خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هضم غذا با این دمنوش ها
حتما با یک پزشک مشورت کنید، زیرا می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و عوارض جانبی ایجاد کند. چای نعنای تند گیاه نعنا به دلیل خاصیت طراوت، طعم دهندگی و تسکین ناراحتی های معده شهرت بسیاری دارد. مطالعات نشان داده است که چای نعنا می تواند هضم غذا را برای افراد به مراتب آسان تر کند. روغن نعنا نیز در برخی از موارد می تواند باعث تحریک روده شده و بیماری های التهابی روده، یبوست ...
چند خط سلامتی
سالم 10 توصیه مفید برای داشتن بدن سالم را بخوانید: - اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید. - اگر می خواهید کلیه اتان سنگ نسازد، زردآلو بخورید. - اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید. - اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید. - اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید. - اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای ...
این میوه مانع از پوسیدگی دندان می شود
بهره مند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوه های آن به صورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک استفاده کنید. مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما شود یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر باردار هستید یا فرزند شیرخوار دارید حتما با نظر پزشک شروع به مصرف هر نوع میوه ای کنید. اگر هم تمایل به مصرف این میوه دارید پس زیاده روی نکنید و به میزان و تعداد مناسب از این میوه خوشمزه میل کنید که با کاهش فشار خون نیز مواجه نشوید. ...
علائم کاهش تستوسترون در بدن چیست؟ | چه موقعی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
می خورند، بتواند بدون احساس گرسنگی به کار خود ادامه دهند. اما خوردن یک وعده غذایی در روز طبیعی نیست. تاثیری که گرسنگی بر بدن می گذارد، در درازمدت می تواند مخرب باشد، از تاثیر بر سلامت روان گرفته تا افزایش خطر بیماری های مزمن. اغلب هنگام گرسنگی، احساس ناخوشایندی به شما دست می دهد. برخی از علائم همراه با گرسنگی عبارتند از: – مشکل در تمرکز – احساس سوزش در معده – ضعف – سرگیجه – تهوع و استفراغ – تحریک پذیری – سردرد – اختلال در خواب ...
عوامل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
گلبولهای قرمز و یا باعث افزایش تجزیه گلبولهای قرمز و از دست رفتن آنها می شود. علائم کم خونی شایع ترین علامت همه انواع کم خونی احساس خستگی و ضعف است. علائم شایع دیگر این بیماری عبارتند از: رنگ پریدگی پوست عدم وجود ضربان عادی در قلب درد ناحیه سینه سردرد سرگیجه برخی از انواع کم خونی علائم منحصر به فرد خود ...
دلیل سنگینی معده بعد از غذا چیست؟و چگونه آن را رفع کنیم
... بروز تب شدید احساس درد قفسه سینه درمان طبیعی برای معده سنگین به جای مصرف داروهای شیمیایی همراه با عوارض، می توانید برخی از مواد طبیعی را برای کاهش علایم سنگینی معده مصرف کنید. برخی از درمان های خانگی و طبیعی که برای کاهش سنگینی معده می توان از آن ها استفاده کرد عبارتند از: سرکه سیب جوش شیرین چای، عصاره و عرق بابونه زنجبیل نعناع ...
ویروس گوارشی جدید چه علائمی دارد؟
با گرم شدن هوا در فصل های بهار و تابستان انواع ویروس ها و باکتری ها با سرعت بیشتری رشد کرده و به شکل یک بیماری، همه گیر می شوند. ویروس گوارشی جدید که این روز ها بسیار شایع شده، به دلیل ورود همین ویروس ها و باکتری ها به داخل بدن است. این ویروس گوارشی کودک و بزرگسال را درگیر بیماری می کند و معمولا علائم اولیه اش را در بازه زمانی 12 الی 48 ساعت پس از ابتلا نشان می دهد. ویروس گوارشی جدید ...
ملاحظات طبی در پیاده روی اربعین
تا رطوبت در بدن باعث ضعف و سستی شما نشود؛ چون مایعات زیاد باعث ضعف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. نگران بی آب شدن بدن نباشید. عرقی که در این مدت از شما دفع می شود، رطوبت های اضافی بدن شماست و اگر بدن نیاز به آب و رطوبت داشته باشد، از غذا یا از همان مقدار آبی که به همراه خرما مصرف می کنید، کمبود آب بدن را جبران خواهد کرد. خوردن چای سبک اگر به همراه خرما باشد مشکلی ندارد؛ ولی نباید ...
5 بلایی که غذا خوردن قبل از خواب بر سر بدن می آورد
به سمت پایین حرکت کند. با این حال، وقتی دراز می کشمی، اسید معده از معده بیرون می آید و ممکن است با بخش های حساس دستگاه گوارش تماس پیدا کند. به همین دلیل دراز کشیدن با معده ی پُر می تواند منجر به سوزش معده شود. 2- از کیفیت خواب کاسته می شود اگر هنگام شب درست پیش از خواب غذای سنگینی خورده باشید، فرآیند هضم کامل غذا طی مدت خواب ادامه خواهد داشت. بدخوابی ناشی از این موضوع علل ...
