خطرات جدی تند غذا خوردن چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا حتی وقتی سیر هستیم برای دسر شیرین جا داریم؟
مغز است که احساس پاداش و لذت به ما می دهد. اپستین می گوید: اگر خوردن دسر بخشی از لذت روزانه شماست، آزاد شدن دوپامین بعد از غذا انتظار غذایی تان را تغییر می دهد و همین موضوع میل شدید به خوردن ایجاد می کند. بنابراین، ممکن است پس از پایان یک وعده غذایی پرحجم، باز هم سراغ دسر بروید. پ
زخمی که به سرطان تبدیل می شود
از تفکرات غلط میان عامه این است که فرد مبتلا به زخم معده و اثنی عشر بهتر است به جای سه بار غذا خوردن در پنج نوبت غذا بخورد اما این کار نه تنها در بهبود زخم تاثیری نمی گذارد بلکه باعث افزایش اسیدیته معده می شود زیرا با هر بار غذا خوردن معده اسید ترشح می کند. بنابراین مصرف سه وعده غذا در روز برای این افراد مناسب تر است. زخم معده چه زمانی سرطانی می شود؟! خیلی مواقع بیماران سوال ...
علت تلخی دهان چیست؟/ درمان خانگی تلخی دهان
میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته اند بجوند. پرهیزات جهت جلوگیری از رفلاکس معده غذا هایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف بفرمایید . همراه غذا، آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نفرمایید. تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید . از خوردن ماست، ترشی و سالاد ...
آیا تخمه شکستن اعتیادآور است
انگیزشی مستقل عمل می کند، این محرک کوتاه مدت به سرعت باعث آزاد شدن دوپامین بین سلول های مغزی می شود و بنابراین شکستن تخمه به فرد پیام لذت را داده و فرد را تشویق می کند که این رفتار لذت بخش را تکرار کند. وی ادامه داد: در عین حال با خوردن تنقلات مقدار زیادی از مواد شیمیایی آزاد می شود و به ما احساس خوب می دهد که در مقایسه با غذاهای فرآوری نشده به پاداش بسیار قوی تر در مغز منجر می شود و پس ...
پرفروش ترین مربا در بازار کدام است؟ + قیمت
برای افرادی که دارای قند خون پایین هستند بسیار مناسب باشد. بیشتر بخوانید: قیمت این محصول در بسته بندی 290 گرمی 43 هزار تومان است. میوه بالنگ به دلیل داشتن ویتامین سی بالا و دیگر آنتی اکسیدان های قوی، دارای خواص بیشماری برای بدن است. این میوه از نفخ شکم جلوگیری می کند و به هضم آسان غذا کمک زیادی می کند. قیمت این محصول در بسته بندی 300 گرمی 78 هزار تومان است ...
استرس طولانی چه بلایی سر سلامت بدن ما می آورد؟
وعده های غذایی در خانه، اغلب به فست فودها اعتماد می کنید، برای وعده های غذایی برنامه ریزی در نظر بگیرید؛ تمرینی که می تواند در طولانی مدت به صرفه جویی در زمان، اطمینان از متعادل تر شدن وعده های غذایی سالم و جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. آگاهانه غذا خوردن : وقتی استرس داریم، سریع غذا می خوریم بدون اینکه متوجه شویم چه چیزی یا چقدر می خوریم که این موضوع می تواند منجر به افزایش وزن شود. شیوه ...
ناراحتی های گوارشی در تابستان
نکنید و حداقل نیم ساعت بعد از ورزش برای خوردن غذا صبر کنید. این زمان اجازه می دهد تا گردش خون منحرف شده به عضلات به معده بازگردد و به هضم مناسب غذا کمک کند. دوغ و ماست و کشک بخورید این موارد می توانند تحریکات معده را تسکین دهد و برای سلامت گوارش و تسهیل هضم مفید است. ضمناً این مواد، اسیدیته معده را به حداقل می رساند. در حالی که بهتر است از غذاهای چرب و اسیدی در تابستان ...
