سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل بوی نامطبوع گاز معده
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، اگر متوجه شدید که گاز معده شما بوی تخم مرغ فاسد می دهد، به احتمال زیاد به دلیل سولفید هیدروژن است؛ این گاز توسط باکتری هایی تولید می شود که مواد غذایی را در سیستم گوارش شما تجزیه می کنند و هنگامی که با گازهای دیگری که بدن شما ایجاد می کند ترکیب می شود، نتیجه آن بوی نامطبوع تخم مرغ فاسد یا گوگرد می شود. گاز یک محصول جانبی سالم و طبیعی فرآیند هضم است و ...
توصیه های تغذیه ای برای زائران پیاده روی اربعین
جلوگیری از یبوست مواد غذایی ملین مثل انجیر و آلو به همراه خود داشته باشید. 13. در طول راه، به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، توت خشک، انجیر خشک، انواعی از مغز هایی که بسته بندی بهداشتی دارد، به همراه داشته باشید. 14. به دلیل گرمی هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد خودادری شود، چرا که مصرف نمک زیاد باعث افزایش تشنگی و از دست دادن آب بدن می شود و می تواند فرد را ...
چند لیوان آب در روز بنوشیم تا پوستی شفاف داشته باشیم؟
بدن وجود دارد، نمک ها و الکترولیت ها بیش از حد رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن "بیش از حد" آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد. به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است به گزارش مردم ...
10 پیشنهاد ساده برای سم زدایی از بدن که سلامت شما را تضمین می کند
بپرسید که پیچش ستون فقرات شما چه ارتباطی با هضم غذا دارد. بسیاری از اندام هایی که ما برای هضم غذا از آن استفاده می کنیم مانند روده در شکم واقع شده اند و حرکات چرخشی به آن اندام ها کمک می کند تا به خوبی کار کنند. اساس چرخش به معنای واقعی کلمه می تواند به حرکت مواد در امتداد دستگاه گوارش به خصوص روده کمک کند. بنابراین، اگر می خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی برای ...
اهمیت صبحانه در سلامتی گوارش/ صبحانه احتمال ابتلا به یبوست را کاهش می دهد
درد مراجعه می کنند) دریانی در آخر توصیه کرد: سلامتی دستگاه گوارش از اساسی ترین و اصلی ترین مسائل زندگی است، سبک غذا خوردن، زمان گذاشتن برای صرف غذا و نخوردن مواد قندی بخصوص در افراد چاق، از مهمترین نکات حفظ سلامت دستگاه گوارشی به شمار می رود. منبع: برنامه ضربان باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
میوه ای که سُرب را از بدن نفع می کند
ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و الودگی ها می شود. منصور رضائی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث ...
ماست هالوپینو: سس تند جدید مورد علاقه شما
برنامه خود قرار دهید. موارد مصرف ماست هالوپینو اگر مزه این ماست را بچشید، متوجه خواهید شد که طعم آن کمی تند است. همین موضوع باعث شده تا ماست هالوپینو رامک طرفداران خاصی داشته باشد. بیشتر افرادی که عاشق طعم تند هستند، مصرف این ماست را به جای ماست معمولی ترجیح می دهند. علاوه بر این، ماست هالوپینو می تواند به تنهایی مانند سس در کنار غذا استفاده شود. این مدل ماست به شکل لیوانی و ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
برنامه غذایی خود میوه توت فرنگی را لحاظ کنید. 7. میوه گلابی میوه گلابی از ویتامین های A، B1، B2، C و E تشکیل شده است و همچنین دارای فیبر است که به تنظیم سطح قند خون، کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک بسزایی می کند. در ضمن میوه گلابی کربوهیدرات و کالری کم دارد و شاخص قند خون آن 38 است. فیبر موجود در میوه گلابی باعث سیری کاذب می شود. اگر دیابت ...
با این عادت های غلط روده های خود را نابود می کنید
و این موضوع در کنار جابه جایی و انتقال کُند مواد غذایی در بدن و مشکلات ناشی از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد. همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد. اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه ...
هفت ویژگی سرکه سیب در کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز، سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش می دهید. مبارزه با کلسترول اضافی ...
استرس مزمن چه بلایی سر بدن ما می آورد؟
، سریع غذا می خوریم بدون اینکه متوجه شویم چه چیزی یا چقدر می خوریم که این موضوع می تواند منجر به افزایش وزن شود. شیوه های تغذیه آگاهانه با تشویق به نفس های عمیق، انتخاب های متفکرانه غذایی، تمرکز توجه بر روی وعده غذایی و جویدن آهسته و کامل غذا با استرس مقابله می کند. این کار لذت بردن از غذا را نیز افزایش می دهد و هضم را بهبود می بخشد. خوردن آگاهانه همچنین می تواند به ما کمک کند متوجه شویم که چه زمانی ...
