خانهاین همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت ها را قبل از 30 سالگی ترک کنید
.... نادیده گرفتن و توجه نکردن به خواب اصلاً برای سلامتی شما خوب نیست و حتی می تواند خطر ابتلا به مشکلاتی مثل فشار خون، سکته و چاقی را افزایش دهد. 6. سیگار کشیدن حتی اگر تفریحی هم سیگار می کشید، باز هم یک فرد سیگاری هستید و خطر بیماری قلبی، سرطان ریه، سکته و دیگر وضعیت های مزمن را در خودتان بالا می برید. ترک سیگار باید قبل از 40 سالگی انجام شود. 7. مصرف زیاد نمک ...
یک حیوان و این همه خاصیت
گوشت بز برای سلامتی و کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن نیز مفید است اما در مصرف آن نباید افراط کرد. یکی دیگر از بهترین فواید خوردن گوشت بز کمک به کنترل بهتر قند خون بدن است. همین مساله موجب می شود که مصرف این گوشت برای افراد مبتلا به دیابت هیچ خطری نداشته باشد و حتی به درمان بهتر آنها کمک کند. به گزارش صدآنلاین، مصرف گوشت بز در برخی از کشورهای جهان مخصوصا در کشور هند و دیگر کشورهای آسیایی ...
روش های غیر درمانی برای افزایش حساسیت به انسولین
به افزایش قند خون می شوند. در نتیجه مصرف مقادیر کوچک تر کربوهیدرات به طور منظم طی روز، قند کمتری را در هر وعده غذایی به بدن می رساند و کار انسولین را آسانتر می کند. در مجموع خوردن وعده های غذایی در زمان مناسب به حساسیت بهتر به انسولین کمک می کند. از طرفی دیگر مصرف کربوهیدرات ها با شاخص گلیسمی پایین (GI)، بیشتر توصیه می شود زیرا باعث تاخیر در آزاد سازی قند به خون می شود و به انسولین زمان ...
ته دیگ سیب زمینی سرطان زا است!
. وی دلیل بیشتر بودن احتمال خطر سرطال و ناباروری در ته دیگ سیب زمینی را ترکیبات موجود در آن دانست و بیان کرد: مقدار قند های پیش ساز سم آکریلامید در سیب زمینی بسیار بیشتر از برنج یا گندم است. حاجی محمدی تصریح کرد: خطر سرطانزایی و ناباروری در اثر طبخ نامناسب ته دیگ سیب زمینی، بیشتر از ته دیگ نان یا ته دیگ برنج است. وی در ادامه با بیان این که هدف از اعلام این خبر منع مصرف ...
کینوآ، این دانه طلایی
مزمن از جمله سرطان را کاهش دهد. اسکوالن: این پیش ساز استروئیدها همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. اسید فیتیک: این ماده ضد مغذی جذب مواد معدنی مانند آهن و روی را کاهش می دهد. اسید فیتیک را می توان با خیساندن یا جوانه زدن کینوا قبل از پختن کاهش داد. اگزالات ها: ممکن است با کلسیم متصل شوند، جذب آن را کاهش دهند و خطر تشکیل سنگ کلیه را در افراد حساس ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
جلوگیری می کند. هضم غذا : فیبر و پلی فنول های موجود در فندق به عنوان پروبیوتیک عمل می کند و هضم را تقویت می کند. پیشگیری از سرطان : یکی از خواص فندق این است که رادیکال های آزاد در بدن که مسئول آسیب رساندن به DNA سلولی هستند را از بین می برد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. کاهش کلسترول : مصرف فندق باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می شود که برای سلامتی قلب گزینه خوبی است. دیابت : فندق حاوی منگنز و ...
زخمی که به سرطان تبدیل می شود
. داروهای ممنوعه برای زخم معده گاهی اوقات سوال می شود که آیا مصرف داروهای مسکن وسط غذا یا استفاده از مسکن هایی که در روده باز می شود، می تواند از ایجاد زخم جلوگیری کند؟ پاسخ منفی است. اگرچه مسکن ها به صورت موضعی در معده عارضه ایجاد می کنند اما بعد از جذب نیز باعث بالا رفتن گاسترین سرم خون می شوند و از این طریق در قسمت های مختلف بدن عارضه ایجاد می کنند. حتی نوع ...
این رژیم های لاغری به کبد و کلیه و چشم آسیب می زند!
- عروقی، کمتر از سه گرم نمک دریافت کنند. مطالعات انجام شده در کشور ما نشان داده است که متوسط مصرف روزانۀ نمک در میان ایرانیان حدود 10 تا 12 گرم است. در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم باشند و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تأمین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع ...
با خوردن روزانه کره بادام چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
زمانی کره بادام زمینی تنها کره آجیلی بود که به طور گسترده در دسترس مردم بود، اما حالا دیگر نه. امروزه انواع بی شماری از کره های آجیلی در قفسه های فروشگاه های مواد غذایی قرار می گیرند. کره بادام به سرعت به عنوان یک جایگزین محبوب برای کره بادام زمینی و دلایل خوبی پیدا کرده است. با خوردن روزانه کره بادام چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایتینگ ول سرشار ...
