برای مقابله با پوسیدگی دندان از این موادغذایی استفاده کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها سنگ کلیه می سازند
نقش دارد. مصرف زیاد شکر موجب ترشح کلسیم در ادرار نیز می شود که در تشکیل سنگ های کلیه موثر است. نوشابه ها، نوشیدنی های انرژی زا و آبمیوه های شیرین جزء مهم ترین منابع حاوی شکر هستند. این نوشیدنی ها هرگز جایگزین آب برای تامین نیاز بدن نیستند و بهتر است از دمنوش های گیاهی و آبمیوه های طبیعی در حد تعادل استفاده کرد. در مصرف تنقلات آماده و دسر های شیرین نیز باید احتیاط به خرج داد و مواد غذایی ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
مراقب میزان مصرف باشند. لیمو خاصیت اسیدی دارد و می تواند به مینای دندان آسیب برساند و دندان شما را بیشتر مستعد ایجاد حفره کند. هنگام نوشیدن آب لیمو و سایر نوشیدنی های اسیدی از نی استفاده کنید و سپس دهان خود را بشویید. این کار می تواند به کاهش هرگونه عوارض جانبی کمک کند. ماست یک میان وعده عالی و حاوی مقدار زیادی شکر است. یک ظرف ماست طعم دار کم چرب به طور معمول حاوی 10 گرم شکر است ...
تعریق شبانه علامت پرکاری تیروئید
استفاده از کرم ضد آفتاب (که شدیدا ضروری است) می تواند منجر به کمبود ویتامین D شود. کمبود ویتامین نیز در افراد بالای 50 سال و در افرادی که مصرف غذاهای حیوانی (گوشت و لبنیات) و ماهی را کاهش داده اند یا از مصرف آنها اجتناب می کنند، شایع است و می تواند باعث تعریق شبانه شود. برای رفع هرگونه کمبود مواد مغذی، دکتر دربی شایر خوردن یک رژیم غذایی سالم از میوه ها، سبزیجات و پروتئین های بدون ...
مبتلایان به دیابت حتما این مواد غذایی را مصرف کنند
انتخاب هوشمند برای ثبات سطح قندخون در افراد دیابتی باشد. دو فنجان کلم بروکسل حاوی مقادیر کافی از پروتئین بدون چربی و فیبر است. ضمنا رژیم غذایی سرشار از گیاهانی مانند کلم و کاهو می تواند خطر ابتلا به این دیابت را تا 14 درصد کاهش دهد. / باشگاه خبرنگاران بیشتر بخوانید معجزه این ویتامین برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بهترین نوشیدنی ها برای جلوگیری از ابتلا به دیابت تاثیر منفی دیابت بر سلامت دهان و دندان + فیلم هشدار بروز یک بیماری جدی پس از ابتلا به کرونا ...
لایه برداری و آبرسانی پوست با مواد طبیعی
دهان خود نمالید. دستگاه مرطوب کننده هوا را روشن کنید و یا به حمامی پر از بخار بروید تا اثرات جادویی ماسک ظاهر شود. پس از مدت زمان توصیه شده صورت خود را به خوبی با آب خنک بشویید. -آنچه که ما توصیه می کنیم این است که به منظور اعمال ماسک از مواد طبیعی با دستورالعمل زیر استفاده کنید : اگر پوست نرمالی دارید یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید. اگر پوست ...
17 عادتی که برای قلب ضرر دارد
میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از غذاها در حد اعتدال غذاهای سرشار از قند، چربی و سدیم اغلب کالری بالا اما مواد مغذی کمی دارند یا بدن شما نمی تواند از آن ها استفاده کند. مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مملو از این غذاها خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهد. به دنبال غذاهای غنی تر از نظر مواد مغذی باشید، مانند: سبزیجات و میوه ها (در حد اعتدال) ...
داروهایی که برای افراد بالای 50 سال خطرناک است!
.... این دارو یک داروی ضد اضطراب است و ممکن است عوارض جانبی هم به همراه داشته باشد. افراد بالای 50 سال معمولاً در معرض خطر بیشتری از این دارو هستند. همچنین ممکن است احساس سرگیجه را در افراد ایجاد کند. معمولاً افراد در سنین بالا ممکن است بعد از مصرف این دارو راهی بیمارستان شوند و یا ناتوانی هایی در آن ها ایجاد گردد. این دارو برای فشارخون بالا مورد استفاده قرار می گیرد. برای ...
