خانه
بررسی اثربخشی آموزش تاب آوری بر سلامت روان سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی اثربخشی آموزش تاب آوری بر سلامت روان معلولین
میزان رضایتمندی از زندگی نتیجه گیری بررسی ها نشان می دهد که بررسی اثربخشی آموزش تاب آوری بر سلامت روان معلولین می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان آن ها داشته باشد. بررسی اثربخشی آموزش تاب آوری بر سلامت روان معلولین می تواند به آن ها کمک کند تا، راهکارهای موثری برای مقابله با چالش ها و استرس های روزمره خود پیدا کنند و باعث بهبود کیفیت زندگی و رضایتمندی آن ها شود. آموزش تاب آوری و سلامت ...
تاب آوری تحصیلی چیست؟
برقراری و حفظ روابط جامعه و افزایش حمایت یابی کمک می کند. از طریق آموزش و تمرین این مهارت ها، قادر خواهید بود روابط مثبت و معنادار را با افراد ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که درخواست کمک و استفاده از حمایت یابی یک نشانه قوی از قدرت و هوشمندی است. به خود اجازه دهید از دیگران حمایت بگیرید و از پشتیبانی آنها استفاده کنید تا تاب آوری خود را بهبود بخشید و به موفقیت های بیشتر در تحصیلات دست ...
بهترین راه برای کاهش استرس
و تعامل با افراد دیگر بهبود بخشید. تاثیر گروه درمانی بر استرس گروه درمانی می تواند تاثیرات مثبت و قابل توجهی در کاهش و مدیریت استرس داشته باشد. این نوع درمان به اعضا امکان می دهد تا با تبادل تجربیات، اشتراک دیدگاه ها و بهره برداری از مهارت های مقابله ای و اجتماعی کمک متقابلی در مقابله با استرس های روزانه و مشکلات روانی داشته باشند. در زیر تاثیرات گروه درمانی بر استرس را مورد ...
تاثیر مهر و عطوفت پزشکان بر بهبود حال بیمار
همراهان آن ها خاطرنشان کرده اند نحوه رفتار پرسنل درمان به ویژه پزشک معالج نه تنها باعث کاهش ترس و اضطراب آن ها می شود؛ بلکه می تواند امید و اطمینان بیشتری را به بهبود حال بیماران ببخشد. تاثیر مهر و عطوفت پزشکان بر بهبود حال بیمار | اعتماد به پزشک مراحل درمان را سرعت می بخشد ارتباط رضایت بیماران و مهارت های ارتباطی پزشکان این مطالعه نشان داد بین رضایت بیماران و مهارت های ...
چگونه به سلامت روان خود کمک کنیم ؟ | 10 راهکار ساده برای حفظ سلامت ذهن
به گزارش همشهری آنلاین، بدون ذهن سالم نمی توان جسم سالم را متصور بود و وضعیت سلامت هر یک از این دو به طور مستقیم بر دیگری تاثیرگذار است. بنابراین حفظ و ارتقای سلامت هر دوی این ها از ضروریات است. با رعایت 10 راهکار ساده می توانید جسم و ذهن خود را سلامت نگه دارید تا از یک زندگی کامل و سازنده لذت ببرید. در این مطلب به 10 راهکار ارائه شده درباره چگونگی حفظ سلامت ذهن می پردازیم: منبع: سیف ورک اس ای (SafeWork SA یک سازمان استرالیایی ناظر و تنظیم کننده سلامت و ایمنی در محل کار است) ...
هورمون ها چگونه بر اگزما اثر می گذارند؟
و جنین رخ می دهند هورمون های استرس و اگزما هورمون مهم دیگری که در اگزما نقش دارد هورمون استرس زا کورتیزول است. مطالعات نشان می دهد طی زمان هایی که علائم اگزما شعله ور است، میزان کورتیزول در بدن بالاست. بالابودن مزمن کورتیزول در بدن، التهاب را افزایش می دهد و منجر به اگزما می شود. تحقیقات نشان می دهد بین استرس و اضطراب و سلامت روان و اگزما ارتباط وجود دارد. یعنی سلامت روان می ...
نشانه های استرس در کودکان
غذایی متعادل، خواب کافی و هیدراتاسیون مناسب دارند. این عوامل به شدت بر سطح استرس آنها تأثیر می گذارد. راه های سالمی را برای کنترل استرس در زندگی خود نشان دهید و برای آنها الگویی منطقی ایجاد کنید تا از آنها پیروی کنند. به آنها کمک کنید روابط دوستانه خود را حفظ کنند و در تعاملات اجتماعی شرکت کنند که حمایت عاطفی را فراهم می کند. اگر متوجه علائم مداوم شدید، ایده خوبی است که به آنها توجه کنید و از یک متخصص اطفال یا متخصص بهداشت روان راهنمایی بگیرید. ...
