بهترین راه درمان کم خونی
سایر منابع:
سایر خبرها
آهن بدن تان را با این غذا ها تامین کنید
20 درصد از زنان، 50 درصد از زنان باردار و 3 درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند. راه حل، در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است. چگونه بدن آهن غذا را جذب می کند؟ وقتی غذای حاوی آهن می خورید، آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن شما می شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در غذاهای حیوانی ...
9 اشتباه ایرانی ها در تغذیه
به گزارش رکنا، تغذیه در سلامت بدن بسیار بسیار بسیار موثر است. شاید خودتان ندانید اما برخی عادت های غذایی روزمره را به در زندگی پیاده می کنید که ندانسته به بدن تان با این کارها آسیب وارد می کنید. در ادامه شما را با 9 اشتباه تغذیه ای رایج در بین ایرانی ها آشنا خواهیم کرد. 1- خوردن عدسی بدون گلپر موجب غلظت خون می شود. 2- مصرف پنیر بدون مصلح کندذهنی می آورد ...
انواع بیماری های کم خونی/ معرفی مواد غذایی حاوی آهن
اتفاق می افتد. این پزشک ادامه داد: در واقع در در زمان فقر آهن، بدن نمی تواند گلبول قرمز کافی تولید کند لذا در حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون دچار مشکل می شود. بنابراین، کم خونی فقر آهن به مرور می تواند باعث احساس خستگی و تنگی نفس شود. البته کم خونی فقر آهن، با دریافت این ماده معدنی به صورت مکمل درمان می شود. وی با اشاره به اینکه آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن ...
قروت بیرجندی؛ تجربه مزه کردن اولین غذای بنفش
...> میزان انرژی تولید شده با 100 گرم آن حدود 105 تا 120 کیلوکالری است که می تواند به عنوان یکی از تأمین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. خواص قروت بیرجندی از منظر طب سنتی این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ها و دندان ها می شود و از بروز پوکی استخوان و تشکیل سنگ کیسه صفرا در افراد جلوگیری کرده و نقش مؤثری در رفع کم خونی، پیشگیری از دیابت و درمان رفلاکس معده دارد همچنین به علت داشتن دارچین نشاط آور و انرژی بخش و تقویت کننده قلب است. ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
جگر گوسفند سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن و یک خوراکی مفید برای درمان و پیشگیری از کم خونی است. گروه ایرنا زندگی - جگر گوسفندی یکی از غذاهای خوشمزه و مفید برای بدن است که سرشار از مواد مغذی است. البته نکته ای که باید هنگام مصرف جگر در نظر داشته باشید این است که مقدار کلسترول جگر بالاست بنابراین نمی توان به عنوان وعده غذایی ثابت از آن استفاده کرد از سویی دیگر باید همراه ...
اگر یبوست دارید این خوراکی ها را نخورید!
ترش گوشت های مانده ترشی ها قارچ بادمجان تقریبا 27 درصد از بزرگسالان دچار یبوست و علائم همراه با آن مانند نفخ و گاز معده می شوند. با افزایش سن یا کاهش فعالیت بدنی، احتمال بروز این مشکل بیشتر خواهد بود. مصرف بعضی از غذاها به رفع یا کاهش مشکل یبوست کمک می کند، در حالی که بعضی دیگر آن را تشدید می کند. در ادامه شما را با بعضی از مواد غذایی که باعث ...
موادغذایی ضروری برای افراد بالای 50 سال
سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذا هایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. بیشتربخوانید: میوه هایی که بعد از 50 سالگی بیشتر باید بخورید گیاهان معطر مانند جعفری، زعفران یا رزماری از آنجایی که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن، متخصص سالمندان در یک مرکز پزشکی دانشگاهی واقع در شهر نیویورک ...
رهایی از یبوست مزمن با معرفی چند ملین طبیعی
حالی که مورد جدی یبوست به برخی از توجهات پزشکی نیاز دارد، اما راه های پیشگیری و درمان های خانگی با استفاده از ملین های طبیعی وجود دارد که در ادامه مقاله برای شما آورده ایم. 1.روغن کرچک: روغن کرچک بهترین دارو برای یبوست در بزرگسالان و همچنین کودکان است.یک قاشق غذا خوری روغن کرچک را با شیر گرم مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید. علاوه بر این میتوانید یک قاشق غذا خوری روغن کرچک و یک ...
