خانه
هفت خوراکی آلرژی زایی که نمی دانستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه بیسکویت عروسکی هلو کیتی | برای بچه ها خیلی جذابه!
...> مرحله دوم: نشاسته ذرت و آرد را با هم ترکیب کنید و کم کم به مواد دیگر اضافه و با دست مخلوط کنید تا خمیری نرم و لطیف بدست بیاید. (به دلیل وجود کره خمیر را بیش از حد ورز ندهید چون باعث میشود شیرینی پس از پخت ترک بخورد). خمیر را داخل کیسه فریزر بگذارید و 1 ساعت داخل یخچال استراحت دهید تا سرد شود. مرحله سوم: نیم ساعت پیش از پخت فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد روشن ...
توصیه های تغذیه در فشارخون بالا
، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور و آلو میوه هایی سرشار از پتاسیم هستند و باعث کاهش فشار خون می شود. • سیب زمینی، سیر،کلم بروکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی ها سرشار از پتاسیم هستند. • سبزیجات، میوه ها نیز غنی از فیبرهستند و معمولا کم چربی هستند اما نارگیل استثنا است شیر و لبنیات: • شیر، ماست، پنیر و دیگر محصولات لبنی منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین هستند. اما مهم ...
سیر و پیاز بهترین منبعِ پرو بیوتیک
سریعتر غذا از طریق دستگاه گوارش، کاهش خطر یبوست تحقیقات در حال حاضر برای ارزیابی این که چگونه پرو بیوتیک ها ممکن است به افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند سندرم روده تحریک پذیر و چاقی کمک کند، و همچنین پیشگیری از سرطان های خاصی مانند سرطان کولورکتال ادامه دارد. من فکر می کنم که افراد علاقه مند خواهند بود درباره قاصدک و کنگر فرنگی اورشلیم بیشتر بیاموزند، زیرا این غذاها به طور ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
خواب می شود. مصرف گوشت قرمز و جگر بهترین مواد غذایی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند و بهتر است برای تسهیل جذب آهن علاوه بر منابع آهن، از غذاهای حاوی ویتامین C مانند پرتقال نیز استفاده کنید. منیزیم به گفته دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، منیزیم به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند و نقش مهمی در روند خواب و بیداری دارد. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که منیزیم به آرامش عضلات و تسهیل خواب عمیق کمک می کند. علاوه بر این، منیزیم در تولید ملاتونین و انتقال دهنده عصبی به نام GABA نقش دارد و روند خوابیدن در تاریکی شب را در مغز تسهیل می کند. ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم گولو و فواید آن در کاهش وزن
... مواد غذایی مواد غذایی که باید از آن ها دوری کرد: غذاهای فرآوری شده:چیپس، کراکر. گوشت قرمز:گوشت های پرچرب قرمز. نوشیدنی های شیرین:نوشابه، نوشیدنی ورزشی، آب ویتامینه و آبمیوه های فرآوری شده. افزایش سطح ورزش حذف غذاهای فرآوری شده و خوردن غذاهای سالم خوردن وعده های متعادل و تمرین عادات سالم تمرکز این رژیم روی مصرف غذاهایی از ...
اگر این علائم را دارید شما به کم خونی مبتلا اید
خوردن یخ یا خاک رس از دیگر نشانه های ابتلاء به کم خونی است. سندرم پا های بی قرار که در آن پا ها به حرکت خود به خصوص در شب ادامه می دهند از دیگر نشانه های ابتلاء به کم خونی است که این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به آن اشاره کرد. وی در پاسخ به این سوال که آیا آزمایشی برای تشخیص کم خونی وجود دارد یا خیر، گفت: پزشک می تواند خون شما را با یک آزمایش ساده CBC از نظر ...
با چه آزمایشی تشخیص دهیم به کبد چرب مبتلا هستیم؟
، بادام، فندق، و در کل دانه ها و مغزهایی که هیدروژنه و فراوری شده نباشند، نیز مناسبند. رضایی ادامه داد: همچنین در بین منابع پروتئین هم پروتئین های گیاهی که فیبر فراوان و چربی غیراشباع دارند توصیه می شوند. ولی پروتئین های حیوانی معمولا چربی های اشباع شده دارند که توصیه نمی شوند؛ مانند انواع گوشت های قرمز. بنابراین مصرف پروتئین های گیاهی و بکر مثل سویا، حبوبات، آجیل ها و دانه ها و مغزها به ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه؛ 5 داروی ضد فراموشی
قرمز خوردن ماهی استفاده از مقادیر آزاد روغن زیتون برای تهیه غذا مصرف میوه ها، دانه و مغزها اما لازم به ذکر است که افراد با سنین مختلف توانایی جذب یکسان مواد مغذی را ندارند. به همین دلیل است که مولتی ویتامین های مختلف تولید شده اند.