آشنایی با زمینه کار روانشناس و روانپزشک کودک ( قسمت دوم )
روانپزشکان متخصص کودک کار می کنند. روانپزشکان تنها متخصصان حوزه سلامت روان هستند که می توانند دارو تجویز کنند. از آنجایی که برای تجویز دارو به آموزش زیادی نیاز است، روانپزشکان (و به ویژه روانپزشکان کودک) دوره های آموزشی دشواری را می گذرانند. در نهایت روانپزشکان کودک می توانند در حوزه درمان بیمار فعالیت داشته باشند و اطلاعات زیادی راجع به استفاده از داروهای روانی و دارو درمانی داشته باشند و یا ...
خواص بی شمار بابونه | بابونه گیاهی پر از خاصیت درمانی
بابونه یک گیاه است. بابونه خواص درمانی زیادی دارد. فواید بابونه برای سلامت جسم و روح زیاد است. از بابونه به دمنوش و چایی هم استفاده می شود. در ادامه با خواص بابونه آشنا شوید. بابونه به شکل اسانس، تنتور یا چای به مقابله با استرس کمک می کند و همچنین باعث آرامش می شود. استنشاق بخار بابونه باعث درمان اضطراب و افسردگی عمومی می شود، به همین دلیل، روغن بابونه به عنوان یک ماده محبوب در محصولات ...
قدرتی که نشان دهنده میزان سلامتی بدن است
تقویت کنید، سلول ها کندتر پیر می شوند و این رویکرد حتی قادر به پیشگیری از ابتلا به امراضی نظیر آلزایمر نیز خواهد بود. در مقابل اگر این توان را حفظ نکنید، سلول ها با سرعت بیشتری شروع به متابولیسم کرده و سریعتر پیر می شوند از تاثیر قدرت مشت کردن دست بر سلامت کلی بدن تا تمریناتی ویژه برای بهبود آن اما چگونه می توانیم دستانی قوی داشته باشیم و از شر آلزایمر نجات یابیم؟ ...
چرت کوتاه به بهبود حافظه، کاهش استرس و سلامت قلب کمک می کند
توانایی مغز در مشکل گشایی را بهبود می بخشد. علاوه بر این، چرت کوتاه حتی به افزایش توانایی یادگیری مهارت های حرکتی جدید منجر می شود زیرا در مدت خواب، این مهارت ها در مغز تثبیت می شوند. نویسنده مقاله در ادامه توضیح می دهد چرت های کوتاه 20 دقیقه ای استرس را نیز کاهش می دهد اما یادآور می شود که چرت های طولانی تر از 30 دقیقه معمولا ارتباطی با بهبود خلق و افزایش حس شادابی و سلامت ندارد. ...
استرس مزمن چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
و برخی سرطان های سینه مرتبط است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای کمک به کنترل استرس توجه به نکات زیر توصیه می شود: داشتن رژیم غذایی متعادل: یک رژیم غذایی متعادل از سیستم ایمنی سالم و ترمیم سلول های آسیب دیده حمایت می کند و انرژی اضافی مورد نیاز را برای مقابله با رویدادهای استرس زا فراهم می کند. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای خاصی مانند چربی های امگا 3 ...
اضطراب اجتماعی چیست؟
گام در مقابله با آن باشد. با شناخت علائم، می توانید بهتر بفهمید کدام موقعیت ها و فکرها اضطراب شما را بیشتر می کنند. تغییر نگرش: سعی کنید بهبود نگرش خود را درباره موقعیت های اجتماعی داشته باشید. تمرکز بر احساسات مثبت، تمرکز بر خود و موضوعات مورد علاقه شما می تواند به شما کمک کند از اضطراب کاسته شود. تمرین و تمرکز بر مهارت های ارتباطی: با تمرین و بهبود مهارت های ارتباطی خود، می ...
حق کودک بر سلامت روان در فضای مجازی
کتابنامه رشد آموزش و پرورش مناسب و مرتبط با برنامه های درسی دانش آموزان معرفی شده و به یکی از حقوق مهم کودکان یعنی حق بر سلامت آنان با تأکید بر سلامت روان کودکان در فضای مجازی می پردازد. امروزه ابزارهای ارتباطی بر زندگی انسان ها سایه افکنده است؛ این وسایل مانند چاقوی دو لبه ای است که می تواند نقاط مثبت و منفی داشته باشد. یکی از آسیب های فضای مجازی در این خصوص آسیب پذیر بودن سلامت روانی ...
