ضرورت رعایت برخی نکات برای پیشگیری از استرس در راهپیمایی اربعین
سایر منابع:
سایر خبرها
زندگی مشترک بدون رابطه جنسی؟!
...: صمیمیت جنسی آن چیزی است که یک رابطه را از یک دوستی افلاطونی متمایز می کند. برخی از زوجین دچار این الگوی اشتباه می شوند که به تدریج رابطه جنسی از زندگی آن ها حذف می شود. پس از گذشت چند سال از زندگی مشترک، به خصوص با تولد فرزندان، کمی کاهش در فواصل و تعداد رابطه جنسی به وجود می آید. اما زندگی مشترک بدون رابطه جنسی یکی از مشکلاتی است که باید به آن توجه شود. در چنین رابطه ای، به تدریج زوج تبدیل به همخانه می شوند. اگر هر دو با این مسئله راحت هستند، مشکلی وجود ندارد، اما این ام ...
روانشناسی که زنده به گور کردن را تجویز می کند!
...: یک روانشناس روس برای کاهش استرس، درمان عجیب و غریب "زنده به گور شدن" ارائه می دهد. این روش درمانی برای کاهش استرس مطمئناً برای افراد ضعیف نیست. سوتلانا پیلاتووا در این روش راهی برای قطع ارتباط داوطلبان با محیط اطرافشان ارائه کرده است. سوتلانا پیلاتووا توضیح داد: در اینجا ما دفن های درون زمینی را انجام می دهیم، این یک عمل خود دفن است. مردم را می توان در تابوت یا ...
بررسی اثربخشی آموزش تاب آوری بر سلامت روان سالمندان
سازگاری با تحولات و مشکلات زندگی است. در زیر چند راهکار برای آموزش تاب آوری بر سلامت روان سالمندان آورده شده است: آموزش مهارت های مقابله به سالمندان مهارت های مختلفی را معرفی کنید تا بتوانند در مواجهه با مشکلات روزمره خود از آن ها بهره ببرند. به آن ها بیاموزید که چگونه با استرس و اضطراب مقابله کنند و راهکارهایی برای کاهش آن ها داشته باشند. تحریک علاقه مندی و عکس ...
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش می دهند؟
گیاهان خانگی صرفا در طول روز انجام می دهند. گیاه مار هم چنین بسیار متنوع است و می تواند سطوح نور کمتری را در اتاق خواب تحمل کند. با این وجود، می تواند در نور روشن تر یا حتی آفتاب مستقیم در شرایط سازگاری به خوبی رشد کند. هم چنین آن گیاه آبدار است ویژگی ای که آن را نسبت به خشکی مقاوم می سازد. بنابراین، ممکن است فقط هر 10 تا 14 روز یک بار نیاز به آبیاری داشته باشد، اما بسته به میزان نور ...
چرا بعد از کاهش وزن دچار ریزش مو می شویم؟ + درمان
وزن را چطور جبران کنیم؟ اگر دچار ریزش موی ناشی از کاهش وزن شده اید، راهکارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید: 1. به پزشک مراجعه کنید پزشک می تواند به شما کمک کند تا هر گونه کمبود مواد مغذی یا عدم تعادل هورمونی که در ریزش موی شما نقش دارد، شناسایی کنید. حتی ممکن است در صورت نیاز، دارو یا مکمل برای شما تجویز کند. 2. با موهای خود مهربان باشید ...
آسیب ها و آثار منفی خیانت زوج ها بر روان فرزندان
که فکر می کرد درباره خانواده خود حقیقت دارد زیر سوال ببرد و در برخی موارد ممکن است باعث شود کودک بسیار افسرده و گوشه گیر شود. همچنین یک کودک ممکن است انگیزه اش را از دست بدهد و در مدرسه عملکرد ضعیفی داشته باشد. اگر چنین اتفاقی در زندگی مشترک شما افتاد، باید فرزندتان را از نظر علایم افسردگی یا تغییرات شخصیتی زیر نظر بگیرید و تا حد امکان به او محبت، مهربانی و مراقبت کنید تا احساس امنیت و محافظت کند ...
سرطان روده در کمین این افراد
روده هایمان احساس می کنیم، به عنوان دلیلی برای دچار سرطان شدنشان تفسیر کنیم. گرچه سرطان روده که با سبک زندگی نادرست، عادات غذایی نامناسب و درگیر شدن با استرس های هر روزه سراغ قربانیانش می رود، یکی از بیماری های شایع در میان ایرانی هاست؛ اما متخصصان معتقدند که هر اتفاق آزاردهنده ای که هنگام دفع تجربه کنیم، نشانه ی بیمار بودنمان نیست. اگر شما نگران تنبل شدن روده هایتان در ساعات خواب و زمان ...
