خانه
ناراحتی های گوارشی در تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرفروش ترین مربا در بازار کدام است؟ + قیمت
بسیاری از افراد علاقمند به مصرف کره و مربای میوه در وعده صبحانه خود هستند. مربا با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی و قدرت لازم را برای افراد تأمین کرده و آنها را برای یک روز کاری شلوغ آماده می کند. کمتر کسی از خواص بیشمار مربای میوه برای بدن اطلاع دارد، درحالی که آنها می توانند منبعی از ویتامین ها را برای بدن تامین کنند. فیبر موجود در میوه ها تقویت کننده ایمنی بدن بوده و به بهبود سیستم گوارش کمک ...
نفخ شکم را با این روش ساده از بین ببرید
کنند نفاخ نیست هم می تواند تولید نفخ در شکم کند. کاهو یکی دیگر از خوراکی هایی است که در تولید نفخ شکم نقش دارد و افرادی که مستعد ابتلا به نفخ شکم هستند بهتر است خوردن کاهو را محدود کنند. مصرف برخی از حبوبات می تواند باعث ابتلا به نفخ شود به همین دلیل باید حبوبات را از یک شب قبل در آب خیس کرد و پس از دور ریختن آب، آن را در غذا استفاده کرد. نوشابه های گازدار که امروزه طرفداران بسیار زیادی ...
روش های پیشگیری و درمان گرمازدگی در خانه
بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند. 4- از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود. 5- ساعات 12 تا 15 که شدت گرما در تابستان بیشتر است، در صورت امکان از منزل بیرون نیاییم. چنانچه در هوای گرم ورزش می کنید، سعی کنید تمرینات شدید را صبح زود و یا عصر که هوا خنک است انجام دهید. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
خود را از کابوس گرسنگی نیمه شب رها کنید
هنگام غذا در شب ممکن است احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد، زیرا در این شرایط بدن کالری کمتری مصرف کرده و خوردن غذاهای پر کالری در نیمه شب می تواند بافت چربی را تغییر دهد. مطالعات محققان تغذیه همچنین نشان می دهد: خوردن میان وعده در اواخر شب می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش در طول خواب و بروز مشکلاتی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل و رفلکس اسید معده شود. با این وجود باید ...
زخمی که به سرطان تبدیل می شود
از تفکرات غلط میان عامه این است که فرد مبتلا به زخم معده و اثنی عشر بهتر است به جای سه بار غذا خوردن در پنج نوبت غذا بخورد اما این کار نه تنها در بهبود زخم تاثیری نمی گذارد بلکه باعث افزایش اسیدیته معده می شود زیرا با هر بار غذا خوردن معده اسید ترشح می کند. بنابراین مصرف سه وعده غذا در روز برای این افراد مناسب تر است. زخم معده چه زمانی سرطانی می شود؟! خیلی مواقع بیماران سوال ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
...> مقادیر بالای فیبر موجود در بادام درختی به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و برای سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد. 24. یبوست فیبر موجود در بادام به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد. توصیه می شود که پس از خوردن بادام مقادیر بالای آب بنوشید تا باعث بهبود هضم آن و افزایش حرکات روده شده و یبوست را درمان کند. 25. کم خونی ...
دانه چیا قاتل یبوست است
فواید فیبر را به شما می دهد. اگر برای شروع، فیبر زیادی یا تنوع کافی در رژیم غذایی خود ندارید، مصرف این مقدار فیبر به یکباره ممکن است منجر به نفخ و گاز معده شود. و اگر به طور کلی آب کافی نمی نوشید، خوردن این نوشیدنی می تواند یبوست را بدتر کند. می توانید با اضافه کردن چند لیوان آب به روتین روزانه خود، یا اضافه کردن مقادیر کمتر چیا به چیزهایی مانند اسموتی، ماست یا بلغور جو دوسر در طول روز با یبوست شدید خود مقابله کنید. ...
ویروس گوارشی جدید چه علائمی دارد؟
مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید و هر چه سریع تر تحت درمان پزشکی قرار بگیرید. آیا ویروس گوارشی واگیردار است؟ راه های انتقال ویروس گوارشی جدید پیچیده نیستند؛ به طوری که ویروس به راحتی و از طریق تماس مستقیم با فرد بیمار، سطوح آلوده یا خوردن و آشامیدن غذا و آب آلوده منتقل می شود. بهترین روش درمان و جلوگیری از ویروس معده، نوشیدن آب زیاد به جبران کم آبی بدن، رعایت نکات بهداشتی و کنترل ...
