گرمازدگی و راه های جلوگیری از بروز آن برای افراد شاغل
سایر منابع:
سایر خبرها
صندلی های داغ و خطر گرمازدگی کودکان
طریق اقدامات پزشکی درمان شوند. کاهش سطح هوشیاری و تب بالا عوامل خطر در گرمازدگی عضو هیئت علمی طب اورژانس دانشگاه از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالارفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. دکتر صابری نیا با اشاره به این که گرما مستقیما روی قلب تاثیری ندارد، خاطرنشان کرد: قلب برای کاهش حرارت داخل بدن باید، ضربان خود را افزایش دهد ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
تشنگی به موقع اتفاق نمی افتد و فرد با وجود کم آبی، احساس تشنگی نمی کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: به طور معمول نیاز روزانه بدن به آب و مایعات حدود 8 لیوان است که این تعداد در روزهای گرم تابستان به 10 لیوان افزایش می یابد، بهتر است نیمی از این میزان مایع دریافتی از طریق آب و نیم دیگر از راه مصرف انواع سبزیجات، میوه جات و انواع شربت ها (آب لیمو، سکنجبین، دوغ و ...
نوشیدن آب، راهکار کلیدی برای نجات از عوارض گرمای شدید
...، کلسیم، آهن و سایر مواد مغذی را از دست می دهد. بر اساس گفته های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، مهم ترین راه برای پیشگیری از گرمازدگی، نوشیدن مایعات کافی است. منتظر نمانید تا تشنه شوید. تشنگی به تنهایی نشانگر کاهش سطح مایعات در بدن است. هنگام کار در گرما نیز توصیه می شود که هر 15 تا 20 دقیقه یک فنجان آب بنوشیم. همچنین سعی کنید آب را در فواصل زمانی ...
چند ساعت در شبانه روز باید بخوابیم؟
بدن انسان سالم و بزرگسال به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد؟ فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد. فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد. ریحانه حیدری، گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند. ...
توصیه های طب سنتی برای خنک شدن بدن در تابستان
هوای گرم فعالیت کنند و غذای گرم مانند کشمش پلو و خرما پلو و غذاهای پرگوشت بخورند و سپس ورزش کنند، دچار اختلال مزاج شده و عوارض گرمازدگی در آنان بروز می کند. مسرورچهر، از دست دادن آب بدن را نیز موجب گرمازدگی به ویژه در کودکان و افراد سالمند دانست و بیان کرد: بدن سالمندان ضعیف تر است و لذا توانایی تحمل گرما را ندارد. وی با بیان اینکه گرمای هوا در تابستان موجب تحلیل قوت های بدن از ...
توصیه های طب سنتی به زائران اربعین برای پیشگیری از گرمازدگی و سردرد
، تشنگی، سرگیجه، ضعف، خستگی، حالت تهوع، سردرد و... بروز می یابد. رعایت برخی تدابیر طب سنتی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی و خون دماغ و سردرد ناشی از گرما، بسیار کمک کننده است که در ادامه به آن ها اشاره شده است: پرهیز از رها کردن کودکان و سالمندان در اماکن گرم (به ویژه سربسته)، پرهیز از پیاده روی در آفتاب شدید و در ساعات گرم روز، پوشیدن لباس نخی و گشادمصرف کافی مایعات و نوشیدن ...
از دست دادن اشتها در گرمای شدید به خاطر چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز یک بررسی در سال 2021 در چین نشان داد که یک درجه سلسیوس یا سانتی گراد افزایش در دما ممکن میزان دریافت غذا بوسیله افراد را تا یازده دهم درصد کاهش دهد. با اینکه این بررسی بر رفتار مصرف کنندگان تمرکز داشت نه سازوکارهای زیست شناختی، کارشناسان می گویند توضیحی علمی برای از دست دادن اشتها در موج گرما وجود دارد. ما در محیط با گرمای شدید در واقع اشتهای کمتری داریم و کالری ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
شناسید 10 راه مبارزه با افسردگی تابستانی اسمریتی جوشی چند توصیه برای مبارزه با افسردگی تابستانی معرفی کرده که به شرح زیر است: * بدن خود را هیدراته نگه دارید و برای این منظور آب به اندازه کافی بنوشید. * تا حد امکان از قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما خودداری کنید. * اگر در فضای باز کار می کنید، استراحت های کوچک بین کار داشته باشید. * برای ...
