خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل رفع ورم قسمت های مختلف بدن
...> در طول روز بیش از یک قاشق چای خوری شکر نخورید متخصصان بر این عقیده هستند که شما برای ثابت نگه داشتن قند خون ، نباید در مصرف شکر زیاده روی کنید، زیرا گلوکز زیاد باعث پف کردن صورت و چشم ها می شود و در طول روز نباید بیشتر از یک قاشق چای خوری شکر استفاده کنید. ورزش قبل از قاعدگی را فراموش نکنید ورم کردن شکم یا دست و پا جزء علائم رایج سندروم پیش از قاعدگی هستند ...
کاهش خطر سکته مغزی با مصرف خربزه و هندوانه
انعقاد خون و سکته است. این میوه در درمان سل، سوختگی های روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ و...، مفید است. همچنین خربزه چون دارای قند است اثر مفیدی در اشخاصی که مبتلا به سل ریوی و یا کم خونی های مختلف هستند، برجای می گذارد. ویتامین A موجود در آن سلولهای بدن را ترمیم کرده و یکی از عوامل تجدید جوانی می شود. خربزه و ...
خوراکی های خوشمزه برای ترک راحت تر سیگار
... مصرف آجیل در هر زمان که احساس می کنید نیاز به روشن کردن سیگار دارید به دلیل داشتن مواد مغذی، پروتئین و انرژی می تواند در ترک این عادت بد بسیار موثر باشد. میوه های غنی از ویتامین ث سیگار کشیدن باعث کاهش سطح ویتامین ث بدن می شود که می توانید با مصرف میوه های سرشار از ویتامین ث به راحتی آن را جبران کنید. می توانید مرکبات مانند پرتقال و لیمو که دارای ویتامین ث بالا هستند را ...
14 روزه لاغر شو | با این روش ها تو 14 روز خودتو لاغر کن
کاهش التهاب و سیر نگه داشتن شما برای مدت طولانی تری کمک می کنند، برای مثال آووکادو یک چربی سالم عالی است که سرشار از فیبر غذایی است که برای مدیریت وزن و کاهش وزن و همچنین سیستم گوارش ما ضروری است. از غذاهای بسیار فرآوری شده دوری کنید! اگر چه زمانی که به دنبال دور زدن برنامه غذایی خود هستید، فست فود یک انتخاب خوشمزه و راحت است، اما غذاهای بسیار فرآوری شده می توانند وزن و ...
معجزه آلوورا چیست؟ | خواص آلوورا برای پوست
هیدراتاسیون بدن است. یک صورت هیدراته به نسبت صورتی با گونه های لاغر و افتاده، سالم تر و چاق تر به نظر می رسد. سیب زمینی به عنوان یک معجزه در چاقی صورت شناخته شده است. شما می توانید با استفاده از سیب زمینی به عنوان ماسک صورت یا حتی مصرف آن به عنوان یک ماده غذایی، در طی مدت کوتاهی گونه های چاق داشته باشید. آجیل های جوانه زده، که سرشار از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین و ...
بهترین میوه ها برای درمان کم خونی را بشناسید
علاوه بر آهن، منبع خوبی از اسید فولیک است و بدن برای ساخت گلبول های قرمز خون به آن نیاز دارد. متخصصین همیشه توصیه می کنند که در روز یک عدد سیب مصرف شود. مصرف این میوه خواص زیادی برای سلامت کلی بدن دارد. سیب سرشار از آهن است و همچنین به افزایش تعداد هموگلوبین در بدن کمک می کند. روزانه یک عدد سیب را همراه با پوست میل کنید تا از خواص شگفت انگیز آن بهره ببرید. آلو خشک سرشار از ...
این میوه خوشمزه تابستانی از سرطان پیشگیری می کند
به گزارش بهداشت نیوز انجیر می تواند به درمان یا پیشگیری برخی از سرطان ها کمک کند. سرطان روده بزرگ حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است و برای کسانی که از سرطان روده بزرگ رنج می برند، یک دوز انجیر تازه می تواند کمک کننده خوبی باشد. انجیر تازه و خشک هر دو منبع خوبی از فیبر نامحلول هستند که باعث می شود غذا در سیستم گوارش شما به راحتی حرکت کند. سرطان پستان پس از ...