دانش آموزان اوقات فراغت را باید چگونه بگذرانند؟
تان را انجام دهید. استاد دانشگاه اظهار کرد: اما در بخشی دیگر استفاده از برنامه های خودآموز کامپیوتر برای یادگیری زبان، مطالعه کتاب های اموزشی و خودیاری، یادگرفتن یک هنر یا مهارت یا یک ورزش جدید، یا شرکت در برخی کلاس های آموزشی می تواند حس مفید بودن را به شما القا کند و باعث کاهش استرس روزمره تان شود. هوشیار با بیان اینکه فعالیت های اجتماعی یکی دیگر از برنامه ها است، گفت ...
تاب آوری سالمندان چگونه تعریف میشود ؟
مقابله با چالش های استرس آور دارند.صد البته نمی توان گفت که سالمندان مشکل و گرفتاری ندارند، مسلم است که سالمندی هم مسایل و چالش های خاص خود را به همراه دارد، اما با این حال شواهد نشان می دهد که افراد سالمند حس و حال روحی مثبت تری نسبت به افراد جوان تر دارند این تنها قصه و داستان نیست. مطالعات دانشگاهی نشان داده سلامت روان افراد به مرور و گذشت زمان بهتر می شود. به نظر می رسد که با تکیه ...
نسبت یابی شکرگزاری و کاهش استرس
... این پژوهشگر تأکید کرد: پرسش نامه پایانی والدین که به صورت تخصصی تهیه شده و در بخش های NICU توسط مادران نوزادان نارس تکمیل می شود، در طی این پژوهش نشان داد که استرس مادران نوزادان نارس که تمرین شکرگزاری را پشت سر گذاشتند به طور معناداری کاهش پیدا کرد. پیداست که شکرگزاری می تواند کمک زیادی بر کاهش استرس داشته باشد زیرا شکرگزاری با القای تفکر مثبت به فرد باعث مدیریت استرس می شود و فرد می تواند ...
22درصد از دانش آموزان خراسان شمالی در لیست سفیران سلامت قرار دارند
که از مهم ترین آن می توان به تجدید انرژی، کاهش استرس، ایجاد احساس شادی، آرامش و صلح، تقویت احساس سلامت و تندرستی جسم، افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس، شور و شوق زندگی و افزایش انگیزه موفقیت اشاره کرد. انتهای پیام
6 قدم برای دست یابی به موفقیت در زندگی
و اعضای خانواده می توانند هنگام سخت شدن شرایط شما را تشویق کنند و حتی مشاوره و کمک ارائه بدهند که می تواند به بهبود شانس موفقیتتان کمک کند. 4. اراده خود را تقویت کنید روان شناسان در یک مطالعه دراز مدت گروهی از فرزندان را مورد بررسی قرار دادند که معلمان شان آن ها را فرد بسیار باهوشی می دانست. محققان دریافتند که چگونه این افراد در طول کودکی و در بزرگ سالی با هم اختلاف داشتند و ...
تاب آوری دختران و تأثیرات آن در خانواده و جامعه
ممکن است تاثیر منفی بر روی تاب آوری آن ها داشته باشند. تاب آوری دختران با این حال، تاب آوری به عنوان یک مهارت قابل آموزش است. از طریق روش های مختلف، دختران می توانند تاب آوری خود را بهبود دهند و با مشکلات زندگی به بهترین شکل ممکن مقابله کنند. اهمیت تاب آوری دختران فهرست عناوین این مطلب 1 اهمیت تاب آوری دختران 2 اثرات تاب آوری دختران بر خانواده و ...
چطور بفهمیم اضطراب داریم؟
. دکتر پیدا کنید و برنامه ریزی کنید اگر علائم اختلال اضطراب را تجربه کردید ، به پزشک یا متخصص سلامت روان مانند روانپزشک، روانشناس یا مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز مراجعه کنید. برای تشخیص اختلال اضطراب، پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد، در مورد علائم شما می پرسد، و آزمایش خون را توصیه می کند، که به پزشک کمک می کند تا تشخیص دهد که آیا بیماری دیگری مانند کم کاری ...