احتیاط، با تزریق این دارو کبد خود را ازدست خواهید داد!
نوروبیون ها Neurobion مکمل هایی هستند که حاوی ویتامین های گروه ب می باشند. آمپول نوروبیون از ویتامین های ب12، ب6 و ب1 تشکیل شده است و در بین مردم ایران به نام " آمپول تقویتی " معروف است.به طور معمول در میان مردم که دچار ضعف جسمانی و لاغری هستند توصیه میشود. همانطور که مطلع هستیم ویتامین های گروه ب درسوخت وساز بدن و عملکرد موثر هورمون ها نقش بسزایی دارد. غذاهایی مانند گوشت گاو، محصولات ...
مصرف بیش از حد بادام چه بلایی سرتان می آورد
. مصرف زیاد بادام باعث یبوست می شود: بادام آجیل غنی از فیبر است. تعداد 23 مغز بادام (حدود 30 گرم بادام) به میزان 3.5 گرم فیبر می دهد که مقدار زیادی است. فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده و ... شود. این شرایط معمولا زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام زیاد آب نوشیده نشود. 2. مصرف زیاد بادام باعث کاهش جذب مواد مغذی در بدن می شود: ...
چرا تپش قلب می گیریم؟
آفتاب نیوز : دلایل برای داشتن تپش قلب می توانند بسیار باشند. معمولاً، تپش قلب یا مربوط به قلب شما میباشد و یا نیز علت آن به طور کل ناشناخته است. علل غیر مرتبط با قلب عبارتند از: داشتن احساساتی عمیق مانند اضطراب، ترس یا استرس. این احساسات اغلب در طول حملاتی پانیک اتفاق می افتند. داشتن فعالیت بدنی شدید و زیاد کافئین، نیکوتین، الکل، یا مواد مخدر غیرقانونی ...
ویژگی های مهم باکس حمل گربه و باکس حمل سگ در سفر+ غذای سگ مناسب در سفر
ویژگی های لازم که باید در باکس حمل گربه و باکس حمل سگ وجود داشته باشد، پرداخته می شود. همچنین با توجه به علاقه اکثر افراد به سگ ها به عنوان حیوان خانگی، درمورد غذای سگ مفید در شرایط عادی و در سفرها هم صحبت خواهد شد. ویژگی های ضروری باکس حمل سگ و باکس حمل گربه خرید باکس حمل سگ و باکس حمل گربه یکی از دغدغه های مهم دارندگان حیوانات خانگی است. مخصوصاً این دغدغه زمانی بیشتر می شود ...
آیا از شامپو بدن برای شستشوی صورت استفاده کنیم؟
ساز می شود که از آن به طور مداوم روی پوست صورت خود استفاده کنید، یا محصول حاوی مواد شیمیایی خشنی باشد که برای نوع پوست شما بسیار مضر است. شامپو بدن بدون عطر معمولا برای افراد با پوست حساس بهترین گزینه است. شامپو بدن روی دست در حالی که برخی از شامپوهای بدن موجود در بازار هم برای صورت و هم برای بدن کاربرد دارند، بسیاری از این محصولات احتمالا برای پوست صورت خیلی خشن هستند. اکثر ...
سندرم کوتارد؛ اختلالی نادر که موجب می شود افراد خود را مرده تصور کنند
بیماری روانی وحشتناکی در دنیا وجود دارد که مبتلایان را در واقعیتی تحریف شده غرق و این باور را در آن ها ایجاد می کند که مردگانی متحرک هستند. تبلیغات فکرکردن یعنی زنده بودن؛ بااین حال تمام کسانی که می اندیشند، با این حقیقت معروف دکارت موافق نیستند. برخی از افراد مبتلا به یک اختلال عصبی روان پزشکی معروف به نام سندرم کوتارد به سادگی نمی توانند وجود خود را درک کنند. به ...