درمان تمام بیماری ها و دردها در این دانه سیاه است!
آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل ...
این رژیم غذایی موجب بهبود قدرت باروری زنان می شود
کیستیک کاهش دهد. پروتکل رژیم کتوژنیک بر غذاهای کم کربوهیدرات و پرچرب تاکید دارد. کاهش قابل توجه مصرف کربوهیدرات بدن را در یک وضعیت متابولیک به نام کتوز قرار می دهد. دکتر کارنیزا خالد ، مسئول پزشکی وزارت بهداشت مالزی در کوالالامپور و نویسنده مطالعه، می گوید: مطالعه ما شواهد ملموسی از داده های بالینی جمع آوری شده در مورد ارتباط بین رژیم غذایی کتوژنیک و بهبود سطح هورمون های تولید مثلی که بر ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
و برای سلامتی افراد بالای 40 سال مضر است. 21. استفاده از صابون بعد از 40 سالگی: استفاده از صابون باعث افزایش تعداد باکتری های پوست می شود ، تعادل پی اچ پوست را به هم می زند و باعث خشکی پوست می شود و برای سلامت پوست بسیار مضر است. 22. محافظت نکردن از پرده گوش پس از 40 سالگی: بنا به گفته متخصصان بعد از 40 سالگی مراقبت از کانال گوش از اهمیت بالایی برخوردار است و ...
پلاستیک ها چگونه ما را مسموم می کنند؟
د می شود، مواد شیمیایی به کاررفته در ساختش می توانند منتشر شوند. این مواد بعدتر می توانند با یکدیگر درآمیخته شوند تا ترکیبات جدیدی بسازند، که ممکن است خطر کمتری نسبت به مادۀ اولیه داشته باشد -شاید هم خطری بیشتر. چند سال پیش، گروهی از دانشمندان آمریکایی کیسه های خرید یک بارمصرف را برای چندین روز در معرض نور خورشید شبیه سازی شده قرار دادند، برای اینکه شرایطی را بازسازی کنند که این کیسه ها هنگام ر ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
گروه سلامت:"سرکه" حاصل تخمیر میوه یا آب میوه ای است که حاوی 5 تا 10 درصد استیک اسید باشد.به گزارش ایسنا،سرکه بیش از 10000 سال پیش به عنوان یک مایع ترش، جهت نگهداری مواد غذایی و ایجاد طعم در سس ها و اهداف دارویی مورد استفاده قرار می گرفته است. انواع سرکه سرکه بر اساس نوع ماده خام اولیه اقسام مختلفی دارد که از جمله متداول ترین انواع آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: سرکه سیب ...
یک نوشیدنی که صبح ها حالتان را خوب می کند
گوارش در تجزیه غذاها، دریافت بهتر مواد مغذی و کاهش علائمی مثل سوءهاضمه و نفخ مرتبط باشد. 3. بهبود عملکرد مغزی بعضی از تحقیقات نشان می دهند که رزماری می تواند مزیت های خوبی برای عملکردهای شناختی داشته باشد. خود بوی رزماری هم با بهبود حافظه و افزایش سطح هوشیاری مرتبط است. مصرف دمنوش رزماری هم به خاطر خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی رزماری باعث می شود تا این دمنوش ساده و سالم به ارتقای سلامت ...
جوش های هر نقطه از صورت نشان دهنده چه بیماری هستند؟
نواحی از صورت انجام شود که بعضی از این اقدامات در زیر نوشته شده است : افزایش مصرف میوه جات و سبزیجات پرهیز از مواد غذایی خیلی چرب یا خیلی تند انجام ورزش به صورت روزانه تغییر رژلب یا خمیر دندان ایجاد جوش در ناحیه بین دو ابرو زمانی که در ناحیه بین دو ابرو، جوش ایجاد می شود، می تواند نشانه مصرف الکل، حساسیت غذایی و یا خوردن مواد غذایی ...
رژیم میوه 3 روزه | فواید و دردسرهای رویکردی که محبوب شده است!
