خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با زمینه کار روانشناس و روانپزشک کودک ( قسمت دوم )
شامل نمرات پایین درسی، اضطراب برای رفتن به مدرسه، کابوس های شبانه، شکایت های جسمی مانند سردرد و دل درد، پرخاشگری نسبت به خود و دیگران، تهدید به آسیب رساندن نسبت به خود و دیگران می باشد. همچنین نشانه های قابل توجه در پیش از نوجوانی، مشکلات تحصیلی و کاهش نمرات تحصیلی، تغییرات مربوط به خواب و تغذیه، عدم توانایی تمرکز، رفتارهای جنسی تکانه ای، خلق و خو و نگرش منفی طولانی مدت، نوسانات شدید خلق ...
با این خوراکی ها استرس خود را کم کنید
گرم قبل از خواب ممکن است به تسکین اعصاب و ایجاد خوابی آرام کمک کند. سایر نکات برای کاهش استرس علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم، راه های زیادی برای کاهش استرس در زندگی روزمره وجود دارد. به چند نکته که ممکن است به کاهش استرس کمک کند اشاره می کنیم: ارتباط با دوستان و خانواده گذراندن وقت در بیرون یادداشت نگاری روزانه ورزش گوش دادن به موسیقی خواب زیاد اجتناب از الکل ...
شیوه های درمانی افسردگی در سالمندان چیست؟
. وی با تاکید بر اینکه مصرف داروها در دوران سالمندی ممکن است باعث بروز عوارضی مانند افسردگی استرس، بی خوابی، ضعف و خستگی شود، گفت: درمان قشر سالمندان حساسیت های زیادی دارد و تجویز دارو برای افسردگی آنها مهم است تا با داروهای بیماری های زمینه ای سالمند تداخلی نداشته باشد و تمام این موارد دغدغه های درمانگر فرد سالمند است. وی در خصوص شیوه های درمانی برای افسردگی افراد سالمندان ...
با این نشانه ها جفت روحی خود را پیدا کنید
جفت روحی همان فردی است که بیشترین ارتباط را از نظر پیوند روح با شما دارد و به نوعی قانون کائنات آن را سر راه شما قرار داده است. در زندگی هر فردی اشخاصی وجود دارند که حس می کنید بیشترین شباهت یا تفاهم را با او دارید. جفت روحی یعنی 1 روح در 2 بدن. رابطه با جفت روحی پرشورترین رابطه ای است که افراد می توانند تجربه کنند. این را بدانید که جفت روحی و نیمه گمشده با هم متفاوت هستند. یکی از آنها ...
نشانه های نیاز کودک به توجه بیشتر
این زمان شما به حرف های کودک گوش ندهید و به بهانه های مختلف او را از خود برانید، کودک احساس بی توجهی می کند پس برای جلب توجه شما، باز هم به وسط حرف هایتان می پرد تا زمانی که شما به او توجه نمایید. گریه زیاد گریه کردن رفتار طبیعی و سالمی است که موجب تخلیه استرس و انرژی احساسی می شود اما گریه شدید کودک، واقعا کلافه کننده است. گریه کردن کودک علت های فراوانی دارد که یکی از آنها جلب ...
بهترین راه برای کاهش استرس
...، بوها و رنگ ها، به شما کمک می کند تا از ذهن خود دور شوید و در حال حاضر باشید. تمرینات تنش گریزی: تمرینات فیزیکی مانند ماساژ، حمام گرم، یا شنیدن موسیقی آرامش بخش می توانند به تنش های روحی و جسمی شما کمک کنند. استفاده از شبکه های اجتماعی و حمایت از دیگران: به اشتراک گذاشتن تجربیات و احساسات با دوستان یا خانواده می تواند به شما احساس تسلط بر استرس را بدهد ...
درمان اگزما با تغذیه مناسب
مراجعین ما در فصل بهار دچار اگزما پلک نیز می شوند. متخصص پوست و مو درباره بیماری زونا توضیح داد: استرس، بیماری های پوستی را تشدید خواهد کرد و همچنین در زمینه استرس و سایر عوامل محیطی، ممکن است یک مقدار سیستم ایمنی تغییر پیدا کند و تحت تأثیر قرار بگیرد و سبب بیماری زونا شود. زونا باعث شعله ور شدن مجدد ویروس آبله مرغان است و عفونت اولیه نیست. زونا برای کسی که آبله مرغان گرفته است، مسری نخواهد ...
