خانه
تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟
معاون آموزش همگانی، مهارتی و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور درباره خطرات کاهش سطح املاح در بدن به دنبال بروز گرمازدگی هشدار داد و گفت: تمام واکنش های بدن و عملکرد سلول به سلول ما وابسته به سطح سدیم و پتاسیم بدن است که حتی تغییرات اندک در آن، بدن را دچار علائم شدیدی خواهد کرد؛ پس باید مراقب باشیم در جایگزین کردن مایعات همراه با آب، نمک هم مصرف شود. ...
تابستان روزی چند لیوان آب بنوشیم؟
خودروی در بسته طی روزها و ساعات گرم تابستان هشدار داد و گفت: عدم توجه به این مساله سالیانه چندین قربانی می گیرد. معاون آموزش همگانی سازمان اورژانس کشور با اشاره به تعریق بالای بدن در روزهای گرم و در پی آن کاهش سطح آب و مواد معدنی مورد نیاز، ادامه داد: مصرف روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب در تابستان مناسب است. البته اگر از منزل خارج شویم میزان مورد نیاز آب بدن بیشتر خواهد بود. انتهای پیام ...
خطر گرمازدگی کودکان در خودرو را جدی بگیرید
توصیه کرد: این افراد حتما باید در اولین فرصت به بیمارستان مراجعه کنند، تا از طریق اقدامات پزشکی درمان شوند. کاهش سطح هوشیاری و تب بالا عوامل خطر در گرمازدگی عضو هیأت علمی طب اورژانس دانشگاه از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالارفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. صابری نیا با اشاره به اینکه گرما مستقیما روی قلب تاثیری ندارد، خاطرنشان ...
بهترین میوه ها برای تامین آب بدن را بشناسید
گروه سلامت:در این شرایط توصیه می شود مصرف آب و مایعات برای تامین نیاز بدن حتما رعایت شود.، در کنار مایعات، گنجاندن بعضی میوه ها نیز به دلیل آب مورد نیاز، بسیار مفید است که تامین ویتامین ها و دیگر ریزمغذی ها نیز مزیت دیگر مصرف میوه ها محسوب می شود.به گزارش سلامت،در ادامه این مطلب به معرفی میوه هایی خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها می تواند در تامین آب مورد نیاز بدن موثر باشد. این میوه ها عبارتند ...
خطر آب سرد در گرمای تابستان برای سلامتی
/> بنابراین در چنین مواردی لازم است دمای بدن را به تدریج پایین بیاوریم و بدن را با شوک سرمایی روبرو نکنیم زیرا در برخی افراد مستعد سکته قلبی بدن در مواجه با شوک گرما و سرما ممکن است دچار ایست قلبی شود. پ
مقابله با گرمازدگی
... مصرف مقدار زیاد نمک، نیاز شما به نوشیدن آب را بالا می برد، اما استفاده از مقدار کمی از آن به همراه آب، دقیقاً عملکرد متفاوت و مفیدی دارد. در حقیقت در روزهای گرم تابستان، بدن با عرق کردن، املاح زیادی از دست می دهد و گاهی در این زمان هرچقدر آب می نوشیم، تشنگی مان برطرف نمی شود، اما اگر ذره ای نمک به آب اضافه کنیم، عملاً یک سرم نمکی استفاده می کنید که می تواند املاح موردنیاز بدن را ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
از گرمازدگی، نوشیدن مایعات کافی است. منتظر نمانید تا تشنه شوید. تشنگی به تنهایی نشانگر کاهش سطح مایعات در بدن است. هنگام کار در گرما نیز توصیه می شود که هر 15 تا 20 دقیقه یک فنجان آب بنوشیم. همچنین سعی کنید آب را در فواصل زمانی مختلف بنوشید و از مصرف یکباره مقادیر زیادی آب بپرهیزید. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، آب اضافی اگر غلظت نمک در خون را رقیق کند که می تواند باعث متورم شدن سلول های مغز شود، کشنده است. ...
خطرات گرمازدگی برای کودکان زیر 5 سال
، اظهار کرد: کم بودن توانایی بدن برای تنظیم دما، مصرف کم مایعات و شیر، پوشیدن لباس زیاد و تنگ، غفلت از کودک و رها شدن در فضای بسیار گرم و بسته نظیر خودرو، مصرف برخی داروها، ابتلاء به برخی بیماری های زمینه ای مثل دیابت کودکان، بیماری فیبروزکیستیک (cystic fibrosis)، بیماری های کلیوی، اسهال مزمن و برخی موارد دیگر مانند کم وزنی یا اضافه وزن در بروز گرمازدگی در کودکان مؤثر هستند. رئیس اداره ...
از کنار این علائم مرگبار در تابستان به سادگی نگذرید!
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه های مهمی جهت جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد. به گزارش وقت صبح به نقل از مهر؛ یک متخصص طب اورژانس، از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالا رفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. امین صابری نیا، با اشاره به اینکه گرما مستقیماً روی قلب تأثیری ندارد، خاطرنشان کرد: قلب برای کاهش حرارت داخل بدن باید ضربان ...