افت ناگهانی فشار خون + از علت تا راه درمان
نمی توان همه را با یکدیگر یکسان دانست. زمانی که فشار خون به طرز شدیدی افت کند، علائم افزایش پیدا می کنند. که این علائم شامل موارد زیر می باشد: سبک شدن سر سرگیجه حالت تهوع خستگی بی خوابی کاهش تمرکز تاری دید غش کردن درد قفسه سینه تنگی نفس ضربان قلب نامنظم کهیر ...
مراقبت ها و خودمراقبتی های مهم در برابر گرمازدگی
علایمی دارد؟ علایم بی رمق شدن ناشی از گرما که خدمات ملی سلامت انگلیس برشمرده است، عبارت از سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی، حالت تهوع، تعریق زیاد، دل پیچه، افزایش ضربان قلب، دمای بدن 38 درجه یا بالاتر و عطش شدید. کودکان و بزرگسالانی که دچار بی رمقی از گرما می شوند علایمی مشابه دارند اما کودکان ممکن است خواب آلود هم به نظر برسند. اگر کسی که این نشانه ها در او بروز کرده ظرف 30 ...
کاهش سطح هوشیاری و تب بالا از عوامل خطر گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ یک متخصص طب اورژانس، از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالا رفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. امین صابری نیا، با اشاره به اینکه گرما مستقیماً روی قلب تأثیری ندارد، گفت: قلب برای کاهش حرارت داخل بدن باید، ضربان خود را افزایش دهد بنابر این افزایش ضربان قلب می تواند به افرادی که مبتلا به بیماریهایی مثل تنگی عروق ...
خطر سکته مغزی در روزهای گرم سال
تعداد بیشتری از افراد به دلیل تغییرات آب و هوایی جان خود را از دست می دهند اما همانطور که این روزهای گرم عادی تر می شوند و به گفته دانشمندانِ آب وهوا، با این روند غیرطبیعی جدید اثرات ناخوشایند افزایش دما بر بدن به شکل فزاینده ای بیشتر می شود. سازمان جهانی بهداشت (WHO) درباره این معضل می گوید: تغییرات آب وهوایی بزرگ ترین خطری است که سلامت بشر را تهدید می کند. شاید در ظاهر اغراق آمیز ...
گرمای تابستانی 15 همدانی را راهی بیمارستان کرد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان همدان ، محمدرضا شکوهی گفت: افراد گرما زده به علت فعالیت طولانی مدت زیرنور مستقیم آفتاب، فعالیت مستمر در محیط های گرم بدون تهویه و سیستم خنک کننده و فعالیت در ساعات گرم روز یعنی از ساعت 10 تا 16 دچار گرمازدگی شده بودند. وی بیان کرد: در صورت گرمازدگی باید حرارت بدن به صورت تدریجی کاهش یابد یعنی نباید برای فرار از این وضعیت به یکبار خود را داخل استخر و ...
طب سوزنی برای سیستم ایمنی و عصبی موثر است
، تاثیرات مثبت خود را بر جای گذاشته و کیفیت از دست رفته زندگی فرد، را دوباره بازیابی نماید. بدن انسان قادر است استرس را از طریق مکانیزمی به نام تغییر پذیری و تنوع ضربان قلب، مدیریت و کنترل نماید. همچنین بدن ما می تواند ضربان قلب مان را در واکنش به محرک های محیطی اطرافمان، مدیریت کند. تنوع ضربان قلب بالاتر، به معنی برخورداری از سلامت بهتر و توانایی بیشتر برای غلبه بر استرس است. او همچنین عنوان ...
دستورالعمل های خود مراقبتی برای زائران اربعین + جزئیات
دچار گرمازدگی نشوید. اگر در بین راه اگر احساس خستگی یا کوفتگی کردید حتماً حرکت را متوقف کنید و چند ساعت در موکب استراحت نمائید تا بهبودی حاصل شود. همراه خود کمی لیمو تازه و در صورت امکان عسل داشته باشید و صبح ها از آب ولرم به همراه لیمو و عسل میل کنید. مصرف لیمو در موقع عطش و گرمازدگی اربعین پیشنهاد می شود زیرا لیمو دارای ویتامین ث است که در درمان گرمازدگی اربعین بسیار مؤثر است. ...
