سایر منابع:
سایر خبرها
رازهایی که نباید به همسرتان بگویید
کنار هم تلاش کنید و برای شرایط استرس زایی که ایجاد شده راه حل پیدا کنید. از خانواده اش بیزارم هیچ حس مثبتی نسبت به خانواده شریک زندگی تان ندارید و از بودن در کنارشان لذتی نمی برید؟ فکر می کنید غر و لند کردن در زمانی که به دیدن شان می روید و ابراز نارضایتی از وقت گذراندن با آنها، یعنی در میان گذاشتن سلیقه تان با همسرتان و نزدیک تر شدن به او؟ اشتباه می کنید! خانواده شما و شریک ...
ارادت عجیب شهید توسلی به حضرت فاطمه(س)/ آرمانی که محقق شد
در همان جلسات برنامه ریزی جبهه را انجام می دادند. حیدری در بخش دیگر گفت و گو اشاره کرد: بالاخره در سال 92 یک سفر دو ماهه به کابل داشتند و پس از برگشت در اسفندماه همان سال، به طور خیلی جدی پیگیر بحث سوریه شدند و حتی خانه مان هم درگیر جلسات ایشان بود و با دوستان و هم رزمان به خانه می آمدند و ساعت ها جلسه داشتند، این آخری ها خیلی رفتارهایش مشکوک شده بود و به ماهم هیچ چیز نمی گفت و هرزمان که ...
زندگی به سبک حضرت زهراس
ظاهری آرام و پوششی متین که از باورهای اعتقادی شان نشأت می گرفت، مثل همیشه آماده حضور در مسجد شدند نه اینکه عصبانیت برنامه همیشگی شان را به هم بزند. در لحظه بیان مسئله هم در قدم اول با آهی که کشیدند دل مردم را تکان دادند و با سکوت، کاری کردند که آنها تمام و کمال آماده شنیدن شدند. فرض کنید با همسرتان یا همکارتان به مشکل خورده اید و می خواهید گفت وگو کنید. در قدم اول سعی کنید چهره تان ...
دوستی و محبت؛ مؤثر ترین روش مقابله با استرس
محققان آمریکایی بتازگی دریافتند، برقراری روابط صمیمانه بین انسان ها می تواند تأثیر زیادی در کاهش استرس های روزمره داشته باشد. آن ها برای کسب این نتیجه وضعیت روانی موش ها را بررسی کردند و آن ها را به تنهایی در محیطی حبس کردند که تنهایی باعث ایجاد استرس می شد. طی این بررسی مقدار اکسی توسین؛ هورمون لذت و شادی ارزیابی شد. این هورمون به طور طبیعی در مغز سنتز شده و در هیپوتالاموس (غده کوچکی در ...
چگونه در عرض یک دقیقه شادی را به خودمان هدیه دهیم؟
افزایش پیدا می کند و از این طریق فرد احساس نشاط و انرژی بیشتری پیدا می کند. فراموش نکنید، شکلات تلخ در بین انواع بیشماری این خوراکی لذت بخش سالم ترین و مفید ترین انتخابی است که می توانید داشته باشید. گوش کردن به موسیقی هر زمان که احساس کرختی و خمودگی کردید به موسیقی با ریتمی شاد و انرژی بخش گوش دهید، اثر معجزه آسای این نواها در کمتر از یک دقیقه حال و هوای شما را عوض می کند. ...
جزئیات همه برنامه های تلویزیون در نوروز 95
محبت در این ایام دو برنامه مناسبتی ویژه ولادت حضرت زهرا (س) را به همراه ارائه گزارشی از افتتاح فاز اول صحن حضرت فاطمه زهرا (س) در نجف اشرف تهیه کرده است. سری جدید برنامه های نما دو و راهیان نور نیز از جمله برنامه های در نظر گرفته شده ویژه ایام نوروز است که مهمان خانه های مخاطبان خود خواهد شد . شبکه سه احسان علیخانی امسال نیز در لحظه تحویل سال با دعوت از مهمانان به مدت پنج ساعت ...
لذت از مهمانی های نوروزی بدون افزایش وزن
. پانکراس مجبور است بیشتر از معمول کار کند، تا بتواند همه قندهای مصرفی را فراوری نماید. چون میزان گلوکز بدن (قند ساده مورد استفاده سلولها) شما بالا رفته است، بدن نمیداند با آن همه قند چه کند، بنابراین ساده ترین راه این است که قندها را به صورت چربی ذخیره سازی کند. بسته به بدن هر فرد، ده تا بیست دقیقه طول میکشد تا هورمون لپتین (هورمون سیری)به مغز بگوید، شما سیر شده اید. به همین علت زمانی متوجه سیری خود ...