به این دلایل خطرناک هر روز برنج نخورید
دانه بلند، تاثیر کمتری بر قند خون دارد و برای افرادی که مایل به کنترل قند خون خود هستند، بهتر است. 4- تاثیر مثبت بر باکتری های روده اگر برنج پس از پختن سرد شده و سپس مصرف شود، نشاسته موجود در آن تبدیل به نشاسته مقاوم می شود و بخشی از آن به صورت تجزیه نشده به روده بزرگ می رسد. این نشاسته باکتری های مفید روده را تغذیه می کند. نشاسته مقاوم هم می تواند موجب افزایش قند خون شود ...
قاتل بی رحم فشار خون که 30 خاصیت دارد
عصر ترکیه: بادام درختی (به انگلیسی: Almond) که به نام ارژن هم شناخته می شود، میوه ی درخت بادام است که به حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، برای زنان در دوران بارداری و شیردهی مفید بوده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بادام فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله از سایت کوکا به طور کامل خواص مغز بادام درختی برای سلامتی، دیابت، کم خونی، قلب ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
ترفند برای آب کردن شکم 2) غذاهای مفید برای سلامت قلب و روده را نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب ...
وقتی پا ها خبر از بیماری می دهند
دردناک و متورم شده است: این علامت می تواند نشانه بیماری نقرس باشد که نوعی آرتریت است و اغلب مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند. مواد غذایی غنی از پورین ماده ای موجود در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی می تواند با افزایش میزان اسید اوریک در بدن باعث ایجاد این مشکل شود. به طور معمول اسید اوریک از طریق ادرار دفع می شود، اما در برخی از افراد در انگشت بزرگ پا یا قوزک پا تراکم پیدا می کند ...
چرا احساس سرما می کنم؟
خونی ناشی از فقر آهن ، رایج ترین نوع کم خونی، زمانی ایجاد می شود که بدن شما آهن مورد نیاز برای ساخت گلبول های قرمز سالم کافی را نداشته باشد که علل عبارتند از: سوء تغذیه بیماری التهابی روده (IBD) از دست دادن خون بارداری علائم کم خونی می تواند به علت اصلی آن بستگی داشته باشد، اما اغلب شامل موارد زیر است: خستگی ضعف دست و پاهای سرد تنگی نفس پوست رنگ پریده سرگیجه سردرد درد ...
عادت های اشتباهی که مرگ ما را جلو می اندازند
ممکن است بدن شما را تحت فشار قرار دهد. بسیاری از افراد ترجیح می دهند که در هوای باز ورزش کنند اما اگر هوا گرم است، این کار را انجام ندهید زیرا خطر سکته را افزایش خواهد داد و افزایش بیش از حد دمای بدن، باعث فشار خون بالا می شود که خطرناک خواهد بود. پس مراقب باشید که در هوای خیلی گرم ورزش نکنید. هرگز وعده غذایی شما هنگام شام نباید خیلی بزرگ و زیاد باشد. شما باید از صبحانه شروع کرده و غذای ...
یک نوشیدنی مقوی برای صبح ها که سرحالتان می کند
سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده های غذایی شود. منبع: برنا ...
درباره کم خونی بیشتر بدانید
...> کمبود ناشی از اسیدفولیک نیز به دلیل افزایش نیاز در دوران رشد، دوران بارداری، حتی بیماری، عدم مصرف سبزیجات تازه، مشکلات جذب در بیماری های گوارشی مثل سلیاک، جراحی روده کوچک یا به دنبال مصرف برخی دارو ها (مانند برخی دارو های ضدصرع) بروز می کند. کم خونی ناشی از بیماری های مزمن: برخی از بیماری های مزمن و گاهی درمان آن ها باعث کاهش میزان گلبول های قرمز خون می شود. انواع سرطان، بیماری های عفونی ...
خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید/ اینفوگرافیک
عوامل ژنتیکی، چاقی و کم تحرکی نقش مهمی ایفا می کنند. نوع سوم آن دیابت زنانه یا دیابت بارداری نام دارد؛ این بیماری زمانی رخ می دهد که زنان باردار بدون سابقه دیابت دچار سطح بالای قند خون شوند. هورمون انسولین و گلوکاگون تنظیم کنندگان قند خون می باشند، نقش گلوکاگون بالا بردن قند خون و نقش انسولین پایین آوردن قند خون توسط سازوکارهای مختلف است. در دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده ...
خواص موسیر برای لاغری
کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. خواص موسیر برای کاهش قند خون یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ...
8 فواید آجیل برای سلامتی
.... بسیاری از انواع فیبر به عنوان پری بیوتیک یا غذا برای باکتری های سالم روده شما عمل می کنند. سپس باکتری های روده شما فیبر را تخمیر می کنند و آن را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه (SCFA) تبدیل می کنند. این SCFA ها دارای مزایای قدرتمندی هستند، از جمله بهبود سلامت روده و کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی (46 منبع معتبر، 47 منبع معتبر، 48 منبع معتبر). به علاوه، فیبر به شما کمک می کند احساس ...
