خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در گرمای تابستان این میوه ها را برای درمان اسهال بخورید
پتاسیم بدنتان از بین می رود که به عنوان الکترولیت نقش مهمی را در بدن ایفا می کنند. بنابراین می توانید با مصرف موز پتاسیم مورد نیاز بدنتان را دوباره تأمین کنید. همچنین در این میوه پکتین نیز وجود دارد که از یبوست جلوگیری می کند و برای جذب مایعات در روده بهترین گزینه است. پرتقال برای اسهال پرتقال یک میوه ضد اسهال بسیار خوب است که در تأمین آب مورد نیاز بدن تأثیر بسیار زیادی دارد ...
ویروس گوارشی جدید چه علائمی دارد؟
بد شد، از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید و هر چه سریع تر تحت درمان پزشکی قرار بگیرید. آیا ویروس گوارشی واگیردار است؟ راه های انتقال ویروس گوارشی جدید پیچیده نیستند؛ به طوری که ویروس به راحتی و از طریق تماس مستقیم با فرد بیمار، سطوح آلوده یا خوردن و آشامیدن غذا و آب آلوده منتقل می شود. بهترین روش درمان و جلوگیری از ویروس معده، نوشیدن آب زیاد به جبران کم آبی بدن، رعایت نکات ...
ناراحتی های گوارشی در تابستان
چرب و فراوری شده و کنسروی و هله هوله تا جایی که می توانید دوری کنید. از قند و شکر و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید در حالی که نوشیدن مایعات برای هیدراته ماندن بدن بسیار مهم است؛ اما از نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. غذاهای حاوی قند زیاد و طعم و رنگ افزوده باعث مشکلاتی مثل نفخ و معده درد می شوند. غذاهای سنگین هم نخورید؛ چون به گوارشتان فشار می آورند. بهترین کار نوشیدن مایعات شفاف است ...
کدام غذاها باعث افسردگی می شود؟
حالت های خلقی منفی تمایل به غذاهای سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذاها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند زیرا مصرف این مواد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید ...
فال انبیا | فال انبیا فردا 26 مرداد | طالعت به لطف خدا روشن است! + تفسیر دقیق
پوستی استفاده از سیب زمینی به صورت موضعی می باشد. برای از بین بردن زگیل ها پوست سیب زمینی را کمی با گوشت بگیرید و روی زگیل قرار دهید. یکی دیگر از خاصیت های مهم سیب زمینی است است که خیلی سریع می تواند باعث درمان اسهال شود. مصرف سیب زمینی آبپز به دلیل وجود مواد مغذی و ویتامین C می تواند علاوه بر سم زدایی روده ها و دستگاه گوارش به درمان سریع اسهال نیز کمک کند. یکی از کارهایی که می ...
بدترین عاداتی که باعث چاق شدن روزانه ی شکمتان شود
افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبر های مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
معرفی میوه های بهاری و تابستانی با فواید فوق العاده برای بدن
نیز بهتر است به طور مداوم این میوه را مصرف کنند، چراکه با خوردن آن انرژی مورد نیاز بدنشان را تأمین خواهند کرد. زردآلو، کاهش بیماری روده زردآلو را می توان به عنوان متخصص گوارش در بین میوه های بهاری و تابستانی معرفی کرد که از هسته تا پوسته آن را می توانید بخورید و لذت ببرید. این میوه به دلیل وجود فیبر روده را تحریک می کند و یبوست را کاهش می دهد. زردآلود به دلیل وجود ...
این 6 مشکل ساده دستگاه گوارش که حتما باید جدی بگیرید
همه ما بعد از خوردن یک وعده از برخی غذا ها به مقدار زیاد احساس کمی گاز، یبوست یا سوزش می کنیم، اما نکته این جاست که گاهی این علایم عادی نیستند و می توانند نشانه یک بیماری جدی باشند. به گفته دکتر جیمز اف ماریون (James F. Marion) متخصص گوارش در دانشکده پزشکی ایکانی، در یک روز تعطیل به خصوص اگر برنامه ریزیرژیم غذایی یا سبک زندگی تان تغییر کند و مشکلاتی داشته باشید، اشکالی ندارد، ولی اگر ...