حسین علیزاده از همه حواشی سال 94 می گوید
سال است که با درد، ساز می زنم. انگشت هایم همه آرتروز دارند. خیلی جاها با دلم ساز زده ام. کاری مثل نوازندگی را وقت مدام و در یک زمان طولانی انجام می دهید برای بدن تان مشکلاتی پیش می آید. ضمن اینکه شرایط فیزیکی هم با بالارفتن سن تغییر می کند؛ ولی اگر یک روز احساس کنم دیگر قدرت نوازندگی ندارم حتما از صحنه خداحافظی می کنم. نمی دانم شاید بعد یا 10 سال دیگر باشد. خودم دوست دارم تا آخر عمر باشد؛ چون جدا ...
رفتارهای یک مرد نمونه
هدیه دهید. با ارتباط سالم و صمیمانه است که می توان کرامت انسانی را پویا و فعال کرد و در فضایی امن و شاد، به رشد و تعالی رسید. ابراز محبت؛ همیشه و همیشه شاید شما دیوانه وار عاشق همسرتان باشید اما اگر علاقه تان را پنهان کنید، او هرگز متوجه محبت بی پایان شما نسبت به خود نخواهد شد، به عبارت دیگر، هرچقدر هم که همسرتان را دوست داشته باشید اگر ابراز علاقه نکنید فایده ای ندارد و بی تردید ...
11 کاری که افراد موفق قبل از خواب انجام می دهند
افراد کارآفرین و موفق می دانند که موفقیتشان در گرو سلامت ذهن و جسم آن ها است و سلامت هر دوی این ها به خواب کافی بستگی دارد. آخرین کارهایی که قبل از خواب شبانه انجام می دهید، تاثیر به سزایی بر حس و حال و انرژی شما در روز بعد خواهد داشت و انرژی تان اغلب مشخص می کند که خواب شما چقدر خوب و کافی بوده است. به همین دلیل داشتن یک روال خواب منظم می تواند بسیار مهم و کارساز باشد. حال ببینیم ...
فاطمه، فاطمیه و حاج آقا مجتبی
دانم پاسخ این همه محبت را چگونه باید داد. به همین مناسبت موارد دیگری را هم مطرح کردند، از جمله اینکه فرمودند: چند سال پیش در ایام فاطمیه دوم، که در خانه روضه زنانه داریم، تنها در همین اتاق نشسته بودم. در پایان که واعظ خواست برود، برای خداحافظی نزد من آمد. یک لحظه منقلب شدم و گفتم دعا کنید که حضرت زهرا این مجلس را از ما قبول کند. دو شب بعد یکی از آقایان که شما هم می شناسید، تلفن زد و گفت ...
چرا پزشکان با معاینه مریض ها، بیمار نمی شوند؟
تان را تحت کنترل داشته باشید سیستم ایمنی قوی یعنی تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و غلبه بر استرس . احساس ضعف و ناتوانی بدنی و ذهنی به خودتان راه ندهید تا سیستم ایمنی تان آسیب نبیند. حین فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، ورزشی را انتخاب کنید که شما را در معرض میکروب های فراوان قرار ندهد. اگر به باشگاه می روید، از تمیز بودن تحهیزات مطمئن شوید. پیاده روی هم انتخاب خوبی ...
توصیه هایی برای آب کردن شکم
مانند شکلات و کیک سریعا جذب می شوند پس به این نکته دقت داشته باشید به خصوص شب ها و زمانی که به ساعت خوابیدن نزدیک هستید از خوردن شیرینی بپرهیزید زیرا فعالیتی ندارید و فقط این مواد جذب بدن می شوند و به جای این مواد از غلات استفاده کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین هستند. ● سوخت و ساز بدن را افزایش دهید شما می توانید سوخت و ساز بدن تان را با تمرینات کوتاه و سنگین شکم افزایش ...
ورزش، مانعی برای سرطان های ثانویه
صبح ها یکی از روش های پیشنهادی برای مبارزه با سرطان است. -یوگا یوگا ترکیبی از ورزش جسم و ذهن است و خستگی ناشی از درمان سرطان را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که زنان مبتلا به سرطان سینه که در دوران بیماری تمرینات یوگا را انجام می دهند، در بدن شان سطوح کمتری از هورمون کورتیزول را دارند و استرس شان به مراتب کمتر از افراد دیگر است. یوگا ورزشی است که خستگی ناشی از درمان سرطان را ...
با دیدن این تصاویر واقعی شوکه می شوید+ تصاویر
است اغلب افراد مبتلا به این اختلال از مشکلات پوستی که ناشی از حساسیت شدید این افراد به نور است رنج می برند همچنین در اکثر این بیماران مشکلات سیستم عصبی دیده می شود که می تواند منجر به وحشت ناگهانی یا حمله به دیگران شود در این حالت ضربان قلب و فشار خون بالا می رود و حتی درد معده و استفراغ نیز ممکن است به وجود آید.این شرایط در بسیاری موارد می تواند مرگبار باشد برخی از دیگر علایم این اختلال جنون ،کما و ...
