سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مثبت ویتامین B روی آسیب های ناشی از آلودگی هوا بر مغز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر جولیا گراند ، یکی از نویسندگان این گزارش از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد، گفت: در این مطالعه، ما دریافتیم که دو نوع اسید آمینه مرتبط با ویتامین B در افزایش یا کاهش خطر زوال عقل ناشی از آلودگی هوا نقش دارند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر این اسیدهای آمینه مرتبط با ویتامین B ممکن است با خطر زوال عقل مرتبط با آلاینده های هوا به نام ذرات ریز ...
چه ارتباطی بین التهاب و بیماری آلزایمر وجود دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان بریتانیایی دریافتند که التهاب- فعال شدن سیستم ایمنی ذاتی بدن- با خطر کوچک، اما از نظر آماری قابل توجه، ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. کریستینا مکلی ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه منچستر در انگلیس، گفت: در این مطالعه، ما ارتباطی بین سطوح بالاتر التهاب سیستمیک و خطر تشخیص زوال عقل سه تا 11 سال بعد پیدا کردیم، اگرچه افزایش این خطر اندک است. ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در فعالیت و ساختار مغز دارد و یکپارچگی سلول های مغزی را حفظ می کند. چربی های غیر اشباع نقش محافظت کننده دارند زیرا منبع امگا 3 و امگا 6 هستند و در نقش دفاعی در برابر افت ادراک و حتی زوال عقل دارند. اگر انرژی کافی دریافت نکنید از نظر ذهنی خسته بوده ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با ...
بهترین ویتامین هایی که زنان قبل از 40 سالگی باید مصرف کنند
...، اسید فولیک (همچنین به عنوان فولات و ویتامین B9 شناخته می شود) نقش کلیدی در تشکیل گلبول های قرمز خون، همراه با DNA و ترمیم کروموزومی ایفا می کند. اسید فولیک همراه با ویتامین های B12 و B6 برای کاهش سطح هموسیستئین شما کار می کند. سطوح بالاتر هموسیستئین با اپیزودهای قلبی عروقی مرتبط است. ویتامین B12 Manaker توضیح می دهد: ظرفیت جذب ویتامین B12 از غذا با افزایش سن کاهش می یابد ...
5 جایگزین مناسب روغن های خوراکی
های چرب امگا-3 و امگا-6، چربی های غیر اشباع چند پیوندی و تک پیوندی و چربی های اشباع شده در آن ها اشاره کرد. اسید های چرب امگا-3 به عنوان یک ضد التهاب شناخته می شوند و بر همین اساس است برای افرادی که از ناراحتی های قلبی مزمن، پوستی، و گوارشی رنج می برند، بسیار توصیه می شود. از سوی دیگر، امگا-6 از جمله چربی های مفید است که بدن به آن نیاز دارد، اما استفاده بلند مدت و فراتر از مقدار توصیه ...
قاتل سمی رحم کیست؟
گرم فیبر 0.4 گرم چربی 0.04 گرم چربی اشباع شده 0.01 گرم چربی غیر اشباع شده 0.04 گرم اسید چرب اشباع نشده 0.02 گرم امگا 3 0.02 گرم امگا 6 چربی ترانس دار بروکلی حاوی کربوهیدرات قابل هضم کمی است، اما مقدار مناسبی از را فراهم می کند. فیبر، سلامت شکم را ترویج می دهد و ممکن است خطر بیماری های مختلف را کاهش دهد. بروکلی حاوی پروتیین بیشتری نسبتت به سبزیجات است. اما به دلیل محتوای بالای آب، مقدار پروتئینش نسبتاً کم است. کدخبر: 913546 1402/05/06 15:29:09 لینک کپی شد ...
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها تاثیر دارد؟
انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسیدهای چرب امگا 3 در خون با ...