فواید زردآلو برای سیستم ایمنی و سلامت پوست
زردآلو چشم و چراغ میوه های تابستانی است. این میوه کوچک نارنجی رنگ و شیرین سرشار از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کاروتن و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد که سلامتی را تضمین می کنند. به گزارش سلام نو به نقل از هلث، زردآلو میوه ای هسته دار و کوچک با پوست نازک با هسته ای در مرکز است که دانه های آن را نگه می دارد و معمولاً به صورت تازه یا خشک مصرف می شود. اندازه ریز آن ها آن ها را ...
اگر این غذا رو ببینی و بپزی عاشقش میشی! | طرز تهیه پیتزا رولی +ویدئو
B2 و کربوهیدرات است. از جمله خواص ماست موسیر برای سلامت بدن می توان به خواص موسیر برای سلامت استخوان ها، بهبود هضم غذا، جوان سازی پوست، تقویت موها، پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون، پیشگیری از سرطان های گوارشی و مقاومت در برابر میکروب ها اشاره کرد. مصرف بی رویه ماست موسیر در برخی افراد ممکن است عوارض و مضراتی از خود نشان دهد. از جمله عوارض جانبی زیاده روی در خوردن ماست موسیر می توان به مواردی مانند رفلاکس معده، سندروم روده تحریک پذیر، سردرد، سوزش سر دل و واکنش های آلرژیک در افرادی که حساسیت دارند مانند بثورات پوستی، قرمزی، خارش چشم و آسم اشاره کرد. ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
نباید فراموش کنید که اگر ورزشکار هستید و یا نیاز دارید تا وزن خود را کم کنید خرما می تواند بهترین گزینه باشد. بهبود وضعیت سلامت پوست سلامت پوست و موی شما می تواند در گرو مصرف بسیاری از مواد غذایی باشد. خواص خرما برای ارتقا وضعیت سلامت پوست شما نیز طبق تحقیقات انجام شده به اثبات رسیده است. دو ویتأمین c، D از جمله ویتأمین هایی هستند که می توانند برای پوست بسیار مفید واقع شوند. هر ...
اگر این علائم را دارید فوری مصرف پنیر را قطع کنید!
دو ساعت بعد از خوردن پنیر اتفاق می افتد. انقباضات شکمی و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواستان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و ...
صبحانه های ممنوعه که هرگز نباید خورده شوند!
1- قندهای تصفیه شده 2- نان و شیرینی های پفی 3- ماست 3- گوجه فرنگی 4- آبمیوه 5- سوسیس و کالباس 6- بیسکوییت 7- اسموتی های آماده 8- فست فودها 9- قهوه و چای پررنگ 10- نوشابه های انرژی زا 11- نوشیدنی های گازدار 12- سبزیجات سبز رنگ 13- موز 14- غذاهای تند و پر ادویه 15- مرکبات 16- گلابی 17- خیار 18- غلات شیرین بهترین خوراکی های ناشتا سوالات متداول کدام غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید؟ آیا خوردن آب پرتقال با معده خالی مضر است؟ خوردن برخی غذاها و خوراکی ها به صورت ناشتا می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه می توانید با ...
اگر این نشانه ها را دارید به پنیر لب نزنید
و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات ...
چطور دچار مشکلات روده ای می شویم ؟
زیادی که دارید؛ در طول روز یک وعده غذایی را نادیده بگیرید، اما این گرسنگی سطح انرژی را کم می کند و باعث به هم خوردن تعادل باکتری های مفید در روده می شود و میل شما را به غذا هایی مانند فست فود و شیرینی جات زیاد خواهد کرد. نخوردن رژیم غذایی با فیبر بالا شما باید در طول روز به اندازه 25 الی 30 گرم فیبر به بدن تان برسانید که خیلی ها این کار را انجام نمی دهند که باعث تاثیر منفی روی سلامت سیستم گوارش و روده خواهد شد، زیرا در چنین حالتی میزان باکتری های مفید کم می شود. ...
اگر با چای توت بخوریم چه می شود؟
آن جلوگیری کند. از آنجا که کارکرد درست کبد در بدن پر اهمیت است، با خوردن توت کبد شما تقویت شده و همچنین داروی مفیدی برای طحال نیز می باشد. توت خشک سرشار از فیبر غذایی است، فیبر به هضم و گوارش غذا کمک کرده و موجب لاغری و در افراد می شود، پس با مصرف توت می توان سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنیم و به کاهش وزن برسیم. توت خشک جایگزین قند قندها مضرات زیادی ...
خواص عجیبی که خوراکی های زرد رنگ دارند!
، از لیمو گرفته تا طیف رنگی نارنجی مانند دستنبو، همگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. هستند. علاوه بر ویتامین C.، میوه های زرد حاوی فلاونوئید ها، لیکوپن، پتاسیم و بتاکاروتن می باشند. این مواد مغذی بخش مهمی در استحکام و تراکم استخوان ها، پوست و دندان های سالم دارند و سیستم قلب، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی بهبود می بخشند. لیست میوه های زرد رنگ لیست بهترین ...
