خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز رژیم غذایی جادویی جوکوویچ برای قهرمانی | چگونه صربیناتور با تغییر در تغذیه خود رکوردهای تاریخی را ...
... صبحانه: آب، دو قاشق غذاخوری عسل، جو بدون گلوتن با کره بادام هندی و موز؛ میوه. میان وعده صبح (در صورت نیاز) : هوموس خانگی (شامل نخود و سس سویا بدون گلوتن) با سیب. ناهار: سالاد سبزی مخلوط، ماکارونی بدون گلوتن (شامل پاستای برنج، گردو و برگ ریحان). میان وعده بعد از ظهر: آووکادو با کراکرهای (بیسکوئیت نمکی ترد) بدون گلوتن، میوه. شام: سالاد مخلوط سبزی تازه با آووکادو و سس خانگی. سوپ هویج و زنجبیل؛ مرغ کامل کبابی با لیمو. بیشتر بخوانید: ...
یادداشت؛ چگونه غذای کودک خود را مقوی و مغذی کنیم؟
، کمی پنیر پاستوریزه اضافه شود. در کودکان بالای یک سال کمی شیر پاستوریزه گاو به سوپ یا آش اضافه شود. سعی کنید برای تهیه سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده شود، مثل ران مرغ و یا ماهیچه گوسفند تا املاح بیشتری به بدن کودک برسد. می توان چند قلم گوسفند یا یک قلم گوساله را جداگانه پخت، چربی روی آن را گرفت و عصاره آن را برای چهار روز در یخچال و برای دو ماه در فریزر نگهداری کرده و به هر وعده غذای کودک دو قاشق غذا خوری از این عصاره را اضافه کرد. نسیم مطلق بهادری اصفهانی کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز ...
خوراکی هایی که دانش آموزان باید در مدرسه بخورند
استفاده کرد. خصوصاً در فصل سرما که سرماخوردگی شیوع دارد. پاک نژاد ادامه داد: نوشیدنی مثل شیرعسل، شیر همراه مغزیجات، شربت عسل یا شربت شیره انگور مناسب است. همچنین شکر سرخ که در شیر حل شود برای یبوست دانش آموزان مناسب است. وی اظهار داشت: عمدتاً غذاهای سنتی ما سالم هستند؛ انواع خورشت ها و آش ها و سوپ ها به شرطی که ادویه زیادی نداشته باشند و نمک زیادی نداشته باشند برای وعده اصلی دانش ...
کوفته ی بوقلمون لیمو با رزماری | غذای خاص پاییزی
ی آن) اضافه کنید و تا زمانی که مخلوط نرم و یکدست شود هم بزنید. 2. مخلوط را داخل یک پیاله متوسط منتقل و به آرامی با بوقلمون، پودر سوخاری، پارمزان، یک دوم قاشق چایخوری نمک و فلفل تا ترکیب شدن کامل قاطی کنید. مخلوط را به شکل گلوله های کوفته در آورید. 3. روغن را در یک تابه ی نچسب بزرگ روی حرارت متوسط-به بالا گرم کنید. گرما را به متوسط کاهش دهید، کوفته ّها را اضافه کنید و بپزید ...
سریع ترین روش درمان سرفه خشک را بشناسید
سرفه را افزایش می دهد، مهار نمود. چنین داروهایی عبارتند از کدئین (15 میلیگرم ، 4 بار در روز) یا داروهای غیر مخدر مانند دکسترومتورمان (15 میلی گرم ، 4 بار در روز). این داروها با از هم گسیختن حملات همیشگی و طولانی مدت سرفه ، سبب درمان غیر اختصاصی می شوند. البته یک سرفه خلط آور هیچگاه نباید مهار شود، زیرا احتباس خلط در نایژه ها ، توزیع تهویه و هواگیری آلوئلها و توانایی مقابله در عفونت را مختل می کند ...