امگا 3 از کاهش شنوایی جلوگیری می کند
بر اساس یافته های محققان سطوح پایین اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) با کاهش شنوایی در میانسالی و سالمندی مرتبط است. به گفته محققان، افراد میانسال و مسن تر با سطح DHA بالاتر، 8 تا 20 درصد کمتر در معرض مشکلات شنوایی مرتبط با سن نسبت به افراد با سطوح DHA پایین تر بودند. مدل های حیوانات نشان می دهد که کمبود اسیدهای چرب امگا 3 مادر باعث تغییر شنوایی فرزندان می شود و ...
8 عادت افزایش دهنده طول عمر/ اُمگا3 و حفظ سلامت ریه ها
به گزارش خبرنگار مهر، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : اختلال دوقطبی خطر مرگ زودهنگام را 6 برابر افزایش می دهد بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند، ممکن است در معرض خطر مرگ زودهنگام باشند. اُمگا 3 در حفظ سلامت ریه ها مؤثر است یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن ماهی یا مکمل ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسید های چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل ...
غلظت خون را با این مواد غذایی درمان کنید
به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد ...
این علائم یعنی به کمبود چربی در بدن دچار هستید
خشک و دارای شوره است که سرعت پیر شدن ظاهری را بالا می برد. چربی همچنین به بدن شما کمک می کند تا بتوانید ویتامین های محلول در آن را جذب کنید و بتوانید داشتن پوستی درخشان را تجربه کنید. دنبال کردن رژیم های مدیترانه ای مثل چربی های سالم ماهی و زیتون باعث می شود که خطر مشکلات ذهنی کم شود. مصرف امگا 3 می تواند در مدت کوتاهی ذهن شما را قوی تر کند. اسید چرب امگا 3 نقش مهمی را در ...
میوه های تابستانی مفید برای افراد مسن
...: محققان دانشگاه ایالتی سن دیگو در مطالعه اخیر خود نشان داده اند که مصرف روزانه توت فرنگی با تقویت مهارت های شناختی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی مرتبط است. یافته های تحقیقات پیشین نیز نشان داده بودند که مصرف توت فرنگی، با مزایای بسیاری برای سلامت قلب و عروق، متابولیک و شناخت همراه است. بر اساس نتایج تحقیقاتی این مطالعه که بر روی 35 شرکت کننده سالم با میانگین سنی ...
6 غذایی که در هنگام عصبانیت نباید بخوریم
شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به التهاب در بدن ...
جنگ روغن زیتون با زوال عقل
نتایج تحقیقی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد روغن زیتون می تواند تا 28 درصد مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش کاماپرس، بر اساس یافته های این مطالعه، جایگزین کردن روغن زیتون به جای مارگارین، می تواند به تقویت قدرت ذهنی افراد پا به سن گذاشته کمک کند. بر اساس نتایج این مطالعه، مصرف کنندگان روغن زیتون در طول سه دهه آینده کمتر به دلیل زوال عقل جان خود را از دست خواهند داد ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای کودکان
... از منابع آهن غیرهِم می توان به موارد زیر اشاره کرد: غلات صبحانه غنی شده با آهن سبزیجات برگدار تیره لوبیا و عدس توفو ویتامین C ویتامین C یکی از مواد مغذی اصلی است که کودکان برای عملکرد سالم سیستم ایمنی و رشد به آن نیاز دارند. ویتامین C به حفظ سلامت پوست، استخوان ها و رگ های خونی نیز کمک می کند. کودکان با توجه به سن ...
محافظت از قوه شنوایی با مصرف امگا 3
بزرگسالانی که سطوح بالاتری از اسید چرب امگا 3 دارند، 8 تا 20 درصد کمتر از سایر افراد است. DHA نوعی اسید چرب امگا 3 است که به وفور در ماهی یافت می شود. یافته های مطالعات پیشین نشان داده بود: سطوح بالای DHA با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، اختلالات شناختی و مرگ و میر مرتبط است. پژوهشگران توضیح داده اند، نتایج ما نقش DHA در حفظ عملکرد شنوایی را برجسته می کنند. برای این مطالعه، محققان، وضعیت ...