چطور بفهمیم اضطراب داریم؟
جمله اختلال استرس پس از سانحه و اختلالات خوردن ، ممکن است با اختلالات اضطرابی همراه باشد. به همین دلیل، متخصص همچنین سؤالاتی می پرسد که به او اجازه می دهد ارزیابی کند که آیا یک بیماری روانی دیگر می تواند بر شما تأثیر بگذارد یا خیر. پس از اینکه متخصص علائم و سابقه خانوادگی شما را ارزیابی کرد، یک جلسه بازخورد برگزار می کند که در طی آن شما و پزشک درباره تشخیص و مناسب ترین گزینه های درمانی بحث می کنید. سلامت نیوز لینک کوتاه کپی لینک ...
پیامدهای اقدامات نتانیاهو دامن گیر دانش آموزان شد/8هزار درخواست روان درمانی از ابتدای سال
مدارس از ابتدای سال جاری به دنبال کمک روانی و درمانی بوده اند. در این گزارش به نقل از یک دختر 16 ساله آمده است که به دلیل اتفاقات و اختلافات میان صهیونیست ها و ادامه اعتراضات، هر از چند گاهی دچار ترس و وحشت می شود. "رومی المقیس"، دانش آموز دبیرستانی نیز می گوید که کشیده شدن اختلافات به همه زمینه های زندگی و در نتیجه از دست رفتن امید، نگرانی از آینده و بی ثباتی دچار مشکلات ...
این9 هشدار بدن یعنی باید به پزشک مراجعه کنید
مثل درد شکم، اسهال، استفراغ، تب یا تغییر رنگ مدفوع همراه است، به مراقبت پزشکی نیاز دارد. خروپف می کنید به گفته پزشکان، خروپف می تواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد. آپنه می تواند خواب را مختل کند که این موضوع به خواب آلودگی در طول روز، بدخلقی، مشکل در تمرکز، فشار خون بالا و بیماری قلبی منجر می شود. اگر کسی به شما اطلاع داد که تنفس تان در زمان خواب برای مدت طولانی متوقف می شود، با پزشک ...
علت ، علائم و نحوه درمان عرق سرد
کاهش عرق سرد نگه داشتن همه اینها در ذهن، چند روش وجود دارد که می توانید از عرق شبانه جلوگیری کنید. پتو و لباس خواب پنبه ای: پنبه بسیار تنفس پذیر است، به همین دلیل اغلب مردم در تابستان پیراهن نخی میپوشند. این به این دلیل است که اجازه می دهد هوا گردش کند و بدن نفس بکشد. اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما سرد و تهویه مناسب دارد: این می تواند بدن ...
وینیسیوس جونیور شش هفته به دور از میادین به دلیل مصدومیت
هواداران رئال مادرید که به شدت نگران شدت مصدومیت ستاره خط حمله شان وینیسیوس بودند بدترین خبر ممکن را از باشگاه دریافت کردند. رئال مادرید تایید کرد که این ستاره برزیلی از ناحیه عضله دوسر ران پای راست دچار پارگی عضلانی شده و احتمالا شش هفته دور از میادین خواهد بود. رئال می گوید بر اساس نظر تخصصی تیم پزشکی وینیسیوس احتمالا تا شش هفته قادر به بازی نخواهد بود و اولین مسابقه او برای رئال ...
اختلال اضطراب فراگیر چیست؟
افسردگی شما می شود.) باورهای متضاد معمولاً افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر دو نوع باور متضاد دارند، از یک طرف معتقدند که این نگرانی ها به آنها کمک می کند تا از خودشان مراقبت کنند و با خودشان می گویند باید نگران باشم اگر نه آسیب می بینم، از طرف دیگر هم نگرانند که این نگرانی ها آن ها را از پا دربیاورد وبا خودشان فکر می کنند که چرا اینهمه اضطراب دارم بیقرارم نمی توانم در لحظه ...