قبل و بعد از خوردن شام به چه نکاتی باید توجه کرد؟
افراد سیگاری بعد از خوردن شام وسوسه می شوند سیگار بکشند؛ اما باید مقاومت کنید. سیگارکشیدن در هر زمانی بد است؛ اما بعد از غذا خیلی بدتر است، چون با شُل کردن دریچه بین مری و معده باعث سوزش معده خواهد شد. ضمناً سیگارکشیدن، علائم سندرم روده تحریک پذیر و کولیت و زخم معده را تشدید می کند. سیگار بر عضلات کولون نیز اثر بدی می گذارد. سیگار حاوی 60 ماده سرطان زاست که ریسک ابتلا به سرطان را بالا می برند و ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
احساس خستگی و حتی ناراحتی معده می شود. اگر بلافاصله بعد از غذا خوردن شروع به ورزش کردن کنید، مانع از هضم غذا خواهید شد. بهتر است یک ساعت قبل از ورزش میان وعده ای کوچک(زیر 200 کالری) میل کنید تا به بدنتان سوخت برسانید. برخی افراد عادت به پوشیدن لباس های تنگ، گن و کمربندهای سفت دارند، متأسفانه این کار باعث بروز بیماری ریفلاکس و پیچ خوردن و مسدود شدن روده ها می شود. اگر کمربند بسته اید در ...
فال کائنات | فال کائنات امروز 25 مرداد | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این برکت خدا غافل نشو ...
(که گس نیستند) استفاده کنید. خرمالوهای گس حاوی مقدار زیادی تانین هستند که می تواند حرکت غذا را در روده کند نموده و یبوست را تشدید کند. گوشت قرمز به چند دلیل از جمله موارد زیر می تواند منجر به یبوست شود: بنابراین بهتر است برای جلوگیری از یبوست مصرف گوشت قرمز را محدود کنید. در حالی که نان کامل می تواند به رفع یبوست کمک کند، نان سفید می تواند منجر به ایجاد ...
فواید بی نظیر تخم شربتی برای دردهای معده و گوارش
نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود. در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. تخم شربتی، فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است. چرا باید بعد از خوردن یک غذای تند مقداری از این دانه های مغذی را بجوید؟ تخم شربتی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، معادل دو برابر پتاسیم موجود ...
اثر گرمای هوا بر سلامت روان
، آب بنوشید و بدنتان را با پارچه ای نمدار یا پنکه خنک کنید. خیلی خوب است که در این شرایط دوش آب سرد بگیرید تا دمای بدنتان فوراً پایین بیاید. به گزارش وب گاه تبیان، عارضهٔ خطرناک دیگری که باید نسبت به علائم آن نیز آگاه باشید سکته گرمایی است که زمانی رخ می دهد که دمای درونی بدن به حداقل 40 درجه سانتیگراد می رسد. علائم سکته گرمایی علاوه بر تب شامل قرمزی و خشکی و داغی پوست، نبض تند و قوی، سردرد و سرگیجه، تهوع یا غش می شود. اگر علائم سکته گرمایی را دارید باید فوراً اورژانس را خبر کنید. انتهای پیام/ ...
علائمی که به شما می گوید تیروئید دارید
تواند باعث کاهش وزن شود، از سوی دیگر اشتها را نیز افزایش می دهد؛ بنابراین جدا از افزایش سوخت و ساز بدن ممکن است به خاطر زیاد خوردن، وزنتان افزایش هم پیدا کند. همین موضوع درباره کم کاری تیروئید نیز صادق است و در آنجا با اینکه سوخت و ساز کند می شود، اشتها نیز از بین می رود؛ بنابراین فرد ممکن است با غذا نخوردن موجب کاهش وزن خود نیز شود. ممکن است مجبورتان کند همیشه لباس گرم بپوشید ...