رهایی از یبوست مزمن با معرفی چند ملین طبیعی
را در 10 دقیقه در آن خیس کنید.این یک درمان عالی برای کودکان است. 45. شیر منیزی: نوزادانی که از یبوست رنج می برند ، مصرف شر منیز می تواند احساس آنها را بهتر کند.شما می توانید 1 قاشق چای خوری شیر منیزیرا به یک بطری شیر فرموله اضافه کنید و دو بر در روز آن را به فرزندتان بدهید. 46. شیاف گلیسیرین: افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، باید از شیاف گلیسیرین استفاده کنند که حرکات مدفوع درون روده را نرم خواهد کرد.از داروخانه برای شیاف گلیسیرین بپرسید. دستورالعمل های روی جعبه آن را دنبال کنید. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
خوراکی های مفید برای جلوگیری از تشدید آنفلوآنزا
سرفه را کاهش می دهد و جوشانده گل گاوزبان در کاهش تب موثر است. چای زنجبیل به علت طبع گرم و خاصیت ضدمیکروبی آن تاثیر بسیار مطلوبی در درمان سرماخوردگی وآنفولانزا دارد. در زمان بیماری در مصرف ادویه ها کمی دقت کنید. مصرف برخی ادویه ها به خصوص ادویه های تند می توانند باعث تحریک سرفه شوند، پس تا پایان دوره بیماری خود بهتر است از مصرف آنها اجتناب کنید.اما در صورت عدم تحریک سرفه،از فلفل به دلیل ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
درخشندگی آن می شود. برای این کار، درون ظرف شامپوهای قدیمی و خالی شده، نصف قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کرده و پس از شامپو زدن، روی موهای خود بریزید و این کار را چند بار در هفته انجام دهید. رفع کبد چرب؛ سرکه سیب طبیعی یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان کبد چرب است، سرکه سیب کمک می کند چربی انباشته شده در داخل و اطراف کبد از بین برود و باعث کاهش وزن افراد شود. به این ...
این سوپ واقعا عالیه !| دستور پخت سوپ بلغور ارومیه !
شما عزیزان می توانید با مطالعه و آموختن این سوپ بسیار لذیذ یکی از سوپ های سنتی ایران زمین را در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید. 1 پیمانه بلغور گندم 1 پیمانه لوبیا قرمز 1 عدد پیاز 1 عدد سیب زمینی 1 عدد گوجه فرنگی 1 عدد فلفل دلمه ای سبز 1 قاشق غذا خوری نعنا خشک 1 قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی زردچوبه ...
ماهی کاد خشک شده با سس اسفناج | غذای پاییزی خوشمزه
پوره کنید و همین طور هر ماده ی باقی مانده ی دیگری مانند جعفری، آب لیمو، آب پرتقال، سیر، یک چهارم قاشق چایخوری نمک و فلفل و فلفل قرمز خرد شده را تا زمان نرم شدن در یک مخلوط کن هم بزنید. آن را کنار بگذارید. 3. روی ماهی کاد یک چهارم باقیمانده نمک و فلفل را بپاشید. 4. روغن را در یک تابه ی نچسب بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. ماهی کاد را بپزید و هر بار آن را بچرخانید تا به رنگ قهوه ...
قروت بیرجندی؛ تجربه مزه کردن اولین غذای بنفش
لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه: قوروت یا همان کشک سیاه را به همراه گردو ها داخل مخلوط کن بریزید و به همراه 2 لیوان آب، به مدت 6 تا 7 دقیقه بچرخد تا کمی از روغن گردو دربیاید. در این فاصله پیاز را ریز خرد کنید و در کمی روغن تفت دهید تا پیاز سبک شود. بعد به آن نمک، فلفل و نعنا اضافه کنید. مواد مخلوط شده را داخل قابلمه ای بریزید و 2 لیوان آب باقی ...
طرز درست کردن سالمون کبابی با جوانه های کلم بروکسل
... – 6 پیمانه جوانه ی بروکسل، برش خورده و خرد شده – سه چهارم پیمانه ... سفید – 900 گرم فیله ی سالمون وحشی پوست کنده و به شش قسمت تقسیم شده – قاچ های لیمو 1. حرارت فر را روی 232 درجه ی سانتیگراد تنظیم کنید. 2. 2 حبه سیر را بکوبید و در یک پیاله ی کوچک با روغن، 1 قاشق غذاخوری اورگانو، یک دوم قاشق چایخوری نمک و یک چهارم قاشق چایخوری فلفل مخلوط ...
بررسی ارتباط فلفل قرمز با رشد مو
های استفاده از ماسک فلفل قرمز و روغنم یتون برای پر پرشت و خوش حالت شدن مو ها به این صورت است که 25 گرم فلفل خشک را در 500 میلی لیتر روغن زیتون قرار بده، مخلوط را در یک بطری تیره که نور را عبور نمی دهد بریز و به مدت 10 تا 15 روز ظرف را کنار بگذار. از این مخلوط به طور منظم بر روی مو ها و پوست سر خود استفاده کن و سپس با همان شامپو و نرم کننده همیشگی مو هایت را شستشو بده و آبکشی کن. این کار یه روش ...
