خانه
راهکارهای خانگی برای درمان فوری سرگیجه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این خوراکی ها در تابستان باعث بیماری پوستی می شود
شما را مسدود کند و منجر به ایجاد آکنه شود. بنابراین، محدود کردن مصرف میوه های پر قند مانند انبه می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند، به خصوص اگر پوست مستعد آکنه دارید. دکتر موهان می گوید: میان وعده های شیرین، غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند باعث افزایش سریع سطح گلوکز خون و در نتیجه باعث ایجاد آکنه شوند. این به نوبه خود باعث افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین ...
علت لرزش بدن هنگام گرسنگی چیست؟
اقتصاد24- گرسنگی و افت قند خون باعث می شود که احساس ضعف و لرزش، سرگیجه و بی قراری داشته باشید، زیرا بدن می خواهد سریعا مشکلش را برطرف کند. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، تپش قلب، حالت تهوع، عرق و لرزش بدن است که در موارد خیلی شدید فرد ممکن است به کما برود. اگر چه استفاده از غذا های قندی که کربوهیدرات بالا دارند و سطح قند خون را به یکباره بالا می برند، ممکن است وضعیت را بدتر کند. ...
مواد غذایی ممنوعه برای افراد مبتلا به تنبلی تخمدان
کمک خواهد کرد. زنان مبتلا به این عارضه اغلب سطح انسولین بالاتری دارند. انسولین هورمونی است که در لوزالمعده شما تولید می شود و به سلول ها در تبدیل قند (گلوکز) به انرژی، کمک می کند. در صورتی که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نکند، قند خون بدن افزایش پیدا خواهد کرد و در این صورت مقاومت به انسولین رخ می دهد. مقاومت به انسولین با داشتن یک شاخص توده بدنی رخ می دهد و باعث می شود که شما نتوانید به راحتی ...
دیابت با این علامت خود را نشان می دهد
افزایش گرسنگی یا کاهش وزن بدون دلیل همزمان که دیابت باعث افزایش گلوکز در خون می شود، ممکن است سلول ها را از استفاده از گلوکز برای انرژی مسدود کند که دو نتیجه دارد. یکی این که شما مدام احساس گرسنگی می کنید و عضلات تان با مشکل تامین انرژی و سوخت بدن مواجه می شود یا این که چربی سوزی برای انرژی زیاد انجام می شود و شما بدون دلیل و بدون اینکه خودتان تلاش کنید، کاهش وزن پیدا می کنید. ...
چرا باید به خوردن کرفس عادت کنید؟
جمله ویتامینC در کاهش التهابات بدن نقش دارند. 4. تنظیم قند خون فیبر بالا در کنار قند پایین به تنظیم قند خون کمک می کند. فیبرها روند جذب قند خون را کاهش می دهند که از افزایش و افت ناگهانی قند خون جلوگیری می شود. کرفس همچنین حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است که براساس مطالعات، رژیم غذایی سرشار از پروتئین نیز سطح قند خون را کاهش می دهد و در کنترل قند خون نقش دارد. 5 ...
بهترین زمان خوردن آب انار و بدترین موقع آن
. این میوه فوق العاده می تواند در درمان سلول های سرطانی سرطان های پوست، سینه، پروستات، ریه و روده بزرگ نقش داشته باشد. می توانید آب انار را با معده خالی بنوشید اما از آنجایی که آب انار حاوی کربوهیدرات های ساده زیادی است که به سرعت توسط بدن هضم می شوند، می تواند منجر به افزایش قند خون شود که اگر آن را با معده خالی بنوشید، اثرات آن آشکارتر می شود. خوردن آب انار در صبح پیشنهاد خوبی است اما ...
چطور دیابت را درمان کنیم؟
که منجر به کمبود کلی انسولین می شود؛ این نوع بیماری عمدتاً به علت اختلالات ایمنی بدن اتفاق می افتد، از آن جا که بدن نیاز به انسولین دارد تا قند خون را به سلول ها منتقل کند، کمبود این هورمون باعث افزایش قند خون می شود که به نام هیپرگلیسمی شناخته می شود. دیابت نوع 2: نوع 2 دیابت بسیار شایع تر است و با درجات متفاوتی از مقاومت به انسولین و کاهش انسولین تولید شده توسط بدن مشخص می ...
