سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزیجات را حتما در تابستان مصرف کنید
درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می ...
خواص سیر پخته
سیر شروع به ظهور می کند و می تواند باکتری های موجود در بدن را از بین ببرد. بین ساعت 6 تا 10 _ مواد مغذی آن، تاثیرات خود را بر روی سلول ها می گذارند. بین ساعت 10 تا 24_ اگر در این ساعات سبزیجاتی هم مصرف شود، بدن می تواند پاکسازی عمیقی را انجام دهد که فواید زیر را به همراه خواهد داشت: • تقویت سیستم ایمنی بدن • بهبود سلامت استخوان ها • تنظیم سطح فشار خون • طولانی ...
فواید و خواص درمانی میوه های تابستانی
موجود در آن نسبت به هلو دو برابر است. از خواص شلیل وجود آنتی اکسیدان های سالم و در نتیجه خاصیت ضد سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن است. این میوه به دلیل داشتن میزان فیبر گیاهی بالا برای کاهش وزن در افراد چاق بسیار مفید بوده، در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری های مزمن نظیر دیابت، سرطان و بیماری های قلبی عروقی موثر است. برگ، ساقه و میوه شلیل خاصیت دارویی داشته و در طب سنتی برای درمان از آن استفاده می ...
در تابستان از خوردن این میوه ها غافل نشوید
های کمی مصرف می کنند، عادت به خوردن انگور می تواند کمک کننده باشد. به علاوه، انگور از منابع ترکیب هایی با خواص آنتی اکسیدانی است که دریافت آن ها از بروز سرطان هایی که بر اثر آلودگی هوا و خوردن فرآورده های گوشتی ممکن است به وجود بیاید، پیشگیری می کند. آلو خوردن 100 گرم آلو 20 درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند. به همین دلیل به گیاهخواران توصیه می شود این میوه را ...
10 خاصیت انگشتر عقیق یمنی سرخ که نمیدانستید
.... برخی اشخاص معتقدند این سنگ به جذب انرژی های مثبت کمک کرده و از انرژی های منفی دوری می کند. 5. خواص آرامش بخش و تسکینی بسیاری از افراد از خواص آرامش بخش انگشتر عقیق برای کمک به کاهش استرس و اضطراب بهره می برند. این سنگ می تواند باعث ایجاد حالتی از آرامش و تسکین در ذهن و بدن فرد شود. 6. تاثیرات مثبت در تصمیم گیری انگشتر عقیق به خصوص در رنگ های سرخ و ...
با مصرف این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر نمی گیرید
نتایج مطالعه جدید نشان داد که ترکیبات موجود در اسپرسو ممکن است به مقابله با ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. محققان در حال بررسی ترکیبات موجود در اسپرسو برای کمک به مبارزه با بیماری آلزایمر هستند. در این مطالعه بر روی پروتئین های تاو متمرکز شد. هنگامی که پروتئین ها شروع به انباشته شدن می کنند یا در هم می پیچند، با افزایش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. این پروتئین ...
بهترین زمان مصرف روغن سیاه دانه
عمل می کند. تأثیرات مفید بر سلامت قلب و عروق مصرف روغن سیاه دانه می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف طولانی مدت آن می تواند فشار خون را کاهش دهد و سطح کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهد. خواص ضداکسیدانی روغن سیاه دانه دارای خواص ضداکسیدانی بالا است که می تواند در مبارزه با آزمودنی های آزاد و ...
چرا باید هر روز 8 تا توت فرنگی بخوریم؟
نشان داده است، بنابراین برای تأیید برخی از این یافته ها عالی است . این مطالعه نشان می دهد که مصرف توت فرنگی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. ما تشویق می شویم که یک تغییر رژیم غذایی ساده، مانند افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه، ممکن است این نتایج را در افراد مسن بهبود بخشد. چه چیزی توت فرنگی را بسیار سالم می کند ...