چند روش سالم برای پر خوری
...> نوشیدن دو لیوان آب قبل از غذا بسیاری از افراد گاهی زمان تشنگی گمان می کنند که گرسنه بوده و غذا می خورند چرا که نشانه های گرسنگی تقریبا با نشانه های کم آب شدن بدن مانند کم انرژی بودن، کاهش عملکرد شناختی، و بد شدن خلق و خو و... مشابه هستند. با تامین آب بدن احساس گرسنگی از بین می رود پس دفعه ی دیگر که فکر می کردید گرسنه هستید و بدنبال یک میان وعده بودید ابتدا یک لیوان آب بنوشید و ...
7 علامت مهم که نشان دهنده رفلاکس معده است
نکند و همین موضوع باعث رفلاکس معده می شود. رفلاکس اسید معده به مری، می تواند علائم متنوعی از جمله گلودرد یا حتی مشکلات دهان و دندان را به همراه داشته باشد. این علائم شامل موارد زیر است: - گلو درد: گلودردی که از بین نمی رود و همراه با نشانه های سرماخوردگی هم نیست، می تواند نشان دهنده ابتلا به رفلاکس اسید معده به مری باشد. در واقع این اسید معده است که گلو را تحریک می کند. ترشح ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ...
شاه کلید کنترل وزن را بشناسید | لاغری و کنترل وزن راحت
ها به یک شیوه بر بدن تاثیر نمی گذارند. مصرف طیف وسیعی از انواع فیبر به ایجاد میکروبیوم متنوع کمک می کند و این امر موجب سلامت روده و سلامت کلی بدن می شود. اما برخی بیماری ها ممکن است مانع مصرف انواع خاصی از فیبر شود. مثلا بعضی افراد به دسته ای از فیبرها به نام فودمپ حساس اند. فودمپ ها موادغذایی حاوی کربوهیدرات اند که به صورت کامل در معده هضم و در روده جذب نمی شوند و به بروز علایم سندروم روده تحریک ...
خبر کوتاه
بر روی 11 بیمار مبتلا به سوء هاضمه صورت گرفت که نتایج جالبی را به دنبال داشت. این نتایج نشان می دادند که مصرف مکمل هایی حاوی 1.2 گرم زنجبیل در مقابل داروهای شیمیایی می توانند به طور قابل توجهی زمان تخلیه معده را کاهش دهند . قارچ برای جلوگیری از اشتها کربوهیدرات های پیچیده حاوی 2 نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن کمک خواهند کرد . می ...
علل سوزش کف پا و بهترین درمان طب سنتی داغی پا
است غالبا باعث درد، سوزن سوزن شدن پا ها به خصوص در هنگام راه رفتن شود. چند هفته یا چند ماه بعد از بای پس کردن معده، بعضی از افراد احساس سوزش در پا را تجربه میکنند. (جذب ضعیف ویتامین های B بعد از بای پس معده میتواند باعث این اتفاق شود. کم کاری تیروئید روش های تشخیص سوزش کف پا در بیشتر افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند و سوزش پا دارند، تشخیص سوختن پا به علت نوروپاتی ...
خواص جادویی و درمانی بابونه| مهم ترین خواص بابونه چیست؟
عامل های مهم مرگ و میر در آمریکا به شمار می رود، خوشبختانه دمنوش بابونه می تواند به سالم نگه داشتن قلب شما کمک کند. برخی پژوهش ها نشان داده است بابونه می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) کمک کرده و سطح فشار خون شما را در حد متوسط نگه دارد. یکی دیگر از کاربردهای موضعی دمنوش بابونه، تقویت سلامت و درخشانی موهای افراد است، ترکیبات ضد التهابی این نوشیدنی می تواند خارش و خشکی پوست ...
ورم معده چه علائمی دارد؟
نشان می دهد. در بسیاری از مواقع آن را به عنوان یک بیماری جدی نمی شناسند. اما وقتی شدت پیدا می کند علائم زیر را به همراه دارد: حالت تهوع استفراغ احساس سوزش در معده احساس سیری بعد از خوردن فقط مقدار کمی غذا سلامت نیوز
نشانه ها و عوامل بیماری سیروز کبدی را بشناسید
اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می شود. کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود می باشد. هر گاه مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت کبد چرب گفته می شود.کبد قادر به تولید مجدد خود می باشد. وجود 20- 10 درصد از کل کبد برای ادامه ی حیات کافی است؛ ولی با خارج کردن آن از بدن، مرگ در عرض24 ساعت اتفاق می افتد. کبد صفرا تولید می کند ...
