سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش منظم مانع ابتلاء زنان میانسال به افسردگی
کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط (رفع افسردگی ) جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد . ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند . افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است ...
عوامل درونی ریزش مو
تغذیه و بالا خره بدخیمی های پوستی. بیماری هایی که منجر به خشکی پوست می شوند بیماری های تیروئیدی: وقتی تیروئید این غده بسیار مهم و حیاتی کار خود را درست انجام ندهد و در ترشح هورمون های خود کم کاری یا پرکاری کند، سیستم داخلی بدن به هم می ریزد که روی پوست هم اثرگذار است. بروز مشکلات پوستی در بیماران مبتلا به کم کاری و پرکاری تیروئید علائم متفاوتی دارد. معمولا پوست بیماران مبتلا به ...
این غذاها به سوزاندن سریع چربی شکم کمک می کنند
بدن سرعت می بخشد جزو برترین های لیست است. 3– بلغور جو دوسر این ماده غذایی که چربی شکم را می سوزاند علاوه بر اینکه برای صبحانه مناسب هستند, می توانند به عنوان ناهار و شام نیز مصرف گردند. در حالیکه بلغور جو دوسر سرشار از کربوهیدرات است، به غدد تیروئیدی بدن کمک می کند تا به نفی هورمون های چربی بپردازد. 4 – تخم مرغ کارشناسان مشاهده کردند که افرادی که برای ...
تخم کتان دانه ای شفا بخش
، باید ازخوردن تخم کتان اجتناب کنند. همچنین زنان باردار ومادران شیرده نباید تخم کتان مصرف کنند. ازطرفی افرادی که دچار بیماری هایی مانند اندومتریوز، تخمدان پلی کیستیک وفیبرویید می باشند، نیزباید ازمصرف تخم کتان اجتناب نمایند. محققان اظهار می دارند مردانی که درمعرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید ازمصرف تخم کتان اجتناب نمایند. اگرتخم کتان رابه عنوان یک دارومصرف می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید. انتهای پیام/ ...
خوشمزه های ضدسرطان
کاهش دهند. مواد غذایی که در این مقاله به آنها اشاره کرده ایم به ترویج سلامت سینه در زنان کمک کرده و سیستم ایمنی بدن آنها را تقویت می کند. ادویه کاری؛ یک ضدسرطان واقعی! ماده ای که باعث رنگ زرد ادویه کاری می شود، حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از مکمل کورکومین نشان داده اند که این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه ...
کبد چرب؛ علل و درمان
. مهم ترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره برخی از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و آهن نیز به عهده کبد است. سم زدایی، تنظیم هورمون، سنتز ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
ایجاد کنند. اگرهیچ کدام از اینها نیست، توصیه می کنیم که اجازه ندهید دمای بدنتان بیش از حد بالا رود، مثلا تا جایی که می توانید مواد خنک کننده بخورید، مصرف شکر را کم کنید و سعی کنید که بیشتر در هوای تازه و پاک تنفس کنید. جالب است بدانید که اگر بخواهید این جوش ها خوب شوند باید بدن تان را قلیایی نگه دارید؛ یعنی سعی کنید از خوردن غذاهایی که بدن را اسیدی می کنند، اجتناب کنید. موادی چون گوشت ...
چاقی و سرطان، هدیه فلافل به تبریزی ها
دلیل غربی بودن پیشینه ی این نوع غذاها، افراد، مصرف فست فودها را به نوعی نشانه ی مدرن بودن می دانند، و از سوی دیگر نیز زنان به علت مشغله های زیاد خود فرصتی برای تهیه غذا در منزل ندارند و این نوع غذاها را جایگزین غذاهای سنتی که ریشه در فرهنگ اصیل ما دارد، می کنند. یک متخصص تغذیه در این مورد در گفت وگو با ایسنا گفت: با نگاهی به ترکیبات و مواد تشکیل دهنده فست فودها در می یابیم که این نوع ...
تا عید کاملا تضمینی 10 کیلو لاغر شو!
ساز بدن شما را افزایش می دهدو باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. مواد غذایی سالمی که در طول این دو هفته میتوانید از بین آنها رژیم غذایی خود را انتخاب کنید: غلات با دانه های گندم ماست طبیعی طعم دار یا ساده انواع توت ها یا زغال اخته تازه ...
