خانه
خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید/ اینفوگرافیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های غیر درمانی برای افزایش حساسیت به انسولین
عصر ایران - حساسیت به انسولین به میزان پاسخگویی سلول های بدن به انسولین اشاره دارد. بهبود این شاخص می تواند به ما در راستای کاهش مقاومت به انسولین و همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن خصوصا دیابت کمک کند. انسولین در واقع یک هورمون ضروری است که سطح قند خون را کنترل می کند. زمانی که پانکراس سطح بالای قند خون را تشخیص می دهد، انسولین بیشتری برای غلبه بر مقاومت و کاهش قند خون ...
هرآنچه که لازم است درباره سرطان بدانید
کارسینوم شایع ترین نوع سرطان است. آنها توسط سلول های اپیتلیال تشکیل می شوند که سلول هایی هستند که سطوح داخلی و خارجی بدن را می پوشانند. انواع بسیاری از سلول های اپیتلیال وجود دارد که در زیر میکروسکوپ اغلب شکل ستون مانندی دارند. کارسینوم هایی که در انواع مختلف سلول های اپیتلیال شروع می شوند نام های خاصی دارند: آدنوکارسینوم : سرطانی است که در سلول های اپیتلیال که ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
عمیق باشد و بر سایر عملکردهای حیاتی بدن نیز تاثیر بگذارد. آنچه باید مورد توجه قرار داد این است که غده تیروئید عضوی تاثیرگذار است که می تواند هر اندام دیگری از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، زنان باید با دقت به دنبال علائم و نشانه های هشدار دهنده باشند. همچنین وجود برخی از علائم ممکن است نیاز به انجام آزمایش خون را ضروری سازد تا مشخص شود فرد به پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید ...
یک حیوان و این همه خاصیت
گوشت بز برای سلامتی و کارکرد بهتر سیستم ایمنی بدن نیز مفید است اما در مصرف آن نباید افراط کرد. یکی دیگر از بهترین فواید خوردن گوشت بز کمک به کنترل بهتر قند خون بدن است. همین مساله موجب می شود که مصرف این گوشت برای افراد مبتلا به دیابت هیچ خطری نداشته باشد و حتی به درمان بهتر آنها کمک کند. به گزارش صدآنلاین، مصرف گوشت بز در برخی از کشورهای جهان مخصوصا در کشور هند و دیگر کشورهای آسیایی ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
... دانه چیا به عنوان یک منبع فوق العاده از امگا 3 معرفی می شود. این اسیدهای چرب مفید به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش التهابات و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کنند. امگا 3 در دانه چیا به صورت بسیار فراوان وجود دارد. مفید برای کنترل دیابت و قند خون صرف دانه چیا می تواند به بهبود کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک کند. این اثر مفید به وجود امگا 3، منگنز و منیزیم در این دانه ...
بدترین عاداتی که باعث چاق شدن روزانه ی شکمتان شود
چربی های شکم است. وقتی شما ورزش می کنید، عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و همین باعث می شود انرژی به صورت چربی در شکم ذخیره نشود. عدم دریافت ورزش کافی از نوع هوازی در هفته خود عاملی برای افزایش چربی شکمی است. بنا به توصیه متخصصان انجام 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای پیشگیری از این نوع چاقی توصیه می شود. رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک: باکتری های روده نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن ...
6 علامت هشدار دهنده که از سرطان خون خبر می دهند
: کاهش چشمگیر وزن و از دست دادن بیش از پنج درصد وزن بدون رژیم غذایی و انجام حرکات ورزشی می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان خون باشد. درد شکم: افزایش غیرعادی سلول های خون در طحال می تواند به بروز مشکلاتی در شکم منجر شود همچنین فرد در این شرایط با خوردن میزان کمی از مواد غذایی احساس سیری می کند. عفونت و بالا رفتن دمای بدن: سرطان خون می تواند با علائمی شبیه به آنفولانزا همچون ...
10 واقعیت تغذیه ای که همه با آن موافق هستند
بسیاری از آنها کمک کند. 3. هیچ رژیم غذایی کاملی برای همه وجود ندارد مردم همه منحصر به فرد هستند. تفاوت های ظریف در ژنتیک، نوع بدن، فعالیت بدنی و محیط می تواند بر نوع رژیم غذایی شما تاثیر بگذارد. برخی از افراد در رژیم غذایی کم کربوهیدرات بهترین عملکرد را دارند، در حالی که برخی دیگر بهتر است از یک رژیم گیاهی پر کربوهیدرات استفاده کنند. واقعیت این است که چیزی که برای یک نفر ...
ویتامین های موجود در موسیر
کنترل اشتها کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. خواص موسیر برای کاهش قند خون یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل ...