غوره، انگور نارس
. غوره و ابغوره از سوغاتی های شیراز می باشد. در شیراز آبغوره طرف دار زیادی دارد بخصوص درفصل تابستان از لحاظ طب سنتی آبغوره طبع سرد دارد و برای افراد سرد مزاج و کسانی که ممکن است دچار ضعف اعصاب باشند توصیه نمی شود. همچنین افراد باردار باید به طور محدود این چاشنی را مصرف کنند. خواص غوره آبغوره مفید برای هضم غذا آبغوره با افزایش اسیدیته معده می تواند در ...
بهترین دمنوش برای نفخ شکم
علائم نفخ شکم کمک کند. با مصرف دمنوش بابونه، می توانید از تورم و درد ناشی از نفخ در شکم خود راحت شوید. در این دمنوش، ترکیبات فعالی مانند آپیگنین، لوتئولین و کومارین وجود دارند که به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک می کنند. همچنین، بابونه دارای ویتامین های A و C و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است که به حفظ سلامتی دستگاه گوارش کمک می کنند. همچنین، بابونه دارای خواص ضد اسپاسم است که می ...
برای سنگینی معده چی خوب است؛ طب سنتی
ایجاد می شوند. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی افراد باید از پرخوری، صحبت کردن بین غذا و تندتند غذا خوردن پرهیز کنند. همچنین خودداری از مصرف غذا های ساندویچی، سرخ شده و نوشیدن مایعات زیاد مانند دوغ، نوشابه و دلستر بین غذا ضروری است. این محقق تاکید کرد: افراد باید پیش و پس از غذا کمی نمک بخورند. مصرف نمک قبل از غذا به کاهش اسید معده و پس از آن به هضم و ضدعفونی کردن غذا ...
بیماری هایی که در تابستان بیشتر مشاهده می شوند
فصل تابستان به دلیل گرمای هوا سریعتر در معرض فاسد شدن قرار می گیرند و اگر مصرف شوند فرد را دچار اسهال می کنند. اسهال از بیماری های شایع تابستان است و خصوصا کودکان را درگیر می کند. خوردن غذا های آماده، خیابانی و غذا های رستوران های بین راهی در مسافرت ها می تواند این بیماری را در پی داشته باشد. کم آبی بدن: از دیگر بیماری های شایع تابستان است که به دلیل گرمای هوا بروز می کند و علائمی نظیر ...
این کدوی تابستانی باعث نفخ شکم می شود
اسیداسکوربیک است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. چه کسانی بهتر است کدو سبز نخورند؟ کدو زود هضم است، اما خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست، زیرا ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع میل کنند. کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می شود. ...
این 6 مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید
همه ما بعد از خوردن یک وعده از برخی غذا ها به مقدار زیاد احساس کمی گاز، یبوست یا سوزش می کنیم، اما نکته این جاست که گاهی این علایم عادی نیستند و می توانند نشانه یک بیماری جدی باشند. به گفته دکتر جیمز اف ماریون (James F. Marion) متخصص گوارش در دانشکده پزشکی ایکانی، در یک روز تعطیل به خصوص اگر برنامه ریزیرژیم غذایی یا سبک زندگی تان تغییر کند و مشکلاتی داشته باشید، اشکالی ندارد، ولی اگر ...
چرا در روزهای گرم کم اشتها می شویم؟
حرارت بدن را بالاتر می برد. به میزان گرمایی که در اثر هضم غذای خورده شده تولید می شود، خاصیت گرمازایی غذا می گویند. غذاهای پُرپروتئین بیشترین خاصیت گرمازایی را دارند، بنابراین چیزهایی مثل مرغ و گوشت و تخم مرغ و حبوبات و غذاهای دریایی می توانند به محض شروع گوارش در بدن، شما را گرم کنند. البته قرار نیست این مواد غذایی را حذف کنید؛ اما باید بدانید که این جور غذاها دمای بدنتان را بالا می ...
قبل و بعد از خوردن شام به چه نکاتی باید توجه کرد؟
بنوشید نیم ساعت قبل از شام یک لیوان آب گرم یا ولرم بنوشید تا به هضم غذا کمک کنید. این یک لیوان آب گرم کمکتان می کند در خوردن شام زیاده روی نکنید. می توانید حین شام خوردن هم جرعه جرعه کمی آب بنوشید تا غذا را بهتر ببلعید؛ اما حواستان باشد آب زیاد هنگام صرف غذا در گوارش اختلال ایجاد می کند. بعد از شام حداقل نیم ساعت صبر کنید و باز هم یک لیوان آب گرم بنوشید. آب گرم کمک می کند غذا در ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
احساس خستگی و حتی ناراحتی معده می شود. اگر بلافاصله بعد از غذا خوردن شروع به ورزش کردن کنید، مانع از هضم غذا خواهید شد. بهتر است یک ساعت قبل از ورزش میان وعده ای کوچک(زیر 200 کالری) میل کنید تا به بدنتان سوخت برسانید. برخی افراد عادت به پوشیدن لباس های تنگ، گن و کمربندهای سفت دارند، متأسفانه این کار باعث بروز بیماری ریفلاکس و پیچ خوردن و مسدود شدن روده ها می شود. اگر کمربند بسته اید در ...