دلایل خوب برای مصرف سیر
قوی و قابل توجه است که از زمان های قدیم از آن به عنوان کشنده میکروب ها به خصوص باکتری اشرشیاکولی و سالمونلا اینتیرتیدیس و در نگهداری غذاها استفاده می کردند. کنترل وزن یک مطالعه جامع که روی موش های آزمایشگاهی انجام شد، نشان داد که مصرف سیر باعث کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در بدن موش ها می شود. همان طور که می دانید چاقی نیز یک وضعیت التهابی مزمن خفیف است. بر اساس مطالعات اخیر که روی ...
چگونه شکم تان را تا عید آب کنید!
. بهترین فرمول لاغری حذف کردن وعده ناهار یکی از توصیه های طب سنتی ایرانی است. رعایت این نکته، هم باعث لاغری و آب شدن چربی های شکمی می شود و هم برای سلامت مفید بوده و همواره توصیه می شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است. چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ ...
خانم های شاغل! مراقب استرس تان باشید
در یک تحقیق که در سال 2015 انجام شد، محققان دانشگاه ایندیانا بلومینگتون آمریکا با بررسی الگوی روزانه هورمون استرس در بیش از 440 زن، به این موضوع پی بردند. این زنان در محیط های کاری ای مشغول به کار بودند که دست کم 85 درصد نیروی کاری در آن ها را مردان تشکیل می دادند. هرچند بسیاری از محیط های کاری به طور طبیعی زنان را از مردان جدا می سازد- به عنوان مثال بیشتر معلمان مدارس ابتدایی را زنان تشکیل ...
خوش بینی دشمن امید است/ سیاست های کاخ سفید مبتنی بر واقعیت نیست
دارد که مدام، ناخودآگاه ملی آن ها را به خود مشغول می کند. در آمریکا اگر کسی واقعیت را بگوید هیچ شانسی ندارد در آمریکا اگر رئیس جمهوری اعلام کند که از بهترین دوران آمریکا گذر کرده اند و اکنون در شرایط خوبی به سر نمی برند، احتمال برنده شدنش در انتخابات به اندازهٔ احتمال برنده شدن یک شانپانزه است. مورخی آمریکایی اخیراً گفته بود: روزگار و زمانه، هر طور که باشد، سخنرانی های مراسم ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
. باری حمل اشیا سعی کنید شی را با دو دست بلند کنید. استفاده از یک دست، فشار وارده به تاندون ها، عضلات و مفاصل را بیشتر می کند. دست ها نباید حالت کشیده داشته باشد. سعی کنید جسم را به بدن نزدیک تر کنید. همچنین بهتر است از عضلات ناحیه لگن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. 4- نشانه های تونل کارپال را بشناسید یکی از مشکلات شایع در خانم های تنگی کانال دست است. این مشکل به مرور زمان ...
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
باید نباید های تغذیه ایی بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید. همیشه ها در هر وعده سبزیجات و پروتئین میل کنید: در مورد غذاهای سرخ کرده، پنیری یا سبزیجات بسته بندی شده صحبت نمی ...
دیابت چیست و چگونه به آن مبتلا نشویم؟
زمان ابتلاء به دیابت را کاهش داد و یا به عقب انداخت. اخی در خصوص بیماری دیابت نوع سوم که دیابت ثانویه است، نیز گفت: این نوع دیابت کروموزومی و ژنتیکی است که موجب اختلال در عملکرد انسولین می شود و یا در بیماری های هورمونی افزایش ترشح هورمون باعث عملکرد نادرست انسولین در بدن می شود. این متخصص غدد افزود: در بیماری دیابت بارداری که زنان در دوران بارداری به آن مبتلا می شوند 90 درصد پس ...
فرق داروی ضد افسردگی و داروی شادی آور
شادی یکی از هیجانات اساسی انسان است که وجود آن به انسان کمک می کند سلامت روان بهتری داشته باشد. شاد بودن و شاد زندگی کردن یکی از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به اختلالات روان شناختی است. به عبارتی می توان گفت، شادی حالتی هیجانی است که نشان گر میزان رضایتمندی فرد در زمینه های مختلف به ویژه زمینه های روانی است. هنگامی که انسان شاد است برخی مناطق مغز او تحرک می شود و ترشح برخی هورمون ها از ...