کدام بیماری ها در تابستان بیشتر مشاهده می شوند؟
دلیل گرمای هوا سریعتر در معرض فاسد شدن قرار می گیرند و اگر مصرف شوند فرد را دچار اسهال می کنند. اسهال از بیماری های شایع تابستان است و خصوصا کودکان را درگیر می کند. خوردن غذا های آماده، خیابانی و غذا های رستوران های بین راهی در مسافرت ها می تواند این بیماری را در پی داشته باشد. کم آبی بدن: از دیگر بیماری های شایع تابستان است که به دلیل گرمای هوا بروز می کند و علائمی نظیر گرفتی پوست، خستگی ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
فعالیت هایی که ما با استفاده از نیروی زیاد به طور مستقیم انجام دادیم. در این مرحله از ذخایر گلیکوژن یا قند ذخیره شده در خون استفاده می شود. قند از مزایای دریافت کربوهیدرات به عنوان غذا است. گلیکوژن به اندازه کافی باعث جلوگیری از آسیب به بافت عضله می شود. تغذیه شکم در ضمن، خوردن برنج برای شکم شما مناسب است. اول، به شما احساس سیری می دهد. دوم، شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از ...
نفخ شکم را با این روش ساده از بین ببرید
زندگی و تغذیه خود توجه کافی داشته باشد. افرادی که چاق هستند باید زیر نظر متخصص تغذیه و مربی بدن سازی اقدام به کاهش وزن خود کنند. آن دسته از افرادی که به سندرم روده ی تحریک پذیر مبتلا هستند باید غذا را در چند وعده مثلاً چهارتا پنج وعده بخورند تا دچار نفخ شکم نشوند. پیاده روی سبک و ملایم بعد از غذا نیز می تواند به درمان نفخ شکم کمک کند. درست نشستن پشت میز برای خوردن غذا مسئله ی مهمی است و ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
...> 4) پروتئین کافی دریافت نمی کنید اگر می خواهید متابولیسم خود را فعال نگه دارید و از تحلیل رفتن توده عضلانی بدن جلوگیری کنید، مصرف پروتئین ضروری است. ماست یونانی، حبوبات، تخم مرغ، پنیر، ماهی، گوشت های بدون چربی و مرغ منابع غنی پروتئین هستند. بیشتربخوانید: غذا خوردن با دست، آری یا خیر؟ ویتامین هایی که به کنترل اشتها و مبارزه با چاقی کمک می کنن ...
شوید، یک سبزی همه کاره/آشنایی با خواص شوید
مشکلاتی مانند نفخ و سکسکه هم مفید است. برای بهره مندی از این خواص می توانید مصرف شوید خام، پخته و خشک شده را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. رفع سوء هاضمه با شوید سوء هاضمه به مجموعه ای از اختلال ها در فرآیند هضم غذا گفته می شود که می تواند خود را با حالاتی مانند نفخ، درد معده، احساس سنگینی معده، احساس درد در روده ها و همچنین اسهال یا یبوست بلند مدت نشان دهد. سوء هاضمه معمولاً منجر ...
با خوردن روزانه کره بادام چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
برای شما ایمن است، کمک کند. بادام سرشار از اگزالات اگر سابقه سنگ کلیه اگزالات کلسیم دارید،باید مراقب مصرف کره بادام خود باشید. بادام حتی در مقایسه با سایر آجیل ها دارای اگزالات بسیار بالایی است. با این حال متخصصان تغذیه معمولاً دیگر رژیم کم اگزالات را برای سنگ های کلیه توصیه نمی کنند، زیرا این سبک غذا خوردن بسیاری از انتخاب های مغذی را حذف می کند و تنها حدود 10 درصد اگزالات های ادراری از غذا می آیند؛ بقیه در بدن ساخته می شوند. اگر سابقه سنگ کلیه دارید، با پزشک خود در مورد بهترین برنامه غذایی اقدام برای خود صحبت کنید. ...