طرز تهیه عدسی نذری برای 50 تا 100 نفر + فوت کوزه گری عدسی نذری خوشمزه
بیماری های قلبی عروقی در امان نگه می دارد و به کنترل میزان کلسترول خون کمک می کند. پس فواید این حبوبات کوچک را نادیده نگیرید و حتماً آن را در رژیم غذایی تان جای دهید. برای استفاده تمامی حبوبات در غذا بهتر است از چند ساعت قبل حبوبات را در آب بخیسانید و هر چند ساعت یک بار آب روی آنها را عوض کنید این کار باعث می شود که نفخ حبوبات به خوبی گرفته شود و زمان پخته شدن آنها کم شود. ...
خواص باور نکردنی هسته لیمو ترش | فواید هسته لیمو ترش برای بدن
روغن دانه لیمو با تأثیر بر بخشی از مغز که درد را تنظیم می کند ، اثر ضد درد دارد بنابراین استفاده از دانه های لیمو به عنوان مسکن درد را نشان می دهد. خواص هسته لیمو ترش برای مردان مصرف ویتامین های C و B1 به تقویت قوای جنسی مردان و همچنین افزایش تولید اسپرم کمک می کنند. نتیجه کمبود این ویتامین ها در بدن مردان باعث مشکلات جنسی و ناباروری می شود که می توانید با مصرف مواد غذایی ...
ویتامین C چگونه سیستم ایمنی را تقویت می کند
جدید خود تخمین زده اند که ما نسبت به وزن بدن خود به چه مقدار ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین کاهش احتمال بیماری قلبی نیاز داریم.بنابراین، عاقلانه است که افراد چاق تر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی، پرتقال، کیوی و کلم پیچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. مطالعات گذشته نشان می دهد: سطوح ضعیف ویتامین C در افراد دارای اضافه وزن و چاق می تواند باعث عدم تعادل در ...
طرز تهیه دو غذای خوشمزه با لوبیا عروس تا دیگر گوشت گران نخرید
...، بدنسازان و ورزشکاران محسوب می شود که به افزایش انرژی بدن کمک می کند. زیاده روی در مصرف حبوبات از جمله لوبیا عروس به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن ها باعث نفخ شکم می شود. گفته می شود که لوبیا عروس بومی لیما (پایتخت کشور پرو) می باشد به همین دلیل به آن لوبیا لیما گفته می شود. لوبیا عروس خشک را پاک کنید تا هیچ گونه آلوگی و سنگ ریزه ای نداشته باشید. ...
خواص حلیم چیست؟
کلسترول خون، کاهش فشار خون، کنترل قند خون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. حلیم سرشار از روی، منیزیم، آهن ، نیاسین ، چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات و کلسیم است . مصرف حلیم سبب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود زیرا فیبر موجود در گندم سبوس دار کلسترول خون را کاهش داده و سبب کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن ...
6 خوردنیِ تابستانی که زندگی تان را به هم می ریزند!
نوع خوردنی خنک می تواند کاملا لذت بخش و خوشمزه به نظر برسد. اگر شما هم از خوردنی های شیرین و خنک خوشتان می آید باید حواستان باشد در تابستان زیاده روی نکنید و سلامتی تان را به خطر نیندازید. بستنی ها هم دارای قند و کالری فراوانی هستند و به طور معمول حجم کمی دارند. شما ممکن است مقدار زیادی بستنی بخورید ولی همچنان میل به این خوراکی داشته باشید. این موضوع باعث می شود کالری بالایی مصرف کنید و ...
15 روش جادویی برای لاغری سریع شکم! | مثل آب خوردن شکم خود را آب کنید!!!