غوره، انگور نارس
باعث از بین رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. مصرف آب غوره باعث تقویت کبد و برطرف کننده تشنگی و سستی اعضای بدن است. اگر چند قطره از آبغوره را هنگام خونریزی بینی به درون بینی بچکانید در مدت زمان کوتاهی موجب توقف خونریزی می شود. در دفع زردی مؤثر است. لذا باید 1 تا 2 قاشق غذاخوری آبغوره را بعد از هر غذا میل نمایند. خوردن آب غوره بلوغ دختران را جلو می اندازد. مصرف ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
تولید مثل هستند. به گفته این محقق طب سنتی مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس از میل شدن هضم می شوند. عظمایی درد معده، سوءهاضمه، ترش کردن، حالت تهوع صبحگاهی، تلخی دهان، احساس سنگینی معده، بوی بد دهان و هضم ناقص غذا ها را از رایج ترین مشکلات گوارشی افراد دانست و اظهار کرد: در برخی موارد نیز مشکلات معده بر اثر فشار های عصبی ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
احساس خستگی و حتی ناراحتی معده می شود. اگر بلافاصله بعد از غذا خوردن شروع به ورزش کردن کنید، مانع از هضم غذا خواهید شد. بهتر است یک ساعت قبل از ورزش میان وعده ای کوچک(زیر 200 کالری) میل کنید تا به بدنتان سوخت برسانید. برخی افراد عادت به پوشیدن لباس های تنگ، گن و کمربندهای سفت دارند، متأسفانه این کار باعث بروز بیماری ریفلاکس و پیچ خوردن و مسدود شدن روده ها می شود. اگر کمربند بسته اید در ...
قبل و بعد از خوردن شام به چه نکاتی باید توجه کرد؟
در شب، خصوصاً از نوع هوازی، دمای بدن را به میزان قابل توجهی بالا می برد و جلوی ترشح ملاتونین را که همان هورمون خواب است می گیرد؛ بنابراین شب ها ورزش کردن، توانایی به خواب رفتنتان را کم می کند و ضمناً بدنتان بعد از خوردن شام در تلاش برای هضم آن است و زمان مناسبی برای ورزش کردن نیست. ورزش کردن بعد از شام می تواند باعث گرفتگی معده و درد و ناراحتی آن نیز بشود. مسواک زدن بعد از خوردن غذا مهم ...
توصیه های مفیددرباره تغذیه سالم در محیط کار
مستقیمی بر سطح انرژی، تمرکز و قدرت تفکر ما دارد. تعهد 100٪ داشتن به یک رژیم غذایی سالم در تمام لحظات دشوار است. با توجه به آن چه می خوریم، زمان غذا و لذت بردن از تجربه ی آن، می توانیم به خودمان اجازه دهیم که آرامش داشته باشیم و لذت ببریم. سعی کنید از قانون 20 80 استفاده کنید. در بیش تر مواقع بهترین انتخاب را بکنید تا به عادت شما تبدیل شود. عادت به خوردن غذای سالم برای افزایش تمرکز، سطح انرژی و خلق و ...
اگر دائم سرفه می کنید جدی بگیرید
، سرگیجه، عرق کردن بیش از حد و بی اختیاری ادرار شود. برای کاهش سرفه ها چه باید کنیم؟ بسیاری از انواع سرفه های مزمن، به دلیل استعمال دخانیات شروع شده یا بدتر می شوند؛ بنابراین ترک سیگار به طور چشمگیری باعث بهبود این سرفه ها می شود. در شرایطی نیز برگشت اسید معده از دیگر دلایل این سرفه هاست؛ بنابراین اگر سرفه شما هم به این دلیل ایجاد شده است، با حفظ وزن مناسب و خوردن ...
این کدوی تابستانی باعث نفخ شکم می شود
بزرگ جذب، رطوبت مدفوع را حفظ و به خروج آسان آن از بدن کمک می کند. 8. افزایش هضم و عملکرد گوارش میوه ها و سبزیجات سبز، مانند کدو سبز، گوارش سالم را افزایش می دهند. می توانید به آن به عنوان یک وعده بعد از غذای اصلی نگاه کنید. چند هویج و کدو سبز را له کرده و لای نان یا مافین از طعم آن لذت ببرید. 9. کاهش فشار خون کدو سبز سرشار از پتاسیم است و یکی از غذاهای ...