کودکان دیابتی دو تا سه برابر بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند
سنین کودکان و نوجوانان می باشد که علت بروز آن تخریب سلولهای بتای غده لوزالمعده در بدن می باشد که وظیفه آن ترشح انسولین است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل بیان داشت: عوارض طولانی مدت این بیماری شامل درگیری عروق خونی بدن از جمله چشم، کلیه، قلب و نیز درگیری سیستم عصبی بدن می گردد، ولی با تشخیص و درمان به موقع بیماری، یک کودک دیابتی می تواند زندگی طبیعی داشته باشد. وی با ...
افراد شاغل در هوای آزاد چگونه گرما زده نشوند؟ +فیلم
دکتر آرام تیرگر دکترای بهداشت حرفه ای دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت:کار در ماه های گرم مخصوصا در هوای آزاد ممکن است بدلیل عرق کردن، موجب از دست رفتن مقادیر زیادی از آب بدن شود. او افزود: دمای مرکزی بدن برای افراد تطابق یافته و سالم نباید بیش از 38/5 درجه سانتیگراد و برای افراد تطابق نیافته نباید بیش از 38 درجه باشد و همچنین ضربان قلب یک دقیقه پس از قطع کار و فعالیت نباید بیش از 124 ضربه ...
این علائم هشدار دهنده را این روزها جدی بگیرید
رشد کرده است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خاتمه توصیه کرد: اگر در معرض گرما قرار گرفتید خاک شیر، تخم شربتی و شربت آب لیمو خنک استفاده کنید، کودکان زیر 5 سال و افراد سالمند را به هیچ عنوان در گرما از منزل خارج نکنید چون حرارت برای این افراد به هیچ وجه قابل تحمل نیست، همچنین در فصل های گرم به مناطق گرمسیر سفر نکنید. ...
روش رفع سریع گرمازدگی چیست؟
بط عمومی اورژانس و فوریت های پزشکی اصفهان تصریح کرد: دیگر علائم حالت گرمازدگی شامل سردرد تپنده، سرگیجه و سبکی سر، نداشتن تعریق علی رغم وجود گرما، پوست قرمز، گرم و خشک، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضربان قلب سریع، تنفس سریع و کم عمق و تغییرات رفتاری همچون گیجی، تشنج، بی هوشی و نداشتن هوشیاری است. وی با بیان اینکه گرمازدگی دارای چهار مرحله شامل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گر ...
بیماری که شما را زمین گیر می کند
های آن اختلال در تفکر، تمرکز، توجه و حافظه است. سفتی عضلات و مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب سردرد الگوی خواب نامنظم احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست ها و پاها سندرم پای بی قرار حساسیت نسبت به گرما و سرما سندرم روده تحریک پذیر اضطراب استرس اختلالات ریتم قلب اختلالات مثانه اختلال در مفصل فک تحتانی افزایش وزن ...
چگونه از قلب خود در تابستان مراقبت کنیم؟
...> مسلماً اگر نسبت به خطرات هوای خیلی گرم آگاه باشید بهتر می توانید خطرات آن را به حداقل برسانید. خیلی از افراد نمی دانند که گرمای زیاد هوا می تواند کشنده باشد. در روزهایی که هوا خیلی گرم است، در جاهای خنک بمانید؛ چه در خانه و در هر فضای دیگری نزدیک به سیستم خنک کننده باشید. ماندن در محیطی که دمای هوا قابل تنظیم باشد خیلی اهمیت دارد. ضمناً روشن کردن دستگاه تصفیه هوا طی روزهایی که کیفیت ...
