خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
شخصیت شناسی: درونگرا هستم یا برونگرا؟
پر جنب و جوش و همیشه در حال حرکت هستید، سعی کنید یک بعدازظهر را صرف خواندن کتاب کنید. تفاوتی ندارد که خودتان را درونگرا یا برونگرا در نظر می گیرید، در هر صورت حتی تمرین مدیتیشن می تواند به شما کمک کند. لحظات سکوت می تواند به تامل و آگاهی عمیق تر منجر شود و حتی به شما کمک می کند ابزارهایی برای مبارزه با اضطراب در محیط های اجتماعی بیاموزید. همه چیز در مورد آگاهی یافتن درباره ویژگی های ...
آموزش پاکسازی پوست آقایان
باید با هم سازگار باشند. همچنین، برای پوستهای حساس و مشکلات خاص پوستی، بهتر است قبل از انجام هر مرحله، مشاوره از یک پوست پزشک یا متخصص پوست صورت بگیرید. پاکسازی پوست یکی از مراحل مهم مراقبت از پوست است که فواید زیادی دارد. این فرآیند، با تمیز کردن و بهبود کیفیت پوست، به زیبایی و سلامت پوست شما کمک می کند. در زیر به برخی از فواید پاکسازی پوست اشاره می کنم: توجه داشته باشید که ...
4 روش بی دردسر برای ترک اعتیاد به کافئین
خواب (مانند بی خوابی)، زخم یا رفلاکس معده، بارداری یا شیردهی، میگرن یا سردرد مزمن، فشار خون بالا، مصرف داروهای خاص، آنتی بیوتیک ها، داروهای آسم و داروهای قلبی (به دلیل تداخل با کافئین)، اضطراب، ضربان قلب تند یا نامنظم. هم چنین مصرف کافئین در سنین کودکی و نوجوانی مناسب نیست. چگونه اعتیاد به کافئین را ترک کنیم؟ درک اینکه به کافئین معتاد هستید، احساس خوبی نیست، اما مانند هر اعتیاد ...
نشانه های پایان یک رابطه| اگر این نشانه ها رو دیدی رابطه ات رو به نابودی است
حساس و نیازمند مراقبت است! اگر به گلِ رابطه تان درست و به موقع نرسید، آن را در محیط مناسبی قرار ندهید، به موقع به آن آب ندهید، در صورت لزوم کود به آن نرسانید و ... یا گل تان را از دست می دهید یا یک گل پژمرده و پلاسیده دارید. شما برای داشتن یک رابطه خوب باید برای آن وقت بگذارید و به آن توجه کنید! البته این موضوع هم در نظر داشته باشید که رسیدگی به رابطه تنها به عهده یک نفر نیست! هر دو طرف رابطه ...
فال روزانه جمعه 6 مرداد 1402
شما ایجاد خصومت کنند. به احتمال زیاد این انتقادها از نیازهای برآورده نشده ی خودتان ریشه می گیرند و دیدن این واقعیت برای اطرافیان به هیچ عنوان دشوار نخواهد بود. زندگی بالا و پایین دارد. در مورد نیت تان با مشاوره، راه صحیح را انتخاب کنید. این روزها زندگی تان پر از تلاطم و شور و غوغاست. سعی کنید همیشه احساس رهایی داشته باشید. یک گره اداری به این زودی ها باز نخواهد شد. سعی کنید هر روزتان را با حرص ...
اگر جلوی اشک هایتان را نگیرید چه فوایدی نصیبتان می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر بعد از گریه کردن احساس می کنید حالتان بهتر شده به این دلیل است که گریه کردن باعث ترشح اندورفین ها شده و می تواند تسکین دهنده استرس باشد. گریه کردن فوایدی برای سلامتی دارد و در مقابل، جلوی گریه کردن و ریزش اشک ها را گرفتن به سلامتی آسیب می زند. فواید گریه کردن برای سلامتی که از نظر علمی ثابت شده شاید شما را شگفت زده کند. اگر جلوی گریه تان را بگیرید به سلامت روانتان ...