بررسی ارتباط هوس های غذایی با کمبودهای تغذیه ای
...> هوس غذایی: گوشت کمبود تغذیه ای: آهن آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که دوست دارید هر روز گوشت قرمز یا غذاهای تهیه شده از گوشت قرمز را مصرف کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است و به هیچ وجه از مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی دلزده نمی شوید، بهتر است بدانید که شاید کمبود آهن دارید. آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز سالم در بدن است. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، علاوه بر داشتن میل شدید به مصرف گوشت قرمز، ممکن است علائمی مانند خستگی های مزمن، تنگی نفس، سندرم پای بی قرار یا دردهای عضلانی را هم داشته باشند. منبع: سلامت انتهای پیام/ ...
درباره خواص میوه های تابستانی چه می دانید؟
از آن استفاده می شود. هندوانه: این میوه آبدار که در تابستان خوردن آن بسیار لذت بخش است، سرشار از مواد مغذی است. هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A، C و B است. اما آنچه که باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود لیکوپن یک آنتی اکسیدان است. مطالعات و تحقیقات متعددی از مزایای مفید لیکوپن حکایت کردند. این ماده یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که باعث کاهش خطر سکته مغزی و همچنین کاهش فشار خون می شود. اگر چه ممکن است هندوانه فیبر بسیار زیادی نداشته باشد، اما کالری و چربی کمی دارد و حاوی مقدار زیادی آب است. ...
برای کاهش سریع قند خون چه بخوریم؟
متخصص تغذیه مشورت کنید. مصرف عرقیات گیاهی معمولا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کنترل میزان قند خون توصیه می شوند. مصرف دارچین برای کمک به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم دارچین تاثیر مثبتی بر سطح قند خون دارد. دارچین باعث پخش قند در جریان خون و بالا رفتن میزان حساسیت به انسولین می شود. این موضوع به معنای عملکرد بهتر انسولین در ...
هر آنچه باید درباره ویروس MERS-COV بدانید
فرد مبتلا مواجهه داشتند، به مدت 2 هفته تحت نظر قرار گرفتند و تا این لحظه هیچ مورد ثانویه ای گزارش نشده است. به گزارش کاماپرس، WHO تاکید کرده که مرکز بهداشت عمومی ابوظبی، فعالیت های مراقبتی و نظارتی خود را برای شناسایی موارد احتمالی جدید تقویت کرده و همچنین چندین کارگاه آموزشی برگزار کرده است. سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS) یک عفونت تنفسی ویروسی است که توسط نوعی ویروس کرونا به ...
10 راهکار برای این که به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید
روده بزرگ خواهد کرد. یک رژیم غذایی کامل، غلات فرآوری نشده، میوه ها، سبزیجات، دانه ها، آجیل ها و پروتئین های بدون چربی مانند ماهی یا گوشت سفید را شامل می شود. 10 راه حل برای این که به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید مصرف فیبر اضافی هرچه فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید، روده های شما منظم تر خواهند بود. تخلیه کامل روده ها به طور منظم، از قرار گرفتن آن ها در معرض ...
در تابستان بهتر است چه غذاهایی بخوریم؟
...، مانند جو و هر چه از آن تهیه می شود؛ همچنین در این فصل سال مصرف خیار، آلو، هلو، انگور، کاهو، کاسنی، خرفه، هندوانه، سیب، گلابی، کدو، خربزه، آب انار، آبغوره، آبلیمو و انواع نوشیدنی های خنک نیز توصیه می شود و در سوی مقابل باید از مصرف غذاهای گرم و خشک، شور و تند در فصل تابستان پرهیز گردد و بهترین زمان خوردن غذا در فصل گرم سال ساعات خنک روز، یعنی اول یا آخر روز است. دکتر قوشخانه ای اضافه ...
چه عواملی خطر بروز بیماری کبد چرب را افزایش می دهد؟
بالا و پروفایل غیرطبیعی چربی می شود. افراد مبتلا به سندرم متابولیک به دلیل اثرات ترکیبی این ناهنجاری های متابولیک بر عملکرد کبد، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند. دیگر عوامل مؤثر در بروز بیماری کبد چرب شامل کاهش وزن سریع، مصرف بعضی از داروها، هپاتیت ویروسی و استعداد ژنتیکی می شود. علاوه بر این، بعضی از شرایط پزشکی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد. ...
کسانی که چای پر رنگ می خورند منتظر زخم معده باشند!