علائم مهم رفلاکس معده را بشناسید
تواند مینای دندان را از بین ببرد. - زنگ گوش ها: زنگ گوش ها به خصوص بعد از صرف غدا نیز می تواند در اثر تاثیر رفلاکس روی سینوس ها و یا حتی قسمت داخلی گوش باشد. همچنین، رفلاکس معده می تواند لوزه سوم و غدد لنفاوی کوچک را نیز تحت تاثیر قرار دهد. تورم در لوزه سوم منجر به تجمع مایع در سینوس ها و گوش می شود و این تجمع مایع می تواند درد گوش و عفونت را به همراه داشته باشد. - خشونت صدا ...
ممنوعیت های مهم بعد از خوردن شام
هنگام شب، توانایی به خواب رفتن را کم می کند.درضمن بدن بعد از خوردن شام تلاش می کند آن را هضم کند و زمان مناسبی برای ورزش کردن نیست. ورزش کردن بعد از خوردن شام می تواند باعث گرفتگی معده و درد و ناراحتی آن شود. فوری مسواک نزنید | مسواک زدن بعد از خوردن غذا مهم است؛ اما نه به سرعت. بهتر است نیم ساعت صبر کنید و سپس مسواک بزنید. به طورکلی توصیه می شود پیش از رفتن به رختخواب مسواک بزنید تا پلاک ...
نفخ شکم را با این روش ساده از بین ببرید
...> یکی از عادت های بدی که بسیاری از افراد در زمان غذا خوردن دارند، صحبت کردن همراه با غذاست. نداشتن آرامش، صحبت کردن و تمرکز روی کارهای دیگر در زمان غذا خوردن می تواند باعث انقباض عضلات دستگاه گوارش شود در نتیجه غذا به خوبی وارد دستگاه گوارش نمی شود و فرد دچار نفخ می شود. حتی برخی از افراد با وجود اینکه پرخوری نمی کنند به مشکل نفخ دچار می شوند که دلیلش هم به همین عادت های نادرست در زمان غذا خوردن برمی ...
درمان فوری زخم معده با این دمنوش ساده خانگی
اجتناب از غذاهای فوق، مصرف وعده های غذایی کوچک در زمان های منظم، مصرف میان وعده در طول روز، آهسته غذا خوردن و جویدن خوب غذا نیز می تواند به کاهش درد و بهبود زخم معده کمک کند. اجتناب از سیگار و کاهش استرس دو استراتژی مفید هستند. چه داروی گیاهی برای زخم معده خوب است؟ محققان معتقدند که رزماری خشک شده، دانه کتان، پونه کوهی سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول هستند و مصرف روزانه دمنوش ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می تواند به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی را بپزید یا گریل کنید و سرخ شده آنها را مصرف نکنید؛ چون اسهالتان بدتر می شود. تخم مرغ آب پز هم خوب است. هر وقت گرسنه شدید غذا بخورید به ...
راز نگه داشتن صیفی جات در یخچال | عمر سبزیجاتتو بالا ببر! +ویدئو
زیتون یکی از مواد غذایی پر طرفدار و سالم است که معمولا همراه با غذا میل می شود. ولی چاق کنندگی زیتون ممکن است دغدغه بعضی از ما باشد و باعث شود از خوردن زیتون لذت نبریم. در ادامه به چاق کنندگی زیتون و روغن زیتون و کالری آنها و همچنین فواید بسیار زیادی که دارند می پردازیم تا با خیال راحت از زیتون خوردن لذت ببرید. زیتون چاق کننده است، اما بسیار کمتر از سایر مواد غذایی و تنقلات. برخلاف ...