اسیدهای چرب امگا 3 سلامت ریه را بهبود می بخشند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث نیوز ، در یک مطالعه که توسط موسسه ملی بهداشت (NIH) تامین شد، محققان به فواید بالقوه اسیدهای چرب امگا 3 نگاه عمیقی انداختند و یافته های خود را در مجله آمریکایی پزشکی تنفسی و مراقبت های حیاتی منتشر کردند. به طور خاص، هدف آنها تعیین این بود که آیا سطوح امگا 3 در خون افراد در طول زمان با سلامت ریه مرتبط می شود یا خیر. برای بخش اول این مطالعه ...
نسخه ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
به غنی بودن از روغن زیتون) را با حافظه و مهارت های فکری بهتر در افراد مسن و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط دانسته اند. با این حال در مطالعه جدید، خود روغن زیتون - مستقل از رژیم غذایی کلی - با خطر کمتر مرگ ناشی از زوال عقل مرتبط بوده است. همچنین مطالعات گذشته نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد که احتمالاً به دلیل کمک به بهبود فشار خون، کلسترول، عملکرد عروق خونی و ... است. آنچه برای قلب مفید است، برای مغز نیز مفید است و تصور می شود که سلامت قلب و عروق، بهتر خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پ ...
فواید بی شمار هویج برای پیشگیری از انواع بیماری ها
، منجر به کاهش التهابات و خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شوند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در هویج به نام کاروتن با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. فیبر موجود در هویج با جذب چربی ها به کاهش سطح کلسترول کمک می کند؛ این گیاه همچنین به دلیل دارا بودن فیبر یک غذای مناسب برای کاهش وزن است. هویج به دلیل دارا بودن فیبر به کاهش قند خون افراد کمک می کند؛ پکتین شکل اصلی فیبر ...
زغال اخته بخورید تا به زوال عقل دچار نشوید
به گزارش بهداشت نیوز این مطالعه که توسط دانشکده پزشکی نورویچ انجام شد، نشان داد که خوردن منظم زغال اخته می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی را در دوران پیری کاهش دهد. محققان این مطالعه می گویند که افزودن معادل یک فنجان زغال اخته در روز به رژیم غذایی می تواند حافظه و عملکرد مغز را بهبود بخشد، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد و سطح کلسترول را پایین آورد. دیوید ووزور (David Vauzour ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
توانند در درمان آکنه مفید باشند. نشان داده شده است که کرم های تزریق شده با عصاره دانه شاهدانه التهاب را کاهش داده و سلول ها را در برابر مواد سمی به طور طبیعی و ایمن محافظت می کند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خود را افزایش دهید. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند التهاب و هورمون های تولید کننده آکنه را کاهش دهند. ...
آنچه خوب است درمورد التهاب بدن بدانید
ترین علت های التهاب اختلالات خودایمنی مثل لوپوس که بدن به بافت های سالم حمله ور می شود قرارگرفتن در معرض سموم مثل آلودگی هوا یا مواد شیمیایی صنعتی التهاب حاد درمان نشده مثل التهاب ناشی از یک آسیب یا یک عفونت بعضی از فاکتورهای سبک زندگی مثل مصرف الکل، چاقی، ورزش با شدت بسیار زیاد یا به اندازه کافی ورزش نکردن، استرس مزمن و سیگار کشیدن چگونگی تشخیص التهاب هنگامی که التهاب ...
بازماندگان سرطان سینه سریع تر پیر می شوند
کرسوویچ ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: بازماندگان سرطان سینه نسبت به زنان بدون سابقه سرطان سینه، میزان بیشتری از بیماری های مرتبط با سن، مانند بیماری های قلبی عروقی، و کاهش سریع تر فیزیکی و شناختی را تجربه می کنند. در این مطالعه، ما می خواستیم زیست شناسی پشت این موضوع را بررسی کنیم و ببینیم که آیا برخی از درمان های سرطان تأثیر طولانی مدت بیشتری بر بازماندگان دارند یا خیر. در این مطالعه ...