ازدواجهای سه سوته و طلاق های فوری، این بار به سبک دهه هفتادی ها!!
یا طلاق توافقی را فراهم می کند، ضمن اینکه تلاش برای حفظ زندگی مشترک هم گویا چندان مد نیست! پسران وابسته، دختران رویایی به طور مطلق نمی توان گفت، اما براساس پرس و جوهای میدانی در میان زوج های جوان دهه هفتادی که طلاق گرفته اند، تنبلی، بی مسئولیتی و وابستگی زیاد مردان جوان به خانواده هایشان از یک طرف و رویایی بودن و داشتن توقعات بالای مالی از سوی دختران جوان، گله مشترک بین اغلب ...
روزگار بلوچان در حاشیه ی دریای مکران
منفجر شده. همه از بلوچ زهیِ بخشدار تا دهیار و مردم شهر از لذتی حرف می زنند که این زوج از دیدن طبیعت و آیین های بلوچستان برده اند. سفارش دادند یک دست لباس بلوچی برایشان آماده کنیم و بفرستیم تا یک ماه دیگر در مراسم سخنرانی شان در دانشگاه سیدنی بپوشند. می گفتند اینجا همه چیز بکر است. خانه های داروکان کپری یا آجری است. از هر کپر پنج شش بچه ی قد و نیم قد بیرون می آیند. رئیسی زن ها ...
کدام کارها حالتان را خوب میکند؟
بد هم باز می شوند. اما نگران نباشید، ما میانبر هایی که محققان برای رسیدن به حال خوب پیدا کرده اند را با شما در میان می گذاریم. با خودتان قرار بگذارید قرارهای ثابت و ساده ای را برای خوشگذرانی با خودتان تنظیم کنید. می توانید امروز خودتان را با ماساژ امتحان کنید یا چند گلدان سبزی بکارید. نگذارید همه کارهای تان را دیگران انجام دهند. حتی اینکه موهای تان را در این لحظه ببافید هم می ...
راه های مقابله با چاقی شکم
مجوز دارند، به طور لحظه ای اثرگذار نیستند یعنی باید ضمن رعایت رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی کافی از این داروها با تشخیص پزشک استفاده کرد. دستگاه های کوچک کننده شکم درباره دستگاه های کوچک کننده شکم نیز باید گفت مطالعه علمی در این زمینه وجود ندارد. حتی درباره لیپوساکشن باید گفت فرد به تنهایی نمی تواند با انجام این عمل از چربی اضافه بدنش برای همیشه راحت شود زیرا تناسب اندام جز با ...
جوش شیرین یا اکسیر زیبایی!
یک زیبا کننده پوست و مو نیز باشد. در واقع جوش شیرین این ماده همه کاره و طبیعی که از کربنات سدیم ساخته شده است و استفاده های فراوانی دارد، از پخت نان و کیک گرفته تا خوشبوکردن فضا، تمیزکردن خانه و حتی زیبایی! با استفاده از جوش شیرین می توانید، خوشبو تر باشید و ناخن های سالم تری هم داشته باشید، اینها تنها بخشی از کاربردهای استفاده از جوش شیرین است. با ما همراه شوید تا به به شما بگوییم که ...
ایرانی ها چقدر شکلات مصرف می کنند؟
سلامانه : شکلات مدادی به گزارش همشهری، پرطرفدارترین و متنوع ترین نوع شکلات است. از همان هایی که برای جلوگیری از افت فشار خون سر جلسات امتحان همراه خود دارید. قیمت این نوع شکلات نسبت به ایرانی و خارجی بودنش فرق می کند. شکلات مدادی ویفری 20الی 30گرمی را می توانید بسته ای 300الی 500تومان بخرید. البته اگر به تعداد زیادی از این نوع شکلات احتیاج دارید می توانید بسته 24تایی آن را 6300تومان خریداری کنید. شکلات های مدادی که از کاکائوی خالص ساخته شده اند را در بسته های 30گرمی در مغازه ها می توانید پیدا کنید و به قیمت ...
نکاتی درباره اولین رابطه جنسی
کاسته شود. توصیه می شود که یک ژل لوبریکانت در کنار شما قرار داشته باشد. زیرا ترشحات واژنی برخی از خانم ها در اولین رابطه جنسی به دلیل استرس و اضطراب در حد کافی نیست و این خود باعث درد می گردد. بنابراین استفاده از ژل لوبریکانت می تواند موثر واقع شود. همچنین ژل لوبریکانت باعث کاهش احتمال پاره شدن کاندوم در حین رابطه می شود. نکته هفتم: تا سه روز پس از نزدیکی خونریزی بسیار جزئی، طبیعی است و ...