فواید چای سبز برای پوست | طرز تهیه ماسک چای سبز برای پوست صورت
. آنتی اکسیدان ها در واقع با محافظت و ترمیم سلول های پوستی شما با علائم پیری مبارزه کرده و پوست را سالم و شاداب نگه می دارند. ویتامین های موجود در چای سبز به ویژه B2 به حفظ جوانی پوست کمک می کند و با حفظ سطح کلاژن می تواند استحکام پوست شما را بهبود بخشد. در واقع به دلیل میزان بالای پلی فنول ها در چای سبز، این ماده خاصیت ضدالتهابی نیز دارد. خواص ضد التهابی چای سبز به ...
خواص تمشک و فواید آن برای سلامتی
...> انجمن قلب آمریکا به بیشتر مردم توصیه می کند که مصرف پتاسیم خود را افزایش و مصرف سدیم را کاهش دهند. این اصلاحات رژیمی می تواند به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند که یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی است. یک فنجان تمشک حاوی 186 میلی گرم پتاسیم است. انجمن قلب آمریکا مصرف حدود 4700 میلی گرم پتاسیم را در روز توصیه می کند. فیبر موجود در تمشک نیز می تواند به کنترل یا پیشگیری از موارد ...
ریواس بهتر است خام مصرف شود یا پخته؟
ریواس به مبارزه با التهاب کمک می کند. این خواص ممکن است برای افراد مبتلا به سندرم واکنش التهابی سیستمیک مفید باشد. مطالعه دیگری نشان داد که خواص ضد التهابی عصاره ریواس می تواند به بهبود زخم کمک کند . خواص دیگر همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت های دیگری نیز است که ممکن است برای سلامتی مفید باشند. به عنوان مثال: - تنظیم قند خون: برخی از تحقیقات نشان داده اند که ...
مشکستان : ارائه دهنده بهترین روغن های گیاهی اصل و طبیعی
های موجود در آن می توانند از اکسیداسیون چربی های خوب در خون جلوگیری کنند و عوامل خطر قلبی را کاهش دهند.همچنین روغن آووکادو می تواند خواص ضد التهابی داشته باشد و به کاهش التهابات داخلی و خارجی بدن کمک کند. مصرف داخلی و یا استفاده موضعی از آن می تواند در کاهش التهابات پوستی، التهاب مفاصل و سایر شرایط التهابی مؤثر باشد. روغن درخت چای روغن درخت چای، یکی از روغنهای مورد مطالعه است ...
چاشنی های غذایی که پادزهرسرطان هستند
و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با آن می شوند. افزودن چنین موادی به برنامه غذایی و مصرف منظم آنان میتواند از خطر ابتلا به بیماری های سرطانی بکاهد و یا موجب پیشگیری از آن شود. سیب مثل سلامتی چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان مصرف سیب مانع گسترش سلول های سرطانی می شود و کلسترول و اکسیدان چربی خون را کاهش می دهد. سیب دارای مواد ترکیبی بسیار ارزشمندی مانند ...
درمان فوری یبوست فقط این گیاه است!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصرایران، سنگ کلیه یک عارضه ی بسیار دردناک است که افراد زیادی در سراسر جهان گرفتار آن هستند. درمان سنگ کلیه، یکی از خواص کرفس به شمار می رود. روغن اسانسی کرفس حاوی لوتئولین و ترکیبات ضروری دیگر است که می توان از آن ها برای درمان سنگ کلیه استفاده کرد. علاوه بر این یکی از فلانوئیدهای اصلی کرفس به نام آپی ژنین می تواند کریستا ل های کلسیم موجود در سنگ کلیه را ...
با این میوه بدن تان را صفر شویی کنید!
می کند. بیشتربخوانید: آشنایی با فواید چای برگ انجیر + طرز تهیه خاصیت انجیر برای جلوگیری از ضعف عضلات: مطالعات نشان داده است که افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوه مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند. انجیر منبع خوبی از منیزیم نیز می باشد. ملین و ضد یبوست است. به بهبود سرفه و نفس کشیدن راحت کمک می کند. انجیر تازه مقد ...
13 فایده شگفت انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی
...> بهبود سلامت قلب کاهش درد رابطه رضایت بخش تر خلق و خوی شادتر خواب شبانه بهتر کف لگن قوی تر کاهش احتمالی خطر سرطان سینه یائسگی تاخیری دفع خودبخودی سنگ کلیه قاعدگی منظم تر خطر کمتر سرطان پروستات اختلال نعوظ کمتر 1. سیستم ایمنی قوی تر تحقیقات انجام شده با ...