آهن بدن تان را با این خوراکی ها تامین کنید
تولید کند؛ هموگلوبین ماده ای در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را به بافت های بدن منتقل می کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری در فرد مبتلا به کم خونی دیده شود. حدود 20 درصد از زنان، 50 درصد از زنان باردار و 3 درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند. راه حل، در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است. چگونه بدن آهن غذا را جذب می کند؟ ...
واردات روزانه 200 تن گوشت گرم به کشور/ ادامه ی واردات تا تنظیم بازار داخلی
بخش دیگری از صحبت هایش به واردات گوشت منجمد نیز اشاره کرد و گفت: همچنین برنامه ریزی شده که حجم قابل توجهی از گوشت منجمد مورد نیاز صنعت و اصناف در قالب واردات از برزیل و هند تامین شود. این فرآیند طی یکی دو ماه گذشته از طریق تامین ارز از مسیر تالار دوم محقق شده و قیمت گوشت منجمد نیز کاهش خوبی پیدا کرده است. به گفته وی واردات گوشت منجمد باعث می شود که صنف و صنعت به حوزه مصرف خانوار ورود نکند و این تقاضا از حوزه گوشت گرم خارج شود. سرویس خبری: دام و طیور و آبزیان منبع: ایسنا ...
درشت مغذی و ریزمغذی چیست؟!
/> ویتامین C در فلفل قرمز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی مواد معدنی ریز مغذی ها عبارتند از: کلسیم در ماست، آب پرتقال، پنیر و شیر منیزیم در دانه کدو تنبل، بادام و اسفناج سدیم پتاسیم در غذاهایی مانند زردآلو، عدس، آلو و کشمش
دلایل حرکت غیرارادی انگشت شست
شدن و انقباض عضلات شود که به آن Hypomagnesia می گویند. در حالی که بدن شما خود منیزیم تولید نمی کند، کمبود آن می تواند جذب سایر مواد مغذی را مختل کند.بهتر است اسفناج، موز، غلات کامل و عدس مصرف کنید تا به رژیم غذایی خود منیزیم اضافه کنید. 2. استرس استرس، احساسات قوی و تحریک پذیری به طور بالقوه می تواند در بسیاری از موارد منجر به کشیدگی عضلانی شود. یکی از دلایل حرکت غیرارادی ...
طرزتهیه یخمه تُرُش؛ غذای قدیمی اصفهان
به گزارش تبیان، بدون مصرف قرص های نیروزا، بدن خود را با خوردن یخمه ترش اصفهانی عضلانی کنید. یخمه تُرُش یک نمونه از غذاهای قدیمی اصفهان است که بسیار خوشمزه و به واسطه داشتن برگه زردآلو، به و آلو بسیار مقوی است. مواد لازم: نمک: کمی زردچوبه: 1 قاشق چای خوری شکر: 1/2 استکان برنج: 1 استکان گوشت گوسفند: 250 گرم به خردشده: 2 ...
راهکارهای مؤثر برای رفع تیرگی و پف پای چشم
: . پرتقال . فلفل قرمز . کلم کیل . کلم فندقی . بروکلی . توت فرنگی غذاهای آهن دار بیشتر بخورید کمبود آهن عارضه ای است که در آن گلبول های قرمز خون کم می شوند. این سلول ها حامل اکسیژن در بدن هستند. کمبود آهن می تواند باعث تیرگی پای چشم و حتی رنگ پریدگی پوست شود. دیگر علائم کمبود آهن: . خستگی مفرط ...