تاثیر عجیب خانه بهم ریخته بر بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک،قطعا می دانید که به هم ریختگی و شلختگی نمی تواند تاثیر مثبتی روی شما داشته باشد، زیرا یک مفهوم منفی از آن برداشت می شود. شلختگی باعث افزایش اضطراب می شود فرض کنید که از یک روز طولانی و خسته کننده به منزل برگشته اید؛ با خانه ای مواجه می شوید که کاغذ هایتان روی زمین ریخته، فنجان هایتان شسته نشده و نیمه کاره روی میز قرار گرفته و هزاران چیز ...
تعقیب شدن در خواب چه معنایی دارد؟
احساس خشم باشد و به عنوان هشداری برای مراقبت از تهدیدات احتمالی دیده می شود. سخنگوی BedKingdom می گوید: رویا ها را می توان با رویداد هایی که در زندگی اتفاق افتاده یا در حال رخ دادن هستند مرتبط دانست. به خاطر سپردن رویا ها می تواند دشوار باشد. مطالعات نشان می دهد که افراد 80 تا 90 درصد از خواب های خود را فراموش می کنند و برخی افراد به هیچ عنوان نمی توانند چیزی را به خاطر بسپارند. نوشتن ...
این تغییر در دست ها نشانه بیماری خطرناک است!
باشند باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید و این مشکل بیشتر به دلیل قند خون بالا در بدن می باشد. 3- تغییر رنگ انگشتان دست اگر احساس کردید که انگشتانتان تغییر رنگ می دهند، نشان از چند مشکل مرتبط با سلامتی را می دهند. مشکلاتی اعم از :تغییر ناگهانی دمای بدن، استرس و اضطراب و یا مشکلات عروقی می باشد؛ با این حال، اگر این تغییرات رنگ همراه با خارش، درد، سوزن شدن یا بی حسی در ...
لرزش اندام های مختلف بدن خبر از چه می دهند؟
. لرزش های بدن و علائم لرزان به ندرت رخ می دهند و یا به طور نامحدود عمل می کنند. برای مثال، ممکن است شما احساس لرزش بدن خود را یک بار در یک زمان احساس کنید و نه اغلب، و یا همیشه آن ها را احساس کنید. لرزش بدن و تکان ها می تواند علایم اضطراب باشد و با افزایش احساسات و نشانه های اضطراب های دیگر به تنهایی رخ دهد. لرزش بدن لرزش بدن در شرایط مختلف لرزش ...
فال روزانه پنجشنبه 5 مرداد 1402
سر راهتان قرار نمی گیرد. از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و لحظه هایی سرشار از آرامش را پشت سر بگذارید. روز را با نگرانی و اضطراب آغاز کرده اید و لحظه ای آرام و قرار ندارید، به خاطر داشته باشید که این وضعیت برای سلامتی شما اصلا مفید نیست و با صحبت با فردی که ایشان را به عنوان سنگ صبور خود قبول دارید، بار غم ها و نگرانی ها را کنار بگذارید. با شرایطی چشمگیر و وسوسه برانگیزی برای افزایش ...
فال پنجشنبه 5 مرداد 1402
صحبتی با وی لذت می برید. روز آرامی را سپری خواهید کرد و مشکلی سر راهتان قرار نمی گیرد. از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و لحظه هایی سرشار از آرامش را پشت سر بگذارید. فال روز 5 مرداد برای متولدین بهمن روز را با نگرانی و اضطراب آغاز کرده اید و لحظه ای آرام و قرار ندارید، به خاطر داشته باشید که این وضعیت برای سلامتی شما اصلا مفید نیست و با صحبت با فردی که ایشان را به عنوان ...
