توهوکو در این رابطه می گوید: از دست دادن دندان و بیماری های لثه، که التهاب بافت اطراف دندان است می تواند باعث جمع شدن لثه و لق شدن دندان ها شود. این موارد بسیار شایع هستند، بنابراین ارزیابی ارتباط بالقوه آن ها با زوال عقل بسیار مهم است. مطالعه ما نشان داد که این شرایط ممکن است در سلامت ناحیه مغز که تفکر و حافظه را کنترل می کند، نقش داشته باشد و به افراد دلیل دیگری برای مراقبت بهتر از دندان های خود ...
این کار ساده از زوال عقل جلوگیری می کند
...، بنابراین ارزیابی ارتباط بالقوه آن ها با زوال عقل بسیار مهم است. مطالعه ما نشان داد که این شرایط ممکن است در سلامت ناحیه مغز که تفکر و حافظه را کنترل می کند، نقش داشته باشد و به افراد دلیل دیگری برای مراقبت بهتر از دندان های خود بدهد. بررسی های انجام شده نشان می دهد: فرایند جویدن جریان خون و رسیدن اکسیژن به سر را تحریک کرده و سلامت مغز را ارتقا می دهد. از سوی دیگر، از دست دادن دندان ...
خواب طولانی هنگام ظهر ممنوع + علت
چرت زدن هنگام ظهر به مدت چرت زدن نیز بستگی دارد. چرت های بیش از 30 دقیقه می تواند باعث اینرسی خواب، احساس بی حالی و تاخیر در زمان پاسخگویی شود. محققان در مطالعه جدید، بیش از 3000 بزرگسال از جمعیت مدیترانه ای را مورد ارزیابی قرار دادند تا درک کنند که مدت زمان استراحت چگونه بر سلامت کلی افراد تاثیر می گذارد. گارولت، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج تحقیق قبلی ما که در یک جمعیت ...
تدابیری برای طراحی شهرهای دوستدار مبتلایان به آلزایمر + دهکده دوستدار زوال عقل
. توسعه اولین دهکده دوستدار افراد دچار زوال عقل کانادا محققان کانادایی پیش بینی کرده اند که تا سال 2031، نرخ افراد مبتلا به آلزایمر در سراسر کشور به بیش از یک میلیون نفر برسد که همین امر مدیران شهرهای مختلف را به ایجاد تغییراتی در فضاهای شهری برای افزایش سازگاری با شرایط این افراد سوق داده است. به عنوان مثال، در سال 2018 مدیران لنگلی ، در بریتیش کلمبیای کانادا، به توسعه دهکده ...