رفع خارش بدن
جوشانده خرفه توصیه می شود. همچنین مصرف جوشانده شاه تره وکاسنی و استفاده از صاف کننده های خون مفید است.)؛ -استفاده از ضماد شلغم(اگر خارش ناشی از سرمازدگی باشد، از ضماد له شده شلغم به همراه روغن بادام شیرین می توان استفاده کرد.)؛ -ضماد نمک و سرکه(اگر خارش به دلیل گزیدگی بروز کند، گذاشتن ضماد نمک و سرکه روی محل گزیدگی و یا ضماد صبر زرد مؤثر است. -درمان اورژانسی خارش: 3 قاشق غذاخوری گلاب را با 1 قاشق چای خوری کافور مخلوط کنید و با پنبه بر روی ناحیه خارش بمالید. ...
چرا نباید صبحانه پنیر خورد ؟!
کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود. عسکرفراشاه خاطرنشان کرد: خیلی از ضعف ها و کسالت ها در بین دانش آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده هایی سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیر برنج با کمی دارچین یا ...
16 نکته ای که باید درباره مواد غذایی فوق فرآوری شده بدانید
طراحی شده اند و در برخی از افراد اعتیادآور هستند. افراط در خوردن آن ربطی به قدرت اراده یا طمع ندارد. مشکل سیستم غذایی صنعتی است نه افراد مصرف کننده. باید در مورد مواد غذایی فوق فرآوری همان گونه که با سیگار رفتار می شود دستورالعمل هایی اتخاذ شود. می توان با وضع مالیات سنگین، ممنوعیت از ارائه به مدارس و با ایجاد محدودیت در بازاریابی آن محصولات برای کودکان این کار را انجام داد. این رویکرد ...
7 فایده باورنکردنی روغن سیاه دانه برای زنان
ترکیب روغن سیاه دانه و عسل برای قرن ها در طب سنتی شرقی برای درمان بیماری هایی مانند آلرژی، گلودرد، مشکلات گوارشی، بثورات پوستی، سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر جزء اصلی بوده است. 7 فایده باورنکردنی روغن سیاه دانه برای زنان روغن سیاه دانه یک گیاه دارویی است که سابقه استفاده از آن به بیش از 2000 سال می رسد، اما فواید روغن سیاه دانه بسیار است. خلاصه کردن لیست گسترده ای از ...
با روزی 30 دقیقه پیاده روی، از این بیماری در امان بمانید
. نواب زاده یادآور شد: همچنین لازم است بدین منظور مصرف برخی از غذا ها و گیاهان و سبزی ها را مانند ماهی به ویژه ماهی کیلکا، میگو، گوشت مرغ و بلدرچین، انواع لوبیا به ویژه لوبیا چشم بلبلی، دم کرده گزنه و خاکشیر، سوپ و آش جو و سیرابی گوسفند، کلم و کلم بروکلی، پیاز، سیر، کاهو، کدو، بادام و فندق و عدس را در رژیم غذایی خود قرار دهند. مصرف میوه هایی مانند خیار، سیب درختی، گلابی، انار ترش یا ملس، شاه توت، زرشک، ذغال اخته و آلبالو نیز برای این بیماران مفید است. ...
اطلاعاتی جدید درباره سویه های جدید کرونا
غذا سالاد های جوانه ها با چاشنی لیموترش سوپ و آش های سبکی که با عصاره مرغ، قلم گوسفندی و آب گوشت همراه با سبزیجات فراوان تهیه شده اند. ژل رویال، گرده گل و عسل شربت رقیق سه شیره (خرما، انگور و توت) برای همه جز دیابتی ها مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری ارده همراه با سه شیره یا عسل در وعده صبحانه چی بخوریم، چی نخوریم؟! این غذا ها را بیشتر بخورید سبزی هایی مانند کلم بروکلی، کلم، اسفناج، گل کلم، هویج و ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
تواند به افزایش تولید گلبول های قرمز و درمان کم خونی کمک کند. مصرف خوراکی و موضعی بادمجان به دلیل وجود انواع ویتامین ها و مواد معدنی که دارد می تواند بیماری های مثل شوره سر ، پوسته پوسته شدن و خارش سر را درمان کند. فیبر بالا و انواع فلاونوئیدهای موجود در بادمجان می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند. بادمجان سرشار از مواد مغذی است که فعالیت رادیکال های آزاد را مختل کرده و با افزایش جریان خون به ...