بعد از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
...." به این منظور، محققان مشغول جمع آوری فهرست انواع گونه های باکتری در داخل بدن انسان هستند و تفاوت باکتری های اشخاص مختلف را بررسی می کنند. بوچلی می گوید: "دوست دارم اهداکننده ای اجازه دهد از باکتری بدن وی در دوران های مختلف زندگی، مرگ و دوران تجزیه شدن بدنش نمونه برداری کنم تا به مجموعه ای داده از کل فرآیند زندگی تا مرگ، دست پیدا کنم." تخلیه ی بدن "دنیل وسکات ...
چاقی و افسردگی در کمین چه کسانی است؟
طریق اثر بر هیپوتالاموس مغز (مرکز کنترل خواب، اشتها و غرایز)، فعالیت های این قسمت را مختل می کند. این تغییرات می تواند سبب افزایش اشتها و سیری ناپذیری شود، بنابراین اشتهای برخی بیماران افسرده بسیار زیاد می شود و این افراد پس از مدتی افزایش وزن زیادی را تجربه خواهند کرد. همچنین این بیماری می تواند تعادل هورمون ها را در بدن به هم بریزد مثلا هورمون کورتیزول بر اثر افسردگی بیشتر ترشح می شود. عدم مهار ...
استرس را با غذایی که می خوریم کنترل کنیم!
رژیم غذایی سالم یک رژیم غذایی سالم می تواند می تواند از طریق تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون، با تاثیرات استرس ها مقابله کند. 1.کربوهبدرات ها همه کربوهیدرات ها ترشح سروتونین از مغز را تحریک میکنند اما برای برخوردار شدن از مزایای سروتونین و حفظ ثبات آن ، باید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کرد که زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند . غلات سبوس دار، ماکارونی ها ...
اضافه وزن، زنگ خطر کمردرد های دوران بارداری
سلامتی خود باشند همچنین باید از مصرف مواد غذایی به صورت افراطی پرهیز کنند. در این زمان به آنها توصیه می شود برای جلوگیری از بروز کمردرد بیشتر از 10 تا 12 کیلو در دوران بارداری چاق نشوند. وی با تأکید بر اینکه افزایش وزن در زمان بارداری باعث تغییر زاویه قوس کمر و افزایش آن می شود، تصریح می کند: به زنان باردار توصیه می شود به صورت طولانی در یک حالت ثابت قرار نگیرند و وضعیت خود را حداقل برای چند ...
پیشگیری از بیماری با استفاده از غذاهای سالم و ارگانیک در طب سنتی
، نوشابه های سرد مانند ماءالشعیر، کولاهای به شدت مضر، چای سیاه، میوه ها مانند هندوانه، گیلاس، آلبالو، هلو و ... همه دارای طبع سرد و تر بوده و تجمع این همه سردی چنانچه به طور مستمر ادامه پیدا کند, همچنین قبل و بعد از مصرف غذاهای سرد از استخر آب نیز استفاده کردن و بدن در مقابل کولر و بادهای سرد قرار گیرد نیز موجب افزایش سردی و رطوبت در بدن و در افراد مستعد باعث فلجی، صرع، ام اس و سکته می شود و به ...
با مصرف این نوشیدنی از آرایش بی نیاز شوید
مخلوط کن 5 دقیقه مخلوط شود و یک لیوان از این شیر در عرض 3 دقیقه خورده شود. این پزشک و محقق طب اسلامی، با بیان اینکه این نوع از شیر بادام، شیر خوراکی به همراهش ندارد اما رنگ آن همانند شیر سفید است، افزود: حال اگر به ترکیبات شیر بادام، موز نیز اضافه شود، بهترین نوشیدنی برای زیبایی خواهد بود. نواب زاده با اشاره به علت اصلی درد دندان مادران در دوران بارداری تاکید کرد: جنین نیاز زیادی به ...
هپاتیت ب چیست؟ پیشگیری و درمان هپاتیت ب چگونه است؟
شده اند. عفونت هپاتیت ب مزمن 6 ماه یا بیشتر طول می کشد. زمانیکه سیستم ایمنی بدن شما نتواند با ویروس مبارزه کند، هپاتیت ب مادام العمری شده و می تواند باعث بیماری های جدی همچون سیروز کبدی و یا سرطان کبد شود. اکثر نوزادان و کودکان بین 1 تا 5 سال که به ویروس هپاتیت ب آلوده می شوند، دچار نوع مزمن آن می شوند. ابتلا به این بیماری ممکن است تا مدت ها و تا زمانیکه فرد را شدیدا دچار بیماری شدید کبدی ...