عوارض باورنکردنی سرکه سیب
پیوند انجام داده اید، بهتر است از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. 4- نفخ شکم: اگر از جمله افرادی هستید که در دوره قاعدگی از نفخ شکم رنج می برید، باید از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. مصرف سرکه سیب فرآیند خالی شدن معده را با تاخیر مواجه می کند. این امر بدان معناست که فرد برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و همین امر به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات دیگر مانند ...
مصرف درازمدت داروهای رایج ضد اسید معده خطر زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ساینس دیلی البته پژوهشگرانی که این بررسی را در ژورنال نورولوژی نشریه پزشکی انجمن متخصصان مغز و اعصاب آمریکا منتشر کرده اند، می گویند این پژوهش نمی تواند ثابت کند که این داروها به طور مستقیم باعث زوال عقل شده اند، بلکه فقط بیانگر وجود یک همبستگی میان این دو عامل است. ریفلاکس اسید معده به درون مری معمولا پس از خوردن یک غذا یا هنگام دراز کشیدن رخ می دهد ...
چرا در روزهای گرم کم اشتها می شویم؟
دما فاکتورهای زیادی می توانند بر اشتها اثر بگذارند، اما قطعاً در میزان کالری که افراد در هوای گرم و سرد مصرف می کنند، تفاوت های آشکاری وجود دارد. ما در هوای گرم تر کالری کمتری می خوریم؛ زیرا خوردن کالری های بیشتر در واقع ایجاد گرما کرده و حرارت بدن را بالاتر می برد. به میزان گرمایی که در اثر هضم غذای خورده شده تولید می شود، خاصیت گرمازایی غذا می گویند. غذاهای پُرپروتئین بیشترین خاصیت ...
چاقی ممکن است مغز را برای همیشه تغییر دهد
به گزارش زندگی آنلاین به نقل از سایتک دیلی، پس از اینکه فرد غذا می خورد، روده مجموعه ای از علائم را به مغز ارسال می کند که وجود مواد مغذی را منتقل می کند، پدیده ای که دانشمندان معتقدند ممکن است به تنظیم رفتار غذا خوردن کمک کند. با این حال، در تحقیق جدید به رهبری میری سرلی، محققان دریافتند، در حالی که تشخیص مواد مغذی در معده، تغییرات فعالیت مغز در افراد لاغر را موجب می شود، چنین واکنش های مغزی تا ...
خواص ماست موسیر برای حفظ سلامتی
طعم و بوی تند و تیزی ندارد و مقدار فیبر آن بالا است، به همین خاطر برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، هضم راحت تری دارد. البته بهتر است افرادی که مشکلات معده یا روده دارند، موسیر را به صورت پخته مصرف کنند. تحقیقات نشان داده اند که خوردن ماست موسیر برای کودکان مبتلا به اسهال سودمند است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که گوگرد موجود در موسیر به پیشگیری از برخی سرطان های دستگاه گوارشی کمک ...
از خواص کاکوتی و مضرات آن چه می دانید؟
کاکوتی برای معده گیاه کاکوتی با اثرات آرام بخشی و ضد التهابی خود، گیاهی مفید برای معده محسوب می شود. از دیگر خواص کاکوتی برای معده، کمک به هضم غذا و کاهش درد های معده است که می تواند باعث افزایش سلامت سیستم گوارش شود. 7. فواید و خواص کاکوتی برای یبوست کاکوتی گیاهی موثر برای درمان یبوست است و می تواند به کاهش دل پیچه، دل درد و درمان نفخ شکم هم کمک کند. مصرف دمنوش کاکوتی با ...
با فواید جالب پوست و هسته هندوانه آشنا شوید
اکسیژن به ماهیچه هایی که با آن تمرین می کنید نیز کمک کرده و عملکرد ورزشی تان را بهبود بخشد و باعث شود حین و پس از ورزش کم تر احساس فشار داشته باشید. قادر است به مدیریت وزن کمک کند انتخاب هندوانه به جای یک میان وعده شیرین دیگر می تواند به شما کمک کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. نتیجه تحقیق محدودی که در نشریه Nutrients در سال 2019 منتشر شد نشان داد افرادی که دارای اضافه وزن هستند یا ...