بهترین غذاهای سه سوتِ مجلسی و شیک
اضافه کنید و بگذارید کمی قل بزند. غذای شما حاضر است. می توانید با چیپس خلالی یا سیب زمینی سرخ شده آن را تزیین کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز: سینه مرغ کامل،1 عدد، خامه150 گرم، قارچ750 گرم، پیاز1 عدد، شیر2 لیتر، کره50 گرم، آرد سفید1 قاشق غذاخوری، آویشن و پاپریکابه اندازه کافی، نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی، روغن و زردچوبهبه اندازه کافی کباب تابه ای مرغ در ...
بهترین نرم کننده های موی خانگی
آن ها را به خوبی مخلوط کنید و سپس با یک براش تمیز آن را به پوست سر خود بزنید و یک کلاه شنا سر خود کنید و بعد از 25 دقیقه، سر تان را با شامپو بشویید و این ماسک را هر 4 الی 5 روز یک بار استفاده کنید. این ماسک باعث رطوبت و تقویت موهای شما می شود و رشد موهای شما را تحریک می کند. از طرفی موهای آسیب دیده و پوست سر خشک را نیز درمان می کند . مواد لازم : 1 عدد تخم مرغ ...
طرز تهیه 8 ماسک با بلوبری برای شفافیت و جوانی پوست صورت
...> 1 قاشق غذاخوری عسل طرز تهیه و طریقه استفاده : تمام مواد را با یکدیگر ترکیب کنید تا زمانی که یک ماسک یکدست حاصل شود و سپس آن را روی تمام صورتتان اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید. مواد لازم : 2 تا 3 عدد بلوبری 1 عدد برگ آلوئه ورا ابتدا ژل آلوئه ورا را استخراج کنید و با بلوبری هایی که به خوبی له و خرد کرده اید، ترکیب ...
طرز تهیه کوکی افرا لعابدار | عالیه !
شما می توانید با مطالعه این رسپی کوکی افرا لعابدار را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان طبخ نمایید. 2 فنجان (300 گرم) آرد کامل یک چهارم قاشق چای خوری نمک 1 فنجان کره بدون نمک سرد و قطعه قطعه شده 6 قاشق غذا خوری (80 گرم) شکر سفید نصف قاشق چای خوری عصاره افرا لعاب 1 فنجان (130 گرم) پودر قند 3 قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس خشک مقوی و مفید با سنبل الطیب، گل گاوزبان، بابونه
دم کنید و یا می توانید از گیاهان دارویی دیگر در تهیه آن استفاده کنید. اما برای شیرینی کردن دمنوش اسطوخودوس می توانید از عسل یا استویا و یا نبات برای شیرین کردن این دمنوش می توانید استفاده کنید زیرا این دمنوش به تنهایی کمی تلخ مزه می باشد. اما اسطوخودوس دارای طبعی گرم و خشک است و برای سر درد، کم خوابی، لاغری و کاهش وزن، درمان سرماخوردگی، درمان سرفه، پاکسازی کبد و درمان یبوست و هزاران خواص خوب دیگر ...
طرز تهیه کوکی سیب لعابدار | خیلی عالیه !
چایخوری جوز هندی آسیاب شده 1 فنجان گردو خرد شده (اختیاری) 1 فنجان سیب پوست کنده ، بدون دانه و ریز خرد شده 1 فنجان کشمش 1⁄4 فنجان شیر 1 1⁄2 فنجان شکر شیرینی پزی الک شده 1 قاشق سوپ خوری کره 1⁄2 قاشق چایخوری عصاره وانیل 2 1⁄2 قاشق سوپ خوری خامه رقیق ( نصف شیر نصف خامه ) مرحله1 : روغن قنادی و شکر قهوه ای ...
تا حالا این سوپ رو درست کردی؟ | سوپ آرد برنج با مرغ
این آموزش به صورت کاملا حرفه ای و کاربردی برای شما نگارش شده است تا بتوانید سوپ آرد برنج عالی و نابی را در منزل تهیه و سرو نمایید. 4 پیمانه آب مرغ 2 پیمانه آب 2 عدد سینه مرغ پخته و خرد شده 127 گرم برنج پخته شده 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل 3/4 پیمانه آرد برنج 1/2 پیمانه کره 2 پیمانه ...
این معجون درمان فوری فشارخون است!
سیر 1 لیوان آب لیمو 1 فنجان سرکه سیب 2 فنجان عسل ارگانیک زنجبیل، سیر، آب لیمو و سرکه سیب را درون یک قابلمه بریزید و به مدت 30 دقیقه در حالی که هم میزنید روی حرارت متوسط بپزید. از روی حرارت برداشته و بگذارید کاملاً خنک شود. 2 فنجان عسل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. مخلوط را در یک بطری تمیز بریزید و در یخچال نگهداری کنید. نحوه استفاده از آن: هر روز صبح و عصر 1 قاشق از مخلوط را با معده خالی مصرف کنید. این مخلوط را می توانید تا 2 ماه در یخچال نگهداری کنید. ...