هشدار به نکونام؛ گرمای هوا قاتل سلامتی استقلالی ها
مصرف کنند. اهالی ورزش می دانند مصرف انرژی باعث ایجاد گرما در بدن انسان می شود. همان عاملی که زمینه ساز تعریق شده و باعث می شود آب بدن کاهش پیدا کند! حالا تصور کنید بازیکنان استقلال که عادت به تمرین در هوای 38 درجه تهران دارند باید در هوایی به مراتب گرمتر و شرجی تر از تهران، حداقل 90 دقیقه روی چمن، یک فوتبال کاملاً حیثیتی و حساس را برگزار کنند. در چنین موقعیت هایی به ویژه در ...
چه عواملی موجب افزایش حساسیت به گرما می شود؟
، تیروئید و رگ های خونی، پوشیدن لباس های بسیار سنگین یا تنگ و اضافه وزن نیز از دیگر عوامل افزایش دهنده خطر گرمازدگی است. چه داروهایی خطر گرمازدگی را افزایش می دهد؟ وی ادامه داد: هر فردی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما بعضی عوامل منجر به افزایش حساسیت به گرما می شوند که از جمله آنها می توان به سن بالا یا کم، مصرف داروهای خاص، چاقی، تغییرات ناگهانی دما و شاخص حرارت بالا اشاره کرد ...
گرما با کلیه های سنگ ساز چه می کند؟
باشد.این متخصص هشدار می دهد: ما همیشه پیک سنگ سازی را در پایان تابستان در بیمارانی که آب کم مصرف کرده اند، داریم . پس برای پیشگیری از بروز سنگ کلیه باید آب زیاد مصرف شود و از اضافه وزن و مصرف زیاد پروتئین و نمک جلوگیری شود.
توصیه کارشناسان در روز های گرم سال
، طالبی و خربزه نیز برای کمک به تامین آب بدن در فصل گرما و استفاده از عرقیاتی مانند بیدمشک و کاسنی می تواند بسیار مفید باشد. استراحت در ساعات گرم روز و محدود کردن ساعات قرارگیری در معرض آفتاب بهترین راهکار برای جلوگیری از گرمازدگی است. همچنین توصیه شده افراد زمانی که در بیرون منزل هستند از کلاه های نقاب دار با لبه پهن استفاده کنند و در هوای گرم لباس های نازک، نرم و روشن بپوشند. ...
خوراکی های مناسب برای روز های داغ تابستان!
: هضم غذا موجب گرما می شود و مصرف مقادیر زیادی از غذا های سنگین در یک وعده می تواند برای بدن دشوار باشد. اگر برای هضم غذا مشکل دارید، بدانید که بدن شما در واقع گرمای بیشتری ایجاد می کند. در ادامه حتما بخوانید خطر مسمومیت های تابستانی را جدی بگیریم سیسیلیا سورنسن، مدیر کنسرسیوم جهانی اقلیم و آموزش بهداشت در دانشگاه کلمبیا گفت: مصرف یک وعده غذایی سنگین در زمانی که هوا واقعا گرم ...
کودکان و سالمندان، گروه های در معرض خطر گرمازدگی هستند
یک کارشناس حوزه بهداشت گفت: کودکان خردسال و سالمندان 2 گروه در معرض خطر گرمازدگی هستند که به مراقبت های بیشتری نیاز دارند. دکتر مهدی اقتصاد بیان کرد: افراد دارای بیماری های زمینه ای از جمله دیابت، پرفشاری خون، کلیوی و قلبی نیز بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار دارند. وی با اشاره به اینکه گاهی شدت تابش نور آفتاب و اشعه فرابنفش آسیب رسان است افزود: اولین واکنش طبیعی بدن نسبت به ...
شبح مرگ در زندان های آمریکا به دلیل گرمای هوا
طبق تحقیقات تگزاس تریبون ، حدود 70 زندان از 100 زندان این ایالت تهویه مطبوع مناسب ندارند؛ بسیاری از آن ها فاقد هرگونه تهویه هستند و به گفته افراد زندانی و مدافعان عدالت کیفری، این باعث می شود که زندانیان از گرمای شدید رنج ببرند که اغلب کشنده است. در سراسر این ایالت، در زندان هایی که فاقد سیستم خنک کننده هستند، حدود 100 هزار زندانی در سلول های بتنی و فلزی که به عنوان تله گرما ...
کمبود ویتامین E چه عوارضی برای بدن دارد؟
گفتار اشاره کرد. همچنین لازم است بدانید اغلب افرادی که به کمبود این ویتامین دچار می شوند ممکن است به بیماری های التهابی روده، فیبروز سیستیکف بیماری کرون و بیماری های کبد یا پانکراس دچار باشند که سبب جذب نشدن چربی می شود؛ بنابراین می توان گفت کمبود جذب مصرف چربی با کاهش جذب ویتامین E در ارتباط است. چرا ویتامین E برای زنان مفید است؟ ویتامین E به زنان کمک می کند تا هورمون های بدن ...