بهترین قرص ضد ریزش مو برای خانم ها
یا حتی استرس باشد، ممکن است شما را ناراحت و نگران کند. با این حال، انواع قرص ضد ریزش مو مانند ماینوکسیدیل و اسپیرونولاکتون می توانند به بازیابی موهای شما کمک کنند و جلوی ریزش مو را بگیرند. علاوه بر این، اگر دنبال بهترین قرص ضد ریزش مو می گردید، باید به یک متخصص ماهر و مجرب مراجعه کنید تا قرص مناسب موهای خود را بیابید. برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصن پوست، مو و زیبایی، به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
کاربردهای مختلف سابلیمینال از افزایش قد تا ترک خود ارضایی
ارضایی در کنار استفاده از سابلیمینال باید اقدامات دیگری هم انجام دهید. خلاصه جمع بندی به طور کلی می توانیم بگوییم که سابلیمینال رایگان با موضوعات مختلفی تولید می شود. استفاده از فایل های صوتی یا تصویری سابلیمینال می تواند بر روی ناخودآگاه شما تاثیر بگذارد و همین موجب ایجاد تغییراتی در خلق و خو و رفتارهای شما می شود. ترک خود ارضایی و سابلیمینال افزایش قد دو تا از کاربردهای سابلیمینال است که در چند سال اخیر توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده است. ...
استرس دست دوم چیست؟ علل، علائم و راهکارهای پیشگیری
در حوزه سلامت روان و حرفه های مراقبتی، جایی که افراد فداکارانه از کسانی که تروما را تجربه کرده اند حمایت می کنند، یک پدیده اغلب پنهان اما تأثیرگذار به نام استرس تروماتیک ثانویه (STS) یا استرس دست دوم ظاهر می شود. استرس دست دوم که به آن ترومای جانشین یا خستگی شفقت نیز گفته می شود، شامل تلفات عاطفی و روانی است که مراقبان به دلیل قرار گرفتن در معرض تجارب تروماتیک دیگران تجربه می کنند. این عارضه شکل ...
نکاتی در مورد مراقبت از موها
به گزارش بهداشت نیوز، وقتی موهایتان درمی آیند و روی پوست می رسند، دیگر طبیعتاً در معرض انواع فاکتورهای بیرونی و محیطی اند و جلوی یک سری از این عوامل و آسیب ها را نمی توانید بگیرید. اما ناامید نشوید. مو بر خلاف پوست یک بافت مرده است و نمی تواند خودش را بازسازی کند؛ بنابراین حفظ سلامت موها کاملاً به خود شما بستگی دارد. اینکه چطور از ساقه موهایتان مراقبت می کنید، تأثیر زیادی بر استحکام و ظاهر ...
چه عاملی باعث ویار می شود؟
فقط به مصرف یک یا چند مورد از مواد غیرخوراکی تمایل پیدا می کنید. چه عاملی باعث ویار می شود؟ ویار در زنان باردار به دلایل مختلفی به وجود می آید. یکی از دلایلی که بدن شما ممکن است میل به خوردن مواد غیرخوراکی را داشته باشد، این است که شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کنید. در دوران بارداری، غذاهایی که می خورید به طور طبیعی نیازهای بدن شما و همچنین نیازهای ...
وقتی پزشک می گوید بیماری شما عصبی است منظورش چیست؟
...> به گفته این روان درمانگر، دارو بر بیماری های روان تنی (که پزشک هم تشخیص داده منشأ بروز آنها، اعصاب و روان یا معمولاً استرس و اضطراب ناشی از مشکلات ما هستند) تاثیری ندارد. این افراد حتی با مصرف دارو همچنان دچار مشکلات و دردهای بدنی مختلف هستند و پزشکان نیز نمی توانند به بهبود آنها کمک زیادی کنند. ارتباط آسم با روان و ذهن تقریبا همه ما، این نوع علائم روان تنی را تجربه کرده ...
قدرت باور نکردنی تلقین بر درمان بیماری ها
امروزه علم درمان بیماری با تلقین و تاثیر قدرت ذهن بر جسم را ثابت کرده است. ذهن انسان قدرتی نامحدود دارد که با شناخت آن قادر خواهید بود تمام سلول های بدنتان را برنامه ریزی کنید. اگر تا به حال به پزشک مراجعه کرده باشید و به شما گفته باشد: بیماری شما در ذهنتان است ، احتمالا فکر کرده اید که شوخی می کند یا چون نمی تواند منشا بیماریتان را تشخیص دهد چنین گفته است. اما ارتباط ذهن و جسم موضوعی ثابت ...
باید و نبایدهای مهم شب اول عروسی که هر خانم و آقایی باید بدانند!
ملایمت و ظرافت عمل کنید زیرا کوچک ترین اشتباه در شب زفاف، ممکن است همسرتان را خسته و دل آزرده کند. احساس ترس و اضطراب همسرتان را درک کنید: برای بسیاری از خانم ها شب اول ازدواج بسیار استرس زا است و ممکن است آنها در این شب احساس ترس و اضطراب و... را تجربه کنند. آقایان برای اینکه شب بی نظیری داشته باشند، به احساس همسر خود توجه کنند و در صورتی که همسرشان خسته است و درگیر احساسات ...