سرطان روده در کمین این افراد
روده هایمان احساس می کنیم، به عنوان دلیلی برای دچار سرطان شدنشان تفسیر کنیم. گرچه سرطان روده که با سبک زندگی نادرست، عادات غذایی نامناسب و درگیر شدن با استرس های هر روزه سراغ قربانیانش می رود، یکی از بیماری های شایع در میان ایرانی هاست؛ اما متخصصان معتقدند که هر اتفاق آزاردهنده ای که هنگام دفع تجربه کنیم، نشانه ی بیمار بودنمان نیست. اگر شما نگران تنبل شدن روده هایتان در ساعات خواب و زمان ...
علت اسپاسم مثانه چیست؟
استفاده کند. این روش درمان به عنوان سرکوب فوری شناخته شده است. تمرین کف لگن، مانند تمرین کیگل، ممکن است باعث کاهش نشت ادرار شود. طبق گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه در ایالات متحده، تغییرات در تغذیه، میزان بروز بی اختیاری ادرار را به نحو قابل توجهی کاهش می دهند. با این حال، شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهند اجتناب از مواد غذایی مانند الکل، گوجه فرنگی، کافئین، شکلات و نوشیدنی ...
اضطراب اجتماعی چیست؟
اجتماعی و ترس از تحمل انتقادها. بیشتر بخوانید: درمان شناختی- رفتاری CBT چیست؟ تمایل به اجتناب از موقعیت های اجتماعی، انجام وظایف عمومی یا شرکت در فعالیت های گروهی. به گزارش رویداد24 اضطراب اجتماعی می تواند تاثیرات منفی بر زندگی روزمره فرد داشته باشد و ممکن است باعث محدودیت های اجتماعی، افزایش استرس و تأثیر منفی بر روابط شخصی و حرفه ای شود. در صورتی که این اضطراب به ...
علائم افسردگی در نوجوانان
فریر روانشناس بالینی، در مقاله ی خود در ژورنال روانشناسی امروز، شکایت های جسمی مکرر مانند سردرد و معده درد را نیز نشانی از افسردگی در نوجوانان می داند و اشاره می کند که کناره گیری از دوستان و خانواده و همچنین کاهش عملکرد تحصیلی از نشانه های بارز افسردگی در نوجوانان است. دکتر فریر می نویسد: نوجوانی در حال حاضر دوره ای پر از تغییرات و چالش ها است و هنگامی که افسردگی وارد این میدان می شود، می تواند ...
تاب آوری تحصیلی چیست؟
منابع و امکانات لازم برای توانمندسازی تحصیلات دسترسی پیدا کنید. این ممکن است شامل مشاوره، آموزش، امکانات فیزیکی و در دسترس قرار دادن منابع آموزشی مناسب باشد. با استفاده از حمایت یابی، شما قادر خواهید بود با یک روحیه مثبت و دوام بیشتر به تحصیلات خود ادامه دهید. به یاد داشته باشید که همیشه تنها نیستید و می توانید از منابع موجود استفاده کنید تا در مسیر تحصیلی خود موفقیت های بیشتری را تجربه کنید. ...
تفکر نسل جدید نسبت به کنکور تغییر کرده است
ذاتی همان طور که از اسمش پیداست، ذاتی هر فرد است و قابل تغییر نیست؛ حتی با فرض آموزش هم این فرد به نابغه تبدیل نمی شود؛ اما هوش هیجانی مانند مسئولیت پذیری، مدیریت استرس و اضطراب، قدرت حل مسئله، عزت نفس، اعتمادبه نفس و... اکتسابی است و از طریق آموزش و تمرین، فرد می تواند به کسب آن مهارت دست یابد. انتظارات نابجای والدین و مشکلات روانی فرزندان از دکتر ثوابی می پرسم والدین تا چه ...
نشانه هایی در نوزادان که نباید نگران آنها باشیم
از قسمت تناسلی نوزاد دخترشان بشوند که طبیعی است و جای نگرانی ندارد و دلیل آن قطع استروژن از بدن مادر است. سر و صدای عجیب نوزاد | دلیل سر و صدای نوزاد چیست؟ بیماری های کودکان، صداهای مختلف نوزادان مثل نق زدن، نالیدن، خرناس کشیدن، زور زدن و... گاهی باعث می شود والدین فکر کنند شاید فرزندشان مشکل خاصی دارد. در صورتی که اگر نوزاد بیماری بارز دیگری مانند گرفتگی بینی بر اثر ابتلا به ...
بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟
علائم روان تنی را تجربه کرده ایم که اغلب در واکنش به استرس یا اضطراب است. به گفته دکتر مهری، یکی از شایع ترین بیماری های روان تنی آسم است. بیماری آسم بیماری واکنشی مجرای تنفسی است؛ نشانه های آن حمله شدید تنفسی، تنگی نفس، خس خس کردن و گرفتگی ماهیچه های قفسه سینه است. بازدم این بیماران به علت تنگی مجراهای تنفسی مسدود شده و نوعی خفگی را احساس می کنند. این روان درمانگر می گوید آسم، بیشتر در ...
با این کارهای ساده طول عمر خود را افزایش دهید
داده که گیاهخواریِ اصولی، با کاهش مصرف قند و شکر، کاهش مصرف چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی و جلوگیری از چاقی، به طول عمر بیشتر کمک می کند. گیاهخواری هم چنین خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و حتی سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس ...
حملات پانیک کشند هستند؟
قابل توجهی بالاتر است. استرس بیش از حد بر سلامتی شما تأثیر می گذارد حملات پانیک منظم می تواند باعث استرس و اضطراب مزمن در زندگی شما شود. مقداری استرس در زندگی شما طبیعی است. با این حال، اگر همیشه بیش از حد استرس داشته باشید، می تواند سلامتی شما را خراب کند. در طی یک پاسخ استرس، کورتیزول در بدن شما ترشح می شود. هنگامی که این اتفاق به طور مکرر رخ می دهد، سطح بالاتری ...
گرفتگی عروق قلبی؛ تهدیدی جدی برای سلامتی
...> گرفتگی عروق مدت زمان زیادی طول می کشد که انجام شود و علت قطعی آن هنوز مشخص نیست ولی یک متخصص قلب علل احتمالی مبتلا شدن به این بیماری را به عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا، افزایش کلسترول، کشیدن سیگار، چاقی، دیابت و بعضا عفونت نسبت می دهد که پیر و جوان نمی شناسد و ممکن است در هر سنی برای افراد رخ دهد. بیماری انسداد عروق قلبی را باید جدی گرفت و در کوتاه ترین زمان ممکن نسبت به درمان آن ...
بچه ها را آماده کنید؛ ماه مهر از رگ گردن نزدیک تر است!
دائما همراه اوست و هرجا ترسید یا کمکی لازم داشت یا ... بگوید: بسم الله الرحمن الرحیم. رسول اکرم صلی الله علیه و آله درباره فواید این ذکر می فرماید: هر امر خطیری اگر با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز نشود، آن امر ناقص و ناتمام خواهد ماند. پس از یاد دادن این نکته کلیدی به فرزندتان در مورد جذابیت های مدرسه مانند دوستان جدید، معلم های مهربان و کلاس های درس و یادگیری برایش صحبت کنید تا ذوق جای ...
چه خانم هایی در معرض ابتلا به درماتیت هستند
تان پرت می شود. در پوست خود احساس درد می کنید. به عفونی شدن پوست خود مشکوک هستید. علائم و نشانه های شما با درمان های خانگی برطرف نشده اند. بیشتر بخوانید: تاثیر استرس بر پوست، هیچ بهش فکر کردید؟ علل درماتیت یکی از علل شایع درماتیت تماس با چیزی است که پوست شما را تحریک یا واکنش آلرژیک ایجاد می کند.به عنوان مثال، پیچک های سمی، عطرها، لوسیون ها و جواهرات حاوی نیکل می ...
9 نشانه مهم جهت مراجعه حتمی به پزشک
لایم دیگری مثل درد شکم، اسهال، استفراغ، تب یا تغییر رنگ مدفوع همراه است، به مراقبت پزشکی نیاز دارد. خروپف می کنید | به گفته پزشکان، خروپف می تواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد. آپنه می تواند خواب را مختل کند که این موضوع به خواب آلودگی در طول روز، بدخلقی، مشکل در تمرکز، فشار خون بالا و بیماری قلبی منجر می شود. اگر کسی به شما اطلاع داد که تنفس تان در زمان خواب برای مدت طولانی متوقف می ش ...