خطرات جدی تند غذا خوردن چیست؟
. لقمه های کوچکی را بردارید و آن را کاملا بجوید. خوب جویدن علاوه بر کند کردن سرعت غذا، هضم آن را آسان تر می کند که باعث افزایش جذب مواد مغذی خواهد شد. متاسفانه تا به خودتان می آیید متوجه می شوید که خیلی سریع غذا رو به اتمام است. گذاشتن قاشق و چنگال روی میز بین هر بار جویدن غذا به پیشگیری از این اتفاق کمک می کند و باعث می شود که هم از غذا خوردن لذت ببرید و هم به هضم بهتر آن کمک خواهد کرد. بهترین راه خوردن وعده غذایی، افزایش تعداد جویدن هاست، بنابراین زمان زیادی از وقتی که سر سفره هستید را به جویدن اختصاص دهید نه صحبت کردن تا به هضم بهتر غذا کمک کرده باشید. ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می تواند به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی را بپزید یا گریل کنید و سرخ شده آنها را مصرف نکنید؛ چون اسهالتان بدتر می شود. تخم مرغ آب پز هم خوب است. هر وقت گرسنه شدید غذا بخورید به ...
فواید بی نظیر تخم شربتی برای دردهای معده و گوارش
استرس) کمک می کند. باز هم برای استفاده از این ماده مغذی دلیل می خواهید؟ تخم شربتی همچنین حاوی تریپتوفان و آمینو اسید است که باعث افزایش تولید سروتونین در بدن می شود. سروتونین به بدن کمک می کند با اضطراب مبارزه کند و الگویی منظم تر داشته باشد. خواص تخم شربتی برای درمان دردهای معده و گوارش تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی ...
با فواید جالب پوست و هسته هندوانه آشنا شوید
هندوانه هم چنین راه خوبی برای کاهش مصرف آب است موضوعی که در روزهای گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: حاوی مواد مغذی ضروری خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند. ویتامین ث سیستم ...
هنگامی که مدفوع شما سفید می شود
نیاز به ارزیابی پزشکی دارد. گوارش غذاها چگونه انجام می شود برای اینکه دریابید چرا مدفوع ممکن است سفید شود، باید چگونگی فرآیند گوارش را بدانید. وقتی غذا می خوریم، از طریق دهان و حلق از مری به معده، روده کوچک، و روده بزرگ می رود و درنهایت به مقعد می رسد. رنگ مدفوع از یک ماده زرد-سبز رنگ به نام "صفرا" که توسط کبد تولید می شود و در کیسه صفرا ذخیره می شود، نشئت می گیرد. طی فرایند هضم ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
. تخم شربتی به تمیزکردن معده کمک می کند، گاز ها و نفخ در دستگاه گوارش را کاهش داده و برای هضم مواد غذایی مفید است. با توجه به خواص تخم شربتی، متوجه می شویم که این ماده می تواند به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای بهبود عملکرد گوارش و حفظ سلامت معده و روده ها در نظر گرفته شود. تخم شربتی برای پوست بسیار مفید است! تخم شربتی، فواید زیادی هم برای پوست دارد. اولا، سطوح بالای آنتی اکسیدان ...
مصرف درازمدت داروهای رایج ضد اسید معده خطر زوال عقل را افزایش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ساینس دیلی البته پژوهشگرانی که این بررسی را در ژورنال نورولوژی نشریه پزشکی انجمن متخصصان مغز و اعصاب آمریکا منتشر کرده اند، می گویند این پژوهش نمی تواند ثابت کند که این داروها به طور مستقیم باعث زوال عقل شده اند، بلکه فقط بیانگر وجود یک همبستگی میان این دو عامل است. ریفلاکس اسید معده به درون مری معمولا پس از خوردن یک غذا یا هنگام دراز کشیدن رخ می دهد ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری ...
10 ترفند که کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید
) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است. هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات. نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرات شدید دما در بدن و تعریق بیشتر ...