مشخصات دندانپزشکی اطفال خوب برای کودکان
.... علاوه بر این، نوع برخورد دندانپزشک با کودک نیز می تواند تاثیر زیادی در احساس امنیت و آرامش کودک داشته باشد. پس شما به عنوان والدین کودک، مسئول یافتن یک دندانپزشک کودک مهربان در یک کلینیک دندانپزشکی اطفال مجهز هستید. از دیگر مواردی که یک دندانپزشک اطفال خوب باید داشته باشد، استفاده از روش های درمانی مناسب کودک است. دندانپزشک اطفال با توجه به سن و نوع درمان کودک روش های مختلفی استفاده ...
به خودتان احترام بگذارید تا زندگیتان متحول شود
دوست دارید، علائم فرسودگی شغلی را تشخیص می دهید و می توانید اقداماتی را برای کاهش استرس خود انجام دهید. اگر با خودتان مهربان نباشید، ممکن است خود را مستحق استراحت هم ندانید. افرادی که خودشان را دوست دارند و با خودشان مهربانند، اغلب زمانی را به مراقبت از خود در هنگام استرس اختصاص می دهند. ایجاد عادات سالم در زندگی داده ها نشان می دهد که مهربانی با خود می تواند به شما کمک کند تا ...
آمادگی برای ماموگرافی
...> ماموگرافی می تواند استرس زا باشد. به جای اینکه با عجله به سر کار برگردید، کمی استراحت کنید . اگر درد دارید، از فعالیت هایی که می تواند ناراحتی شما را بدتر کند، خودداری کنید. می توانید پیاده روی داشته باشید یا یوگا انجام دهید. اگر غربالگری پیشگیرانه انجام می دهید، ممکن است تا چند هفته نتایج خود را دریافت نکنید. اگر دلیل خاصی برای انجام ماموگرافی هست (مثل وجود توده) باید فورا نتایج را دریافت ...
وقتی حسادت در یک زوج دردسرساز می شود
رفتار های مناسب برای دفاع از خود یا دست کم آگاه کردن دیگران از ناراحتی تجربه شده را تسهیل می کند. حسادت نیز یک پاسخ عاطفی عمیقا ریشه دار در انسان است، اما پیچیده تر از سایر احساسات است، زیرا از چندین عاطفه (حسادت، خشم و گناه) تشکیل شده و به طور پیش فرض افراد دیگر را درگیر می کند. مانند سایر احساسات دیگر حسادت نیز یک عملکرد محافظتی دارد که حفظ ثبات رابطه و تضمین مراقبت از فرزندان در صورت لزوم است ...
افسردگی ارتباط زیادی با غذای شما دارد
. برای آگاهی از نحوه اثرگذاری رژیم غذایی بر سلامت روان می توان گفت؛ حدود یک چهارم از افراد مبتلا به بیماری های عصبی و روانی مانند افسردگی، بیشتر دچار التهاب می شوند. علل مختلفی در این زمینه نقش دارند؛ از جمله عوامل استرس زا مانند مشکلات زندگی، عدم تحرک بدنی و استعمال سیگار. طبق تحقیقات، رژیم های غذایی سالم دارای خواص ضد التهابی هستند که به نوعی می توانند بر افسردگی و ...
10 بازی ترسناک معمایی برتر تاریخ معرفی شدند
...> پلتفرم: PC, PS4, Xbox one, iOS, Nintendo Switch اینساید بدون شک ترسناک ترین اثری نخواهد بود که قرار است آن را تجربه کنید اما در لحظاتی می تواند به شما استرس وارد کند. بخش اعظم ترسناکی بازی ناشی از اتسمفر و تهدید دائمی آن است. علاوه بر آن، ترس از ناشناخته ها یک احساس رایج هنگام تجربه ی بازی است و جنبه های ناشناخته ی زیادی وجود دارد که ذهن شما را مشغول خواهد کرد. از طرفی داستان نیز بسیار مرموز ...
هجوم افکار یا وسواس فکری چیست و برای رهایی از آن چه باید کرد؟
آزاردهنده است، می تواند سبب اضطراب شود. افراد مبتلا به این بیماری فکری برای آرام کردن ذهن خود مجبور هستند کارهایی را به اجبار انجام دهند، در صورتی که اگر گاهی زمان و انرژی کافی برای انجام آن کار نداشته باشند، دچار اضطراب و ناراحتی می شوند. وی ادامه داد: اکثر افرادی که مبتلا به وسواس هستند بیان کرده اند می دانند رفتارهایی غیرطبیعی در زمینه های مختلف دارند، اما قادر به کنترل آن نیستند. ...