عضو هیئت علمی علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای تاکید کرد: افراد مبتلا به مشکلات قلبی، زخم معده، سنگ کلیه و زنان باردار از مصرف چای پررنگ پرهیز کنند. دکتر سمیرا ربیعی با بیان اینکه چای حاوی مقدار زیادی کافئین است، گفت: هر چه چای مصرف شده تیره تر یا غلیظ تر باشد میزان دریافت کافئین نیز بیشتر می شود. به گفته وی، کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که ...
نیمی از کودکان ایرانی بدون شیر مادر تغذیه می شوند
دفع مدفوع زرد و شل هرروز پس از نخستین فعالیت روده داشته باشد. تغذیه در دوران شیردهی خوراکی های مجاز جو، تخم مرغ، ماهی سالمون، ماست حبوبات، آواکادو و گوشت بدون چربی خوراکی های غیرمجاز سبزیجات تند، ماهی هایی با امگا 3 کم، مشروبات الکلی، بادام زمینی، غذا های تند، کافئین زیاد و غذا های نفاخ خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر جو، سبزیجات تازه ...
دستور پخت انواع استانبولی پلو به همراه نکات مهم در پخت آن
عطر غذا را بی نظیر کند و هم این کار باعث میشود کسانی که با بوی گوشت در پلو مشکل دارند، از طعم غذا لذت ببرند و بوی گوشت را کمتر احساس کنند. -برای اینکه ته دیگ برنج به دلیل وجود رب گوجه فرنگی نسوزد از قابلمه تفلون یا شعله پخش کن استفاده کنید تا ته دیگ خوبی به دست بیاورید. -سعی کنید از قابلمه هایی استفاده کنید که در آن خوب بسته شود و سوراخ داشته باشد. تا از دم کنی استفاده نکنید ...
علت سرد شدن بدن و روش های درمان آن
برترین ها استوری مادر مهدی قائدی اشک همه رو درآورد | چه اتفاقی برای مهدی قائدی افتاد؟ نعیمه نظام دوست سکوتش را شکست | نعیمه نظام دوست با این ویدئو دهان همه را بست سحر دولتشاهی سکوتش را شکست | واکنش عجیب سحر دولتشاهی به حرکت جنجالی بازیگر معروف راز فال قهوه و کشف آینده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کاهش دمای بدن؛ یکی از عوارض بیماری های کلیوی برخی بیماری های کلیوی همچون CKD ارتباط مستقیمی با کم خونی و سرد شدن بدن دارند. بر اثر بیماری CKD، گلبول های قرمز، مدت کمتری در خون باقی می مانند؛ در نتیجه بدن فرصت جبران ...
راهکار هایی که سطح کلسترول بد را پایین می آورد
صورت مصرف زیاد می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشد، زمانی که افراد چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز و روغن مصرف می کنند باید مراقب مقدار آن ها باشند. به گفته کارشناسان، مصرف کربوهیدرات نیز باید تحت نظر قرار بگیرد و مواد غذایی مانند سبوس جو و حبوبات کامل حاوی فیبر محلول باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. توصیه می شود افراد از روغن های حاوی اسید های چرب غیر اشباع پرهیز کنند ...
معرفی 8 روش لاغری ساده و اصولی | با این 8 روش اصولی وزن کم کنید
تمرین کنید. 8) مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید بیشتر غذاهای فرآوری شده (مانند غلات صبحانه، گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، آبنبات ها و محصولات کنسروی) دارای کالری، قند اضافه، چربی و سدیم هستند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، به دلیل کالری بالا و مواد مغذی کمی که دارند، باعث افزایش وزن می شود. ...
چگونه از خوردن فست فود خودداری کنیم؟ | کنترل وسوسه خوردن فست فود با این 11 روش
عنوان میان وعده استفاده کنید. آجیل ها منابع عالی پروتئین هستند که به شما کمک می کنند هنگام گرسنگی احساس سیری کنید و در طول روز به شما انرژی می دهند. همچنین میوه ها و سبزیجات مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما در روز هستند. خوردن میوه هایی مانند سیب و موز نیز عالی هستند. هر جا که می روید، آجیل را در یک ظرف در دار همراه خود داشته باشید. 9. نوشابه را با آب جایگزین کنید تا هوس خود ...
15 ترفند ساده و کاربردی برای آب کردن فوری شکم
یکی از ترفندهای آب کردن شکم این است که قبل از شروع شام یا ناهار، یک عدد سیب به عنوان پیش غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن ...