دشوار می کند. افرادی که دیر از خواب بلند می شوند، 248 کالری بیشتر در روز مصرف می کنند و بیشتر تمایل به خوردن فست فود دارند. آدامس نجوید! بسیاری از آدامس ها حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که باعث نفخ شکم می شوند. از مصرف آدامس صرف نظر کنید و یا از انواع ارگانیک آن استفاده کنید. این آدامس ها کالری کم تری دارند و از نفخ شکم جلوگیری می کنند. شکر و غذای شیرین نخورید ...
اگر زود خسته می شوید این خوراکی ها را بخورید
مهمی مانند آهن، پتاسیم و فولات هم دارند. شما می توانید از انواع لوبیا در تهیه برگر های گیاهی، خورش ها، خوراک ها و... استفاده کنید. در اولین دوره های اضافه کردن لوبیا به رژیم غذایی هفتگی شاید دچار نفخ نسبتا زیادی شوید، اما این مشکل به مرور زمان کاهش پیدا می کند. در ضمن، مصرف لوبیا به تقویت سلامت روده ها کمک می کند. 2. تخم مرغ تخم مرغ نه تن ها پروتئین دارد بلکه یکی از معدود منابع غذایی ...
چند نکته مهم درباره استفاده از عینک آفتابی در این روزها
...؛ که این مشکل رایج، علت اصلی از دست دادن بینایی در افراد 50 ساله یا بالاتر است. اگر از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید، از رسیدن اشعه های مضر UV به حساس ترین نقاط چشم جلوگیری می کنید. 2) پیشگیری از انواع بیماری ها عینک آفتابی می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به انواع مشکلات بینایی باشد و حتی به پیشگیری از کوری یا مرگ کمک کند. به عنوان مثال، پلک های شما به قدری نازک و آسیب پذیرند ...
این غذا ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند
آفتاب نیوز : فردی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی است احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا در آن افزایش پیدا می کند. نوشابه نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین حاوی مقادیر زیادی قند و کالری هستند، و هیچ ارزش غذایی برای بدن ندارند، بعلاوه این نوشیدنی ها باعث افرایش وزن می شوند و با جذب مقادیر زیاد قند در بدن، باعث افزایش التهاب و سرکوب عملکرد ...
دل درد کودکمان را چطور درمان کنیم؟
که می گوید درد می کند، فشار دهید و بلافاصله دست تان را بردارید، اگر بعد از کنار کشیدن دست تان، کودک هنوز درد را حس می کرد احتمال دارد آپاندیسش ورم کرده باشد. می توانید از او بخواهید یکی، دو بار بالا و پایین بپرد و اگر شکمش درد بدی گرفت، احتمال ورم آپاندیس را مدنظر قرار دهید و سریعاً به بیمارستان مراجعه کنید. درمان های خانگی دل درد این روش های درمانی می توانند دل درد فرزندتان را برطرف کنند: • سرگرم کردن • حمام آب گرم • مصرف غلات پر فیبر • جوشانده های گیاهی • استراحت • کیسه آب جوش یا ژل های گرم کننده ...
آن چه راجع به ایدز باید بدانیم
علائم ایدز به آن نگریست. ذات الریه همراهی کاهش وزن و سرفه های خشک می توانند دلیل قطعی تری برای ورود یک عفونت و تحریک شدید سیستم ایمنی باشد. البته باز هم نمی توان تشخیص قطعی داد. عفونت با توکسوپلاسموز و عفونت هایی که مغز را مورد هدف قرار می دهند مثل سیتومگالوویروس نیز می توانند باعث این علائم شوند. اگرچه شیوع این بیماری ها زیاد نیست، پس این علامت ما را به تشخیص نزدیک تر خواهد کرد. بدن در ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
العاده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات فعال است. هر فنجان قهوه به طور متوسط حدود 80-120 میلی گرم کافئین دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین بی خطر محسوب می شود. با این حال، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و ...
گردو برای مغز، قلب، کبد، پوست و چشم مفید است
آفتاب نیوز : برای بدست آوردن مواد مغذی گردو می توانید آن را هم به صورت خام و هم خشک شده و هم پخته شده در غذا مصرف نمایید. تعدادی از خواص گردو عبارتند از: *گردو با شکلی که دارد تاثیر مفیدی بر روی مغز، حافظه و تمرکز دارد، به شکلی که اگر روزانه و به اندازه مناسب از گردو استفاده کنید احتمال بروز آلزایمر در شما کم خواهد شد، امگا 3 و ویتامین E گردو به تقویت حافظه و ...