غذاهای شیرین سنگ ساز هستند؟
سال و بالاتر که 10 درصد از آنها سنگ کلیه را تجربه کرده اند، خطر ابتلا به سنگ کلیه را با مصرف قند افزوده مرتبط دانستند. میانگین سنی افراد در این مطالعه 48 سال و 48 درصد آنها مرد بودند. این داده ها از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه CDC به دست آمده است. هر شرکت کننده بر اساس مقادیر تخمینی قند افزوده ای که خورده یا نوشیده است، مقدار شکر اضافه شده دریافت می کند. در این مطالعه شکر قهوه ای، شربت ...
مواد غذایی مفید برای فشار خون | درمان فشار خون بالا با خوراکی های مفید
پخته شده به ترتیب 20% و 36% از نیاز روزانه شما به پتاسیم و منیزیم را تامین می کند. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که در میان زنانی که سطح سدیم بالایی در رژیم غذایی خود داشتند، هر 1 گرم افزایش روزانه پتاسیم از رژیم غذایی با 2.4 میلی متر جیوه کاهش SBP مرتبط بود. اسفناج یک برگ سبز پر از ترکیب گیاهی به نام نیترات است که ممکن است فشار خون را کاهش دهد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم ...
چای کامبوجا در کنترل قندخون افراد دیابتی موثر است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، اگرچه این مطالعه کوچک و شامل 12 شرکت کننده بود، اما نشان داد که کامبوجا ممکن است به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. این نوشیدنی که با باکتری ها و مخمرها تخمیر شده است، از 200 سال قبل از میلاد در چین مصرف می شده است. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که کامبوجا مصرف کردند، میانگین قند خون ناشتا پس از نوشیدن آن به مدت ...
فوایدی جالب از خیار که نمی دانستید
...> خیار پوست را پاک می کند، زیرا محتوی آب بالایی است و به کاهش جوش های آکنه تا حد زیادی کمک کند، زیرا آکنه ناشی از مسدود شدن منافذ پوست پر از سموم و سایر آلاینده ها است. 3. با پیری زودرس پوست مقابله می کند. طبق یک مطالعه، ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در خیار ممکن است یک ماده ضد چروک بزرگ باشد. خیار حاوی اسید فولیک و ویتامین C است. ویتامین C توانایی قابل توجهی در تسهیل رشد سلول های جدید ...
با چه رتبه ای پزشکی قبول میشم؟ | رتبه قبولی رشته پزشکی
را به واسطه ی فعالیت های آنزیمِ آنتی اکسیدانی خود متوقف کرد. در ضمن، یک آزمایش بالینی روی کودکانِ دچار اسهال نشان داد عصاره بابونه، نشانه ها را بهبود می بخشد. 3. مبارزه با اضطراب و افسردگی بابونه یک اثر آرامش بخشی خفیف دارد که می تواند به بهبود اضطراب و آرامش اعصاب در مواجهه با استرس کمک کند. در مطالعه ای که روی 57 شرکت کننده ی مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه ی ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
.... قهوه حاوی تعداد زیادی از ترکیبات دیگر است که می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت شما بگذارد، از جمله پلی فنول ها؛ آنتی اکسیدان هایی است که تحقیقات نشان می دهد می تواند التهاب را کاهش دهد، باکتری های روده را بهبود بخشد، متابولیسم را افزایش داده و قند خون را متعادل کند. قهوه حاوی نزدیک به 1000 ترکیب گیاهی است که بیشتر آنها هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است. قهوه مواد مغذی مانند ویتامین های B، پتاسیم و ریبوفلاوین را که برای سلامتی ضروری هستند، فراهم می کند. انتهای پیام ...