ممنوعیت های مهم بعد از خوردن شام
زمانی بد است ، اما بعد از خوردن غذا خیلی بدتر است، چون با شل کردن دریچه بین مری و معده، معده دچار سوزش خواهد شد. فوری نخوابید| بسیاری از افراد بعد از خوردن شام وسوسه می شوند فوری به رختخواب بروند،این کار اثر بدی بر سلامت بدن می گذارد. درازکش شدن به سرعت بعد از خوردن غذا می تواند فرایند گوارش را کُند کند و در ضمن باعث ایجاد احساس نفخ و تورم و سوزش سردل شود. بعد از خوردن شام، حداقل 2 ساعت صبر ...
چرا در روزهای گرم کم اشتها می شویم؟
می توانند بر اشتها اثر بگذارند، اما قطعاً در میزان کالری که افراد در هوای گرم و سرد مصرف می کنند، تفاوت های آشکاری وجود دارد. ما در هوای گرم تر کالری کمتری می خوریم؛ زیرا خوردن کالری های بیشتر در واقع ایجاد گرما کرده و حرارت بدن را بالاتر می برد. به میزان گرمایی که در اثر هضم غذای خورده شده تولید می شود، خاصیت گرمازایی غذا می گویند. غذاهای پُرپروتئین بیشترین خاصیت گرمازایی را دارند ...
عوارض باورنکردنی سرکه سیب
آفتاب نیوز : در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی مصرف سرکه سیب می پردازیم: 1- مشکلات معده: سرکه سیب اسیدی است و برخی افراد نمی توانند حتی میزان کمی از آن را هم تحمل کنند. اگر از زخم معده، التهاب در دستگاه گوارش رنج می برید و یا مستعد بروز دل درد هستید باید از مصرف سرکه سیب خودداری کنید. 2- تغییر در حرکات روده: سرکه سیب در حقیقت از تخمیر سیب درست می شود که شامل ...
دردسر سردرد
به وجود می آید. رژیم غذایی تأثیر مهمی بر مداوای میگرن دارد؛ بنابراین می توانید خودتان ببینید به چه غذایی حساس هستید و با خوردن آن بهتر یا بدتر می شوید. استفاده از روغن نعنای ترکیبی نیز برای درد بسیار مؤثر است. همچنین قولنج گیری و ماساژ انگشتان دست یا پا، صورت، زیر ابروها، شقیقه ها، سر، بینی و پیشانی موجب تسکین سردرد میگرنی می شود؛ مثلا انگشتان شست دست را در پایین پیشانی ...
فواید جالب پوست و هسته هندوانه
موضوعی که در روزهای گرم تابستان اهمیت بیش تری پیدا می کند. در ادامه به فواید دیگری از مصرف هندوانه اشاره می کنیم: خوردن هندوانه حدود 14 درصد از ویتامین ث روزانه مورد نیاز بدنتان همراه با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن از جمله پتاسیم، ویتامین های آ و ب 6 را تامین می کند. ویتامین ث سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و به جذب آهن در بدن تان کمک می کند. ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8- از غذا های ...
فواید شنا برای سلامتی چیست؟
خوشایند باشد و استرستان را کم کند. افزایش کیفیت خواب ورزشی مثل شنا می تواند ریسک بیماری های مزمن را کم کند، اضطراب را تسکین دهد، وزن سالم را حفظ کند و حتی باعث شود بهتر بخوابید. ورزش هوازی به طورکلی اثر چشمگیری بر کیفیت خوابتان دارد و اگر با شدت متوسطی انجام شود می تواند خواب عمیقتان را بیشتر کند و در نتیجه مغز و بدنتان می توانند به خوبی بازیابی کرده و انرژی بگیرند. ...