توصیه هایی برای مادر عالی بودن
میتواند همه نوع کاری را انجام دهد، و توانایی دادن عشق و حمایت از مردی را دارد که با او زندگی می کند. 7. از خودتان مراقبت کنید شما باید هم از فرزندانتان و هم از خودتان مراقبت کنید برای یک مادر فوق العاده بودن، مطابق با خواسته های فرزندان در حال رشد خود بودن، باید از لحاظ جسمی، ذهنی و احساسی فیت و خوب باشید؛ رژیم غذایی خوب و ورزش کردن ضروری است همچنین اگر می خواهید فرزندانتان ...
فال روزانه امروز جمعه 6 مرداد 1402 | فال روزانه خود را اینجا ببینید
کنید یک جای کار ایراد دارد و هر لحظه ممکن است همه چیز به هم بریزد. در واقع همه چیز به واکنش هایی بستگی دارد که شما نسبت به موقعیت هایی که برایتان پیش می آیند از خود نشان می دهید. جنبه های مثبت و منفی شرایط موجود را به صورت واقع بینانه مورد بررسی قرار دهید، اما توانایی ها و استعدادهای خود را زیر سوال نبرید. از جایی که توقع ندارید خبری خوب دریافت خواهید کرد. برای انجام کاری نیاز به کسب اجازه دارید ...
5 راهکار برای رهایی از مشکلات رندگی
گاهی دلمان می خواهد همه چیز را ول کنیم و بیخیال تلاش کردن شویم. گاهی اوقات استرس و اضطراب تحمل نکردنی می شود. از همین رو در ادامه به شما راهکار هایی را معرفی می کنیم که در شرایط این چنینی حسی بهتر داشته باشید. با دیجی رو همراه باشید. 1. در تله “دنیا همین است” نیفتید این باور یک نوع تعصب شناختی است که مورد مطالعه چند تن از روان شناسان قرار گرفته و به عنوان مثال گاهی اوقات ...
فال روزانه تاروت پنجشنبه 5 مرداد 1402
لازم است از خودتان نشان بدهید. به جای این که دست به ریسک بزنید بهتر است کمی احتیاط کنید تا بعدا پشیمان نشوید. ♉ فال تاروت امروز برای متولدین اردیبهشت: کارت جهان: امروز احساس هیجان بسیاری دارید و کمی هم معذب هستید، دلیل این احساسات هم این است که نمی دانید باید با خواسته هایی که با الگو های معمول زندگی شما همخوانی ندارند چه کار بکنید. شاید این فرصت را داشته باشید که در یک مراسم ...
از عواقب دروغ گفتن به کودکان خبر دارید؟
تواند امروز تو را به پارک ببرد، زیرا باید برای آخر هفته خرید کنیم تا بتوانیم غذا بخوریم و همین طور کارهای دیگری نیز دارم که امروز باید انجام بدهم. شاید کودک تان پرخاش کند، ولی اشکالی ندارد، حقیقت زندگی را یاد می گیرد. اینکه همیشه نمی تواند هر چه می خواهد را به دست بیاورد. گفتن واقعیت سبب می شود شما پدر یا مادر راست گویی نیز نشان داده شوید، زیرا او کم کم بزرگ می شود و می تواند تشخیص بدهد درباره ...
فال روزانه تاروت جمعه 6 مرداد
متولدین تیر: کارت امپراطور : امروز دوستان جدیدی را که علاقمندی مشترکی با شما دارند، پیدا خواهید کرد. ارتباط با آنها راههای جدیدی را پیش روی شما باز می کند که هم از نظر عاطفی و هم از نظر مالی به نفع تان خواهد بود. اگر چه تا به حال به شیوه های سنتی بیشتر علاقه نشان می دادید، حال زمان است تکنولوژی را نیز با آن ترکیب کنید و ببینید که کارهایتان با چه سرعت بیشتری انجام خواهد شد. اگر اخیرا زیاد ...