نکات مهم مراقبت از زخم دیابتی و کنترل آن
خون در زمان عمل جراحی کنترل شود بنابراین، هنگامی که از هر گونه زخم رنج می برید، کنترل قند خون ضروری است. شما می توانید این کار را با خوردن غذاهای سالم و دیابتی انجام دهید و حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی را به صورت روزانه اضافه کنید همچنین فراموش نکنید که داروها و انسولین خود را در زمان تعیین شده توسط پزشک مصرف کنید. میزان قند خون ناشتا و بعد از غذا را چندین بار در روز بررسی کنید و بلافاصله ...
بهترین راه های درمان کم خونی با رژیم غذایی مناسب
هستند که استفاده از آن ها به خون رسانی بدن کمک خواهد کرد. از آدوراطب نیز می توانید قرص یا مکمل موردنیاز خود را تهیه کرده و مطابق با دستور پزشک مصرف کنید. فراموش نکنید که درباره انتخاب رژیم غذایی و روش درمانی، نظر متخصص بر هر چیزی اولویت دارد. آدوراطب یکی از بزرگ ترین مراکز پخش دارو و قرص های مکمل است که سعی در حفظ سلامت جامعه دارد تا بهترین فرآورده های دارویی و مکمل را عرضه کند. اگر شما نیز تجربه ای در استفاده از داروها و مکمل های غذایی برای درمان بیماری کم خونی داشتید با در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید. ...
بهترین روش برای کاهش قند خون
استخر خریداری کنید.= دوچرخه سواری عالی برای سوزاندن کالری دوچرخه سواری نوعی ورزش هوازی است، ورزشی که قلب شما را قوی تر می کند و باعث می شود ریه های شما بهتر کار کند و شروع کار آن با کالری سوزی است. طبق یک تحقیق مشخص شد که فقط چند بار سواری با دوچرخه در هفته به عنوان یک وسیله حمل و نقل معمولی، خطر چاقی، فشار خون بالا و سطوح تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد. برای دوچرخه سواری، حتی نیازی به ترک خانه ندارید: دوچرخه ثابت می تواند مفید باشد زیرا می توانیدآن را در داخل خانه انجام دهید. پ ...
نشانه های ضعیف بودن روده چیست؟
است باعث عدم تعادل در روده شما شود یا خیر. اولین قدم در بهبود روده، شناسایی و حذف غذاهای مزاحم است. پریش می گوید: اگر از خوردن غذاهایی که بر پوشش روده ها تأثیر می گذارند دست بکشید، این کار می تواند به دستگاه گوارش شما استراحت داده و به آن فرصتی برای بهبودی بدهد. یک متخصص همچنین می تواند رشد بیش از حد باکتری، مخمر یا انگل هایی که بر سلامت روده شما تأثیر می گذارند را شناسایی کند. او احتمالاً غذاها و مکمل هایی را توصیه می کند که می توانند به ترمیم روده شما کمک کنند، از جمله پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، آنزیم ها، گلوتامین ، روغن ماهی و غیره. ...
دیابتی ها اگر قصد سفر دارند بخوانند
...> در آب و هوای خیلی سرد انسولین کندتر جذب می شود. انرژی مورد استفاده در هنگام لرزیدن در هوای سرد باعث افت قند خون می شود. اگر در آب و هوای سرد قرار گرفتید و اشکال خون رسانی یا بی حسی در پاها را دارید، حتماً مراقب یخ زدگی باشید. نوارهای آزمایش قند خون را در دمای اتاق قرار دهید، چرا که در هوای سرد ممکن است قند خون را به طور کاذب کمتر از معمول نشان دهند. ادامه دارد... ...
روش های عالی برای کاهش وزن در خواب
آنجایی که نشستن پشت میز در تمام طول روز می تواند باعث ایجاد تنش در گردن شود، با کشش گردن و قرار گرفتن گوش راست به شانه راست شروع کنید. حدود 10 ثانیه این کشش را نگه دارید سپس برای سمت چپ گردن نیز این حرکت را انجام دهید؛ می توانید این کشش را چند بار تکرار کنید. برای از بین بردن تنش در پا ها و پشت خود، روی زمین یا تخت خود بنشینید و پا های خود را با فاصله تا حدی که راحت هستید از هم باز کنید سپس ...