اثر معجزه آسای داروی رقیق کننده خون برای درمان سرطان
مطالعات نیز از این ایده حمایت می کنند که وارفارین دارای پتانسیل ضد سرطانی است. وارفارین و سایر دارو های ضد انعقاد معمولاً به بیماران سرطانی داده می شود که در معرض افزایش خطر لخته شدن خون هستند. اخیراً، محققان متوجه شده اند که بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده، معده و کولورکتال که وارفارین دریافت کرده اند به طور قابل توجهی نسبت به افرادی که سایر دارو های ضد انعقاد مصرف می کنند، زنده مانده اند. ...
سیب زمینی بنفش برای اولین بار در کرمانشاه کشت شد
مهمترین خواص آن می توان به خاصیت ضد سرطان بودن و ضد دیابت بودن آن اشاره کرد. این نوع سیب زمینی همچنین دارای بازار صادراتی بسیار خوبی به ویژه در بین کشورهای حاشیه خلیج فارس است که موجب شده این نوع محصول به ویژه اگر به صورت ارگانیک عمل آمده باشد مشتریان خوبی پیدا کند. اندازه این سیب زمینی متوسط بوده و برای کشت و مصرف خوراکی مناسب است، یادآور شد: این نوع سیب زمینی را می توان به صورت ...
فواید فلفل سبز تند که نمی دانستید
...> 4. خواص فلفل سبز تند برای کاهش دمای بدن جالب توجه است که کپسایسین کافی که در فلفل سبز یافت می شود، اگرچه طعم آن گرم است، با تحریک مرکز خنک کننده هیپوتالاموس در مغز، دمای بدن را کاهش می دهد. این توضیح می دهد که چرا، حتی در مکان های بسیار گرم مانند هند، فلفل سبز مصرف می شود. 5. خواص فلفل سبز برای سرماخوردگی و عفونت سینوسی کپسایسین موجود در فلفل سبز اثر محرکی بر روی ...
در خوردن این نوشیدنی بیشتر احتیاط کنید
آفتاب نیوز : "فرانک هو"، رئیس دپارتمان تغذیه در دانشگاه "هاروارد" در این باره می گوید: شواهد کلی و متقاعد کننده نشان می دهند که قهوه بیشتر از آن که مضر باشد، مفید بوده است و مصرف متعادل و به اندازه این نوشیدنی می تواند برای اکثر افراد در یک رژیم غذایی سالم قرار گیرد. به گفته وی، مصرف متعادل قهوه - حدود دو تا پنج فنجان در روز بسته به شرایط جسمی افراد - با احتمال کمتر خطر ...
یک ماده خوراکی خطرناک برای کلیه
مواد غذایی فرآوری شده، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، آب نبات، بستنی و کیک ها فراوان هستند. پژوهشگران دریافتند؛ این، اولین مطالعه ای است که ارتباط بین مصرف قندهای افزودنی و خطر سنگ کلیه را نشان داده است. محققان برای این مطالعه، داده های 28 هزار زن و مرد بالغ که بین سال های 2007 تا 2018 در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده (NHANES) جمع آوری شده بودند را تجزیه و تحلیل کردند. ...
14 خاصیت اعجاب انگیز هسته انبه
با آن درگیر هستند و این امر موجب نارضایتی و آزار بسیاری از آن ها، مخصوصاً جوانان و نوجوانان شده است. از دیگر خواص استفاده از هسته انبه برای مو، کمک به بهبود شوره سر است. باید بدانید که استفاده از کره هسته انبه می تواند به افزایش میزان درخشندگی و استحکام موهای سر نیز کمک کند. 2- افزایش سلامت قلب مصرف مداوم و منظم پودر هسته انبه می تواند سبب شود تا احتمال بروز مشکلات قلبی کاهش ...
چه کسانی بهتر است پروتئین وی مصرف کنند؟
همچنین کاهش وزن افراد نقش به سزایی ایفا کند. مبارزه با سرطان سرطان یکی از بیماری های مرموز و خاموشی است که اگر دیر از ابتلا به آن باخبر شوید، قطعاً به یک بیماری مهلک و دردسرساز تبدیل می شود. چنانچه در خانواده شما سابقه سرطان وجود دارد، پیشنهاد می کنیم به صورت سالیانه با مراجعه به پزشک غربال گری انجام دهید. مطالعات نشان می دهد که مصرف whey protein می تواند در مبارزه با برخی از ...