فراوان میوه ها همچنین منبعی غنی از فیبر هستند که به هضم بهتر و کنترل سطح قند خون یاری می رسانند و سبب می شوند تا به مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. - بدون نیاز به شمارش کالری این رژیم تماما در مورد خوردن هر نوع میوه ای است که دلتان می خواهد، بدون هرگونه محدودیتی. اگر به کالری شماری عادت ندارید، این رژیم می تواند روشی عالی و آسان برای کاهش وزن در اختیار شما قرار دهد ...
چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می شوند؟
، بنابراین استفاده از چنین منابعی بسیار مفید است و می تواند مورد استفاده قرار گیرد. 4. ویتامین دی ویتامین دی دارای فواید و مزایای فراوانی برای بدن است، از جمله کمک به داشتن استخوان هایی سالم و بهبود عملکرد بدن. به طور کلی ویتامین دی (کوله کلسیفرول) را می توان از منابع طبیعی از جمله نور خورشید دریافت کرد. ویتامین دی برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. به همین دلیل با مصرف مواد غذایی مانند تن ...
حرکت پرشتاب پژوهش برای خود کفایی در تولید گندم کشور
، بارش مناسب بوده به طوریکه در سال جاری متوسط بارش های کشور تا روز گذشته 186 میلی متر بوده که 5.4 درصد افزایش نسبت به مدت مشابه سال گذشته داشته است. مجری طرح گندم کشور با اشاره به اینکه میزان خرید گندم در سال زراعی جاری 10 میلیون و 300 هزار تن بوده است ، افزود: میزان خرید تضمینی گندم از کشاورزان نسبت به سال گذشته 44 درصد و نسبت به 2 سال گذشته 127 درصد رشد داشته که نشان از تلاش های محققان ...
اخبار علمی/مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
. البته نیازی نیست برای آن زمان خیلی زیادی صرف کنیم. طبق نتایج منتشرشده یک مطالعه در مجله اسپرتس مدیسین در سال 2022، دو تا پنج دقیقه پیاده روی بعد از صرف غذا برای کاهش میزان قند خون کافی است. آیدان بافی، یکی از نویسندگان پژوهش و دانشجوی دکترا در گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی در دانشگاه لیمریک در ایرلند، می گوید: ایستادن بعد از غذا نیز می تواند کمک کند اما نه به اندازه پیاده روی. ...
9 عامل پیری پوست کشف شد / معرفی قانون های طلایی جلوگیری از پیری پوست
.... قرارگیری بیش از اندازه در معرض آفتاب می تواند آسیب چشمگیری به پوست وارد کند. نور خورشید نه تنها باعث آفتاب سوختگی و مشکلات جدی ای همچون سرطان پوست می شود، بلکه به پیری پوست و ظاهر شدن چین و چروک ها سرعت می بخشد. در هر سنی که باشید، هر روز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم های ضدآفتاب حاوی مواد ضد پیری ای همچون پپتید یا ویتامین C و مواد ضد لک ...
7 فایده باورنکردنی روغن سیاه دانه برای زنان
.... مصرف روزانه روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه را می توان به صورت روزانه مصرف کرد و در اکثر مطالعات از 1 تا 3 گرم برای ارزیابی حداکثر فواید استفاده می شود اما از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنید. روغن سیاه دانه برای بیش از 2000 سال به عنوان یک درمان باستانی در طب سنتی چینی و طب آیورودا مورد استفاده قرار گرفته است و در بسیاری از مطالعات برای استفاده روزانه بسیار ...
دنگ شیائوپینگ چگونه چین را به یک ابرقدرت اقتصادی تبدیل کرد؟
تمام جوهرهای ریخته شده روی مدل های تعادل عمومی رشد اقتصادی، اقتصاددانان هنوز در جست وجوی کلید مارپیچ دوگانه توسعه اقتصادی هستند. آدام اسمیت شاید بیشتر از پیروان مدرن خود به یافتن معمای توسعه نزدیک بود. او ثروت ملت ها را با تقسیم کار بر اساس اندازه بازار، با استفاده از نمونه هایی از کارخانه های سنجاق سازی اوایل قرن18 توضیح داد؛ اما دانشجویان مدرن او دموکراسی را با بازار آزاد، بازار آزاد ...