کارگاه راهبردهای نوین ایجاد تاب آوری در خانواده برگزار می گردد
تاب آوری راهبردی در خانواده اصول ایجاد تاب آوری راهبردی در خانواده با در نظر داشتن بنیان هایی چون حفظ نظام باورها در برابر تلاطمات فردی و اجتماعی ، تعهد و مسئولیت پذیری افراد در خانواده ، همکاری و تلاش اعضا برای ارتقا روابط بین فردی در خانواده و در نهایت تقویت مهارت ها و صفات شخصیتی تاب آوری شکل و ساختار می یابد. لذا تاب آوری خانواده امری است که در مدار رشد شخصیتی از سویی و از سوی دیگر در ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب و استرس می شوند؟
سلامت ذهن و کاهش استرس و کمبود حافظه ایفا می کنند. کمبود ویتامین B می تواند منجر به افسردگی، اضطراب، فوبیا و دیگر اختلالات عصبی شود. 4 . آمینو اسید ها آمینو اسید ها زنجیره های پروتئینی را می سازند. جدا از کمک کردن آن ها به بدن برای ساخت عضله برای سلامت عملکرد مغز نیز مناسب هستند که کمبود آمینواسیدها می تواند باعث افسردگی، نارسایی مغزی و کاهش تمرکز شود. 5٫ زینک ...
آیا ریزه خواری باعث چاقی میشود؟
. این عملکرد تعمدی در مورد مصرف غذا ممکن است به علت تأثیرات روانی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا تمایل به داشتن وزن کمتر انجام شود. ریزه خواری عصبی می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، کمبود مواد مغذی و اختلالات تغذیه ای مرتبط باشد. افراد مبتلا به این اختلال نیاز به مشاوره و درمان تخصصی دارند تا علاوه بر حل مشکلات روانی، الگوهای سالم تغذیه را به دست آورده و سلامت جسمی خود را حفظ کنند. ...
فال کائنات | فال کائنات امروز 7 شهریور | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! | از این غافله جا نمونی + ...
برای اطلاع از فواید ورزش برای افسردگی با ما در ادامه همراه باشید. دانشمندان استرالیایی می گویند ورزش باید درمان اصلی افسردگی باشد. آنها با علائم این بیماری یک و نیم برابر مؤثرتر از مشاوره منظم با پزشکان و مصرف داروها مقابله می کنند. نتایج این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی به مدت 12 هفته یا کمتر علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و در برخی بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود می بخشد. ...
افکار مثبت داشته باشید تا افسرده نشوید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت، لیرا یون ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه مریلند، گفت: آنچه که ما شروع به درک کردیم این نیست که افراد مبتلا به افسردگی چگونه اطلاعات منفی را پردازش می کنند، بلکه موضوع جالبی در مورد نحوه پردازش اطلاعات مثبت وجود دارد که ممکن است واقعاً در حفظ خلق منفی یا خلق افسرده آنها مهم باشد. محققان 44 مطالعه گذشته را تجزیه و تحلیل کردند تا ...
تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی
شفا آنلاین سلامت جنسی رابطه جنسی یکی از اصلی ترین دلایل ازدواج و تداوم زندگی مشترک است. ارتباط جنسی نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد دارد. همچنین داشتن یک رابطه جنسی سالم و با کیفیت، باعث بهبود زندگی مشترک خواهد شد. تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی به مانند دیگر نیازهای انسان، متفاوت است. میزان میانگین نرمال تعداد دفعات نزدیکی با همسر در روز یا هفته بر اساس عوامل مختلفی تعیین می شود که مهم ترین ...
رتبه دوم نزاع های خیابانی مربوط به خراسان رضوی است | نیمی از درگیری های خیابانی در استان به دلیل مشکلات ...
بحرانی از آن ها بهره مند شویم. مهارت خودآگاهی و خودشناسی مهارت همدلی و درک دیگران مهارت تسلط بر روابط بین فردی و شناخت آن ها مهارت ارتباط مؤثر و دو جانبه مهارت مقابله با استرس و اضطراب در زندگی مهارت مدیریت هیجان و احساسات لحظه ای مهارت درک و حل منطقی مسئله مهارت تصمیم گیری و انتخاب مهارت تفکر خلاق و شجاعانه مهارت تفکر نقادانه راهکار های گفت وگوی مؤثر که قبلا با مطالعه و شرکت ...
8 ماده غذایی مفید برای سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی
غیراشباع امگا 3 (DHA) برای رشد کافی مغز و تقویت عملکرد شناختی مهم است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف غذاهای دریایی با عملکرد شناختی بهتر در میان بزرگسالان وزن مرتبط است. 6) پرتقال پرتقال دارای تعداد زیادی مواد مغذی و ترکیبات گیاهی و شامل ویتامین C، تیامین، ویتامین B6 و هسپریدین است، که نقش مثبتی در سلامت شناختی ایفا می کنند. 7) سبزیجات برگ دار مصرف سبزی هایی مانند شاهی و ...