به این دلایل خطرناک هر روز برنج نخورید
گزیلوز است. البته میزان این دو نوع قند در دانه برنج و هریک از محصولات جانبی آن متفاوت است و این تفاوت تا حدی بر عملکرد فیبرها در بدن تاثیر می گذارد. در شبیه سازی های انجام گرفته مشخص شد برنج قهوه ای و برنج نیم دانه بهتر از سایر انواع برنج هضم می شوند. همچنین مشخص شد سبوس پرچرب، سبوس بدون چربی و برنج آماده شالی کوبی بیشترین میزان فیبرهای غیرقابل هضم را دارند. ...
چرا چربی های شکم دیر آب می شود؟
نوع 2، فشار خون بالا، کلسترول بالای خون، مشکلات تنفسی ارتباط دارد. پژوهش ها نشان می دهند که سلول های چربی به خصوص سلول های چربی شکمی - اط لحاظ زیست شناختی فعال هستند. بنابراین می توان بافت چربی را یک اندام یا غده درون ریز به حساب آورد که هورمون ها و مواد دیگری تولید می کند که می تواند به شدت بر سلامت ما تاثیر بگذارد. گرچه دانشمندان هنوز در حال بررسی تاثیرات این هورمون ها هستند، روشن است ...
چرا احساس سرما می کنم؟
خواهد داشت و اگر این مقایسه را با یک مرد و یک زن با مقدار یکسان چربی زیر جلدی انجام دهیم، احتمالاً زن دارای سطح بیشتری است اما توده بدنی کوچک تری خواهد داشت و گرما را سریع تر از دست می دهد. جنسیت و سن جنسیت نقش مهمی در اندام های ما داردو انقباض عروق در زنان بارزتر است. شواهدی از یک مطالعه بزرگ شامل دوقلوها وجود دارد که نشان می دهد سردی انگشتان دست و پا تا حدی توسط ژن های ما ...
استرس طولانی چه بلایی سر سلامت بدن ما می آورد؟
مکانیسم مقابله سوق دهد. تمرین منظم: فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون استرس کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شوند. به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق: تنفس سریع و کم عمق و افکار نامنظم در پاسخ به استرس رخ می دهد. بنابراین، برای کاهش تنش ...
این علائم نشان دهنده غلیظ شدن خون است
گلبول قرمز ایجاد و وجود سلول های اضافه باعث غلظت مایع خون می شود که بدن را مستعد خطرات زیادی از جمله لخته شدن خون می کند. این چالش برای سلامت ما، زمینه ها و دلایل مختلفی دارد که بخش زیادی از درمانش هم مبتنی بر همان دلیل اولیه، می تواند متفاوت باشد. نوع اول غلظت خون یک بیماری تا حدی نادر است که رشد آهسته ای هم دارد، اما در غلظت خون ثانویه، انسداد خواب، انواع تومور، بیماری های قلبی و ریوی ...
خالی که نشانه سرطان سینه است
آفتاب نیوز : سرطان سینه یکی از شایع ترین بیماری های جهان است. این بیماری کشنده در آمریکا 1 در 8 زن و هزاران مرد را درگیر میکند. در 300 درصد سرطان های شناخته شده غربالگری منظم در هر مرحله می تواند سلول های غیر عادی را پیدا کند و شانس زنده ماندن را بالا ببرد. علائم و نشانه های مهم سرطان سینه در زنان و مردان 1. سرفه مداوم: سرفه های خشک، تنفس های کو ...
یک نوشیدنی مقوی برای صبح ها که سرحالتان می کند
کلی قوای دفاعی بدن را تقویت سازد. حفظ تعادل آب در بدن و اصطلاحا هیدراته نگه داشتن بدن، برای برخورداری از سلامت عمومی مناسب بسیار مهم است. افزودن دمنوش رزماری به رژیم غذایی هفتگی هم می تواند از همین نظر مفید باشد زیرا رزماری می تواند آبرسانی به بدن را تقویت کند و نقش مثبتی در تقویت عملکردهای مختلف بدن داشته باشد. مطالعات علمی نشان داده اند که ترکیبات شیمیایی و گیاهی موجود در ...
خواص دارچین برای سلامتی
حیوانات مبتلا به دیابت نشان داده است که دارچین می تواند به کاهش قند خون کمک کند. با این حال دانشمندان هنوز نمی دانند که دارچین چگونه ممکن است به کاهش قند خون کمک کند. همچنین مشخص نیست که مصرف چه مقدار دارچین در این زمینه مفید است و اثرات آن تا چه مدتی باقی خواهد ماند. * افزایش متابولیسم بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی، یک نوع روغن موجود در دارچین به نام سینامالدئید می تواند سلول ...