تصادف وحشتناک اتوبوس | 2 کشته و 11 مصدوم در تصادف اتوبوس با پژو در محور مهران
که اسیدیته بدن را افزایش می دهد. تمام مواد غذایی که حاوی پنیر هستند، در صورت امکان باید در ساعات ابتدایی روز مصرف شوند. حجم زیاد چربی پنیر مانع از هضم و تحریک تولید اسید معده می شود. مصرف شبانه همبرگر، لازانیا و دیگر غذاهایی که حاوی پنیر هستند باعث اختلال در خواب می شوند. شکلات تلخ منبع غنی آنتی اکسیدان است و مصرف آن برای حفظ سلامت مغز و حافظه (در مقدار کم) توصیه می شود. با ...
آیا خرما در لاغری موثر است؟
همان طور که گفتیم یکی از نکات مهم در استفاده از خرما در رژیم لاغری، زمان مصرف آن است و بهتر است در زمان هایی مانند صبحانه یا قبل از ورزش انجام شود که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد. این کمک می کند تا انرژی خرما به خوبی استفاده شود و به افزایش وزن نیازی نباشد. همچنین نکته دیگر اینکه، برای کنترل سطح قند خون و اثر چشمگیر آن بر افزایش سریع قند، می توانید این میوه گرمسیری را با مواد غذایی ...
با فواید باورنکردنی مصرف گیاه باباآدم آشنا شوید
سیستم تخلیه ی داخلی بدن است. به عنوان سم زدا، بعضی از ترکیب های یافت شده در بابا آدم برای حفظ وضعیت سیستم لنفاوی در شرایط خوب ضروری هستند. 16. بهبود سلامت کلیه بابا آدم به عنوان یک سم زدا، مطمئنا برای سلامت کلیه ها مفید است چون تمام مواد سمی و چیزهای غیرضروری درون بدن تان را می شوید و به طور کامل از بدن تان دفع می کند و باعث تسهیل عملکرد کلیه ها می شود. 17. ادرار آور ...
واکسن سرماخوردگی در بین میوه ها
شده و دچار سوءهاضمه می شوید، میلی هم به خوردن غذا ندارید. اگرچه بسیاری از متخصصان علم پزشکی معتقدند در همین زمان بدن در حال مقابله با ویروس های سرماخوردگی است و بنابراین به غذای کمتری هم نیاز دارد. اما خوردن دمنوش ها و یا غذاهای مفید مثل سوپ و آش می تواند به سرعت درمان شما کمک کند. پرتقال با کاهش التهاب روده و درمان سوءهاضمه باعث هضم غذاهای مفید برای بدن می شود. یکی دیگر از ...
خواص شگفت انگیز دمنوش بابونه
. در مطالعات مختلف، محققان دریافتند که آپیژنین با سلول های سرطانی، به ویژه سلول های سینه، دستگاه گوارش، پوست، پروستات و رحم مبارزه می کند. علاوه بر این، یک مطالعه روی 537 نفر نشان داد که افرادی که 2 تا 6 بار در هفته چای بابونه می نوشیدند نسبت به افرادی که چای بابونه نمی نوشیدند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض ابتلا به سرطان تیروئید بودند. این یافته ها امیدوارکننده هستند، اما ...
چند توصیه غذایی برای زائران اربعین
به اینکه مصرف میوه ها و سبزیجاتی توصیه می شود که قابل شست وشو، ضدعفونی و پوست کندن باشند، عنوان کرد: نمی توان در این شرایط از انواع توت ها استفاده کرد، اما مصرف میوه هایی نظیر خیار، پرتقال، نارنگی، هندوانه، خربزه و به طور کلی میوه هایی که پوست و لایه حفاظتی دارند، توصیه می شود، بهتر است از خوردن ها میوه ها و سبزیجاتی که امکان شست وشو، ضدعفونی و پوست کندن در آن ها وجود ندارد خودداری کنیم. ...
اگر رنگ مدفوع ما سیاه یا قرمز باشد نشانه چیست؟
دستگاه گوارش باشد. گاهی اوقات نیز این مورد در هنگام بروز عفونت و اسهال دیده می شود. با این وجود، اگر مدفوع حجم خوبی داشته باشد و رنگ آن سبز باشد به طور کلی به عوامل رژیم غذایی یا مصرف آهن (مکمل ها) نسبت داده می شود. از آنجایی که رنگ مدفوع تحت تاثیر آن چه می خورید و می نوشید نیز تاثیر می پذیرد یک قانون خوب برای تعیین علت رنگ های غیرمعمول مدفوع یادآوری آن چیزی است که 24 ساعت قبل خورده اید ...