این کدوی تابستانی باعث نفخ شکم می شود
خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد. این خوراکی دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید است. فواید کدو سبز برای لاغری و درمان بیماری ها 1. مناسب برای کاهش وزن کدو سبز یک میوه کم نشاسته است. یعنی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود. ...
با فواید جالب پوست و هسته هندوانه آشنا شوید
ایالات متحده، 1 فنجان هندوانه (152 گرم) حاوی 45.6 کالری، 0.2 گرم چربی، 0 میلی گرم کلسترول، 1.52 میلی گرم سدیم، 11.5 گرم کربوهیدرات، 0.6 گرم فیبر، 12.4 میلی گرم ویتامین ث، 170 میلی گرم پتاسیم، 10 میلی گرم کلسیم و 6890 میلی گرم لیکوپن است. هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟ هندوانه دارای مواد مغذی آنتی اکسیدانی کلیدی است که از پیشگیری از بیماری ها و سلامت کلی بدن حمایت می کند. مصرف ...
بهترین زمان مصرف روغن کرچک برای یبوست
-3 است که می توانند به بهبود عملکرد روده و تسهیل گذراندن مواد غذایی کمک کنند. برای استفاده از کپسول روغن کرچک در درمان یبوست، راهنمای زیر را دنبال کنید: مشورت با پزشک: قبل از شروع هر نوع مکمل غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند شما را راهنمایی کند و توصیه های خاصی را برای مصرف کپسول روغن کرچک در مورد یبوست به شما بدهد. دوز مناسب: پزشک شما می تواند به شما دوز ...
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا: آب، بهترین و ارجح ترین نوشیدنی ...
...، گروه - فاطمه صنیعی وحید : آرزو کاوه ئی با بیان اینکه انتخاب نوع نوشیدنی و آشامیدنی می بایست در تناسب با نوع آب وهوایی باشد، اظهار کرد: زمانی که درجه حرارت پوست تغییر پیدا می کند، میزان نیاز بدن به نوشیدنی نیز کم و زیاد می شود. همچنین دمای نوشیدنی ها نیز روی دمای بدن تاثیر می گذارد؛ مثلاً نوشیدنی های گرم باعث افزایش جریان خون زیرپوستی می شوند و شخص احسا ...
روزی یک موز بخورید به این دلایل!
... فیبر: 3 گرم قندها: 14 گرم (قندهای طبیعی) پتاسیم: 422 میلی گرم فواید موز برای سلامتی بهبود سلامت قلب موز به عنوان منبع عالی پتاسیم شناخته شده است. طبق مؤسسه ملی سلامت، یک موز متوسط حاوی 9 درصد پتاسیم از مقدار مصرف توصیه شده روزانه شما است. پتاسیم در تمام بافت های بدن وجود دارد و برای عملکرد طبیعی سلول ضروری است. برای داشتن قلب ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
...> . ادرار تیره یا کمتر از معمول ادرارکردن . خشکی پوست . کاهش انعطاف پذیری پوست وقتی بدنتان آب زیادی از دست می دهد، مثل اتفاقی که در اسهال می افتد، شما الکترولیت های زیادی نیز از دست می دهید؛ یعنی مواد معدنی مهمی که در خون، ادرار، بافت ها و دیگر مایعات بدن وجود دارند. هرچند دهیدراته شدن بدن، بزرگ ترین خطر اسهال است؛ اما تنها خطر آن نیست. اسهال اگر شدید باشد و بیشتر از یکی دو روز ...
یک رژیم غذایی مناسب برای محافظت از قلب
کلسترول نیز یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی است. مصرف خوراکی ها با چربی اشباع مثل خوردن برنج با روغن جامد و ترجیحا حیوانی مقدار کلسترول را چهار برابر افزایش می دهد. اگرچه حذف کامل مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول چندان مناسب نبوده و باعث اختلال در کار کبد و کولون (روده ها) می شود؛ اما حداکثر میزان مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول باید کمتر از 300 میلی گرم در روز باشد. این میزان نیز باید ...
هویج برای کاهش وزن
، قند خون به خوبی کنترل شود. هویج، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینA است و برای سلامت پوست، چشم ها و سیستم ایمنی ضروری خواهد بود، منبع غنی از پتاسیم و منیزیم نیز شناخته می شود. پتاسیم برای تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب لازم است و منیزیوم نیز در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تنظیم قند خون و تشکیل توده های استخوانی نقش دارد. نوشیدنی هایی برای هوای گرم همه ما بارها و بارها شنیده ایم ...
فواید سلامتی سقز که از آن بی خبر بودید
آن را به عنوان آدامس جوید. قبل از استفاده از سقز به عنوان یک درمان گیاهی با یک ارائه کننده خدمات بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید. فواید سلامتی سقز 1.کاهش بیماری های قلبی: بیماری های قلبی به مشکلاتی که بر قلب یا رگ های خونی تاثیر می گذارند، اشاره دارد؛ اما دو عامل خطر اصلی کلسترول بالا و فشار خون بالا هستند. 2. پودر سقز برای کاهش کلسترول: پودر سقز (5 ...