آشنایی با علل انواع سر درد / سر درد در هر قسمت سر نشانه چیست؟
. سردردهایی که پشت سر را تحت تاثیر قرار می دهند احساس درد در پشت سر می تواند به واسطه آرتریت گردن شکل بگیرد. در زمان حرکت درد به سمت تشدید تمایل دارد. این نوع از سردرد می تواند به واسطه پوسچر یا وضع اندامی نامناسب یا مشکلات گردن مانند بیرون زدگی دیسک نیز شکل بگیرد. احساس درد در پشت سر اغلب با گردن درد همراه است که می تواند نشانه ای از یک سردرد فشار پایین نیز ...
چطور بفهمیم اضطراب داریم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است که اکثر افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. یک فرد ممکن است هنگام صحبت در جمع، شرکت در آزمون یا تصمیم گیری مهم زندگی احساس اضطراب کند. به نقل از ان وای یو لانگون ، اما اگر اضطراب بیش از نگرانی یا ترس موقتی باشد، از بین نرود یا با گذشت زمان بدتر شود، ممکن است نشانه ای از یک اختلال اضطرابی باشد ...
اختلالات کودکان و راهکارهایی برای درمان آنها
این نیست که کودک شما دچار اختلال روانی شده است؛ اما به دلیل اهمیت این موضوع، بهتر است تشخیص را به عهده روانشناس کودک یا روانپزشک بگذارید. اگر نشانه های زیر بیشتر از دو هفته طول کشید یا به صورت جدی عملکرد یا رفتار کودک را با مشکلاتی مواجه کرد، برای تشخیص اقدام کنید: مشکل تمرکز، یادگیری، افت تحصیلی اجتناب از تعامل با دیگران و رفتن به مهد یا مدرسه وزن کم کردن شدید، تغییر اشتها ...
مهمترین عامل فشارخون را بشناسیم
اساسی دارد، حذف مصرف بیش از حد نمک در وعده های غذایی، اولین کار مفیدی است می توانیم در پیشگیری و درمان فشار خون بالا انجام داد. مصرف مواد غذایی دارای پتاسیم، منیزیم و فیبر نیز می تواند به کنترل فشار خون کمک کنند، میوه ها و سبزیجات، آجیل، حبوبات، گوشت بدون چربی و مرغ منابع خوبی از مواد غذایی مناسب برای کنترل فشار خون بالا هستند. استرس قاتل جان! اضطراب باعث بالا ...
تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی
شوهر، زمانی است که هر دو میل و انرژی کافی برای برقراری رابطه را داشته باشند و از نزدیکی لذت ببرند که این تعداد می تواند بسیار متغیر باشد. فواید رابطه جنسی 1 کنترل استرس یک تأثیر رابطه زناشویی بر اخلاق مردان مربوط به کاهش استرس و بهبود خلق و خوی و احساس رضایت از زندگی در آنها است. فعالیت جنسی در رابطه زناشویی به پایین آوردن فشار خون و کاهش استرس کمک شایانی می کند. بنا بر مطالعه ...
بررسی اثربخشی آموزش تاب آوری بر سلامت روان سالمندان
و توجه داشته باشند. تشویق فعالیت بدنی فعالیت بدنی به سلامت روان سالمندان بسیار کمک می کند. آن ها را تشویق کنید تا با مطالعه، پیاده روی، یوگا یا فعالیت های دیگر، به فعالیت بدنی بپردازند. در نهایت، آموزش تاب آوری بر سلامت روان سالمندان نیازمند صبوری و پشتکار است. اهمیت دادن به نیازهای روحی و روانی آن ها و پشتوانه های اجتماعی و خانوادگی، باعث می شود تا سالمندان به ...
زندگی مشترک بدون رابطه جنسی؟!
...: صمیمیت جنسی آن چیزی است که یک رابطه را از یک دوستی افلاطونی متمایز می کند. برخی از زوجین دچار این الگوی اشتباه می شوند که به تدریج رابطه جنسی از زندگی آن ها حذف می شود. پس از گذشت چند سال از زندگی مشترک، به خصوص با تولد فرزندان، کمی کاهش در فواصل و تعداد رابطه جنسی به وجود می آید. اما زندگی مشترک بدون رابطه جنسی یکی از مشکلاتی است که باید به آن توجه شود. در چنین رابطه ای، به تدریج زوج تبدیل به همخانه می شوند. اگر هر دو با این مسئله راحت هستند، مشکلی وجود ندارد، اما این ام ...