سیر تا پیاز نکاتی که باید درباره پخت آش رشته بدانید!
میکس کنید. وقتی پیاز رنده شود، هنگام سرخ کردن حالت خمیری به خود می گیرد و نرم می شود و همین کار باعث لعابی شدن آش رشته شما خواهد شد. 3 کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید. از طرف دیگر کشک ها درصدی نمک دارند؛ بنابراین در غذا هایی که از کشک استفاده می کنید، حتماً نمک را بعد از اضافه کردن کشک و چشیدن غذا اضافه کنید. به این نکته توجه داشته ...
خواص معجزه آسای خانواده پیاز
، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B1، B2 و B3 است. مصرف سیر باعث افزایش اثرات ضد انعقادی وارفارین می شود. به همین دلیل بیمارانی که از وارفارین استفاده می کنند باید به مصرف همزمان سیر و اثرات آن توجه داشته باشند. در این بیماران زمان تشکیل لخته خونی دو برابر می شود. پیازچه، اکسیر کوچک پیازچه غنی از کروم است. کروم ماده ای معدنی است که بدن از آن ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
...: _ مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به آلزایمر محسوب می شود و آنهم از طریق بیماری هایی مانند آپنه خواب، فشار خون بالا و دیابت. _ مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز: مصرف سبزیجات یک راه عالی برای کند کردن زوال ...
علت سنگ کلیه چیست؟
شکر زیاد: خوردن غذا های سرشار از پروتئین، سدیم (نمک) و قند ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سنگ کلیه را افزایش دهد. نمک زیاد در رژیم غذایی، میزان کلسیمی را که کلیه ها باید فیلتر کنند بیشتر می کند، و خطر ابتلا به سنگ کلیه را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. سابقه خانوادگی: اگر فردی در خانواده شما سنگ کلیه داشته است، احتمال ابتلا و مشاهده علائم سنگ کلیه در شما بیشتر است. همچنین اگر ...
تاثیر ضعف دستگاه گوارش بر سلامت چشم ها
ویتامین های مورد نیاز دست پیدا کند. جذب ضعیف مواد غذایی در دستگاه گوارش هم باعث بروز بیماری هایی چون رتینوپاتی دیابتی، آب سیاه، تخریب ماکولا ( لکه زرد) و آب مروارید خواهد شد پس در واقع اگر دستگاه گوارش بخصوص روده ها بخوبی کار نکنند، چشم هایمان در معرض ابتلا به این بیماری های خطرناک قرار خواهند گرفت. هضم ضعیف مواد مغذی به این معناست که ویتامین ها و مواد معدنی به چشم شما نمیرسد و ...
علل و چگونگی درمان خشکی دهان
، دارو های شل کننده عضلات، دارو های پارکینسون و دارو های شیمی درمانی برای درمان سرطان هستند. اگر یکی از عوارض داروی مصرفی شما نیز خشکی دهان است با پزشک خود مشورت کرده و در رابطه با تغییر آن صحبت کنید. در این مورد استفاده از آدامس های بدون قند برای تحریک بزاق دهان بی تاثیر نیست. کم آبی بدن نوشیدن آب کافی در طول روز فواید شگفت انگیزی به همراه دارد. کم شدن آب بدن یکی دیگر از دلایل ...
روش های جلوگیری از واریکوسل
بر روی سیاهرگ های پا و لگن وارد می شود که این فشار منجر به کشیدن شدن و ضعیف شدن عروق خونی شده که احتمال بروز واریکوسل را افزایش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از انواع میوه ها، سبزیجات، پروتئین، غلات کامل و چربی های سالم است سلامت کلی بدن را تا حد زیادی تضمین می کند. همچنین رژیم غذایی سالم با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به واریکوسل رابطه مستقیم دارد. ...