بیماری آکرومگالی ناشی از چیست؟
منجر به بروز عارضه هایی جدی مانند آکرومگالی می شود. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اظهار کرد: از مهمترین عوارض اختلال آکرومگالی به افزایش بیش از اندازه اندام های مختلف در بدن، تغییر در شکل گیری استخوان ها، افزایش نامعقول قند خون و...می توان اشاره کرد. وی مطرح کرد: در حالت معمول امکان بروز وضعیت آکرومگالی پس از سن بلوغ وجود دارد اما طبق آمارها و تحقیقات انجام شده، این عارضه در سنین بزرگسالی ...
از این به بعد سمبوسه رو با سویا درست کن! | طرز تهیه سمبوسه سویا به روش بازاری ها! | مخصوص وقتایی که ...
...، به واسطه آنها می توان از میزان هورمون کوریونیک گنادوتروپین (hCG) در ادرار یا خون مطلع شد. اما فرد با کمک برخی از مواد مختلف می تواند در خانه این تست را انجام دهد. در ادامه به بررسی این مواد و روش ها برای انجام تست بارداری در خانه می پردازیم. یک قاشق غذاخوری شکر را در یک کاسه پلاستیکی بریزید و سپس مقدار کمی ادرار خود را به آن اضافه کنید. پس از آن به نحوه واکنش قند نگاه ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
: . غدد آدرنال . تخمدان ها و بیضه ها . غده تیروئید همچنین هیپوتالاموس می تواند هورمون های عصبی ترشح کند که مستقیماً وارد خون می شوند؛ بنابراین تحریک هیپوتالاموس، هم بر سیستم عصبی و هم بر سیستم درون ریز بدن اثر می گذارد بر این عملکردها دخالت دارد: . تشنگی . میل جنسی . گرسنگی . ضربان قلب . سیکل خواب . فشارخون . وضعیت هیجانی . دمای ...
استرس می تواند عامل ابتلا به سرطان شود؟
خفته را "بیدار" کنند. استرس مزمن در عین حال منجر به ترشح دسته ای از هورمون های استروئیدی به نام گلوکوکورتیکوئیدها می شود. گلوکوکورتیکوئیدها ممکن است نوعی مرگ سلولی به نام آپوپتوز را مهار کرده و متاستاز و مقاومت به شیمی درمانی را افزایش دهند. آنها همچنین ممکن است از شناسایی سلول های سرطانی و مبارزه با آنها توسط سیستم ایمنی بدن جلوگیری کنند.هرچند برخی از مطالعات کاهش نرخ بقا را میان افراد ...
خواص موسیر برای لاغری
کمک کند و باعث کاهش وزن شود. همچنین، موسیر می تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کرده و سطح هورمون های استرس را کاهش دهد، که ممکن است باعث کاهش تجمع چربی در بخش های خاصی از بدن شود. خواص موسیر برای کاهش قند خون یکی از فواید اصلی موسیر این است که به کاهش قند خون کمک می کند. بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ...
تشخیص و علائم سرطان خون | نکاتی که همه باید درباره سرطان خون بدانند
مختلف سرطان خون، لوسمی میلوئید حاد، لوسی میلوئیدی مزمن و لوسمی لنفوسیتی مزمن، معمولاً در سنین بالاتر از 60 سالگی در بدن افراد دیده می شوند اما گونه دیگری از سرطان خون که لوسمی لنفوسیتی حاد نام دارد، معمولاً در افرادی که سن آن ها بین 15 تا 20 سال است همه گیری بیشتری دارد و در کل، افراد پایین تر از 20 سال بیشتر متحمل این نوع از سرطان خون هستند. تأثیر سابقه خانوادگی در ایجاد سرطان خون: با ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
...> موارد زیر از جمله نشانه های کمبود دریافت پروتئین است: به خوردن خوراک های شیرین یا شور تمایل دارید میزان کافی پروتئین دربدن سبب سوزانده شدن قند ناشی از مواد خوراکی و تنظیم آن می شود، از این رو رژیم خوراکی کم پروتئین سبب آزاد سازی بیشتر قند خون درون رگ ها و درنتیجه تمایل فرد به مصرف بیشتر خوراکی های شیرین یا شور می شود. عضله های بدن ضعیف و آسیب پذیر می شوند ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد؟
چنانچه در بخش سلامت نمناک و در مطلب خواص برنج عنوان کرده اسم سطح قند خون توسط انسولین تولید شده از لوزالمعده کنترل می شود. میزان قند خون در تجزیه کربوهیدرات های حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبر های موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. ...
بیماری های خونی چیست ؟
...، سفید و پلاکت ها)، نقص در مکانیسم انعقاد خون و یا اختلال در سیستم ایمنی بدن ایجاد شوند. در زیر، تعدادی از بیماری های خونی رایج ذکر شده است. : اگر این بیماری را گرفتید پیشنهاد من به شما انجام فصد خون است . فصد خون را میتوانید در منزل هم انجام دهید ، برای انجام فصد خون در منزل در اینجا کلیک کنید.. کم خونی (آنمیا): کاهش تعداد سلول های قرمز خون یا کاهش سطح هموگلوبین در خون ...