غذای مفید برای قند خون بالا
.... علاوه بر این، ترکیبات موجود در سیر ترشح انسولین را تحریک کرده و باعث کاهش قند خون می شوند. به همین دلیل باید این ماده غذایی مفید برای قند خون بالا را به روش های مختلفی وارد رژیم غذایی خود کنید. مثلاً سیر را خام مصرف کنید یا آن را در ترکیب انواع سس سالاد استفاده کنید. فرقی نمی کند که سیر را به چه شکل مصرف کنید، مهم این است که سیر در برنامه غذایی شما حضور پررنگی داشته باشد. اگر به دنبال پیشنهاد ...
اگر سیستم ایمنی بدنتان ضعیف است؛ قید خوردن این غذاها را بزنید
و قند هستند، ترکیباتی که می توانند سیستم ایمنی را سرکوب کنند و خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت نوع2 و بیماری های قلبی را تا حد زیادی افزاش دهند. غذاهای سرشار از سدیم مصرف مقدار کم سدیم برای عملکرد صحیح قلب، ماهیچه ها و حتی سیستم ایمنی نیاز است. اما مصرف بیش از حد آن خطر ابتلا به فشار خون، التهاب و سرکوب سیستم ایمنی را افزایش می دهد. غذاهایی سرشار از سدیم شامل غذاهای منجمد، سوپ ها و سبزیجات کنسرو شده،سوسیس و کالباس، پیتزا، انواع پنیرها، اسنک ها(چیپس، پفک، میان وعده های آماده) و گوشت هستند. منبع: etemadonline-628987 ...
مردان حتما این سرکه را بخورند
وزن و مدیریت قند خون نیز مفید باشد. در پایان، مدیریت فشار خون یک مزیت طولانی مدت سرکه سیب خواهد بود. شواهد بیشتری وجود دارد که نشان می دهد سایر تغییرات سبک زندگی سالم مانند ورزش و کاهش مصرف نمک می تواند بر فشار خون شما تأثیر مثبت بگذارد. 5. از بین بردن باکتری های مضر اگر می خواهید سالاد و سبزیجات خام خود را با لذت بیشتری بخورید، سرکه سیب را به سبد خرید خود اضافه ...
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
( MUDAs ) اجزای مهم یک برنامه غذایی سالم قند خون هستند. آن ها می توانند حساسیت انسولین را بهبود بخشند.آن ها هم چنین می توانند باعث افزایش احساس سیری و تاثیر سالم بر فشار خون و التهاب شوند. MUFA ها مواد مغذی کلیدی در آووکادو هستند. مطالعات نشان داده اند که آووکادو خطر ابتلا به سندروم متابولیک را کاهش می دهد این یک گروه از عوامل خطرزا است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.هم چنین ...
مخدّری به نام قند / اعتیاد خاموش و شیرین!
رژیم های غذایی آن را میان وعده های خود جای می دهند. به هر حال من و شما و الباقی بشریت، به خاطر همین حس خوب و سرخوشی نامحسوس است که انواع و اقسام قندها را مصرف می کنیم، تا بر مغزمان اثر بگذارد و آن احساس پاداش و خوشایند را برایمان به ارمغان بیاورد. بخواهید یا نخواهید، خوردن قند می تواند تأثیرات اعتیادآور بر روی مغزمان داشته باشد، بدون اینکه خودمان متوجه باشیم. علاوه بر همه ...
چگونه فشار خون خود را کنترل کنیم
به گزارش هاناخبر ، فشار خون بالا چیست؟ چطور فشار خون بالا را درمان کنیم؟ روش های کنترل فشار خون بالا چیست؟ آیا بدون دارو می شود فشار خون را کنترل کرد؟ سبک زندگی نقش بسیار مهمی در فشار خون بالا بازی می کند. اگر فشار خون خودتان را با سبک زندگی سلامت کنترل کنید، شاید بشود از مصرف دارو اجتناب و یا کم کرد و یا حتی به تعویق انداخت. اگر دچار فشار خون بالا هستید باید این مسئله را ...
بهترین روش برای کاهش قند خون
اگر دیابت دارید، تعدادی راهکار برای تناسب اندام می تواند به شما در مبارزه با چربی، افزایش توده عضلانی، بهبود تعادل و کاهش استرس کمک کند و حتی ممکن است نیاز شما به انسولین تزریقی را کاهش دهد.