فال روزانه 5 مرداد 1402 | پیش بینی اتفاقات روزانه براساس ماه تولد
، اما بهتر است که حدقال کاری را که می توانید انجام دهید و بقیه روز را به استراحت بگذرانید. در حال حاضر واقعاً چیزی وجود ندارد که شما بخواهید آن را اصلاح کنید. توجه کردن به خود و استراحت کردن از اینکه خودتان را تحت فشار قرار بدهید برایتان مفیدتر خواهد بود. برای تمام کردن کارهایتان فردا هم زمان کافی خواهید داشت. خرداد: همه چیز گویای این است که شما بدون دوستانتان هیچ ...
10 عادت ساده برای بهبود سلامت روان
، تفریح و وقت گذرانی با خانواده و دوستان برنامه ریزی کنید. زندگی سخت است و پول درآوردن مهم، اما وقتی به اندازه کافی پول در آوردید کمی هم برای خودتان وقت بگذارید. ارتباط با دیگران ارتباطات اجتماعی مثبت می توانند احساس تعلق و ارتباط عمیق تری با اطرافیان شما ایجاد کنند و احتمالاً از اضطراب و افسردگی کاسته و سلامت روانی را ارتقا دهند. پس نگذارید تنهایی دور شما دیوار بکشد. دوستانتان را ...
اختلافات ملکی مرگبار | سه کشته در این نزاع جمعی
همزمان چند بر نده داشته باشد. وقتی به کسی خالصانه کمک می کنید خودتان بیشتر شاد می شوید. مشکل دیگری را برطرف کنید اگر او قدر ندانست اشکالی ندارد او که باید می داند. در مورد مسائل عاطفی تان از محبت یا علاقه یک طرفه دوری کنید. حرفتان را شفاف و صریح به طرف مقابلتان بگویید. اعتماد به نفس شما به طور قابل توجهی افزایش یافته است و انرژیتان نیز در سطح بالایی قرار دارد. شما احساس شکست ناپذیری می ...
فال حافظ چهارشنبه 4 مرداد 1402
لوح دل و جان نرود هرگز از یاد من آن سرو خرامان نرود آن چنان مهر توام در دل و جان جای گرفت که اگر سر برود از دل و از جان نرود تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما نشان می دهد کارهای بسیاری که برای انجام دادن دارید مایه نگرانی شما شده و در میان اینهمه آشفتگی احساس ناتوانی می کنید و دل تان می خواهد هیچ کاری نکنید و بایستید تا کارها خودبخود روبراه ...
اصول طراحی دکوراسیون اداری برای محیط کاری
طراح ها تایید می شوند و تاثیر زیادی روی زیباسازی محل کارتان دارند. انتخاب رنگ در طراحی اداره برای رنگ کاری محیط اداره تان فقط از یک رنگ استفاده نکنید؛ شما باید چندین طیف رنگی مختلف را برای اداره در نظر بگیرید تا محیط کسل کننده نشود. مثلا بسیاری از افراد محیط کاری شان را فقط با رنگ سفید تکمیل می کنند که این کار اشتباه است؛ سفید بعد از مدتی احساس کسلی و خستگی تان را بیشتر می کند و ...
قبل از ورزش این 7 کار را انجام ندهید
مقدار آب بیشتری نیاز داشته باشید. ایرادی ندارد که قبل از ورزش چرت کوتاهی بزنید، به شرط آنکه حدود 30 دقیقه باشد. این چرت می تواند شما را شارژ کند و تمرکز و انرژی تان را بالا ببرد. با این حال، خواب طولانی تر می تواند تأثیر عکس داشته باشد. در حقیقت، ممکن است از آنچه پیش از خواب بودید، بیشتر احساس خواب آلودگی کنید. حتی اگر قصد داشته باشید در سردترین روز سال در فضای باز ورزش کنید ...