بیماری های خطرناکی که با گرم شدن هوا به سراغتان می آید
. این بیماری بیشتر در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری رایج است. نشانه ها: احساس ناخوشی و تهوع شدید، عرق کردن، تب بالا و لرز از نشانه های جدی مالاریا هستند. برخی از افراد مبتلا به این بیماری ممکن است چرخه های حملات مالاریا را تجربه کنند. این حملات معمولا با لرز آغاز می شود، سپس تب بالا و بعد از آن تعریق رخ می دهد و در نهایت دمای بدن به حالت عادی برمی گردد. علایم و نشانه های مالاریا معمولا در ...
در روزهای گرم از خوردن این مواد غذایی اجتناب کنید
دانشگاه کلمبیا گفت: مصرف یک وعده غذایی سنگین در زمانی که هوا واقعا گرم است می تواند باعث شود که شما احساس تنبلی و خستگی بیشتری کنید زیرا بدن شما تلاش می کند کارهای زیادی را به یکباره انجام دهد. در عوض، متخصصان توصیه می کنند که وعده های غذایی سبک تر را به دفعات بیشتر در طول روز بخورید و روی غذاهای آب رسان که هضم آسان تری دارند، مانند خیار و هندوانه تمرکز کنید. سورنسن گفت: این مواد ...
باید و نبایدهای دوران یائسگی
هر چه بهتر این دوران کمک کند و از طرف دیگر نقش کوچینگ بهداشت، ارائه مراقبت های امن و رضایت بخش می باشد، بنابراین ماما می تواند نقش کوچینگ بهداشتی را با طی یک دوره آموزشی کوچینگ حرفه ای انجام دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل در ادامه توصیه که مسئولین و برنامه ریزان مرکز مطالعه و توسعه آموزش پزشکی و معاونت بهداشتی با فراهم کردن تسهیلات و امکانات لازم به منظور توانمندسازی ...
چه عواملی موجب افزایش حساسیت به گرما می شود؟
عباس عابدی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، اظهار کرد: به طور معمول در روزهای گرم سال و در مناطق گرمسیری افراد بسیاری به عارضه مبتلا می شوند؛ همچنین این بیماری سالانه منجر به مرگ بسیاری از افراد جهان شده است. وی با اشاره به اینکه در آمریکا سالانه حدود 240 تا 833 نفر به علت گرمازدگی جان خود را از دست می دهند، افزود: عواملی از جمله مصرف الکل، نوشیدن کم آب، مصرف داروهایی مانند دیورتیک ها ...
این نوشیدنی ها را در تابستان هرگز ننوشید
به گزارش اول فارس به نقل از سلامت نیوز رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: در هوای گرم از نوشیدنی های بسیار شیرین و کافئین دار پرهیز شود؛ چراکه مصرف آنها باعث از دست دادن مایعات بدن می شود. شبنم دالوند در خصوص رابطه با تغذیه در گرمازدگی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: هنگام گرما سیستم بدن با تعریق سعی دارد دمای بدن را کاهش دهد لذا بدن آب زیادی از دست می دهد و صرف نظر ...
بهترین لباس برای خنک ماندن در هوای گرم چیست؟
...> پارچه های سبک مانند پنبه و ابریشم معمولاً بهتر از پارچه های بافته شده روی بدن آویزان می شوند. این امر خصوصا زمانی که هوا رطوبت دارد، مهم است. در گرمای خشک، فقط جذب کردن می تواند کافی باشد، زیرا عرق جذب می شود و در گرما تبخیر می شود. وقتی هوا گرم و مرطوب باشد، هوای اطراف شما از بخار آب اشباع است، یعنی عرقی که جذب لباس می شود، تبخیر نمی شود. رت الن، دانشیار فیزیک در دانشگاه جنوب شرقی لوئیزیانا می گوید ...
هشدار به نکونام؛ گرمای هوا قاتل سلامتی استقلالی ها
آفتاب نیوز : برگزاری دیدار استقلال و صنعت نفت آبادان در یکی از گرم ترین نقاط کشور می تواند خطرات زیادی برای بازیکنان دو تیم به ویژه استقلال به همراه داشته باشد. در شرایطی که این روز ها دائماً به مردم توصیه می شود از راه رفتن در هوای گرم پرهیز کنند، 22 بازیکن از دو تیم صنعت نفت آبادان و استقلال تهران باید این هفته در هوای گرم و شرجی شهر آبادان 90 دقیقه روی چمن بدوند، تکل ...