این گیاه سنگ کلیه را بدون درد درمان می کند!
از بین بردن سلول های سرطانی می باشد بهبود قوای جنسی کسانی که دچار ناتوانی جنسی می باشند می توانند از کرفس در روند درمان خود استفاده کنند. قسمت ساقه کرفس سرشار از دو ماده ی آندروستنولون و اندرواستنون است که باعث تحریک و افزایش میل جنسی در افراد میشود، تحقیقات نشان می دهند که مصرف کرفس تعداد اسپرم در مردان را نیز افزایش می دهد. تسکین درد میگرن علاوه بر ...
این علائم گرمازدگی در سالمندان را جدی بگیرید
منجر به مرگ شود. عوامل ناتوانی سالمندان در مقابل گرمازدگی وی کاهش توانایی تنظیم دمای بدن، کاهش ظرفیت تعریق، بیماری های مزمن، مصرف برخی داروها و از دست دادن احساس تشنگی را برخی از عوامل افزایش آسیب ناشی از گرما در سالمندان برشمرد و گفت: با پیشرفت سن، توانایی بدن در تنظیم دمای داخلی کاهش می یابد. این به معنای آن است که بدن سالمندان نسبت به تغییرات دما کمتر واکنش نشان داده و نمی ...
دوغ کم نمک و آب ِ میوه های آبدار علاج گرمازدگی
محمدصادق موجی اظهار کرد: گرمازدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که می تواند در شرایطی که فرد در معرض درجه حرارت بالا قرار می گیرد رخ دهد، در واقع در این شرایط توانایی بدن برای مقابله با گرما و تنظیم حرارت بدن دچار اختلال و دمای درون بدن افزایش می یابد و فرد دچار گرمازدگی می شود. وی اضافه کرد: شدت گرمازدگی می تواند از خفیف تا شدید باشد، اما باید توجه داشت که گرمازدگی را باید جدی گرفت چرا ...
زمان مناسب برای مصرف پروتئین وی
عضلات خود هستند، باید در یک دوره مصرف 14 هفته ای پروتئین وی را مورد استفاده قرار دهند. در این صورت پس از پایان دوره مصرف شاهد گسترش قدرت توده های عضلانی خواهند بود. افراد جوان تر با گذراندن یک دوره 12 هفته ای قادر به برخورداری از تاثیرات پروتئین وی خواهند بود. پس این ماده می تواند برای هر سن و سالی مناسب باشد. به طور کلی ورزشکارانی که می خواهند تاثیرات شگفت انگیز پروتئین وی بر پرورش ...
چاشنی های غذایی که پادزهرسرطان هستند
و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با آن می شوند. افزودن چنین موادی به برنامه غذایی و مصرف منظم آنان میتواند از خطر ابتلا به بیماری های سرطانی بکاهد و یا موجب پیشگیری از آن شود. سیب مثل سلامتی چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان مصرف سیب مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند ...
اشعه ماورای بنفش چه زمانی خطرناک است؟
ملی پیش بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوای سازمان هواشناسی کشور با بیان اینکه هشدار اشعه ماورای بنفش تنها برای تهرانی ها نیست و این اتفاق همه جای کشور ممکن است رخ دهد، افزود: اشعه ماورای بنفش، موضوعی جدید و خاص امروز نیست و موضوعی عمومی برای بیشتر روزهای تابستان است، به ویژه برای روزهای گرم تابستان. وی در پاسخ به این سوال که چرا برای اشعه ماورای بنفش به ویژه روز گذشته هشدار داده شده ...
قوی ترین دشمن دیابت را بشناسید
خبرگزاری فارس چهارمحال و بختیاری| دیابت پنجمین عامل مرگ و میر در دنیاست؛ دیابت نه تنها خطر عوارض جسمی را افزایش می دهد بلکه دیابت کنترل نشده ممکن است سبب افسردگی فرد و ایجاد یک چرخه معیوب شود. در کنار یک رژیم غذایی سالم و یا مصرف به موقع دارو ها بیمارانی که دچار دیابت هستند می توانند از روش های مطلوب تری برای پیشگیری از این بیماری استفاده کنند. دیابت بیماری ناشی از اضطراب ...
توان باروری مردان کاهش یافته است ؟
واقع این استروئیدها باعث کاهش تولید تستوسترون در بیضه ها و در نتیجه، کاهش فعالیت سلول های اسپرم ساز می شود. حتی اگر خانمی در دوران بارداری استروئید مصرف کند، ممکن است شکل گیری غدد تناسلی جنین پسر دچار اختلال شود. بنابراین، آقایان باید نسبت به اثرات منفی مکمل های بدنسازی حاوی استروئید هشیار باشند، زیرا ممکن است آثار جبران ناپذیری بر تولید اسپرم داشته باشد. وی در ادامه بیان کرد: نکته مهم ...