انتقاد شدید از رفتار برادر رئیس جمهور/ شکایت دولت علیه برخی نمایندگان/ گمانه زنی درباره رئیس آینده ...
طلبان وارد چالش انتخاب رئیس مجلس نشوند. نکته اینجاست که اگر آقای لاریجانی همچنان رئیس مجلس باقی بماند، بین آنها اعتماد بیشتری هست و انداختن آقای لاریجانی از ریاست مجلس، شکاف و معضل بیشتری درست می کند . ادعای مولاوردی دروغ است؛ قوه قضائیه رسیدگی کند زهره طبیب زاده نوری نماینده مردم تهران،ری،شمیرانات و اسلامشهر در مجلس با اشاره به صبحت های معاون زنان ریاست جمهوری درباره وجود یک ...
هشدارهای پیشگیرانه و پزشکی چهارشنبه سوری
صدای بلند ناهنجار دچار تپش قلب، وزوز گوش، کاهش شنوایی و نشانه هایی شبیه این شدیم، تنها کاری که باید انجام داد، این است که در یک فضای آرام استراحت کنیم و در صورتی که این موارد ادامه یافت به پزشک مراجعه کنیم، بهتر است زنان باردار در این شب به جز موارد ضروری از منزل خارج نشوند. چهارشنبه سوری، سطحی از هیجان را در بیشتر کودکان ایجاد می کند که برای آن ها خوشایند و لذت بخش است و معمولا والدین ...
راه های درمان شپش سر چیست؟
مگر آنکه در تماس مستقیم با دارو قرار گیرد. ضمنا مثل استفاده از هر فرآورده دارویی دیگری لازمست که در مورد مصرف در زنان باردار، مادران شیرده و نوزادان با پزشک مشورت انجام شود. چند نکته اساسی در هنگام درمان شپش سر نکته 1: در زمان ابتلا به این بیماری هرگز از شانه های پلاستیکی برای شانه زدن موهای خود استفاده نکنید و بجای آن از شانه فلزی برای شانه زدن هر بخش از موی خود استفاده کنید ...
نشانه هایی ارضا شدن در زنان !!
... وجود سابقه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی و احساسات منفی در مورد تمایلات جنسی، مشکلات ارتباطی با همسر و کاهش اعتماد به نفس، احساس منفی زن در مورد خودش از نظر شکل بدن، زیبایی و ترس از، از دست دادن کنترل اثر عمیقی بر عملکرد جنسی و به خصوص ارضاء شدن زنان دارد. اضطراب نیز نقش مخربی بر عملکرد جنسی و به خصوص ارگاسم (ارضا شدن) دارد. برنامه های متعددی برای درمان اختلال ارگاسم پیشنهاد می ...
10 توصیه برای کاهش وزن سریع
شما را به هدف تان نزدیک تر کند. با انجام ورزش های قدرتی به صورت مرتب عضلات خود را حفظ کنید. می توانید ورزش های قلبی – عروقی با شدت متوسط انجام دهید تا چربی ها بسوزند و سوخت و ساز بدن افزایش یابد. 2- هر روز عضلات شکم را منقبض کنید: منقبض کردن عضلات شکم بر روی عضلات داخل شکمی کار می کند. قدرتمند شدن این عضلات باعث می شود که حالت بدن بهتر باشد. این ورزش را هر جا و هر زمانی می ...
اصول مدیریت جنسی برای همسران!
نظیف ، معطر و مرتب بودن این مکان چون سایر اماکن مقدس تاثیر گذار بر مطلوبیت فرایند جنسی است . لیکن هر از گاهی تغییر موقعیت ارتباط جنسی از بستر به سایر نقاط منزل ، هتل یا ... گزینه هایی می باشند که زوجین مختار به انتخابند. از جمله عوامل محیطی در محل انجام رابطه جنسی فاکتور نور است. میزان مطلوب نور در هنگام برقراری رابطه جنسیدر زن و مرد یکسان ارزیابی نمیگردد بدان معنا که زن معمولاً نور کم را ...