کاهش وزن با میوه و سبزی
می دهد و درنتیجه باعث می شود که مغز سریع تر فرمان سیری را به اندام های داخلی بدن ارسال کند. 6. سیب هر یک عدد سیب متوسط حاوی 4 گرم فیبر و 85 درصد آب است. خوردن یک عدد سیب در میان وعده صبح یا عصر می تواند حدود 2 تا 3 ساعت شما را سیر نگه دارد. از طرف دیگر، فیبر بسیار بالای موجود در سیب به کنترل اشتها، فشار و قند خون هم کمک می کند و مانع از نوسانات قند خون در دوران رژیم لاغری می شود. ...
شش روش ساده برای کاهش قند خون
عبارتی هرچه غلات کامل بیشتری مصرف کنید، خطر ابتلا به دیابت در شما کاهش می یابد. غلات کامل عبارتند از: جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه، ارزنجو دوسر، ذرت بو داده، ذرت خوشه ای و... . 3) بعد از صرف غذا، پیاده روی کنید پیاده روی بعد از غذا به بدن این امکان را می دهد تا کربوهیدرات هایی را که اخیراً مصرف کرده اید، بسوزاند و حرکت ماهیچه ها را تقویت کند، که باعث کاهش سطح قند خون بعد از غذا می ...
علل گرسنگی شدید اول صبح
صبح است اگر از افرادی هستید که پیتزا و غذاهای حاضری را یک تا 2 ساعت قبل از خواب می خورید باید انتظار داشته باشید که با گرسنگی از خواب بیدار شوید این نوع غذاها که به خصوص پر از نشاسته و شکر هستند باعث افزایش قند خون قبل از خواب می شود لوزالمعده هورمون انسولین را در پاسخ به این افزایش قند خون ترشح می کند که باعث افت ناگهانی قند و احساس گرسنگی می شود. به گفته محققین مصاف 1 ساندویچ یا اسنک کوچک با ...
خوراکی هایی که برای کاهش قند خون معجزه می کنند
، ویتامین آ، فولات و فیبر دارد که جزو اصلی ترین موادغذایی موردنیاز بدن محسوب می شوند. در لیست میوه های پایین آورنده قند خون، گیلاس را فراموش نکنید. گیلاس کمترین شاخص گلوکز را در بین میوه ها دارد و شاخص گلوکز این میوه 22 است. به علاوه گیلاس با دارا بودن آنتوسیانین باعث افزایش تولید انسولین در بدن شده و باعث کاهش قند خون می شود. استفاده از این میوه برای پایین آوردن قند خون در بین ...
فواید پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامت بدن
بنشینید یا دراز بکشید، این احساس خوب از بین می رود؛ در صورتی که هورمون های شادی که باعث بهبود روحیه می شوند، با پیاده روی بعد از غذا ترشح خواهند شد. بدن گلوکز، کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی را از طریق غذا جذب می کند و آن ها را به سوخت تبدیل می کند. با پیاده روی، این جذب بهبود پیدا کرده و سطح گلوکز خون به حد تعادل می رسد. خیلی از افراد عادت دارند که بعد از غذا بخوابند؛ در صورتی که ...
این علائم نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید
جای دهد؟ از جمله کربوهیدرات های نشاسته ای؟ آیا زمانی که گرسنه هستید غذا می خورید و به نشانه های بدن خود گوش می دهید ؟ 2. سرگیجه سرگیجه می تواند یکی از اولین نشانه های فیزیکی عدم غذا خوردن باشد. زمانی که غذای کافی نمی خورید، سطح قند خون شما می تواند به شدت کاهش یابد و باعث سرگیجه یا ضعف شود. اگر مدام احساس سبکی سر می کنید و نمی توانید علت آن را کاملاً بفهمید، به میزان غذای ...
آیا رژیم کتونیک (کتو دایت) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مناسب است؟
کتونیک ممکن است برای افت وزن مزایایی داشته باشد، اما معایبی نیز دارد – به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2. یک مقاله علمی در سال 2022 نشان می دهد که رژیم کتونیک ممکن است باعث کاهش قند خون شود. این به ویژه برای افرادی که دیابت دارند و از انسولین یا داروهای خوراکی استفاده می کنند که می تواند به هیپوگلیسمیا (کاهش شدید قند خون) منجر شود. هیپوگلیسمیا، به طور عمومی به عنوان “قند خون ...