فال روزانه 4 مرداد 1402 | فال روزانه بر اساس ماه های تولد
هرجهت زمانتان را برای آن نیز بگذارید باز هم شما نمی توانید معجزه کنید. تیر دیگر زمان استراحت و غیر فعال بودن سر آمده است بهتر است کار و فعالیت تازه ای را آغاز کنید زیرا الان شما در بهترین موقعیت قرار دارید و می توانید بهترین بازده کاری را از خود در برابر مشکلات یا مسائل زندگی بروز دهید. شما در این روزها مسئله ای را از اعضای خانواده تان مخفی نگه داشته اید بهتر است به آنان این ...
جذاب ترین دختر رو مشخص کن تا بهت بگم چه شخصیتی داری!
به این تصویر که 5 دختر را نشان می دهد نگاه کنید. تصور کنید که وقتی آن ها برگردند کدام یک جذاب تر خواهند بود. فراموش نکنید، در این جا همه چیز به احساسات شما مربوط می شود. به هر حال بیایید شروع کنیم. دختر شماره 1 اگر به نظر شما دختر شماره یک جذاب ترین هست، احتمالا فردی آرام و با اعتماد به نفس هستید. شما از موانع و آزمایش های جدید نمی ترسید. شما آماده اید تا هر مشکلی ...
می خواهم شوهرم بیشتر به من محبت کند
خوب است، از احساسات و نیازهایتان بگویید. شما و همسرتان اگر خلق مشابهی ندارید، نباید شما را به بن بست یا طلاق عاطفی برساند. توافق کنید که هر دو یکدیگر را درک و هر دو یک قدم از خواسته های تان عقب نشینی کنید تا بتوانید با موافقت یکدیگر نیازهای هم را درک و برطرف کنید. علایق مشترک را کشف کنید شما زمانی می توانید شوهرتان را بیشتر در کنار خودتان داشته باشید که علایق او را بیابید. سپس برای پر کردن اوقات فراغت، از این علایق مشترک کمک بگیرید. فقط مراقب باشید که اصلا به ویژگی های منفی همسرتان برچسب زشت و حقارت آمیز نزنید. این کار بیشتر شما را از هم دور می کند. ...
تست شخصیت شناسی | اولین چیزی که ببینید خصوصیات اجتماعی تان را برملا می کند
چیزهایی که ممکن است در این تصویر خطای دید ببینید عبارت است است: یک نوزاد، یک زوج و درختان. اگر همه ی آن ها را دیدید، کدام شان اول به چشم تان آمد؟ اگر اول نوزاد را دیدید... از قرار معلوم به این معنی است که شما از تنهایی و خلوت کردن با خودتان لذت می برید که نباید از بابت آن احساس گناه کنید. علاوه بر آن، می تواند به این معنی باشد که حضور در یک دورهمی اجتماعی یا جمع، شما را به ...
تأثیر مثبت یادداشت روزانه بر بهبود کیفیت زندگی
خود را تقویت کنید و به ترکیبی سالم از مراقبت از خود و مثبت نگری برسید. با توجه به مزایا و فواید فوق می توان گفت که نوشتن و یادداشت برداری روزانه می تواند در کاهش افسردگی، اضطراب و استرس موثر باشد و به بهبود روحی و روانی شما کمک کند. سخن آخر: مزایای یادداشت روزانه و نوشتن برای افسردگی، اضطراب و استرس مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان می دهد که این فعالیت ها می توانند به شما کمک ...
بهترین راهکار برای کنار اومدن با خانواده همسر
خاصی انجام دهید. تنها کار مفیدی که باید در حق خودتان به انجام برسانید، این است که تا جایی که می توانید اعتماد به نفس تان را حفظ کنید و اجازه ندهید تا آن ها با رفتارشان عزت نفس شما را پایین بیاورند. پس بیشتر از همه باید روی خودتان کار کنید. اعتماد به نفس فاصله خود را حفظ کنید اگر هر ماجرایی با خانواده همسرتان آخر سر به دعوا و درگیری ختم می شود، بهتر است از آن ها فاصله ...