صدای بهار به گوش می رسد/ همراه با رادیو تا پایان تعطیلات نوروزی
درونمایه عمیق اعتقادی برخاسته از فرهنگ اسلامی سعی می کند با روایت قصه های برگزیده دفاع مقدس همراه با یک بخش کارشناسی به شکل گیری ادبیات مقاومت بپردازد. تقاطع برنامه ای که به بررسی جنگ در خاورمیانه و بیان ریشه ها و شیوه ها و اهداف جنگ در دوران دفاع مقدس می پردازد. مشرق جان برنامه اذان گاهی ظهر با محوریت انتظار ظهور و شرایط آن پخش می شود. برنامه عطر حضور شما در سه بخش 15 دقیقه ای متصل به ...
رکورد دار پرواز معرفی شد/ 2 رویداد مهم نجومی رقم خورد
... در هفته ای که گذشت محققین متوجه شدند که رکورد طولانی ترین پرواز بی وقفه متعلق به گونه ای از سنجاقک ها به نام آسیابک است که با طول تقریبی چهار سانتیمتر، می تواند بیش از هفت هزار کیلومتر را به طور پیوسته پرواز کند. خبرگزاری مهر مطلب جالبی بود؟ کاربران زیر به این مطلب رای داده اند: azadeh1347 شما هم می توانید به این مطلب رای دهید و باعث شوید این مطلب بیشتر دیده ...
شما واقعا زشتید یا خود زشت پندار؟
بدن – تجربه مشکلاتی در محل کار و مدرسه و روابط بخاطر عدم توانایی فرد در متوقف کردن تمرکز خود بر ناحیه مشکل دار از بدن خود – عدم تمایل به رفتن در محیط های عمومی یا احساس اضطراب در معرض دیگران – مشاوره مداوم با متخصصین پزشکی مثل جراحان پلاستیک یا پزشکان متخصص پوست برای پیدا کردن راه هایی برای بهبود ظاهر خود علل بروز اختلال بدشکلی بدن علت دقیق ...
چگونه درد کمر خود را درمان کنیم؟
آزادسازی مواد شیمایی ضد دردی همچون اندورفین ها و مواد آرامش بخش طبیعی در بدن می شود. درد کمر یکی از مهم ترین دلایلی است که افراد برای اولین بار طب سوزنی را امتحان می کنند و در اکثر افراد طب سوزنی منجر به تسکین درد کمر شده است. کاهش وزن اضافی: هر چه وزن ما بیشتر می شود، استرس و فشار روی قسمت پایین ستون فقرات و عضله های کمتر افزایش می یابد. وزن سنگین جلوی بدن باعث افزایش قوس در ستون فقرات ...
10 توصیه برای کاهش وزن سریع
، انجام ورزش های الپتیکال 5 روز در هفته می تواند شما را به هدف تان نزدیک تر کند. با انجام ورزش های قدرتی به صورت مرتب عضلات خود را حفظ کنید. می توانید ورزش های قلبی – عروقی با شدت متوسط انجام دهید تا چربی ها بسوزند و سوخت و ساز بدن افزایش یابد. 2- هر روز عضلات شکم را منقبض کنید: منقبض کردن عضلات شکم بر روی عضلات داخل شکمی کار می کند. قدرتمند شدن این عضلات باعث می شود که حالت بدن ...
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
صبحانه خود نگذرید.چیزی که ما پیشنهاد می کنیم این است که روزتان را با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها،مواد معدنی و فیبر شارژ کنید.ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید.یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی جو دوسر تان حدود 150 180 کالری درست می کند وباعث چاقی شما هم نمی شود.هلیم بلغور هم خیلی مناسبه پیتزا با نان ذرت ...
تاثیر ناباروری بر روابط عاطفی و جنسی
به گزارش شفا آنلاین ، یکی از هیجان انگیزترین دوران زندگی زناشویی، دوران بچه دار شدن است. اما برای برخی زوج ها که دچار ناباروری و تحت درمان هستند، بچه دار شدن می تواند قضیه را برعکس کرده و مشکلاتی را به همراه داشته باشد. مبارزه با ناباروری، زوج ها را با چالش های متعددی روبه رو می کند. صرف نظر از اینکه ناباروری تان را چگونه حل می کنید، این مسئله می تواند در رابطه شما با همسرتان خللی ایجاد کند. ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
.... تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش می دهد پژوهشگران سوئدی طی 35 سال ارتباط بین استرس مداوم در محل کار یا منزل را بررسی کردند.نتیجه این بررسی نشان داد که افرادی که به طور مداوم استرس داشتند تا 45 درصد در معرض ابتلا به دیابت نوع دو بودند. 4.ارتباط بین سلامت و ...