طرز تهیه پاستا مانیکوتی پنیری | خیلی جذابه!
شما می توانید با مطالعه این رسپی یک پاستا مانیکوتی پنیری فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. 1 بسته (225 گرم) پاستا مانیکوتی 2و1/2 فنجان (600 گرم) پنیر ریکوتا 2و3/4 فنجان (310 گرم) پنیر موزارلا تازه رنده شده سه چهارم فنجان (85 گرم) پنیر پارمزان تازه رنده شده 2 عدد تخم مرغ بزرگ 3 قاشق غذا خوری جعفری تازه ...
طرز تهیه کیک انجیر و بادام، دسری خوشمزه و متفاوت
... عسل 2 قاشق غذاخوری عصاره بادام 1⁄2 قاشق چایخوری 12 تا 14 انجیر رسیده طرز تهیه کیک انجیر و بادام فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد گرم کنید. یک تابه تارت یا قالب پای 9 اینچی را با کره چرب کنید. سپس کنار گذاشته و بعد بادام و 1⁄4 فنجان شکر را در غذاساز بریزید و با دور تند پودر کنید به صورتی که دانه های پودر شده درشت باشند. بعد آرد، بکینگ پودر، دارچین و ...
این میوه ها کبد چرب شما را درمان می کنند
برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است، باعث می شود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. با استفاده از یک فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو، یک سالاد قوی برای ...
طرز تهیه شیر عسل دارچینی
“شیر عسل دارچین” مخلوطی از عسل و پودر دارچین در کاهش کلسترول،جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب مؤثر است. به گزارش گروه وب گردی حیات ؛ بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند بود. مواد لازم برای شیر عسل دارچینی عسل 4 قاشق غذاخوری شیر 2 لیوان پودر دارچین مقداری شیر عسل دارچین ...
زردچوبه شناسی
شده است که متخصصان رژیم غذایی وارد قطار زردچوبه شوند و یک نوشیدنی سم زدا تولید کنند. 1 قاشق چایخوری زردچوبه در هر 1 فنجان آب، مخلوط با یک قاشق دارچین و یک قاشق عسل. را امتحان کنید مکمل های زردچوبه چه فوایدی برای سلامتی دارند؟ اگر با زانو درد، آرتریت یا التهاب سر و کار دارید، مکمل زردچوبه تورم و درد را کاهش می دهد و همچنین ممکن است از آسیب سلولی محافظت کند. برای بهترین ...
آموزش این پاستا رو از دست نده | پاستا ریحان و گوجه فرنگی!
شما می توانید با مطالعه این رسپی یک پاستا ریحان و گوجه فرنگی فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. 4 قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص 85 گرم کالباس سالامی در قطعات نیم سانتی خرد شده 1و1/4 فنجان پیاز زرد خرد شده (1 عدد متوسط) 1و1/2 قاشق غذا خوری سیر تازه له شده (4 حبه) 2و3/4 فنجان آب سبزیجات یا مقدار بیشتر در صورت نیاز ...
شیرینی متفاوت و خوش طعم درست کن | آموزش شیرینی ریواس توت فرنگی!
) شکر سفید سه چهارم فنجان (170 گرم) کره آب شده 2 قاشق چای خوری عصاره وانیل مواد داخلی برای پر کردن شیرینی ریواس توت فرنگی: 1 و 3/4 فنجان (273 گرم) توت فرنگی پوست گیری شده و خرد شده (از کل 340.2 گرم) 1 و 1/2 فنجان (190 گرم) ریواس خرد شده به ضخامت 3 سانتی 1 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه یک سوم فنجان (71 گرم) شکر سفید ...
طرز تهیه این بیسکویت رو حتما بخونید | بیسکویت وانیلی لعابدار
پخت را با کاغذ روغنی یا یک لایه سیلیکونی بپوشانید و کنار بگذارید. مرحله 2: در یک کاسه، آرد، شکر، بیکینگ پودر و نمک را به مدت 20 ثانیه با همزن با هم ترکیب کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه یا پارچ های اندازه گیری مایع، دو سوم فنجان خامه پر چرب، تخم مرغ، دانه های وانیل و عصاره وانیل را با هم ترکیب کنید تا خوب مخلوط شوند. سپس در یخچال بگذارید تا آماده استفاده شود. مرحله 3: کره را به ...