دلیل اصلی لرزش بدن زمان گرسنگی
...> هنگامی که قند خون افت می کند، گرسنگی ایجاد می شود که داشتن این چرخه ممکن است باعث اضافه وزن راحت شود. غذاهای پروتئینی سطح قند خون شما را در مدت زمان طولانی تری ثابت باقی می گذارند و باعث می شوند که شما خیلی تمایل به شیرینی جات پیدا نکنید. حتی افراد مبتلا به دیابت هم ممکن است سطح قند خون شان به دلیل مصرف زیاد انسولین افت کند اما غذا نخوردن به اندازه کافی و ورزش بیش از حد بعد از انسولین هم همین ...
این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند
آرامی رخ دهد و همراه با آن، بدن باید آب کافی داشته باشد. زیرا مصرف یکباره فیبر به رژیم غذایی، باعث ناراحتی دستگاه گوارش و پیامدهای منفی، نظیر گاز معده می شود. او فعالیت بدنی را نیز یکی دیگر از راه های درمان یبوست می داند زیرا با فعالیت بدن، دستگاه گوارش نیز فعال می شود. به گزارش ایندیپندنت، دکتر فودور تمشک را جواهر مغذی می نامد زیرا در هر فنجان تمشک، هشت گرم فیبر موجود است. او ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر سلامت دستگاه گوارش دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ذهن و سلامت انسان با یکدیگر مرتبط هستند، افزایش میزان استرس باعث می شود سلامت جسمی و همچنین سلامت دستگاه گوارش به خطر بیافتد. سلامت دستگاه گوارش نه تنها به غذایی که مصرف می کنیم بستگی دارد، بلکه به احساسات ما نیز بستگی دارد. احساساتی مانند شادی و غم عادت غذایی ما را به صورت مستقیم تحریک می کند. استرس و اضطراب باعث تولید هورمون استرس کورتیزول در بدن می شود که روده را ...
بهترین زمان خوردن آب انار و بدترین موقع آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، انار یک میوه عالی است که می تواند فواید سلامتی فوق العاده ای برای شما به ارمغان بیاورد. اما اگر نمی دانید بهترین زمان برای مصرف آب انار تازه چه زمانی است، اثرات آن می تواند شما را شگفت زده کند. انار حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که بدن از آن به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در پاسخ به سوال رایج شما درباره آب انار را صبح بخوریم یا شب، باید بگوییم ...
سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟
، زردی، درد و لرز می شود. سنگ کلیه چیست و چه علائمی دارد؟ سنگ های کلیه تشکیلات جامدی هستند که در به دلیل رسوب زیاد نمک، کلسیم و مواد معدنی در کلیه شکل می گیرند. این سنگ ها از طریق مجاری ادراری به حالب می روند، در آنجا قرار می گیرند و باعث بروز درد شدید می شوند. رژیم غذایی سرشار از سدیم، اگزالات و پروتئین حیوانی می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه در بدن شود. علائم سنگ کلیه شامل ...
مراقب باشید این نوع سرگیجه خطرناک است
اتمام ورزش، کم آبی بدن در حین تمرین و ورزش کردن با معده ی خالی هم می تواند باعث سرگیجه شود. افت قند خون قند خون پایین یکی از پنج دلیل اصلی سرگیجه است. نوشیدن مایعات یا خوردن غذا می تواند به حل این مشکل کمک کند. وقتی قند خون شما پایین است، تمام سیستم های بدن از جمله مغز در حال تلاش برای حفظ انرژی هستند، به همین دلیل ممکن است احساس گیجی یا سبکی سر داشته باشید. عوارض ...
کمبود این ویتامین باعث سردرد می شود
شفا آنلاین سلامت نتایج تحقیقات نشان می دهد که سردرد مزمن می تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد. به گزارش شفا آنلاین : افرادی که سطوح پایین ویتامین D دارند دو برابر بیشتر در معرض خطر سردرد مزمن هستند. احتمال بروز این سردردها در ماه های زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین ترین حد خود می رسد، دو برابر بیشتر است. در طول زمستان به دلیل تابش کمتر نور خورشید به پوست، بدن ...
راهکارهای طلایی برای کاهش تپش قلب
کند که مقدار توصیه شده آب برای نوشیدن در طول روز بسته به سن، جنس و وضعیت بارداری در افراد متفاوت است. علائم کم آبی بدن عبارتند از: ادرار تیره افزایش ضربان قلب دهان خشک تشنگی سردرد سرگیجه پوست خشک اگر فردی متوجه هر یک از این علائم شد، باید یک لیوان پر آب بنوشد. برای کاهش تپش قلب از مصرف زیاد الکل خودداری کنید الکل ...
برای تغذیه حین تمرینات ورزشی چی بخوریم؟
نمی شود و می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در افراد شود. با این حال، برای کسانی که ورزش های با شدت بالاتر یا طولانی تر انجام می دهند، دریافت مقداری کالری می تواند به کاهش احساس خستگی در حین تمرین کمک کند. به عنوان مثال مصرف مایعات، الکترولیت ها و کربوهیدرات ها برای افرادی که در مسافت طولانی تمرینات استقامتی انجام می دهند، به منظور بهینه سازی عملکرد ضروری هستند. اگرچه استفاده از مواد غذایی حین تمرینات ...
